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いつもご覧いただきありがとうございます!松山市北久米で営業中40歳以上の疲れと戦いながら頑張っている女性のアナタに!ただの足つぼじゃない、全身の疲労を解消する足裏コースを提供します足裏からカラダケアサロンいとうオーナーの伊東麻子です!月一回、お仕事の疲れ解消とおしゃべりを楽しみにご来店いただいているお客様。事務仕事ともに車の運転も入るので定期的なメンテナンスが必要なようです。仕事の疲れは溜め込んでしまうと解消にも時間がかかるので定期的なメンテナ
【血行を良くする方法】血行が悪いと体調不良になったり、重大な病気を発症してしまう可能性も血行が良くなることで病気になるリスクを減らしたり、体調不良を改善することができますバランスの良い食事脂肪分や糖分の多い食事は血流が悪くなるため控えるようにしましょ野菜や果物、魚介類、海藻類などの血流を良くする食べ物を積極的に摂取することで、スムーズに血液が循環するようになります。ビタミン類には血行を促す作用があるのでバランスよく食事を摂取するようにしましょう。ビタミン類では、ビタミンCやビタミンE
9周年ありがとうキャンペーンを開催しておりますが、ドンドン出てくるので、何が何だか分からなくなって来ている事でしょう!そんな方の為に、ご案内しているキャンペーンをまとめてみました♬キャンペーンその1『加圧』『ピラティス』体験無料![期間]8/17(土)〜9/14(土)[時間]30分+ご案内[料金]無料[対象]初回の方キャンペーンその2高性能姿勢分析器による姿勢分析無料測定!![期間]9/1(日)〜9/5(木)[時間]30分[料金]無料[対象]初回の
いつもありがとうございます♡【お願い】2017年1月より消費税加算されました新規のお客様は初回90分(12,960円)コースですご予約を頂いた時点で時間調整を致しますので、この予約時間と多少変更がございます当日のご予約はお受けしていません。早めのご予約をお願い致します次回ご予約を頂くと、10%OFF致します3日前〜当日のキャンセル、無断キャンセルはキャンセル料として6,480円頂きます。ご入店はご予約時間の5分前から可能です必ずチャイムを鳴らしてください
8月19日の飯倉空手教室は久々に体験者が1名あって、この日の参加は9名。ウォームアップのランダムウォーク&ラン、グラウンドムーヴからのストレッチ。基本稽古。移動稽古。基本の形。ナイファンチ。ミット打ち。で、20日の天神ソラリア教室は、7名とまだまだ夏休みな感じです。こちらはリクエストがあったので、ランニングからランダムウォーク、グラウンドムーヴからの下半身ストレッチしてから、移動稽古。膝蹴り、前蹴り、後ろ蹴り、回し蹴りをスタジオ5往復。基本之形。ナイファンチ。対人稽古は的
いつもご覧いただきありがとうございます!松山市北久米で営業中40歳以上の疲れと戦いながら頑張っている女性のアナタに!ただの足つぼじゃない、全身の疲労を解消する足裏コースを提供します足裏からカラダケアサロンいとうオーナーの伊東麻子です!今日ご来店のお客様のお悩みひざの痛みと便秘でした。お話を聞いていると1日中立ち仕事、でも、じっとしているわけではないぎっくり腰の経験ありトイレで立ち上がる時にグキッといきそうな時がある完全な便秘では
エアコンはまだ治っていない・・N'sのChiemiです今日はNoahの10歳の誕生日・・夜は2人でお祝いです私の施術・・KAIZENBODY・・最近YouTubeチャンネルで美容情報を流しているんですKAIZENBODYチャンネルこのチャンネルでやってる下半身ストレッチ・・めっちゃ効きますよまずこの体勢でいるために・・結構頑張らなければいけませんが・・はじめは1回からでいいんです慣れてくると2回3回・・気が付けば先生と同じくらいできるようになってます
おはよう🍀✨まあ®︎『おはよっ🍀✨✨』たあ®︎『おはよっ〜』まあ®︎『もう起きてたぁ〜⁉️』たあ®︎『③⓪前からベットの上でっ•••下半身ストレッチしてたからっもう完璧にっ目醒めてるよ‼️』まあ®︎『朝ごはん食べよっ〜』たあ®︎『お腹へってないっ🌀💦』まあ®︎『•••アカンのにっ朝ごはん食べないと‼️』•••たあ®︎『まあちゃ〜ん‼️ストレッチしたら•••お腹ペコペコなってきたゆっ🤣🤣』まあ®︎
いつもご覧いただきありがとうございます!松山市北久米で営業中40歳以上の疲れと戦いながら頑張っている女性のアナタに!ただの足つぼじゃない、全身の疲労を解消する足裏コースを提供します足裏からカラダケアサロンいとうオーナーの伊東麻子です!当サロンのメニュー一覧です。肩こり・腰痛・むくみ・全身のお疲れに!カラダほぐし&フットオイル全身130分コース130分13000円☑PC仕事で目を酷使、ひどい眼精疲労・ドライアイに☑首・肩こりから
いつもありがとうございます♡【お願い】2017年1月より消費税加算されました新規のお客様は初回90分(12,960円)コースですご予約を頂いた時点で時間調整を致しますので、この予約時間と多少変更がございます当日のご予約はお受けしていません。早めのご予約をお願い致します先のご予約が1ヶ月先の場合は、指定口座にお振込みをお願いしていますご予約の際にお伝え致します3日前〜当日のキャンセル、無断キャンセルはキャンセル料として6,480円頂きます。ご入店はご予約時間の5分前から
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https://www.matsuda-oh.com/rehabili/01/こちら太もものリハビリhttps://yogajournal.jp/962こちら固くなったふくらはぎのストレッチhttps://stretchpole-blog.com/calf-stretch-20381ふくらはぎのストレッチ5選https://stretchpole-blog.com/lower-body-stretch-24358腰痛むくみに効果的な下半身ストレッチお医者様では壁を使ったスト
いつもありがとうございます♡【お願い】2017年1月より消費税加算されました新規のお客様は初回90分(12,960円)コースですご予約を頂いた時点で時間調整を致しますので、この予約時間と多少変更がございます当日のご予約はお受けしていません。早めのご予約をお願い致します先のご予約が1ヶ月先の場合は、指定口座にお振込みをお願いしていますご予約の際にお伝え致します3日前〜当日のキャンセル、無断キャンセルはキャンセル料として6,480円頂きます。ご入店はご予約時間の5分前から可能で
【丁寧?拷問?美を得るためです!】翔んで埼玉~早く観に行きたいなぁそんな気持ちが先走り、GACKTさまのインスタをフォローし始めましたそこに並べられたトレーニング動画の数々…下半身のストレッチの数々を何気にポチっと。まぁ~なんて柔軟なお身体なのでしょうGACKTさまのストレッチ動画えぇ?足の指そっちに曲げてかかとつくの?ふむふむ細かい筋肉からほぐすのねなるほどこれはほぐれるとグイグイ引き込まれて、一連のストレッチを寝る前にやってみた(そのときは下半身ストレッチ1~8)
今回下半身ストレッチ⑥を紹介していきます。ももの裏とふくらはぎのストレッチなので競技前に行いましょう!動画を見て確認しましょう!!⬇️⬇️⬇️みなり整骨院〒428-0103静岡県島田市川根町身成3462-1TEL/FAX:0547-53-2444URL:http://minari-seikotsuin.com《受付時間》●平日・午前08:30~11:00(最終受付11:00)午後14:00~18:00(最終受付18:00)●土曜・午前08:30
YouTubeの動画をスタッフと作成しました!これからこちらでも紹介していきます😊本日は下半身ストレッチ①をご紹介します。詳細は動画をご参考ください!!みなり整骨院〒428-0103静岡県島田市川根町身成3462-1TEL/FAX:0547-53-2444URL:http://minari-seikotsuin.com《受付時間》●平日・午前08:30~11:00(最終受付11:00)午後14:00~18:00(最終受付18:00)●土曜・午前
いつもありがとうございます温活・妊活リフレセラピストいろはです昨年9月。いろはダイエットクラブにご入会されたNさま(富山市男性)6kgの減量に成功されました素晴らしい結果に拍手現在は維持する事と楽しみを見つけることが課題となっています身体を整えると心まで整えることが出来ます気持ちが前向きになり、新たな世界へ飛び込める!そんな勇気も身につきます皆さまもぜひチャレンジしてみてくださいね年末年始を過ごして、体重が増えてしまった方。なかなかむくみが取れない方。スッキリスタート切
今年初めてのヨガレッスンに行きました!自分でやるストレッチを年末年始ちょっとサボってたサボってるうちにどうやるんだったかな…といい加減にやってしまったりどうしても自分じゃ甘くなるので少ししんどくなると伸ばすのをやめたりしてたのであまり筋肉痛にもならなかったダメやね〜今回はもう一度復習も込めて固まった身体を伸ばそうと挑んで行ったところが復習の下半身ストレッチまでは良かったけど上半身や肩周りのヨガポーズをしていくうちにだんだん気分が悪くなってきてと
今晩は横浜市民でOL&健康運動指導士のtsworkingです。ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。大変遅くなりましたが、1/8ストレッチタイム無事終了しました。次回は来週1/22です。皆様とご一緒出来る事、心より楽しみにお待ち申し上げております。さて今回。体力のある方が多かったので、足裏コンディショニングから下半身ストレッチの流れでスタートしつつ、負荷をあげようと思ったのですが・
【お願い】2017年1月より消費税加算されました新規のお客様は初回90分(12,960円)コースですご予約を頂いた時点で時間調整を致しますので、この予約時間と多少変更がございます当日のご予約はお受けしていません。早めのご予約をお願い致します先のご予約が1ヶ月先の場合は、指定口座にお振込みをお願いしていますご予約の際にお伝え致します3日前〜当日のキャンセル、無断キャンセルはキャンセル料として6,480円頂きます。ご入店はご予約時間の5分前から可能です必ずチャイムを鳴らしてくださ
トレーニングが貴方を素晴らしい人生へと導きます。パーソナルトレーナーの佐藤俊介です。【ヒップのストレッチと二の腕エクササイズ】👉動画でエクササイズ📺左右のヒップが均等にストレッチが出ているとオッケーです。ストレッチが出ずに深くしゃがむと負荷を逃がしています。深くしゃがんでもストレッチ感が出ていないなら、トレーニングとして❌ですね。その場合浅くても構わないので、歩幅や深さを変えたり、お尻を突き出したり、腰の位置を引いたりしてみて下さい。左右のヒップに均等にストレッチが出るフォームを見つ
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こんにちは☀️トレーナーの清水です!!早速ですが本日は前回アップしたバランスボールを使ったエクササイズをご紹介していきます!🎈数多くあるバランスボールエクササイズ。その中でも本日はストレッチをご紹介しますね٩('ω')و♪まずは下半身ストレッチから🌱🌟ハムと言われるモモ裏のストレッチ膝を伸ばして30秒キープ呼吸は止めないように注意です⚠️できるだけ吐く時間が長くなるとよりリラックスできます🍃🍃もう一つハム
こんにちは、パーソナルトレーナーげんたです!皆さんは日常的にストレッチを実施されていますでしょうか?私は毎日様々な形でストレッチを実施しています。時間があればゆっくり30分ジムで全身のストレッチを行なったり、時間がない時は信号待ちの時間にもも裏ストレッチをしたり、エスカレーターに乗っている最中に腸腰筋(脚の付け根、下腹)のストレッチをしたり、エレベーターを待っている時に上体捻りストレッチをしたり…(勿論周りには最大限の注意を払って実施しています笑)そんな私がストレッチにおいて、最も重要
【お願い】2017年1月より消費税加算されました新規のお客様は初回90分(12,960円)コースですご予約を頂いた時点で時間調整を致しますので、この予約時間と多少変更がございます当日のご予約はお受けしていません。早めのご予約をお願い致します先のご予約が1ヶ月先の場合は、指定口座にお振込みをお願いしていますご予約の際にお伝え致します3日前〜当日のキャンセル、無断キャンセルはキャンセル料としてコース料100%頂きます。ご入店はご予約時間の5分前から可能です必ずチャイムを鳴らしてく
皆さんこんにちは!!さて今回は森下トレーナーに下半身ストレッチをやっていただきましたが、終始きつかったです😭(ただ自分の筋肉が硬くキツかっただけですが…)今回のbeforeの写真を見てみましょう👍前回より指先がしっかりついた状態から始まっております☺本日までセルフストレッチを欠かさずやっていました✌セルフストレッチをすることにより、パートナーストレッチでやったストレッチの柔軟性が維持向上し、体質改善が早くなってきます😘下半身の30分ストレッチをやってみてaf
寝てる間にスッキリ!下半身のむくみケア夜、寝ている間に下半身のむくみケア!夏本番を迎えたこの時期、夏バテや夏風邪で、ボーっとしたり、下半身がダルく重くなる時期でもありますね。この下半身のむくみは、エアコンや冷えた飲料による代謝低下で老廃物がうまく流れず、溜まったままになってしまうから。ここでご紹介する、寝ている間のむくみケアは、寝る前に体をほぐすことで、寝ている間に下半身のむくみを改善してくれます!腹筋を使って骨盤周辺のコリをほぐし、下半身をストレッチしましょう!寝る前のゴロゴロ骨盤ほぐ