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この秋から、ドクターXの新シリーズが始まりましたね。もうVIIくらいでしょうか?新型コロナを、かなり大きく扱ってはいますが~内容的に、イジってますよね…?感染症対策、どう見てもネタ扱いしてますよねw楽しませてもらってますけど。本日の筋トレは、胸と肩と三頭と加圧トレーニング。短めのインターバルで、集中力を高めて、サクサクサクサクやってます。
早く出社も帰りも遅く部屋トレに上腕三頭早く寝ます
今日は、天王寺で吉村知事が演説をしていました。コロナ禍の初期の頃は、心の底から応援してましたけど、迷走が暴走に変わって、独裁者みたいな発言が目立つようになってからは、Twitterのフォローも外してしまいました。聴衆の数はものすごくて、思いっきり密でしたよwま、いいんですけど。本日の筋トレは、胸と肩と三頭と加圧トレーニング。土日の混み具合が、以前に戻りつつあるようです。営業中の施設利用は、そろそろ考えた方が良さそうです。
明日中山競馬場で第11レース行なわれる秋のG1開幕戦・スプリンターズSまぁ正直三頭上げてみましたダノンスマッシュレシステンシアピクシーナイトこの三頭からおそらく現時点の一番人気が出るだろうと。するとやはりあの馬が一番人気を集めていたまあなんと国内では高松宮記念優勝そして前走は春の香港遠征スプリント戦で敗れたけど、ダノンスマッシュが一番人気、レシステンシアは、二番人気、ピクシーナイトは、四番人気にまぁこんな形とは、なりますが、いずれせよ日曜日になったら、ガラリ人気変わるかもしれま
Did2ndmotorcyclingafterthebonefracturebysmallerone,HunterCub,CT125.Ittook3or5hours,andwasover150kilometerslong.Nothingwaswrong.Great!Beforeit,intheearlymorning,fishingwasscheduledonthenextdayfrom6:30a.m.an
(正家のやつめ!)【憎らしい】男だ。その言葉には、【微塵】の【追従】も無い。嬉(うれ)しかった。仲達は、涙(なみだ)が出そうになったのを、笑ってごまかした。「わはは!では─────わしに馬三頭と、金ののべ棒七本を与える!。。。。。わはは!やってしまったぞ、正家!わはは!」~続く~※憎(にく)らしい→心がひかれる。※微塵(みじん)→こまかいもの。※追従(ついしょう)→人にこびへつらうこと。
今日は休みなので午前中は胸と三頭やりました❗️先日新しいベンチ台購入したブログ上げましたが、今回は使ってみた感想など書きます!とりあえず筋トレの流れに沿ってベンチプレス高さは3センチ低いのでセーフティラックも穴一つ下げました。ラックアップも3センチ高くなるのでどうかな〜って思ったけど問題なく出来ました!やっぱり足の位置が良いので、本来の自分の位置でやれるので踏ん張りが効いていつもより軽くリフティング出来ました!これはベンチ伸びるな👍インクラインベンチプレスレザーが滑らない素材なんでや
🌈アメトーークで、マンガ大好き芸人を見たら、マイホームヒーローを一気読みしたくなりました。毎週、ヤンマガで読んでいますが、単行本で読んだ方が、明らかに面白いですね。しかも、1巻とかになると、かなり昔なので、良い感じに内容を忘れていて、まるで初見のように楽しむことが出来ます。汗推理サスペンス系で、暴力的な表現や、グロい描写も多いのですが、読み始めると、マジで止まりませんよ。原作者の先生、超絶頭良いと思われます。本日の筋トレは、胸と肩と三頭。トレーニング中に、デカいと言ってもらえ
今週は、トレーニング時間の確保が難しくて、パワーラッシュ込みで3回のみ。パワーラッシュを除くと2回という体たらく。今日は、しわ寄せで、胸と背中をすることに。オアシス梅田には、ディップスとチンニングのアシストをしてくれるマシンがあるのですが、これが非常に使い勝手が良いんですね。ディップスは、「上半身のスクワット」と誰かが言ってましたけど、これが良い感じで胸肩三頭に効くんです。チンニングも、背中を鍛える上では欠かせない種目ですよね。低レップしか出来ない人でも、このマシンなら、かなり
※何か、コノ1枚好きぃ~。:+((*´艸`))+:。お疲れ様でございますいつもチカラ💪♥️を有り難うございます🤗training…自分のペース大切に………肩・二頭・三頭……フルレンジ真ん中・下・真ん中リズム良く出来ました『久しぶりぃ~🎶』ご挨拶、有り難うございます🤗♥️本当にお久しぶり方でしたので何か会えてホッとしました🕊️♥️🍀みんな元気そうで良かったぁにしても本当にお昼はアッつい毎回想うけど、コロナ禍もあってワクチン接種しても感染するぐらいだけ
8/16日月曜日胸トレ追い込みメインのトレーニング2度目の月曜日の胸トレメニューは胸肩三頭です!
予想03-06-12結果12-09-05三頭中一頭は、一着でしたが…(*_*)
こんにちはー🍀昨日は、夜勤明けで😪💤💤久々によく寝ました。まだ、こんなにも寝るパワーが残っていたのかと思われるほど…😁ブリダーズゴールドカップは、三頭選択しました。三連複一点馬番順です。リネンファッションマルシュロレーヌメモリーコウ今日の昼は蕎麦にしよう😁(@^^)/~~~
関西は、台風9号の進路からは外れてはいますが…それでも影響は大きく、強風のため、電車は2時間以上の遅延で大変でした。帰りは、後ひと駅という所まで来ているのに、なかなか電車が来る気配が無く…仕方なく歩いて帰りました。距離3・9kmタクシー予想料金1,780円む…結構遠いですね…大きなリュックを背負っていたせいか、45分ほど掛かってしまいました。汗昼間だったら、熱中症だな…本日の筋トレは、胸と肩と三頭。台風の影響で空いてると思ってましたが、普通に混んでました。皆さん、熱心
こんばんはー🍀◎02一着⭕🎯複勝160紐の三頭🙅♀️😣複勝¥7003連複¥300⤴️プラス¥120🤩(=^ω^)🎁🎂🍀♪
こんにちはー🍀8月5日(木)大井競馬11レース◎グレンツェント◯モジアナフレイバー⤴️この二頭の表裏決着🤩で決まりそうな気がしています。😁(@^^)/~~~紐穴ですが□サンロアノーク□ドーヴァー□ティーズダンク三連複◎◯二頭軸で□三頭へ三点です。😁(@^^)/~~~三本で、¥105(=^ω^)
【上田市下之郷の生島足島神社は25日、伝統の祇園祭を行った】【女子児童5人による浦安の舞】上田市下之郷の生島足島神社は25日、伝統の「祇園祭」を行った。午前中に神楽殿で保存会による「下之郷三頭獅子」と、地元女子児童による「浦安の舞の奉納」があった。神輿は「新型コロナウイルス感染対策」のため、昨年に引き続き中止となった。獅子は、五穀豊穣や無病息災を願って行われてきた歴史があり、今年は舞う回数を減らしたが実施した。保存会(渡辺正博会長)は地元自治会中心に
()…Cheers♪…()
ヤンボーマーボー天気予報~♫ボクの名前はヤンボーボクの仕事はドロボー♫はい本題↓上腕三頭筋のトレーニング種目を1種目新たに追加した。思いついたというか閃いた種目で、すでにある種目なんだろうがフレンチプレスをトレーニングベンチに寝てやるだけだ。スカルクラッシャーの場合はオレのぶっ壊れてる肘が痛むから、そのまま両腕を真っ直ぐ上に上げてって、ほぼ真っ直ぐな状態にしてやった。これはトレーニングベンチに仰向けに寝てやるフレンチプレスだ。これは広背筋にも効くし、このま
夏競馬、福島競馬の七夕賞ですね。過去に、アイルトンシンボリやツインターボなど、優勝馬を出した、レースです。さて今日のメインレースの予想ですが、下記三頭を選んでみました。9番:クレッシェンドラヴ10番:クラージュゲリエ14番:ワーケア上記の馬単を購入したいと思います。第32回優勝馬:サクラエイコウオー
おはようございます-Anera&Kanoa-です。久し振りに晴れて暑くなりました。海沿いのこのエリアでも30℃超え、大きな道は夕方もまだアスファルトの温度が下がらないけれど、住宅地の細い道はところどころ日陰になっているから歩きやすいですね。マロが来てから雨続きでまともに散歩が出来なかった日々、昨日は三頭引きで夕方の散歩へ。土曜日、いつもの散歩時間なのに他のワンコとすれ違うことが多かった。やっぱり晴れと休日ということで、皆さんいつもと違う時間に
24時間経過いたしました。全頭元気に授乳中です。(^^♪ミルクの出が良いオッパイを、本能で探しています。豆ちゃん達にとっては生死に関わる大切な行動です。前手を上手に上下しながら、後足で踏ん張って頑張っています。黒ちゃん三頭・白ちゃん三頭・此方の豆ちゃんたちも順調に成長して居ます。お母さんは横に成ってミルクを与えますが、豆ちゃんたちの口元までは運んでくれません。兄弟であっても、此の時期・生存競争真っ只中です。みんな強く頑張ってほしいですネ。全頭揃って外遊びが出来ることを願って
懐かしい写真が出てきて三頭飼っているときのみんな若かった頃のワンも私も夫も今はイエローラブのロン一頭かわいくてかわいくて仕方ない夫夫の後をついて歩くロン前庭がとんでもないことになっているのに日陰を探して土を掘ったりこれから咲く花を倒しちゃってるのにエライエライと誉める夫仕方ないか一日中留守番しているのだからありがとうねロン
タイタンズにトレーニングに翔ちゃんが!✨和代さんからのお土産とともに!✨コケコケ…、征矢式を学びます✨d(⌒ー⌒)!メモをとる!✨素晴らしい事です!レッグエクステンションより三頭に目が〰️😆ね✨〰️凄い三頭!😁ジムの会員さんが21歳にびびってましたよ😅頑張れ東日本選手権!😁mapjのmyPickAmazon(アマゾン)ラヴェーラ(lavera)ボディローションココナッツ&バニラボディクリーム200ml1,760〜2,453円甘い香りに常夏の雰囲気、心癒されるし
なっちゃんレントゲン撮影に行ってきました朝ごはん抜きだから、イジケ虫お腹小さめだけど、赤ちゃん三頭しっかりサイズでした帰りの車の中でご飯あげたけどはんストそして今はおうちに着いてみんなとランラン中です風が気持ちよいけど、日差しがすごいのでも、黒い雲が出てきちゃった降るかな?こちらレントゲン私、撮り方下手だわ↑
うひ♪病院へ。駐車場で待ちがてら、マーメイドのオッズ検索とユニコーンの馬番もチェック。。。。ユニコーンで押そうかどうか迷っていたゲンパチとスマッシャーが最内へ。。。。豊が乗っている訳でもないので、切ろう。替わりに、逃げのプロバーティオの逃げ残りとブラックアーメットの中段からの末脚伸ばしに期待。人気どころは、カレンロマチェンコとルーチェドーロで、中から外枠の馬に滑り込んでいただいての勝ちを狙いたい!頼むぞ、外目枠の実力者たちよ!ーーーーーマーメイドもムズいな~。シャドウディー
新規感染者のグラフの増減を眺めていると、増加傾向の時は週の始めより週の終わりの方が棒グラフが高くなり減少傾向の時はその逆で週の終りの方が低くなっている傾向があるようなんだけど、、、先週は週の終りの方が高くなっているように見えるんだが、若干。。。政府の先生方は先週から新規感染者数は減少傾向にありというフレーズを使い出した途端???(つうかすでに人出が増えとるという情報出まくっている最中(苦笑)全国的には新規感染者数は減少傾向ではあるが、、、東京と神奈川県は、、
考えれば考えるほど…🙅♀️シルク【三頭】☆サリオス☆ラウダシオン☆インディチャンプサンデーR【三頭】☆グランアレグリア☆ケイデンスコール☆シュネルマイスターダノックス【二頭】☆ダノンプレミアム☆ダノンキングリーディープインパクト産駒【五頭】☆ギベオン☆グランアレグリア☆ダノンプレミアム☆カデナ☆ダノンキングリーハーツクライ産駒【二頭】☆サリオス☆カテドラル早く寝ないとですが、…もう少しかんがえます。😁(@^^)/~~~#万馬券なのか…🙅♀️
また全然ダメだったので、100レプ法にした今日のトレーニング内容は、ベンチプレス(足上げ)30kg×100サイドレイズ5kg×100リアレイズ2.5kg×100でした。という訳で、今日は休みでサラの状態から始めたんですが、それでも前回と同じくベンチプレス60kgが1回も挙がら無かった為、一旦中止しようとしたものの、この手を思い出し、超久しぶりにやってみましたが、結果としては、良い刺激になったので、休まずにやって良かったです。身体というか体力がバテているのは分かってるんで