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こんにちは。yogaサンタです。立木のポーズと三角のポーズです。冬期講習が始まって1週間がたちました。この1週間は、寒くて寒くて雪が降って強い風が吹いて、大変な冬期講習の始まりとなりました。しかし、ほとんど休みの人もなく、頑張っています。たくさん問題を解いて、自信をもって入試に臨めるようにこの休みの間に頑張りましょう。ところで、プリントの問題を解くときに、○×をつける問題や、記号で選ぶ問題がありますね。その時に、きちんと問題の意味を解って解
めちゃ久しぶり~~でした。リンパマッサージをして、筋膜リリースをして。ヨガポーズもあります。三角のポーズを行います。座って受けることがほとんどでまったりと受けられるんですよね。たまには良いなあ~~って思います。インスタグラムでオフィシャルサイトだと思って登録していたサイトがるんです。LAVAのですが・・・SUKALAのセットが当たるとかって。今回2回目申し込みをしたら無料なら~~って当たるはずないしって思っていたら当選しましたってね。DMがくるんです
YouTubeのコメント欄でこんな質問を頂きました。===========================================こんばんは。いつも動画参考にさせて頂いてます。ありがとうございます。質問あります。立位で足を前後、左右に開脚して行うポーズ、戦士のポーズとか三角のポーズとか色々ありますが、左右の足の位置について疑問点あります。踵と踵が一直線とか、前足の踵ラインに後ろ足は土踏まずがくるとか色々ありますが、これはどういう意味があったりしますか?あと
爽やかな朝でした✨床暖房ぬくぬく♥️今日は三角のポーズと三角のねじりをメインにうつ伏せ系のアーサナ、最高❗床暖、最高❗次回は、11/11(金)7:45~9:00朝勤からでしたら、7:00にいらしてください(朝勤は参加無料)朝勤は、出入り自由です。お寺の外の休憩所にかわいい絵本がありました🤗今日も一日大切に丁寧に南無~(^人^)💞
●三角のポーズの完成には、リンゴを取りにいけ!(*´▽`*)こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。もう1度ヨガしませんか?10月お得なキャンペーンやります(^_-)三角のポーズ、私大好きです(∩´∀`)∩体側の伸びる気持ち良さ、内ももの伸びる痛気持ち感じ!しかし、インストラクターや動画の見本のように取れないなあ、と思ってる方もいるのでは?(ノД`)ネットで拾ってきた三角のポーズのやり方…なるほど。(一部画像を修正
みなさまこんにちはヨーガの教室やさしい呼吸です今日は少し暑いですが秋空がとっても気持ちいいですね♪やさしい呼吸では身体の硬い方でも安心してご参加いただけるように様々な補助道具を準備しています三角のポーズ↓↓↓胸が開いて、身体の横がぐーーんと伸びてとっても気持ちの良いポーズなのですが初心者さんや身体の硬い方にはなかなか難しいかもそんな時には・・・補助道具のヨガブロックを使ったり足に手をついてもいいんです!
三角のポーズ先生に頂いたブロックを使うと割と余裕〜(?)でできました今日も気持ちよく身体を伸ばせました🧘♂️
国際ヨガ協会師範、高澤先生のオンラインレッスンを受けました。テーマは「ヨガでナイスエイジング!vol.9東洋医学と経絡」11番目の経絡、生命エネルギーの流れ「胆経」を確認しました。胆のうは消化を助ける役割があります。体の横のラインや胸の辺りを意識したポーズで、左右のバランスを整えました。英雄のポーズや三角のポーズのアレンジを連続で行い体幹を鍛え、しっかり動くヨガを体感しました。
ヨガのグループレッスンで度々ご一緒するおばさまに「三角のポーズがすごくキレイね!」と褒めていただきました。えへへ。ありがとうございます。というのも、今日のレッスンは私とおばさまを入れても4人。見通しが良すぎて、私のポーズがよく見えたとのこと。「プライベートレッスン受けてるの?腕もすらっと伸びててキレイだったわ~。」めちゃくちゃ褒めてくれる(笑)プライベートは受けたことないんです。グループレッスンで他の人が注意されてるのも自分のことのように聞いて、体の使い方
一番好きな【ヨガフローリラックス】しかも一番好きな❤️IR今でもLAVAでたまにヘルプでレッスンして下さるのですが彼女がするヨガフローリラックスヨガフローリラックスをする彼女が(LAVAのレッスンでは)一番好きなのでたまたまこのレッスンを受けやすいスケジュールだった事身体を動かせる事もうホントに嬉しかったまだまだ踵の様子を伺いながらで三角のポーズやリバース三角は全力で踏ん張れないしコレ↓はプルプルでした😅わずかに残っていたなけなしの筋肉はどこへ
昨夜、インストラクターオリジナルレッスン、左右を見るYOGA☆3受けました。絶対☆3ではないだろうなと覚悟はしていたものの、地獄でしたΣ(゚Д゚)タイトル通り左右にねじりまくるんだろうなとは思っていたけど、想像以上(´Д`)チェアーポーズかローランジ、ハイランジあたりからねじるかと思いきやまさかの三角のポーズ、逆三角のポーズからねじりまくる。股関節が開くのなんのって。最終的には三角のポーズから後ろ足地面から浮かせてねじる。出来るかぁ(-_-メ)
我が家のイケハム、キンクマハムスターのちょびのすけ🐹奇跡的に撮れた、何故かヨガの三角のポーズでお水を飲んでいるシーン😂
今日も早朝から起きたがいつもより遅く、6:30まで寝た。たまには少しゆっくり寝た。玄関掃除の大改革をしようとしていたら夫から話しかけられ、仕事の打合せすることに。小2時間。そしてまたさっくりと玄関片付けをした。玄関の土間に、靴を置かないルールを決めた。各自、下駄箱に入れられる靴は4〜5足。それ以上の靴がある場合は、季節靴として別のところに保管する。と言うルールにした。守ってもらえるかな〜。そして、楽しみにしていた、ヨガアドバンス。難易度4.5だったが、もうちょいキツくても良か
まるで、眠れない。眠れない、というより、眠りたくない。頭の中で、アイディアがぐるぐる駆け巡る。じっとしていられず、保護室でヨガ。好きなアーサナは、三角のポーズ、トリコアーサナ。それと、シールシャーサナ。三点倒立。躁転している?
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。この前はお隣・流山市内某所にてヨガ指導でした。会場は、いつもの会議室です。※諸事情により奇数月のみでしたが、この頃再び毎月訪れることになりましたよーし、今回は例のあの格好の総仕上げだっ(⌒▽⌒)猛烈に暑い中、レッスン開始です。まずはお約束の末端刺激からスタート。地味くさいけどイイんですよ。その後、股関節周りを整えたり腹筋を刺激したり胴体をねじったり、、色々練習し、
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2022年6月4週目にて教わった内容です。以前からふくヨガではつま先を上げかかとを着けた状態で脚部に刺激を入れる練習をしてきました。今日はつま先上げた三角形のポーズについてです。○●○●○●○●○●※バランスを崩しやすいため転倒注意【右足が進行方向側】写真のように、進行方向側の右足をかかとを着けてつま先を壁に当てるようにセット。両手は腸骨に当てる。
公式LINE始めました!!お友達登録は下記をクリック今日の聡凛ヨガでは三角のポーズや捻った三角のポーズにチャレンジ‼️以前チャレンジしてみた時よりもとても成長した姿がみられて私が大興奮してしまいました🎵皆んな凄い‼️#長崎#長崎ヨガ#長崎ヨガ教室#ヨガ#yoga#そうりんヨガ#聡凛ヨガ長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等を子供達にして
こんにちはグローバルキッズメソッド新下栗店です6月28日ヨガ梅雨も明けて毎日暑い日が続いてますねぇ水分補給と休憩をしっかりとりながら運動レクも頑張っていきましょうまずは宿題集中して取り組めましたそしておやつでお腹を満たしていきますそしてヨガの時間ゆっくりと呼吸を整えながら身体を動かしていきます途中難しいポーズありましたが先生の真似をして上手に取り組めていました最後は屍のポーズで本日のヨガはおしまいですマットのお片付けも手伝ってくれてありがとう***
こんにちはこちらのブログにたどり着いていただきありがとうございます写真は三角のポーズ三角のポーズは体の前後を薄〜い壁に挟まれているイメージでポーズをとってみましょう前かがみになったりおしりが後ろに引けたりせずにポーズがとれると普段の生活ではなかなか伸ばさない所が伸びて気持ちいいがいいんです今日はレッスン中にハプニング📦🕷もありましたがスッキリしていただけたようでよかったです料金・レッスン可能日時*美筋ヨガ*(7月1日スタート)1〜2名様60分3000
こんばんは(^.^)今日も暑かったですね〜お疲れ様です♡ヨガインストラクター養成講座講師、フィットネスインストラクターのMIYUKIです☺︎先日のアジャスト復習WSの写真をアップ、カメラマンのyumiちゃんありがとう😊実際のアジャストは真後ろに、アジャストされている側の方に寄り添いますが他の生徒さんにお見せするため腰を引いている私😅ゴームカーサナ(牛面のポーズ)トリコナーサナ(三角のポーズ)腰が内側に入りやすいので片手で開きます。抱え込みますが腕を引っ張るのではなくアームラ
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。この前はお隣・流山市内某所にてヨガ指導でした。会場は、いつもの会議室です。※諸事情により奇数月のみでしたが、この頃再び毎月訪れることになりましたよーし、この日も例のあの格好を練習しちゃおっと(⌒▽⌒)まずはお約束の末端刺激からスタート。メンバーさんの中には日々のセルフケアとして活用されている方もおられるようで、とてもうれしいです。その後、股関節周りを整えたり腹筋を刺激
先週土曜日の内子ヨガは三角のポーズを細かく行いましたこのポーズもヨガクラスで頻繁に出てくるポーズですが、なんとなくでやってしまいやすいポーズ!ポイントは股関節(足の付け根)を引き込み体側を伸ばします膝を避けて手を置き、上の手は空へ向かって伸ばす胸がマットの方へ向かないようにしましょう足裏が伸び体側も伸びる〜そして胸が広がるでも気持ちいいだけでなく体幹も使います一つずつ丁寧に行っていきましょうやり方よく分からない〜って方は内子ヨガにご参加くださいませ毎週土曜日10時から
ででん!今回は『三角のポーズ』でこんにちは〜🌞別名ウッティタトリコナーサナ直訳伸びた3つの角のポーズとなります!サンスクリット語の数字は1エーカ2ドヴィ3トリと言います!今回はサンスクリットの数字で気になるカードをお選びください決まりましたか?クリックしてもページは変わりませんので…そのまま下へとスクロールしてくださいね🍀エーカを選んだあなた✨タマス今は進化するために冬眠をしているような…蛹のような…ステップアップの準備
こんにちはグローバルキッズメソッド新下栗店です6月9日はヨガ今日も元気にいってみよーっ入室をすると手洗い・うがい・消毒・検温をしてから学習をします集中して取り組めていますそしておやつを食べたらヨガのSTARTです(˙▿˙)/「あー、おー、んー」と呼吸を整えてから色んなポーズをしていきます体幹をしっかりと保っていきましょう最後はしかばねのポーズでおしまいヨガが終わるとマットのお掃除もしました最後までご覧頂きありがとうございました*********
6月2日木曜日晴爽やか夏日、日差し強い↑朝餉💗冷凍庫・冷蔵庫の整理を兼ねて😅↑『道の駅いちかわ』農産物直売所のブロッコリー🥦味が濃くて旨い😋↑川海老&ジャコたっぷりパスタ🍝↑昼餉💗豚汁消化試合⁉️何日目⁉️⁉️↑yogaレッスンに備え、早めの夕餉💗旦那作、十六穀米の余りで玉子炒飯旨い😋ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー夜、強風の中、区のスポーツセンターへ🚘〜リラックスヨーガ〜瞑想ウォーミングアップ猫海豚鰐の変形スリーピング・スワン三
美しい身体には美しい魂が宿ります。誰にでもあるはずです、「凛」とする瞬間。私は凛としているときの自分が精神的にも安定していて、自信もあって落ち着いていてとても好きです。でももちろんそうじゃない時だってあります。でもできるだけ「好きな自分」でいる時間を長くしていきたいですね前置きが長くなりました。こちら、ヨガでも定番のポーズ三角のポーズですがどちらの三角のポーズが美しいでしょうか?上の画像はブロックを使っていてまだまだ初心者って感じで完成形には遠そう
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。この前はお隣・流山市内某所にてヨガ指導でした。会場は、いつもの会議室です。前回指導を担当した時、会場のマットが分厚い2枚モノから一枚モノに新しくなっていると分かり、実践可能なポーズの幅が大きく広がりました。ということで、今回は例のあの格好を練習しちゃおっと(⌒▽⌒)まずはお約束の末端刺激からスタート。足指は大事。本当にね。その後、股関節周りを整えたり腹