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2022.03.09また昼休みの三本ローラーがてら、動画撮影しておりました。まあ、いつものとおり、内容のないような話をしております。暇で暇で仕方ない時にでも、ご覧くださいまし。乗機はBOMBTRACKARISE22018。三本ローラーはTacxAntares。Tacx(タックス)ANTARESAmazon(アマゾン)32,544〜74,248円話の内容は、こんな感じ。720円問題今年の春は早いかも!?十勝中札内グルメフォン
最近まったくトレーニング出来ていない今年は例年以上に忙しくなりそうなので自転車に乗ってる時間はほとんど無さそうです😓トレーニング部屋は物置きと化しています長男坊は今年春から新小学生、次男坊はうまれたばかりの0歳いろいろ大変ですが子育ては奥様に任せきり昼は久しぶりに沖縄そば、先日近くのスーパーで沖縄フェアーしてたので思わず購入、久しぶりに沖縄を感じられた🍜でも本場の沖縄そば、また食べに行きたいな😂
雪国のサイクリストの冬の活動といったら…、やっぱりローラー台!?…とも思うのですけど、でも、どうにも室内でローラー台を回すのが、苦手?…な私です。三本ローラー、固定ローラー、持ってるんですけどね。飽きちゃうんです!!なので、やっぱりファットバイクで雪上ポタリングの方が楽しいのです。でも、ちょっとこんなことやってみました。先日購入しましたアクションカメラ、Insta360oneX2を使いまして、雑談ローラー台!!(笑)あはは…、こんな動画を
今朝何も考えず三本ローラーに乗り、、、イヤホンとスマホも持ち込んでたけど何も視聴せずぼーっとLSDで漕いでたらいつのまにか50分くらい経ってた。考え事というほど考え込まず、頭が思いつくままに思い浮かべて足を回すだけ。小さく揺れる前輪と壁の木目を見つめるようで見つめず?足を回す。youtubeとかの動画より夢想のコンテンツ力が勝った瞬間だった😂
この歌を聴いて知ってる割と好き3本ローラーは持っている速い人知らないふ~んやっぱり3本ローラー買おうかな?速くなれる人知らないくだらね~速くなれない人
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。歳を取るにつれて億劫になってますが・・・気力がある内はやるつもりです。【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング!AlpeduZwiftを上り切った時の動画です5分間のアップ後、20分メディオ。メディオは心拍トレーニングで心拍可動域の80%前後(私の場合160bpm前後)の強度で行います。今回も【RoadtoSky】コースです20分メディオのラスト1分。心拍は168bpm・・・無酸素運動域に入ってます
こんばんは。土曜は晩御飯後に、嫁と上の娘が出かけたので、下の娘が風呂に入っているあいだ、三本ローラーを回します。ミシュランのPowerRoad25Cでローラーを回すと、実走とは逆にペダルが若干重い気がします😥そして45分連続で回します。なんとか40km/h以上で回せましたが連続で回すとこの時期でも汗が吹き出します。カバーのおかげでトップチューブは大丈夫でしたが、ステムは汗でベタベタです。次回はこんなふうにステムも隠しておかなけれなりません😅汗をかいたので風呂に入ろうと、ズボンを
11月に突入寒さに弱い方ではないが寒さに耐えながらバイクに乗る気力は無いそこで屋外でのバイク走行を断念し愛車を屋内トレーニング用に衣替えする◎ロードバイク(三本ローラー用)・タイヤ、ホイール交換⇒トレーナー用へハンドル回り◎ツーリングバイク(主に固定ローラー用)キャリア、フェンダー等を取り外し・タイヤ交換⇒トレーナー用へ・ペダル交換SPD⇒SPD-SL・サドル交換BROOK
こんばんは。昨日は家に早く帰れたので、ジムにでも行っておきたかったのですが、連日早朝から遅くまでの残業、そして週末からの出張の身支度もある為断念😞少しでも脚を回したり筋トレしておかないと、すぐに衰えてしまうので、週に2回はジムに行ったり、ライドに出かけたりしたい所なんですがね…そんなわけで昨晩は久々に三本ローラに乗ってみました。今週末は出張なんで、天気が良くてもロードには乗れないですしね😅LEZYNEサイコンも治ったことだし、心拍計もつけて乗ってみました。スピードセンサーも、ホイール
ブログを更新しました。『ミノウラのローラー台』ミノウラのローラー台買い換えたいなぁと思いつつ、ついつい後回しになってしまうローラー台。頻繁に使うようになったのは最近のこととは言え、もう15年以上も同じものを使っているようです。もし、次にディスクブレーキのバイクを買ったら、ローラー台の買換えも必須になってくるのですが、今のところその予定もないので、もうしばらく使い続けるのかな?とは言え、もし買い換えるのなら…と考え…corals56.at.webry.infoMIN
暫く🚴三本ローラー練はしなかったので乗りこなせるか❓心配でしたが雨でテラスに🚴用意して乗って見ました数分怖さが先立ち、躊躇しましたが何とか乗れるように成り段々と安定して来ました。30cm幅の手作り三本ローラー。塗装もやり直し動画は無いので、2年前の某大会の30cm幅で10mの距離を15秒以上で走る、遅乗りの為に作った三本ローラーで🚴練習した、動画を載せて見ました久し振り動画を貼る練習も兼ねてます。2019年7月12日の動画訪問ありがとう<m(__)m>
午前中は🚙買い物、午後も菜園の草取りしたり三本ローラーの塗装をしていたら、雨が・・手作り三本ローラーも、少しは乗らないと乗れなくなりそうですよ以前使った塗装スプレーの残りで塗って見た幅30cmも無い、手作り三本ローラーそれでも雨は3時頃止んだので🚲アンカーのチエーンにオイルを注し調子見で、秋畑3,1㎞コースに挑戦して見ました🚴何時降るか分から無いですが大丈夫でしょう🍚朝食前と違い🚴良いペースで進んで行きます途中でベスト更新出来そうで
今日の午前中は・・・・富士山の麓の・・・・都留市で仕事でした。。。。午前中だけで・・・・大部疲れました。。。。(笑)午後は・・・・お客さんが来たり・・・・電話対応などで・・・・忙しかった。。。。ところで・・・・先日ポチッた・・・・エーゼットのオイルが来ました。。。。(このオイルが・・・・)(好きなんですよねぇ~~)(笑)コンポも・・・・ブレーキも・・・・チェ
マイリスト見てて、自転車しながらアニメがええな、と。ネトフリビーフンの話、モデルの姉妹の話、幼馴染みの恋の話。3話のオムニバス。まぁ、可もなく不可もなく。話は変わり、自転車する、とはガレージで「三本ローラー」するんだが、基本はドラマを観ながらである。ドラマはリアタイ視聴ではなく録画なんやけど、毎日2~5本録画してる(笑)ドラマ大好きっ子なのだBlu-rayレコーダーのHDDで録画して、それをガレージのテレビ(共有してる)で観てます。前はアマプラもネトフリも入
ベテラン、曲げ板が寸法通りか確認しています。この機械、ベンディングロールや三本ロールと言っています。他にも色々な呼び方があります。寸法通りの半径にするために、ロールの位置を左右のネジで調整します。点検蓋の裏に付けるズレ止めにするそうです。お疲れさまです。
筋トレ30分三本ローラー0~2キロクールアップ2~14キロ巡行練習14~15キロクールダウンプロテインが切れたので新しいプロテインを買いましたが不味くて飲めません。ドンキで千円ほどで購入。チョコレート味のプロテインですが飲んだ後ちょっとだけ気持ち悪くなります。早くいつものプロテインが家に届いて欲しいです。
おはようございます😃昨夜から妻と子供達が居なくて少し寂しいPleasureStyle山本です😄妻も僕も仕事なので、妻の実家で子供達を見てもらう為に、昨夜送り届けて、一人の夜を過ごしました😭妻が居ないのは勿論、居れば叱ってばかりの子供達ですが、やはり居ないと寂しいもんですね🤣さて、GW唯一の定休日は、家族でお出かけ…ではありません😅一年前に亡くなった母親の一周忌ですって事で、朝5時起きしてお店へもう朝の5時でも外は明るい✨お店に来た理由は…早朝ローラートレーニング🚲🤣お昼の一
先回「自転車レース」で「流し撮りデビュー」出来て「プチ満足」です笑今日は雨が降る前に「挑戦してみたい撮り」のうちの一つ「スローシャッターでペダリング」を撮ってみました。疲れました笑タイマーが10秒までしかないので「何とかなるか・・・」と思いつつ始めたら・・・「10秒って短か!」笑シャッター押して自転車セットして乗ってペダリング・・・ギリじゃん笑この写真も60枚位撮ったうち
御披露目三本ローラーEliteArionMag中古です固定ローラーとすごく迷ったんですが固定スマートローラーは後輪外したり、タイヤ代えたりが面倒だし昭和生まれ根性なのか三本ローラーの方が体幹やバランス感覚鍛えられて、なんとなく上手くなりそうな気がして安いし電気なしで動くのもお手軽でよいというわけで購入片道40キロかけて取りに行きました三本ローラー台本当はもっと前から欲しかったんだけど家のねこちゃんが心配で。。。。あの可愛いお手てタイヤに突っ込んだりしたら‼️と
おはようございます😄最近、気温の変化が極端過ぎて、着る物に困っているPleasureStyle山本です😅さて、緊急事態宣言中、少しでもオルタナ君🚲に乗れるようにと、土曜日にAmazonタイムセールでポチった代物…早くも日曜日には着弾🤗これで、長男が学校に行っている短い時間を楽しめる🤣で、定休日の昨日、長男を学校へ送り出してから早速準備開始✨ジャーン‼️三本ローラー✨とりあえず乗れるかどうかもわからないので、両側壁のトイレ前の通路に設置🤣オルタナ君🚲を乗せて…いざスタート‼️
予報通り晴れで予報通り風強い「ローラーにしようかな?」Pちゃん乗り今は禁止です^^よいこはまねしないでね^^昨日乗ってないのもあるのですが「晴れたから庭のツツジ撮ろう!」と借り物(REんたる)EOSの「REOSレオスくん^^」持って庭に「・・・風で花動いて上手く撮れん・・・」諦めて?外へ走りにいつもの道なので思考もいつもの様に?「写真カメラ迷路」笑で「写真カメラ迷路」でいつも通るのが「絵画の部屋」部屋の管理人が
今日は公園で縄跳び1時間ほど4000回腹筋20分ほどかな三本ローラー1時間ちょい10キロロットスーダルのパンツで乗っていましたが、締め付けが強くなかなか調子がでず10キロで上がり。もうちょいレーサーパンツを選んで買ったほうがいいかもしれない。
キャッ!(*ノ∀ノ)生の生脚❗️(爆)皆さん今日は、今晩は、極寒の北米から、生デス!本日は、1年以上ぶりにチャリった。家チャリ、三本ローラー。久々に乗ったら3回もコケたわぁ(爆)しかも走行距離、以下で、ギブ…(泣)気持ち調子良く漕いでたら、フクラハギがァァァ〜。春へ向けて準備が、必要でした。今日は、特製の麻婆豆腐!
土曜日は、m3さんで2か月ぶりの散髪relaxationhairm3|床屋|仙台仙台市青葉区角五郎にある床屋www.m3relaxation-hair.comほんとはもっと早くいきたかったのだけれど休日出勤とかあったので。髪質が柔らかくて、毎朝ネグセデスベンツなので短めにしてもらいましたこの歳でこんな髪型にしてくださいって画像見せていいもんかね?と家内に聞いたところ「中途半端に言葉で伝えるより、見てもらった方がいいと思いますよ」とのことだったので、チャリダー
https://youtu.be/3TCm6D4qahADANCEEARTHPARTYfeat.EDENKAI/Anuenue(MusicVideo)~歌詞有り~3月14日(水)ニューシングル「Anuenue」発売!!ハワイを旅するDANCEEARTHPARTYを描いたミュージックビデオ公開!!3月14日(水)に発売されるDANCEEARTHPARTYのニューシングル「Anuenue」のミュージックビデオが解禁!!フィーチャリングアーティストとして参加するウクレレ.
10年位以上前から使っていたボントレガーのサイクルシューズ。5年ほど前から、一線を退き、ローラー練習専用シューズとして第二の人生を送っていました。お別れとは突然です。ローラー練習に突然、バリンって音。えっ、何?と足を止めて自転車から降りようとして、足をクリンと回したところ、バリバリという音ともにソール部分が剥がれてしまいました。なんてこった。こんなことがあるんですね。ボンドで貼り付けようと思いましたが、強度不足になるのが目に見えるのでやめました。二代目ローラー練習専用シューズ…
外はすっかり雪景色。このところ季節外れの寒気のせいで、最高気温も0度前後という寒さ。スパイクタイヤ装備のSURLYDISCTRUCKERはあるものの、ここまで寒いとちょっと外出する気にならない冬出不精の私。しかしながら、このままではリバウンド一直線!!それはマズイ!!…というわけで、最近は三本ローラーばかりの生活になってきちゃいました。ハンドルバーに付いてる古いスマホにご注目。ネットで動画など見ながら三本ローラーが捗ります。Tacx(タックス)
年間目標3650キロの自宅ローラー練習ですが、17日を残し、昨日、目標を達成しました。冬場の体重管理のために始めたのですが、いつの間にか年間通じての練習になっています。36763で、しんぶんしです。なんのこっちゃ?っと思う人は、若い方ですね。話は変わりますが、警察署に行った時、売店にすみっこくらしのポリスメンバージョンが売っていました。娘ちゃんの買ってあげれば喜ぶかな?
以前の埼玉遠征時の画像埼玉へ向かう高速道路で「道の駅」此処から🚴スタート白石峠挑戦白石峠をクリアーして堂平天文台の豚汁黒山三滝へ向かう途中でラーメンでも黒山三滝の紅葉喜寿ともなると、寒くなると中々重い腰が上がらず走るに機会が、減ってしまいます走り出せば2~30km位のポタなら苦には成らないけどね家庭菜園の作業も無くなって来たので時間は有るのにね🚴でもローラー練は良くしてますせめての脚力維持です、