一次感情

今日もご訪問頂きありがとうございます。日々の小さな幸せに感謝する心を育む、週末カウンセラー（http://ameblo.jp/love-minds/entry-11854289290.html）のユウです♡先週、「レジリエンス」について学んできたことを書きましたが、その中でもう一つ教えてもらった面白いゲームがあるのでご紹介。それが、「ちょうどよかった！」ゲーム私達の感情は「期待」と密接に関わり、「期待する」ことから生まれてきます。期待していることが叶うと「

近日開催のイベント【オンラインお茶会】・3/10（日）10：00～『オンラインお茶会開催のお知らせ～私とお話してみませんか？～』オンラインお茶会を開催したいと思います。ワンコインで参加いただけますので、お時間合う方お越しくださいませ。-生まれてきてよかったと思える瞬間をあなたに-コン…ameblo.jp【怒りとその裏の気持ちを知る】・3/13（水）21：00～『怒りとその裏の気持ちを知る～ミニワークショップ開催のお知らせ～』ミニワークショップを開催し

子どもへのイライラをワクワクに！自己成長サポート心理カウンセラー岡部千鶴です。公式LINE登録はこちらから子どものよさを思い切り伸ばすヒントをお届けします！言葉かけを変えたら、自ら約束を守る子に変わった！すねて何も言えなかった娘が、言葉で気持ちを伝えられるようになった！暴言ばかり吐いていた子のトラブルが激減した！などの喜びの声を多数いただいています。先日『おだやかな自分を取り戻す感情の仕組み勉強会』を開催しました。三

こんばんはꕤ୭*自己再発見で自分を取り戻し豊かで自由な人生を♡自己再発見の旅路の途中心の冒険家（心理カウンセラー）ともです。今回は先日あった夫との関係が改善できた話をちょっとしたいと思います。実は最近、夫のプライベートや生活の中にすっかりわたしの影が無くなったように感じとーーーーってもイライラムカムカしてまして。挙句、やり場のない怒りが限界に達し命の危険を感じるような。そんな感覚に押し殺されそうな感じになってました。しかし前に書いた記事

ネットニュースに、人間関係をこじらせやすい人の特徴が書いてあった。・相手は自分の思う通りに動いてくれて当然・相手は自分の気持ちをわかってくれて当然という気持ちを一体感と言うらしいんだけど、他人に対して一体感が強い人は、相手が自分の思い通りに動いてくれなかったり気持ちを察してくれなかったりすると激しい怒りを抱いてしまい、それを相手にぶつけることでコントロールしようとする。親の愛情を貰えなかった人は恋人など深い関係になった人に強い一体感を抱いてしまいやすく、幼い頃に得られなかったものを無

心が大荒れになって、自己否定全開になって、母への思いがまだまだあることに気付いた私。『【心のこと】母への思い、やるべきことが見えてスッキリな朝＃最近感じる悩み』ここのところ、心が乱れるできごとが続いて、心がぐわんぐわんなって酔ってるような状態で。頭がぼわーんとして眠くって、眠りたいのに眠れなくて、っていう日が続いてて…ameblo.jp『【心のこと】感情の爆発と共に身体からも訴えが#最近感じる悩み』『【心のこと】母への思い、やるべきことが見えてスッキリな朝＃最近感じる悩み』ここの

こんにちは。不登校のお母さん、たえぞうです。前回は手放しすから得られるものについてお話しました。今日は一次感情と二次感情についてのお話です。一次感情とは表に現れてくる感情のことです。そしてその裏側にはもうひとつの二次感情があります。これを知らないで生きていた時は、自分の思った通りに動かしたい時、目的を達成するときに、怒りの感情をよく使うことがありました。なんで怒るのか？やってほしいから失敗したくないから不安だからなんで謝るのか？いい人だと思われたい

こんにちは、心と身体が楽になる親子コーチング近藤きょうこです。大人の長男・長女（第一子）さんへ長男・長女（第一子）さんは、やっぱり大人になってもしっかり者で頑張り屋さん。年齢が上がれば、どんどん甘えられる機会も減りさらに甘え下手になりませんか？弱みを見せられない。私が何とかしなくちゃ。私が頑張らないとダメ。どこと無く、長男・長女さんの・甘えたかった気持ち。・甘えられなかった悲しみ。・甘えさせてくれなかった親

こんばんは。自身の生きづらさと次女のメンタルケアのため、いろいろ学んできました。そのおかげで少しは軽くなる。でも、根本的には変わらない、、、そこで、《オーラ・レコード・リーディング》を学びました。その実践を投稿しています！応援、よろしくお願いしますm(__)m以前、次女がメンタル危なくなってバタバタ暴れ出すと「怖い」と感じるようになった。と書きました。負の感情を感じても、オーラ・レコード・リーディングで変換すればすぐスッキリするので、

『裁判します』『当たり屋と年越しします』ただでさえ頭が痛いのに、さらに最悪。愚痴りますよ。当たり屋と年越しがほぼ確定となりました。はぁぁぁ…。停車中の車に自転車が突っ込ん…ameblo.jp我ながら波瀾万丈な人生だなとつくづく思いましてね。過失はもうこだわらず当たり屋の言う通りの過失割合で示談にすればこんな手間は必要ないのは承知です。当たり屋や、そちら系の輩の一貫性のない恫喝を相手にするほど無駄なことはないと考える。相手にわからせてやる！という気持ちはありません。私の考えと彼らの考え

こにゃにゃちは！バッキーです♪新年あけましておめでとうございます♪一度、こちらのアメブロは移行することを決めたのですが…復縁することにしました。多くの方々の人生の命題であるパートナーシップについて改善していくヒントを綴って行こうと思います。ちなみに今年結婚（再婚）２０周年を迎えます！そんじょそこらの経験値ではないですよ。山のように離婚の危機を迎えてますので（笑）パートナーシ

伝え方って難しい😓またメッセージの返信が遅くて、モヤモヤしてて、拗ねたようなLINEを送ってしまいました「オッケー」に対する「ありがと」と言うのは、月曜日の朝電話しよう？に対するお返事。これ、日曜日の夜の出来事ですが、その後すぐに電話をくれて、結局3時間半ほど話すことができました日本時間の夜中ってそっちの昼間やん？夜中は寝ててすぐに見れないけど、朝起きてメッセージ来てたら嬉しいやん？けど、来てなかった時のガッカリ感ってわかる？ほんで、トータル20時間以上も放ったらかしさ

みなさま、こんにちは。食欲大魔人・とらさん🐯です。＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊フォー！(≧∀≦)ノイノ父🐗・思い立ったが吉日✨クッキング！今度は直径18cmの小鍋満タンの、ニンニクのしょーゆ煮🧄だーっっっ！！！★↑写真は直径24cmの大鍋に移し替えて煮込んだ後のもの。大量のニンニク刻みでエナジーを消耗したらしく、アク取りもしていない様子が伺える。・・・でも、アク取りするだけの余裕がある時でも、アクを流しに直接捨てて、その後流しておかないので、後で発見した時にはほぼ乾いてこびり付いてる

お正月に余ったおもちはどうしてる？お雑煮？それともぜんざい？それともきな粉？私はどれも好きっ好きかどうかは聞いていません笑団子もいいよね餅違いなのはスルーですよ〜心の楽園☆エリージアム認定カウンセラー/自分パートナーシップ改善コーチのたまちゃんです🌱私について子育ての悩みがあるいつも何かに悩んでいるいつもイライラしている人の目が気になって仕方ない嫌われるのが怖い言いたいことが言えない一人で頑張りすぎてしまう人のことを助けすぎて苦しくなってしまう我

今日からまた新しい1週間が始まりましたね私は今日も朝の5時30分から心が整う朝の瞑想ヨガのクラスで1日がスタートしましたそして今日は1日お仕事だったのですが私、久々にモヤンとしたんです。お相手の態度や言い方に昔は、モヤっとしたりイラッとする自分に『なんであんな言い方するんだろ』とか『器がちっちゃいなぁ…』とか『そんな自分がダメなんだ…』と追い討ちをかけるように凹んだり苛立ったりしていましたが、ヨガやアドラー心理学に出会ってからはどの感情も大切な自分の一部であり

こんにちは、れいこです。誰かに目の前で拳を振りかざされるフリをされた時、頭を手で覆い隠そうとしたり、反射的に避けようとしたりしますよね。お笑い芸人さんのボケ担当でない限り、そのまま叩かれ待ちの方はいないのかなと。人は危険！と脳が判断した時に瞬時に避けるという行動ができるようになっているんですね。その行動はこちらで紹介したのも同じで『言葉を使うことだけがコミニュケーションなの？』こんにちは、れいこです。子どもとの関係、夫婦関係のバランスがくずれている時に相手に無視されたり、話

子育てが必死すぎの電池切れママへ子どもと一緒に笑い合える時間が増える！幸せ子育て習慣力♡を発信。幸せ子育て習慣カウンセラー・コーチＲｉｅです。▶元・幼稚園の教諭関わった児童・保護者延べ３０００人以上▶Bigsmilemama認定講師▶小５・小３・年長の子どものママＲｉｅの暗黒子育て期プロフィールはこちら旦那さんやお子さん、または職場の誰かや見ず知らずでもなんだか不機嫌そうな人が近くにいると怖くて、怖くてたまらない・・・。そんな時、あ

こんばんは、あんですはじめましての方はこちらから♡ご提供中のサービス一覧はこちら♡今日は朝からずっと名刺デザインをやっていました。１ミリずらしては見比べて…気が遠くなりそうな作業でもやめられないのが傷官もちの悲しいところ…とにかく1ミリ単位までこだわりたいのが傷官の性質。名刺デザインにとりかかる前も既に何ヶ月もかけてロゴデザインをしてきまして…名刺作るだけで何ヶ月かけるのやらさてさて…今日は執着の手放し方について。それなりに生きていれば誰でも一度や二度は何かに

「些細なことでついカッと（怒って）なってしまう」「（妻or他人）から何か言われると、ついカッとなってしまう」「ほんの些細なことなのに、人にキツく当たってしまう」カウンセリングをしていると、このような相談に来られる方が何人もいらっしゃいます。怒りをコントロールしたい、カッとなる癖をどうにかしたいというのは、決しておかしな悩みではありません。生活している中で抱く「悲しい・寂しい・虚しい・心配・不安」といった感情が大きい方は、心のキャパシティがギリギリの状態が常に続いてしまいます。その

ピアノ教師をしながら生きづらさを手放し心軽やかに生きるお手伝いをしている奥村知子です。アドラー心理学とスマイルセッションとママカフェを通して皆さまの笑顔とワクワクを応援します。私のブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。お話出来る日を楽しみにしていますね。自己紹介はこちらからご覧ください。庭いじりにちょっと目覚めたような我が家のもう一人の住人（オットとも言います）に期待してしまう気持ちの良い秋晴れです。昨日はアドラー心理学エルム

先日、モンスター妻集中克服プログラムを受講中の方のセッションの時にこれはメルマガで話した方がいいなということがあったのでお話しますね。怒りは二次感情って聞いたことありますか？怒りの前に、必ず別の感情（一次感情）というものがあり怒りが先ということはないんです。なぜなら、人は一次感情を感じたくないからです。一次感情は、例えば悲しいとか、寂しいとか、悔しいとか、恥ずかしいとか、情けないとか一般的にネガティブと呼ばれる感情です。それを見たくないがために怒りで自分を誤魔化してる状

こんばんは、医療従事者のための心理カウンセラーの春風ゆみです。今日は悩み相談のお話です。50代男性。高齢者福祉施設で介護職員をしています。これまで数カ所の施設で働き、職歴は通算で16年目に入りました。行くところ行くところで人間関係で衝突し、辞めては他の施設に移ると言うことを繰り返してきました。それだけ聞くと、私に原因があると思われるかもしれませんが、私は仕事に関して的外れな発言をしたことはないと自負しています。「自分が変われば周りが変わる」という言葉をどこに行っ

そもそも、1次感情とは何か？目に見える部分で、落ち込んでいたり、怒っていたり。人間の感情は、様々なものを表出しています。ただ、その部分は2次感情と呼ばれるもので、本当の根幹とはなりません。ペルソナという仮面をかぶって行う、対人向けのつくりあげた人格は3次感情です。1次感情は、そもそも親や誰か(ほぼ親だが)に付けられた傷を、ぐっと我慢した際に隠すようになった感情です。だから、本人も分かりません。傷を付けた親も、その親にされていて、気づかないまま代々受け継いでしまい

「生き生きと自分らしく輝く人を増やしたい！」そんな思いで活動しているアンガーマネジメントコンサルタントです先日、娘の靴下を買いに行った時のことです。レジに並んでいると、前の男性が「このカードで払いたいんだけど、暗証番号が分からなくなったからサインでいい？」と店員さんに言うと「以前は、サインでもよかったのですが、今は法律の関係でサインではご利用いただけなくなっています。」との回答。そこで、男性は、「じゃあ、買うなってこと？」

おくとぱす🐙みんな地球の一員だ🌐カウンセラーの松本です。《怒り》は二次感情でその奥に心配悲しみ寂しさ落胆などの一次感情があると言われています。《落胆》について考えると🧐《期待》があるから《落胆》があることに気がつきます。上司は部下に親は子に先生は生徒にみんな《期待》しているから期待どおりでないと《怒り》が湧いてくる💢そこに気がついてああ、期待してるんだなあ❤️と怒りが収まればいいなぁと思っています。《期待》は重すぎる場合が多いものです。

プンスカプンスカプンプンプン…。あんにゃろ…あんにゃろ…あんにゃろぉ〜…。（あの野郎…）こんにちは。まさこです。続・怒りの感情についてです！職場で同僚が不真面目な仕事ぶり…。イライラやモンモンがつのる…。家族につい酷いことを言ってしまう…。自分より下に見ている人に強く当たる…。ネガティヴマインドさん、マイナス思考さんは、心優しい方が多いので、あまり怒りの感情は湧き出てこない方もいるかもしれません。本当の自分を出さていない反動と本心を言えないストレスから、イライラやモンモンを

３連休の中日ゆったりとした気持ちで過ごしている間に日付が変わってしまいましたが１日あったことを書き留めておきたいと思います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今ある講座の卒業課題で／簡単寝ヨガセッション２０人チャレンジ＼に挑戦しています学びが好きでインプットが好きででも発信するのは少し怖いそんな私がこれまでの学びを活かして体系化してアウトプットすること大きな挑戦です今日は１０人目と１１人目のセッション２０人の折り返し

昨日は怒りが大爆発するのはポイントカード制というお話をさせていただきましたまだ読まれてない方は読んでね↓♪『怒り大爆発して落ち込むママへ』今日だけは怒らないでおこうまた怒ってしまった、、、可愛い寝顔を横に反省する夜明日は怒らないように気分転換しよう怒らないと決めた3日後やっぱり怒り大爆発…ameblo.jpとはいえ小さなイラッ。や怒りの感情が出てくるとそれだけで疲れてしまいますよね怒りって結構体力使う※悪い感情ってわけではないです✨

エイブラハムさんの感情の22段階について、追加触れたくご紹介。改めて記事を見返していたところ、追加補足するべきとおりてきたため、補足させていただきます。前回、いま自分のどの感情にいるか知ること。それが8以下のネガティブなエネルギーであれば、7以上のポジティブな世界を意識することで世界を移動できるとご紹介させていただきました。ですが、この「いま自分の感情がどの世界にいるのか」を知ることが、記事を見ながら難しいように思いました。それは、人間には一次感情と二時感情があるから。一次感情（