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昨夜は私のイベントの顔的バンドのCDリリースイベントだった為よくよく考えたらバンドのまっさんがつくった出し巻き卵を食べてジントニックを呑んだぐらいで、、、△まっさんの豚汁に出し巻き卵お腹空いてるの当たり前か、、、で、今宵は普通に一食を「あさかっ子」にて△野菜炒め定食❣️
御事始め、知ってる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう毎年毎年聞かれたらいくらボケオバサンでも忘れませんわ~しかし農業と思っていたのですがコトノカミという年を司る神様のお迎えの準備をするのが12月8日片付けも全て終了するのが2月8日それから日常に戻り仕事を始めるということだそうですよ事は神様をお祭りする日の事だそうです日本には八百万の神様がいるらしいので大変ですねヽ(ill゚д゚)ノしかし最近のわけーもんはお米をこぼしても知らん顔拾うよう
昨日から夕食のご飯を一合半から一合に減らしましたここのとろこ73kg台で停滞していた体重が72.1kgまで減りました!前日が72.9kgだったから800g減です!お米の量減らしちゃったから夜中ひもじい思いするかな?って思ってたんですけどひもじさも無くそのまま寝る事が出来ました!やっぱ炭水化物減らすと体重は減りますね!しばらく一日一食米一合で経過を見ていきたいと思います!
BOOCSダイエットの良いところBOOCSダイエット(朝日文庫)Amazon医学的見解でなくて経済的や利便性の観点からまず栄養指導がいらない!だから本当は栄養士も不要(笑)入院があったり、施設の入居者の点数を取るためには必要ですが(笑)国の配置基準ですね現在の糖尿病教育入院いわゆる標準治療ではこの食品交換表を糖尿病食事療法のための食品交換表第7版990円Amazon
お正月明けにスーツを着る際、腹部に極端な緊張が走った。これは・・・・まずい。ウエストがパンパンなのだ。お正月の過食も一因で、かなりお腹周りが膨れてしまっていた。これ以上太ってしまうと、スーツが着れなくなる。服のキツさを実感する・・・私がダイエットを決意する発露はこのパターン。おおよそ78㎏を超えると、手持ちの衣服がきつくなり、腹部の可動域が狭くなって「ヤバイ」と思うに至る。過去の経験から、ダイエットが成功するか否かは、強い意志があるかどうかがカギだ。「ダイエットするぞ!
あ、こんちわー一日一食の僕ですがここ数カ月、夕飯は少なめに食べてつまみながら飲んで・・・飲んで・・・飲んで飲んで・・・締めに毎晩ラーメンw(時々お茶漬け)みたいな生活をしていたらやっぱり太ってきたw酔っぱらっているからスープも全部飲んじゃう時もあるしね。そりゃそうだ。でも、美味いんだよね~最近の生ラーメンは全部美味い。でも、もうやめようっと!
るいです。最近太った気がするんです。冬は太りやすいって言われているから仕方ない!決して私が食べすぎなわけじゃない!週二でラーメン食べてるのは関係ない!絶対これ27歳代謝も徐々に落ちてきた・・・ジムにも通いつつ、これは禁断のダイエット法に手をつけるしかない・・・それはピザ一食ダイエット!!要するに糖質制限ダイエットです。これが本当に効果的。(あくまでも個人の感想です)お昼ご飯をピザMサイズ、生地をクリスピーにするだけ!太る原因は糖質なので糖質を抑えればいいんです
暖冬と言われる中今日は久々に本気で雪が降っています大雪警報まで出てます朝起きたらてんこ盛りなんだろーなぁーとちょっとワクワクしています笑笑大阪生まれですが3歳から雪国育ちなのでやっぱり雪は楽しいのかもとはいえ、一晩で2mも降り積もる事もあるだけにちょっとヒヤヒヤしております朝起きてからのお楽しみぃ〜〜笑笑久々にマクドナルド食べました🍟美味しいかどうかはさておき娘ちゃんと2人でゆっくりお話ができる時間としてリクエストでマックに行来ました巷ではマックや
次男と一緒にホテルヒューイット甲子園のランチビュッフェに行ってきました朝食抜きで行って、思う存分食べました次男と一緒だったので、いろいろ取り分けたりしたので、ここに写っている分を全て食べたわけではありません…が、撮り忘れているお料理もいくつかあるので、これ以外にも食べています特にスイーツドリンクのお代わりでスイーツのテーブルの前を通るたびに、何やら新たなプレートが追加されるのでついついたまにこんな日があってもいいかな明日から規則正しく適量な食事を心掛けることにしますそんなわけで夜
こんにちは兵庫県猪名川町(日生中央駅前)シャインティ・ヨーガクラブの堀井康代です。今、ちょっと注目されている「一日一食」ゆる~くやってみました!(まだ2ヶ月位)高橋一生さん、福山雅治さん、タモリさん、ビートたけしさん、GACKTさん、オバマ元大統領、作曲家の三枝成彰さんとか沢山の有名人が実践しているそうです。何がゆる~くなのか(もはや、お昼抜き生活かも)*生活環境に合わせた週2.3回*朝は、バナナ、人参、キャベツ、ピーマン等
寸胴miminの食べ飲み記録😋😋😋海外旅行から戻って体重も食生活も戻さないとなのですが1日1食の日がつづいたりと食生活が乱れまくっています1月17日(金)の食事🔹朝食・なししょうが紅茶乳酸菌イージーファイバー入りコーヒー🔹昼食・なし朝食なしはいつものことだけれど昼食なしは避けたいところ頭ではわかっているんだけど空腹感がなかったので抜いちゃいました❌🍴🍺宅呑みマレーシア土産の🔸出前一丁ガーリックチキン味お友達と宅呑みをしたので食べてみました何オイルだろか?
1月8日から始めた1日一食生活一月最終日の朝体重計にのった結果3.5㌔減思ったほど空腹感を感じなかった事が意外でした。それでも夕方お腹が空いた時はちょこっと食べたりします。節分も近いのでスーパーで目についた煎り大豆これをぽりぽり食べます。大人になってから結構好きです。噛むほどにきな粉が大豆から出来ているのを納得する味です。韓国海苔一袋に10枚入っていて30calこれ一袋で満足感あります。普段食べている韓国海苔よりも上品な感じがするのはエゴマ油とオリーブ油だからでしょう
こおはようございます☀シュウです。突然ですがこのブログを読んでいるパソコンの前のあなた!お金の管理できてますか!?一月も今日で最後。令和2年も早くも1ヶ月が終わりました。そこで本日のブログは「収入と支出の管理を見直して節約上手になろう」というテーマでお伝えしていきます。「はぁ〜今月は黒字だけどたったの3万円かぁ。もっと節約できないかなぁ」と頭を悩ませている方に是非とも読んでいただきたい内容です。ちなみに僕は会社員の収入で都内暮らしをしていました。その時
いや、今も痛いんですけども。痛みで、ほぼ寝たきりやった時に、宅配弁当のパンフレット各社見積りを、お願いしてたのが、何社かきたんですが、やっぱり高いですねぇ。一日一食で、月に約17000円くらい。まぁ、今のところ大体、日に一食なので、量はイイのですが、二食食べれる日もあるわけで…。結局、自炊せねばイカン。それやったら全部、自炊した方がイイですわな。自炊やったら、二食食べても、15000円以内に抑えれるし。まぁ、結局は自分の精神状態と相談ですね。動ける時に、ちゃんと買い物に行って、肉
自分が良い気分になれれば願い事や自分の新しい設定を記す先はノートでも携帯でもどこでも良いと思いますが、やっぱり「書きとめる」っていうのは大切なのかも知れないなぁって思いました以前はノートに書いていたんですが、ここしばらくは携帯やPCのメモ機能を使ってたんですそんな中、アーティスト活動大成功中のアイちゃんの動画の中でノートが登場してくるのを見ていてまたノートに書きとめたくなりましたほんとすごいですよね
今日29日は肉の日らしいが、最近、肉系が続いたので今日は野菜系で……まっ、ラーメン🍜ですがランチ時間に食べるのも珍しい……△野菜味噌ラーメン🍜△コレを見てニンニクを、、、よくよく考えたらまだ昼過ぎじゃないかヤバ、仕事まだだよまっ、帰るだけだけど、、、(^^)
ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎今までやってきたメニューを終了いたします。ありがとうございました<(__)>栄養講座、栄養コンサル、料理教室、波動セッション、カウンセリング他♡感謝キャンペーン♡1月中にお申込&お振込くださった方は2月まで受講可能です(^_-)-☆☆現在18時間断食中。毎日経過報告してます♪☆こんにちは(*^_^*)常識やタブーに囚われない生き方サポーター★きみこ★です♪
お年寄りが見つかりました秋の風栗林浩ハコベ気分はもう何でもないんですけどまだ鼻声です。昨日は一日どんよりと寒かったし暖房をがんがんにつけて家に籠っていました。今季2度目の風邪をひいた(熱を出した)のは自分では結構ショックだったしこのところ、食べることがおざなりになっている自覚があったのでたまには真面目に?お料理など。。。あるもので。コロナウイルスの脅威も刻々と広がっているようだしちゃんと栄養を摂って、体力をつけておかないとね。
問題。一日一「〇」「〇」の中に入る、漢字一文字はなんでしょうか。今年の年末・年始は、いつもに比べて、呑み食いは少なかったです。食事も1日2食で、家に引きこもってました。ところが、なんと体重が増加!年末は88kg前後だったのに、1月の第一週には91.8kgになっていた。おそらく、家に引きこもっていたから、「歩かなかった」が原因だろう。ずいぶん前から、朝起きる時、布団からでるときには、何かに捕まらないと立てないし、電車で座っていて立つのにも、つり革をつかまらな
世間は狭いねえ。なんて言葉がありますが、僕が身を置く芸能界と言うのは本当に狭い世界でして、『あの時知り合ったあの人と今日知り合ったあの人は前に舞台で共演した事ある』から始まって『あの人は実はあの人と大の仲良しでご近所さん』まであったり、悪いことはできないですねえ(笑)そんな沢山の縁を感じる今日この頃です。昨日も初めましての方にお会いする時、実は共通の知り合いが沢山いる事もあり会話がどんどん弾んじゃったりして…親近感が湧いて気に入って貰えてたら良いなあ(笑)話変わってご飯の話し。最近
今日で月曜断食10週目&一日一食をはじめて70日目になりました。11/19日スタートスタート時の体重【74.4㎏】65日目67.5㎏食物繊維25㌘66日目68.2㎏食物繊維35㌘67日目67.7㎏食物繊維15㌘68日目67.4㎏食物繊維30㌘69日目67.6㎏食物繊維20㌘70日目67.5㎏食物繊維15㌘『月曜断食』先週土曜日に新年会だったので食べすきました。今日はサウナで汗を流しました。今週は6