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ヴィアナが冬仕様に様変わり♪これでフロアが暖かくなります☀️ブラウンのカーペットなので見た目の暖かさもバッチリ👍寒い冬も暖かくして皆さまをお待ちしてますね😉
オープン当初からヴィアナのレギュラーレッスンを担当してくださった藤原優子IRが、今月いっぱいでヴィアナを卒業されることになりました。三年前僕(城木)1人からスタートしたヴィアナにまずお力を貸してくれたのが優子先生でした☺️とっても心強かったです!💪😃優子さんの暖かくてエネルギー溢れるレッスンも本日を含めて残り3回✨🧘♀️✨皆さまのお越しをお待ちしております😉●毎週水曜日・9:00〜10:00エナジーフローヨガ①・10:30〜11:30エナジーフローヨガ②担当:藤原優子IR
今回は薄波明美IRのワークショップ『親子ヨガ』のご案内です。この機会に親子で仲良く心地よく、一緒にヨガを楽しんでみませんか?経験豊かな薄波インストラクターが優しく楽しくレッスンしますので、初めてのお子さま(保護者さま)も安心してご参加いただけます。◆10/14(月祝)『親子ヨガ』◆《レッスン内容》演劇や物語などのストーリーを交えたり、ゲームなどのレクリエーション的な要素をテンポよく取り入れたり、お子さまだけでなく保護者の方にも楽しんでいただけるレッスンです。また楽しいだけではなく
村田奈央インストラクターのレギュラーレッスンが9/4(水)よりスタートいたしました!とってもキュートで笑顔の素敵なインストラクターさんです♪《毎週水曜日》・19:30~20:30ベーシックフローヨガ(★★)とても分かりやすい基本的なヨガのポーズを、呼吸と合わせて無理なく優しくとっていく、ビギナーの方からヨガに慣れてきた方まで幅広くご参加いただけるレッスンです。優しい中にも適度な運動量があるので、シェイプアップやデトックス、柔軟性の向上にも高い効果が期待できます。初日は
ごきげんいかがですか。耀きライフコンサルタント裕子です。今日もお読みいただきありがとうございます。カミーノ巡礼8日目。アルベルゲで軽い朝食を食べ7時40分に出発。今日は18.5kmと短い距離なので、少し余裕がありそうです。目的地はバスク地方最後の町ヴィアナ。町と町の間隔が短いので、短時間にいくつかの町を抜け到着時刻は12時半の予定です。町と町の間には、ブドウ畑、オリーブ畑、アーモンド畑が広がっています。途中で八角系の教会に寄って見学。次の町に向かうはずが、テンプル騎士団のカフ
この度またお一人素敵なインストラクターをヴィアナにお招きしました!村田奈央(むらたなお)インストラクターです。とってもキュートで笑顔の素敵なインストラクターさんです♪この度産休に入られる増井美予IRの後任として、下記レギュラーレッスンをご担当いただきます。《毎週水曜日》・19:30~20:30ベーシックフローヨガ(★★)実は村田インストラクターはヴィアナの元メンバーさまなんです♪ヴィアナでのレッスンを強くご希望いただいて、この度レギュラーレッスンをご担当いただくことになりました
この度たくさんの方からご要望いただいておりました、マットキープ(ヨガマットのお預かり)システムを9月よりスタートいたします。レッスンにご参加いただく際のお荷物が飛躍的に軽減いたしますので、是非ご利用いただければと存じます。(LINE、メール、スタジオフロントにてお申し込みを承ります)●マットキープ(6ヶ月)・料金:¥3,000※お預かりは6ヶ月パックのみとなります※スペース(お預かり数)に限りがございます※お預かり期間を過ぎたマットは廃棄処分させていただく場合がございます9月
おかげさまで、ヨガスタジオヴィアナは2019年9月に3周年を迎えることができます。支えてくださるメンバーさまのおかげでヴィアナはこうして成長を続けております。本当にありがとうございます!深く感謝しております。日頃お世話になっている大切なメンバーさまへ感謝の気持ちを込めて、ささやかながら下記のとおりアニバーサリーキャンペーンを開催いたします。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、何卒よろしくお願いします。ヨガスタジオヴィアナ城木徹☆キャンペーンの詳細は↓『アニバーサリ
ヨガスタジオヴィアナの皆さまへ皆さまこんにちは。水曜日の19:30~20:30ベーシックフローヨガのクラスを担当しております増井美予と申します。私ごとではございますが、この度新しい命を授かりましたことを報告いたします。安定期に入るのは少し先になりますが、身体を第一に考えてくださる優しいオーナーの城木さん、そして、いつでも協力的で親身でいてくださるインストラクターの皆さまに甘えさせていただき、今は自分の身体を休ませ、安静に過ごしたいと思っております。突然の報告となり、皆様には大変
6月からスタートした新しい試みのレッスン🧘♀️強い雨にもかかわらずたくさんの方にご参加いただき…☔️✨満員御礼✨本当にありがとうございます!🙏☺️心地の良い“動き”は、とてもリラックスした良質な“集中”を促してくれます。心地の良い集中を高めて、是非ご自身のカラダ(&ココロ)の声(本音)を聞いてあげてください。心身を最良に整える全ての答えがそこに詰まっています♪😉by城木徹●ヴィンヤサ&リラックス毎週木曜日10:30〜11:30(城木徹)毎週火曜日20:30〜21:3
ただ今ヴィアナではこちらの商品のサンプルをお配りしています!✨[資生堂インテグレートエアフィールメーカー]ふんわりマシュマロ肌になれる下地、「エアフィールメーカー」は、色むらや黄ぐすみもカバー!内側から発行するような1トーン明るい肌に仕上げてくれます♪そして1番の特徴は透け感パウダー!インテグレート史上最高の軽さ&インテグレート史上最高の皮脂吸着パワーをもつパウダーが、べたつきや、テカリを防止してふんわりさらさらの快適肌を1日中キープしてくれるのです♪なんと12時間化粧もち
今週から全6回、ヨーガがもたらす美容効果をじっくりと皆さまにお伝えしていきます♪✨😉〜写真は本日土曜日コースの様子〜by城木徹
週一回のクリーンアップ✨ホワイトセージで浄化すると、ヴィアナがキリッと引き締まる感じがします🧘♂️
この二つが一致すると、心身が健やかに保たれます✨朝に目覚めて夜に眠る🌞🌙木々や草花に触れてエネルギーを交換する🍀🌼(呼吸と光合成等々)都会人にとっても、意外に近い場所に素晴らしい自然が存在しています。特に今の時代、自然と触れ合う時間はとても大切なのかもしれません🌲☺️🌳
先日生まれて初めてお馬さんに乗りました♪とっても大人しい子🐴ですが10cmくらいの段差でも高所恐怖症を発動する私、しっかり無駄な力に囲まれながらの騎乗😅それに比べて👦🏻ちゃんのバランス感覚!力がしっかり抜けてる上に、揺れを全て体幹で吸収しちゃってます♪「す、すごい!」通っている体操クラブでもその名を馳せているそうなので、運動神経は良い方だと思うのですが、これはすごい!✨大人になると、余計な雑念も手伝って、これほどまでに身体の使い方が下手になってしまうものかと…元々持っ
こんなポーズをとっても、脚まわりの違和感はゼロです👌ストレッチ素材ではないのに不思議!ヨギーニ(女性🧘♀️)用としてはもちろんなのですが、FREDDYはヨギー(男性🧘♂️)にも特にオススメしたいです♪😉●ウパヴィシュタコーナアーサナ(開脚前屈のポーズ)
土曜日の大人気クラス『アーサナプラクティス』を担当してくださっている“ふーみん”さんとのツーショット♪✨ビシッとハンドスタンドポーズから、ふんにゃふんにゃのストレッチポーズまで、アーサナ(ポーズ)の事なら全てふーみん先生にお任せください☝️😃●初心者〜中級者の方11:00~12:00アーサナプラクティスⅠ●中級者〜上級者の方12:30~13:30アーサナプラクティスⅡ(特にアーサナⅠは混み合いますのでお早めにご予約ください)アーサナを通じて“理想の自分”へと近づけてくれます
久々の大雨☔️外出される方は足元にくれぐれもお気をつけて。何より気温の変化、気圧の変化、湿気等々。体調を崩す原因が積み重なる季節なので、皆さまくれぐれもご自愛くださいね。当たり前に言われている、・適度な運動・こまめな水分補給は本当に大切なので可能な限りで取り入れていただきたいです。話は変わり、究極無比の“暑がり体質”の僕は!早くもノースリーブ!@FREDDYもちろんこれで移動してます(笑)真夏どうしましょうか…😅
サティヤ(誠実)『嘘をつかない』ヨガのヤマ(禁戒)の一つです。なかなかできないものです…「必要な嘘もある」なんて言われるくらい…でも、一切の“嘘”が必要ない人生は、とてもシンプルで、この上なく快適なんだと思います。そんな人生に憧れながら、四つ葉のクローバー(幸福と“誠実”の象徴)を🧒🏻👦🏻と探しています🍀ちなみに僕のパンツ丸見えです(笑)😅
暑くなってきたのでノースリーブ(@freddywear)♪肌触りも最高です✨😉
深い呼吸を感じながら伝統的なヨガのポーズを心地よくとっていく『ハタヨガ』のレッスン✨🧘♀️✨立位のポーズやバランスポーズも幅広く取り入れながら、全身にしっかりとアプローチをかけて心身のバランスを整えていきます。硬い所を柔らかく(力を抜く)ゆるい所を引き締める(力を込める)これだけで飛躍的にココロとカラダが変化していきます。是非一度体験してみてくださいね😉●毎週火曜日・10:30~11:30ハタヨガ(城木徹IR)※混み合いますのでお早めにご予約くださいby城木徹
ただ今ヴィアナではこちらの商品のサンプルをお配りしています!🍫✨[ロッテ乳酸菌ショコラ]生きてとどく乳酸菌が腸内環境を整えます♪なくなり次第終了となりますので、お早めに♪☝️😉byヴィアナスタッフ
YOGAofmyself,bymyself,formyself...自分の、自分による、自分のためのヨガ...✨🧘♂️✨ヴィアナを贅沢に独り占め♪😉今日もお気に入りのマットは、@yogadesignlabjapan
今回は久々城木徹によるレッスンコース、『ヨーガと美容~美しい自分をつくる~』のご案内です。自身を“最良の状態”に調整(ヨーガ)することで得られるさまざまな美容効果を、各テーマ別に“実践・実感”を交えながら詳しく解説していくレッスンコース(全6回)です。どのようなポーズをどのように深めると、どのような効果が得られるのか、身体の構造等の説明も加えながら分かりやすく説明していきます。また参加者さますべての体格・体質等の個性に合わせてそれぞれ調整法をアレンジし、日々実施できるオ
ヴィアナが夏仕様になりました!🎉フロアがひんやり気持ちいい!❄️涼やかなスタジオにて皆さまをお待ちしております♪✨😉byヴィアナスタッフ
GWワークショップ第四弾『ヨーガとは』(城木徹)ヨーガの本質“瞑想”と“本来の自分”をテーマに、座学と実践150分(+α😅)じっくりとお伝えさせていただきました♪✨🧘♀️🧘♂️✨いつもの通り大幅に話が長引いてしまって…。時間オーバー…大変ご迷惑をおかけいたしました!🙏反省!😆さらに熱を帯びすぎて写真も撮り忘れて、最後のシャヴァアーサナのみ…🤣とにもかくにも皆さまの中での何かの“気づき”につながっていたらとっても嬉しいです!☺️心と体の本音は、心と体自身が一番よく知っていま
GWワークショップ第三弾『経絡アロマとヨーガ』(石上文絵IR)東洋医学(中医学)に基づいて身体と症状の意外な関係性を知ったり、滞りのある経絡にヨガのポーズやマッサージで深い癒しを与えたり、アロマオイルやボディソープを実際に作成しながら学んだり、内容盛りだくさんの120分!✨🧘♀️✨(僕も受講してみたい!😆by城木)また内容をアレンジして企画いたします!😃そして明日はGWワークショップ第四弾!🎉ついに最終となります。『ヨーガとは』(城木徹)《日程》5/5(日)《時間》10
GWワークショップ第二弾『YogicArtsHandStandVinyasaFlow』5/1(水祝)(ダンカン・ウォン先生)時に力強く、そして優しく…今回もダンカン先生の魅力溢れる120分!✨🧘♀️✨今回のテーマはアームバランス♪ご参加いただいた皆さま本当にありがとうございます♪そしてダンカン先生!いつも本当にありがとうございます!😄是非またヴィアナを温かい空気に包んでくださいね♪☺️GW第3弾は石上文絵IRのワークショップ『経絡アロマとヨーガ』《日程》5/4(
GWワークショップ第一弾『親子ヨガ』(薄波明美IR)4/29(月)たくさんの方々にご参加いただきヴィアナは大盛り上がり!🧒🏻👦🏻🎉🎉🎉🎉(私城木も家族で参加させていただきました♪)楽しそうなキッズちゃんたちのお顔を眺めているだけでほっこり癒されてしまいます♪☺️とはいえ親子ともどもしっかりカラダも動かしましたよー!💪😃キッズヨガは単に身体を強くするというだけではなく、集中力の向上や精神性を培うなど心の成長にも大きな効果が期待できます♪😊是非ウチの🧒🏻👦🏻と一緒にヨガしませんか?G
またまた土佐清水より“真心”が届きました!文旦に続き今回は“小夏”です♪🍊ヴィアナでレッスンしていただいたメンバーの皆さまにお配りしております♪甘い!美味しい!✨数に限りがございますので今回も誠に勝手ながら先着順とさせていただきます。お早めにお越しくださいね♪😉byヴィアナスタッフ