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今日はワナカムヨガスクールのハタヨガ基礎講座にオンラインで参加太陽礼拝だからそんなにキツくないよなと正直なめてかかってました(ごめんなさい😂🙏)しかし、そこはさすがのマスタースダカー!普通の太陽礼拝じゃありません😅目を閉じてバランスは取りづらいわ太ももはめちゃくちゃ燃えるように震えてくるわもうたいへん、たいへんあまりにしんどすぎて泣けてきました😭それは身体がつらくて泣いているのか自分の弱さを突きつけられて泣いているのか今まで怠慢だった自分が情けなくて泣いているのかキープが
マインドも身体も不要な物を手放してスッキリ軽くなる!ワナカムヨガスクールで南インド出身の師マスター・スダカーから古典ヨガを学び続けてる古典ヨガインストラクター鍵山ナホプロフィールはこちらこんばんはマインドとカラダのお掃除をお伝えしてる古典ヨガインストラクターの鍵山ナホです。明日から11月がスタートしますね!年末迄後2ヶ月、今年中にやるべき事をやりきって新しい年を迎えましょう古典ヨガは、常に自己成長=変化し続ける事、その視点を持ち続けながら、行
今日も朝からワナカムヨガスクールのzoom朝ヨガ🧘♀️1時間!スッキリしましたー😋LUCUAバルチカでQuicklunch🌮先週の月曜日にやっと、TTC200時間終了したばかりなのに、今日は、お仕事で大会的な?ものがあり、朝からソワソワしていますでも、考えかたを変えると、刺激のある生活に感謝できるし、だんだんとワクワクしてきましたー思いっきり楽しんできまーす
昨日から、ワナカムヨガスクール主催の、朝ヨガチャレンジ10月編が始まりました。なんと、びっくり!早朝5時半から6時半まで、zoomの前に全世界から、1000人近くの人が集まります。ポジティブなエネルギーに満ち溢れています🌟早朝のヨガの効能が高い時間に練習できるって素晴らしい!と今では心から思うのですが、はじめは、朝の準備が思うように進まなかったりして、お休みしちゃうこともありました😭でーも、今は夜ご飯の準備までちゃーんとできます。できないって、勝手に思い込んでいたんですよねー。ヨガだけでは
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。ずーーーとレッスンに参加してくださっている生徒さんが今年の1月からヨガのお勉強(RYT200ティーチャートレーニング)をスタートしめでたく今月11日に最終日を迎えることができましたティーチャートレーニングはヨガインストラクターになるためのお勉強と思われがちですがワナカムヨガスクールの学びは日常生活が豊かになるために学ぶ自分が成長するための時間なのですですから、修了した後インスト
明日から10月「〇〇の秋🍁」あなたの「〇〇」は何ですか~?9月は大人気シリーズオンライン朝ヨガ『朝チャレンジ』でイスを使ったクラスのデモンストレーションを担当させていただきました!自宅からですが、全国の皆さんに向けて講師を務めさせていただくしかも「イスバージョン」という新シリーズしかもしかも短期間で準備し、丁寧に仕上げるという大役もしそんな機会が自分に回って来たらあなただったらどうしますか同じ事象に対し「する」を選ぶも「しない」を選ぶも選ぶ
マインドも身体も不要な物を手放してスッキリ軽くなる!ワナカムヨガスクールで南インド出身の師マスター・スダカーから古典ヨガを学び続けてる古典ヨガインストラクター鍵山ナホプロフィールはこちらこんばんはマインドとカラダのお掃除をお伝えしてる古典ヨガインストラクターの鍵山ナホです。9月ももう終わり10月がやってきますね🍁。万物は、移り変わり、無常、変化し続ける古典ヨガは、常に自己成長=変化し続ける事、その視点を持ち続けながら、行動していく事の大切さを教
『尿もれ』と『便もれ』NHK[あさイチ]で『尿もれ』と『便もれ』をテーマにした番組がありました、ご覧になりましたか?フワちゃんが衝撃の尿もれのカミングアウトをしたり、今朝は平野ノラが新婚旅行中の便もれの話でした私も、妊娠と出産を経験後、頻繁な尿もれと時々の便もれを体験しています💦恥ずかしくて、人前では言えないなぁ〜って思っていましたその後、尿もれも便もれもなくなったので、治った、良かった。と単純に思っていたのですが、違う今朝の『便もれ』の放送をみて、分かりました。私の『尿もれ』と『
💖モデル.ヨガインストラクターPUNNAGAI笑顔のSATOKOです。お久しぶりです。連休はいかがお過ごしでしたでしょうか?私は2回目ワクチン接種後で、高熱と頭痛、関節痛で1日寝込んでましたが、昨日夜からほぼ復活しました。自分の身体は自分で、呼吸を整え身体を整えませんか?今週末は、他クラスが閉鎖中の為、臨時クラスをします今週末土日の朝ヨガは、不安、怖れについて、なぜそんな感情が湧くのか?改善するにはどうすれば良いのか?を一緒に考えていきます。そして朝から身体を動かしましょう。1日
怠慢は、イチバンよろしく無い事である‼️そう教わったのに1人だとご飯作る気にならないんだよねー。と主人にボソッと言う。それ、普通だから。ものぐさじゃ無いでしょ。だって。じゃあ、自分を自分で引き上げる方法は…と言う事で、写真を撮ってアップしよう、と決めた。そしたら残り物だけど絵になるブランチが出来上がった。朝昼一緒で豪華に見えるっ‼️自分を大事にしよう。今日も美味しくご飯が頂ける幸せ。人生の学舎はこちら💁♀️Vanakkamyogaschool流派に関係なく、ヨガの真
朝ヨガチャレンジ2021年9月のフローが今日で3日目。フローの最後にその日のチャレンジアサナが発表され、さあ皆さん、今日はこのポーズを21秒間キープしつつ、写真を撮ってSNSに上げて下さいね❗️となるのですが、本日3日目のチャレンジアサナはこれでした。左はOK。21秒間いけました❗️では変形性股関節症末期の右は・・・うーん、やっぱまず角度からして左のようには行かず。そしてキープも、10秒間がやっとかな。でもね❗️実は右股関節
8月の朝チャレンジが終わって3週間。早くも9月の朝チャレンジが始まりました。7月の朝チャレンジのフローも私にはとてもハードでしたが、8月のもシンプルな動きながらハードな内容。他の方々が太腿祭りと形容されていた通り、開脚スクワットや戦士のポーズからの変形ワークが多く、変形性股関節症末期の私としては、そもそもがあまりにも身体が出来ていない部分だったため朝チャレ7日間ではむしろ筋トレ効果を得るまでいかず、その後3週間、泰子先生の早朝フロークラスでフォローアップの練習をしてい
自分のための健康習慣ワナカムヨガスクールの毎月開催のオンライン朝ヨガクラス『朝チャレンジ』2年目を迎え、毎月参加者も増え続けついに1000人達成✨そんな人気の『朝チャレンジ』9月編に講師として参加させていただく機会をいただきました✨✨✨分かりやすく・丁寧に・楽しく効能を最大限に受け取っていただけるようお伝えしますのでどうぞ奮ってご参加ください今日から始まった9月の1週間ですが「3日間」「単日」での参加も可能です自分のために新しいチャレンジ踏み出してみ
💖モデル、ヨガインストラクターPunnagai笑顔のSATOKOです。プロモーションビデオの撮影に行って来ました。モデルもしてまーす💖数年間某冊子で夫婦役としてご一緒していたKさんと、久しぶりの共演🤣楽しかった〜❗️滋賀県をあちこち廻りました〜❣️朝から琵琶湖畔での撮影からスタート。海もそうですが、湖や自然を見ると癒される🍀琵琶湖大津館。琵琶湖を見ながらお茶来ます。こんな素敵な所があるの知らなかった〜。そして素敵なご夫婦とも共演。いろんな方にお会いすると自分の知らない世界を覗ける❣️
く心も身体もスッキリ軽くなる!ワナカムヨガスクールで南インド出身の師マスター・スダカーから古典ヨガを学び続けてる古典ヨガインストラクター鍵山ナホプロフィールはこちらこんばんはマインドとカラダのお掃除をお伝えしてる古典ヨガインストラクターの鍵山ナホです。8月も終わりますね🎐。今年の夏はどうでしたか?コロナの影響で色々と制限もありましたが、その中でも、その中だからこそ、楽しく過ごされましたか?広島は、中盤から雨が続いて涼しい日が続いたので、過ごしや
💖モデル、ヨガインストラクターのSATOKOです。皆さんいかがお過ごしですか?滋賀県も緊急事態宣言の為、スポーツジムのクラスもお休みとなりました。代わりに今週末日曜日zoomクラスを開催します🍀家で気兼ねなく受ける事が出来ます。この機会に新しい事にチャレンジしませんか?zoom簡単ですよ〜。興味ある方ご連絡お待ちしています💖一度参加出来たら、ワナカムの朝チャレンジも参加してみて欲しい。9月は申し込みされた方の70才以上のご両親、祖父母の方無料ご招待ですよ〜!この機会に是非zoom
8月の朝チャレンジが絶賛開催中ですが9月の朝チャレンジのスペシャル企画が発表されました✨以下公式サイトからの詳細です・・・・・・・・・・・・・本日8/17(火)からお申込み受付開始です延べ7万人以上が参加した1万人朝ヨガチャレンジを経て7月からスタートした続・ヨガ奉り朝チャレンジEpisode2!毎月の参加者は1,000名目前!8月は夏休み中の小中学生朝チャレキッズも参加して盛り上がっています。
あまり気分のパッとしない2021年の8月の半ばですが…そんな気分を吹っ飛ばしていくような力強いフローと安定のリードで朝チャレンジが始まりました✨✨今日のリードを担当された福井のRIE先生RIE先生はご自身の病気のお話また家族の病気のお話を実体験としてして下さいました↓下記のリンクにもご自身がマスター・スダカーのもと子宮の不調を克服していった様子をご自身の言葉で語られていますVOICEVOICEvys
泰子先生の早朝ヨガクラスで本日、7月朝ヨガチャレンジで教わったフローの復習が終了しました。理由は、明日からまた8月朝チャレンジで新たなフローを学ぶ7日間の早朝クラスが始まるからです。ワナカムヨガスクール主催の朝チャレンジクラスに6月から参加させていただいている私なのですが、6月は21日間連続のスペシャルクラス、その後は毎月連続7日間ずつの集中クラスとして、現在12月までの開催が決定しています。で、7月の朝チャレンジの後で初参加させていただいているのが岩手の泰
こんにちは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。今日は夜から台風の影響が出るかもとのことで、1レッスン休講になりましたがこれから気を付けて行動する時間帯に入りそうです今日は新月毎月恒例になっていたアマワーサ瞑想WSの日なのではやく寝る準備を整えてWSに参加しますどんな内容なのか楽しみですが毎回いろんな呼吸法(プラナヤマ)とムドラを教えてもらえて勉強になるんですよなぜ瞑想をするのか?瞑想する時の心構えは?
お待たせ致しました✨いよいよ8/14!続・ヨガ奉り朝チャレンジ〜夏休みスペシャル〜スタートです🌈昨日の自分から1ミリでも成長する喜び✨出来ることも出来ないことも瞬間をわくわくと楽しみながら始めの一歩を踏み出しましょう👣【講師紹介】東京:MICHIKOMURAYAMA東京:HIROKOHIRACHI東京:CHISATOTANAKA神奈川:ASAKOOCHIAI長野:KAZUNAOYANO福井:RIETOMITA大阪:CHIHIRODOI
なかなか現地開催が叶わないリフレッシュヨガですがもう少し、その時が来るまで待ちましょう!公園から配信予定です!500円で受けられるのがびっくりの充実の内容ですどなたでも参加OKです。ご参加お待ちしてます申し込みはこちらパスマーケットからの受付のみになります8/8(SUN)現地開催+オンラインDUAL「リフレッシュヨガ」「シニアヨガ」in神奈川-パスマーケットスマホで簡単Yahoo!JAPANのデジタルチケットpassmarket.
7/9の新月の瞑想ワークショップには生徒さんたち5名も初参加しました!ご参加された方々はあの時のマスター・スダカーのお話を覚えていますか?マットの上でする体の練習と同じで瞑想や普段の意識の使い方も何度も何度も繰り返し練習したり実践することで少しずつ少しずつ身についていきます✨なので、ぜひ定期的に瞑想のワークショップへの参加も続けていきましょう!ヨガの練習を始
こんにちは今日は、『原爆の日』ですね。76年前の8月6日も今日と同じように日が登り、新しい一日がスタートしてたその時に一瞬にして20万人の命が奪われた事実。広島市にいると、やはり8月は、夏の開放感を感じつつも、心のどこかに原爆によって失われた御霊を感じずにはいられないという感覚になります。いや、その感覚は、広島市にいるといつも私の心のどこかにあるのですが、8月はそれが更に強くなる感覚があります。ヨガでは、アヒムサという教えがあります。日本語で非暴力と訳されてます。暴
シニアヨガと名前はついてますが!!次のような方はぜひ・加齢とともに増える病気や不調を予防したい方・ご自身の不調(病気)を改善させたい方・高齢になった両親にいつまでも元気でいて欲しい方・お仕事でシニア世代の方と接する方・アサナの効能を体感し、アサナプラクティスの意義を学びたい方このあとまで、お読みくださいそして、受講をご検討ください"いつか必ずシニアになるどの方にも必須の健康マネージメント講座"ですここから先はワナカムヨ
梅雨が明けたと思ったら気づけば7月が終わりあっという間の8月です皆さまは今日をいかがお過ごしでしょうか?先日の7/31(土)久しぶりにオンサイトでのヨガWSが開催されました(現在の社会的なガイドラインに従った安全対策をしながらの開催となりました)リアルでのWSはやはりパワフルで充実した学びのひとときになりました↑ワナカムヨガスクール(VANAKKAM)|人生を変える「本物のヨガ」を伝えるワナカムヨガスクール(VANAKKAM)|マスター・スダカーが人生を変える「本物
2021年に新たに始まった"ヴィジョンオブヨガをDUALで受けられる"という新コース✨ビジョンオブヨガDUAL※DUALってなに??→DUALとは、「ふた通りの」と言う意味の英語ここでいうdualとは…ヴィジョンオブヨガがオンライン講座と現地開催のリアル講座と2パターンがあってそれを参加者が選べるスタイルになっています!!また、よく「DUALクラス」と言うのは現地開催のリアルオンサイトクラスをオンラインで同時に配信してオンラインクラスとしても
心も身体もスッキリ軽くなる!ワナカムヨガスクールで南インド出身の師マスター・スダカーから古典ヨガを学び続けてる古典ヨガインストラクター鍵山ナホプロフィールはこちらこんばんはマインドとカラダのお掃除をお伝えしてる古典ヨガインストラクターの鍵山ナホです。暑い日が続いてますが元気にお過ごしでしょうか?私は、暑いので、ほぼ毎日息子と滝へ行水へ行ってます自然への畏怖や敬意を感じる一時で、心身浄化されてスッキリします。まだまだこれから夏本番暑い日が続きま
いよいよ明日から8月ですこちらブログでのお知らせは遅くなりましたが8月22日(日)藤沢にて「ハタヨガ基礎講座」(byマスター・スダカー)ワークショップを開催いたします✨昨年春からは今まで全国各地をまわっていたワークショップツアーも全てオンラインのみでの開催となりました。しかし、今春あたりから少しずつオンサイト(対面)でのワークショップが少人数限定で復活してきました!そのツアー地としてここ藤沢にも来ていただける運びとなりました