ロードバイクメンテナンス

ようやく転倒した事故現場である大峠に行ってみるかという気持ちになれました。そのお話をいたしましょう。4月18日木曜は早朝、例の42㎞マイコースを出勤前に走りました。ロードバイクライフにおいてようやく日常が戻ってきた感じはあります。BMC君を抱えてのアパート階段の昇降も右腕の痛みがないと言ったらうそになりますが、再開当初と比べたらかなり楽に運べるようになりました(^^)そうすると、次にやらねばならぬことが事故現場と向き合うということ。これを乗り越えての復帰です。その前日4月

10年くらい全く手をつけてこなかったサドル･･･もうボロボロだし、そもそも今の座るポジションってどうなの？って思うようになってきた今日このごろ。今回はよくわかんないサドル選びからサドル交換までやってみたよ～(^^)果たして理想の乗り心地になったのか～？！YoutubeやすぼんぶらぶらチャンネルYoutubeやすぼんDIYチャンネル

今日は時間が無いので、ブレーキシューの交換のみ。セカンドバイクのリア・リムブレーキパッドが限界近いので、4ケとも交換します。うちは全部リムブレーキですが、カーボン用ってやたら減りが早いですね。気のせい？まず外して。ここのネジ緩めます。そしてシューだけ引っこ抜く。使ってるのはコレ。CARBSTOPのBBBというやつ。良し悪しもなにも、コレしか知らないのです。止まるから、まあいっか。大して乗ってないのに1年もたなかった気がする。元どおりにインサートして。

セカンドバイク（というか実質のメイン）のRidleyFenixAL(@2016)色々、イロイロ、メンテナンス不足なので調整しないといけません。パーツが届きました。何と言ってもブレーキシュー。カーボン用のシューは摩耗が早いのですね、1年持ちません。そしてシフトが妙なのはワイヤーです。前回は手抜きでインナーだけ交換しましたが、そういうのは日持ちしません。今回はアウターインナー共に交換です。。。って事はバーテープも必然的に交換か。というわけで全バラシ洗浄開始～汚れも溜まってま

今週は埼玉県も雪が積もりました。翌日は朝８時～会社設備の性能検査があるから絶対に遅刻できない。関東はすぐに交通網が麻痺しますからね。３時起きし、会社の駐車場に乗り付けセレナーデ号で朝まで寝て過ごしました。って言うと『頑張っているな～』アピールっぽいですが、全然楽チン。嫁さんが偶々在宅ワークの日だったから出来ただけ。普段ならば、家事と朝４人の送り出しと犬一匹なかなか大変です。コレで雪など降られた日にゃ…寿命が短くなりますなので、早出楽チンと言う事です。あ、お題目ですが

※動画のリンクは記事内⇩に貼ってます昨日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【大幸】でした。回鍋肉ランチ1,050円（税込）ボリューム満点で美味しいです！ごはん大を頼むとどんぶり鉢で来るので注意！昨晩は妻と二人で忘年会をし二次会はカラオケで今日は二日酔い。ロピアに買い物に出掛けましたが入場制限で行列だったため諦めました。で、先週撮ったショート動画をアップしました。4iiiiのパワーメーター取付け4iiiiPRECISION3+左クランク自転車

先週末のロードバイクの往路でのことです。なんかね、シフトが決まらないのですよ、というか、変わらない。RDは問題ないです。問題はFD（フロント）です。引きは問題ありません。問題は戻しの方。いわゆるアウター縛りの状態になってしまいます。インナーに落ちないんです。まぁ逆だと悲惨でしたが。ヒィヒィ言うような峠を登っているわけでもないので、少々ガマンすれば乗れます。でもやはり気持ち悪いですよね。最初ね、ワイヤーの凍結でグリスが硬くなるなど、渋くなってるだけだと思っていたんです

10速リアディレイラーの調子が悪いけど交換する部品が手に入らない･･･(T_T)途方に暮れて、いろいろ悩んでいましたが･･･じゃあ11速化しよう！って事になりました(#^.^#)果たして無事に11速に変更できるのか？！YoutubeやすぼんぶらぶらチャンネルYoutubeやすぼんDIYチャンネル

つい先日までの猛暑が嘘みたいに急に寒くなりましたサイクリングの際の服装など、迷ってしまいますねまあそんな服装の悩みは季節の変わり目あるあるなのですが、今回はメンテナンスのお話です夏の間に走りまくっていた方、ぼちぼち乗り込んでいた方はバイクのメンテナンスに目を向けてあげてください今年は本当に暑かったので、普段そこまで汗をかかないような人でも相当な汗をかいたのではないでしょうか。そして、もともと”汗”をよくかく方は要注意サイクリング中などに顔から垂れた汗が、バイク本体やパ

まだまだ夏休み気分が抜けきらない✋なので、ブログも仕事のネタがすっくない(笑)。仕事してないことないんですけど、ちゃんと進めていますよ。グシャっと割れています。アルミのドロップハンドルもグニャリと曲がっています。大怪我なかったのが奇跡です。同車種はもう入手不可ですので、これから考えていくことになりますね。ほんとにお身体が無事、軽症でよかったです。万が一、交通事故になってしまったら、①安全確保。②警察へ連絡。必要があれば救急も。あとは基本的には警察の指

ビンディングのクリートは元々寿命でしたが、悪路で一層ボロボロになったので交換していきます。私は一貫してslの青クリートです。初期はイエローを使っていましたが、ピボットできる分、とても外しずらい、瞬間的に外したい場合に危険なので、ずっとブルーです。これでもピボットはできるので楽です。逆に、赤は正しいペダリングのできるレース志向の上級者以外は膝を痛める危険があるそうです。アソビがないからですね。酷使されたビンディングのソールは清掃してもぼろぼろです。クリートの取付には4mm

スペイン産の白ワインを買って冷やしておいたので、呑みながら観てました昨夜のブエルタ🚴LaVueltaLaVueltaesunadelascarrerasciclistasreferentesenelcalendariointernacional.21etapas,tressemanasdecompeticiónentreagostoyseptiembre,ymásde3.000kmrecorriend…www.lavuelta

なんかね。うすうす気づいてはいましたよ、ええ。セカンドバイク（というよりメインバイク？）のチェーンがそろそろヤバイって。ということで久々にチェーン交換していきまっしょい。ログを確認してみると・・・げぇええええ8,000kmオーバー？ありえないです、ワイヤー、タイヤ、チューブなどは見た目と感覚にはっきり認知できるから頻繁に交換しますが、チェーンはついつい忘れがちです。こんなにチェーンが伸び切るまで使い続けたってことは、スプロケやチェーンリングにストレスが掛かります。実際、ギア

今日は高槻へラーメンを食べに行って来ました。お気に入りのラーメン屋【3104丁目】です冷やし醤油らーめん初でしたが、ここはやっぱり塩ラーメンですね！づけ丼の鶏チャーシューが美味しくなってました！近くのパン屋【丹青】でパンを買って帰りました。ここは【ルート271】が店名を変えてリニューアルした店です。で、チェーンキーパーのShort動画をアップしました。チェーンキーパーってどうSUPERB(スーパービー)チェーンキーパーワイドレンジ/スルーアクスル対応3331Am

今日は清滝峠へロンリーライド休むダンシング縛りでヒルクライムして来ました。MAX心拍は182bpm途中の信号で捕まり停止してしまいましたが14分程で上りました。手の平に水ぶくれができたのと、大腿四頭筋が疲労してたのでギアが軽すぎたか！？帰宅後ロードバイクの洗車SUPERB(スーパービー)チェーンキーパーワイドレンジ/スルーアクスル対応3331Amazon（アマゾン）スーパービーのチェーンキーパーを使いました。エンド幅の調整が出来るのでロード以外でも使

タイヤとチューブが着弾したので、暇をみつけて組み付け。遠方でのパンクに慣れっこだから、パンク修理なら15分。タイヤチューブ交換でも40分もあれば完了するでしょう。でもチェーンが汚な過ぎてね。我慢ならなかったので、軽くチェーン洗浄もしてしまいました。ついでに車体清掃もね。交換初期のエア漏れのほとんどがチューブ挟み込みによるミスです。チューブ装着したら、面倒でもタイヤをめくってチューブが挟まっていないか確認します。チューブ挟み込みに気づかずうっかりエアを入れれ

昨日はおっさんばっかりで岐阜へ今日は夕方から清滝峠へ修理したタイヤの試乗試乗前試乗後完全に固着してましたセメダイン超多用途接着剤スーパーXブラックP20mlAX-035お薦めです。セメダイン超多用途接着剤スーパーXブラックP20mlAX-035Amazon（アマゾン）323〜826円で、先週淀川サイクルロードを走った時のShort動画をアップしました。淀川サイクルロードを走る貧脚女子に襲いかかる恐怖この時期の淀川サイクルロードは気を付けま

今日のランチは京都府木津川市城山台１３−６にある【和食麺処サガミ木津川城山台店おろし天ぷら蕎麦と寿司セット1,120円（税込）【先週撮った動画】サドル沼脱出ライドに出ると悲劇が！本日帰宅後修理をしました。パナレーサー(Panaracer)用品チューブレステープチューブレス(TL)チューブレスレディ(TLR)リム用リムテープ幅21mm×長さ10mTLT-21ブラックAmazon（アマゾン）1,100〜2,230円今日からおっさん6人で岐阜へ出

たまにはメンテナンスしなくちゃなぁ～ってことでひっさびさにホイールのメンテナンスしてみたよ～！五年ぶりなのでめちゃくちゃ汚れてそう･･･やり方も忘れちゃったよ～(T_T)YoutubeやすぼんぶらぶらチャンネルYoutubeやすぼんDIYチャンネル

今日は夏日になる！！と言っていたので病院に自転車で行こうと決めました。チェーンの掃除とオイル差さなきゃならんので朝6:30から愛車のメンテナンスあれ？こないだ空気入れたのに後輪の空気がない？！！よもやのパンクか？？？空気を入れると入っていく？！じわじわ抜けるタイプか？とりあえず自転車店まで行こうと思い空気入れてチェーンクリーナーでチェーン綺麗にしてオイルを差すその後ご飯食べて病院に向かうやっぱりじわじわ抜けていくとりあえず病院について1つ目を診察お医者様からは経過良好

ケーブル交換が終了していますので、バーテープを巻いていきます。ネジ止め式のバーエンドキャップって、意外に取付が難しいです。樹脂部を完全に切り離して先にねじ込んでからやると、うまく行く事が多いです。こんな風にバラして、先にねじ込んでおきます。入りました。結構きちきちですね。なんか巻けた。隠しテープの端面は斜めにカットしておきます。ゴワゴワしても嫌なので。なんとなく巻けた感じ。左サイドも巻き終わって、終了。リアディレイラーの調整が今ひとつですが、後日走り

さて、セカンドバイクはブレーキシュー交換はできたものの、今度はシフトが渋いです。冬場だからかな？引きはともかくとして、戻りがシブい。ってことはそろそろケーブルが寿命です。ログをひっくり返すと、もう1.5年。7,000km以上は乗ってる勘定です。そろそろケーブルが摩耗してほつれて切れる頃合い。出先で嫌な目に遭う前に。土日を使って一挙交換しちゃいましょう。ハウツー本にも余り書いてないような、細かーいナレッジを交えつつメモしていきます。何事も、「現状撮影」が大事。

ロードで使ってるヘルメットが２個あるのですが、そのうちのメインのメットが壊れました。いわゆる、アジャスターの、つるの部分が劣化して折れてしまいました。私が使っていたのはOGKKABUTOのZenardというモデルです。もう4年間も使っているものです。そろそろ寿命かなぁと。買い替えを決意して色々と漁っていたのですが・・・ちょっと待てよ。もしかしたら補修部品とか在るんでないの？あったぁ〜〜〜ちゃんとアジャスター部品だけ、売ってるじゃないですか！！こんなもの売

セカンドバイクのリムブレーキのブレーキシューが、いつの間にか寿命を迎えており。ブレーキホルダーとカーボンホイールが擦って、ホイールに派手に擦り傷を付けてしまいました。まぁねえ。セカンドバイクだし、これ中華製のフェイクホイールだし。それに3年は使ったから、別にいいんだけど。それより、ブレーキの摩耗のチェックを怠った自分が残念すぎて。「そろそろかなぁ」という認識はありつつ、それから半年。なぜ乗り続けた。ロードでずぼらは命に関わります。てことで、新しいブレーキシュ

以前書いていたカレラのフレーム、それの続きです。これですね。前回はコーティングの件でした。まずは、ヘッド。特にご指定なければいつも通り、高耐久に組んでいきます。フレーム側をキッチリ脱脂し、ベアリング単体にもしっかりグリスアップして、組付けて、さらに追い打ちのグリス💦以前のフレームからのコンポその他一式の換装ですので、全て点検、洗浄していきました。なぜかアフター撮ってないですが、キレイになっていますで、途中経過を記録できず、いきなり完成。↓↓あとはポジシ

CUBEC:68ｘLITENINGという自転車をメインに使っていて、ちょうど丸２年ほど。残っているデータでは、約15000㎞ほどの走行距離。走行距離は目安でしかないですが、先日のサイクリングで強烈な違和感常日頃から点検しているので、原因はすぐに絞り込めます(笑)いよいよBB......。ボトムブラケットに原因がありそうということで、さっそくSRAMFORCEAXSリングはREDです。クランクアームもREDにしたいですが......。170㎜のままいくか

これを買った話です。畳んで長さ約１メートル。コンパクトとは言えないね。メンテナンスといっても、チェーンや車体の清掃、注油くらいしかしないんですけど、もともとフック式のスタンドを使ってました。掃除するには商品の機能的には問題ないんですけど、五十路の身体機能の方に問題があって、しゃがんで作業していると腰が張って辛い。コンパクトチェアに座っていてもダメです。これは嵩張るけど立ったまま作業できないと無理だと購入したのがこのスタンドROCESRS-100とかいう中華系ですね。ヤフーでポイント還元

先月、しまなみ街道ライドに行き、また自転車熱がアップ沢山撮った写真を見ていると…バーテープが汚れてきたのが気になり出したネットでバーテープをポチり以前に使っていたキラキラバーテープが気に入っていたので、色違いを購入バーテープの交換はいつも自転車屋さんでお願いしていたけど…自分でやってみよう！と思い立って、朝から自分で貼り替えてみるネットでバーテープの巻き方を何度も予習し、前回自転車屋さんで巻いてもらったのを剥がしながら巻き方を確認何とか完成片方巻き終わった後は汗だく途中経過残

ロードバイクのビンディングの「クリート」ヤフオクで純正品「ぽい」のを買って使ってみたら･･････マジやべぇ純正品と比べてみたら･･････最悪ですYoutubeやすぼんぶらぶらチャンネルYoutubeやすぼんDIYチャンネル

まだ寒い日がありますねまたまたウィンドブレーカーやら、ロングビブタイツ出してきましたよ。ちょっとでも寒いとビビります(笑)快晴で気持ちいいですけど、風が冷たいですね。この連休前は、サイクリングの準備のために点検に来られる方が多く、たいへん賑わっておりました！この期間も通常通りの営業です。㈬、㈭が定休です。さて、タイヤ交換のご依頼普段はご自身で交換されているようですが、今回は「どないもならへん💦」ということです。まれにあるんですよね、タイヤが外れない！タイ