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おはようございます、こんにちは、こんばんは、ナツコ☆DXです忙しく過ぎていく毎日ですが、皆さんはいかがでしょうか？すみ★えるさんは、「迷える子羊」になっています…すみえる…まよえる…今回も、前回に引き続きイベント風景と参加していただいた方の感想を少しだけご紹介します☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆【50歳からの健康セミナー＆各種測定会】「気になっていることだったので測定の結果で、今の自分がわかりました。」「現在の年齢で平均に達していることが知る
みなさん、こんにちは私、ナツコ☆DXからも（だいぶ経っていますが）新年のご挨拶を申し上げます今年も生活向上WEB及び生活向上WEBブログをお願いいたします今年に入り、以前に告知させていただきましたイベントを開催しています今回は、その様子を少しご紹介します*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*コチラは40歳からの体力テスト＆とレーニングセミナーの様子です長座体前屈結果とセミナー風景50歳からの健康セミナー＆各種測定会の様子は？開眼片脚
お気軽サミットin丹後@野田川ワークパル介護劇今年は、地域の民生委員さん、訪問看護ステーションの看護師さん、地域包括支援センターの方、社協の方、地域のお医者さん、スカイプ出演の京都府立大医科大の先生歯医者さん、歯科衛生士さんが、出演されましたーー。https://youtu.be/AfmUojhJySE総勢250名の方にきて頂き、大変盛り上がりました。この劇に込めた思いは、歳をとって認知症になっても、その奥には可愛い思いも詰まってたりするので、生活や歴史を大事に地域を支える私達医療福
こんにちは！ナツコ☆DXですググッと寒くなり、雪が降りましたね…寒くなると外に出るのも億劫になり、安全な家の中で過ごすことが多くなります冬雪家の中で過ごす（ことが多くなる）運動機能の低下滑って転ぶ骨折実際、このようなことで救急搬送されるケースは珍しくはなく、ほとんど活動量の低下による筋力の低下やバランス能力の低下と考えられています筋力・バランスの能力の低下などにより、移動機能が低下した状態を【ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）】と言います。
本日もロコモティブシンドローム（ロコモ）について書きます。ロコモ度テストには、立ち上がりテスト、２ステップテスト、ロコモ２５の３つのツールがあり、それぞれにロコモの判定基準（臨床判断値）があるとお書きしました。ロコモ度テストでは、これらの３つのツールを用いて、ロコモを判定するわけですが、いずれか一つでもロコモに該当すれば、ロコモとの判定となります。例えば、立ち上がりテストにてロコモ度１、２ステップテストにてロコモ度２、ロコモ２５にてロコモに該当しない場合、ロコモ度２と判定さ
ロコモ度テストについて、立ち上がりテスト、２ステップテストについて書きましたが、もう一つの判定ツールとして、ロコモ２５があります。これは、痛みに関する設問が５問、普段の生活に関する（ADL)に関する設問が２０問のあわせて25問からなります。ロコモ２５は、自治医科大学整形外科の星野雄一前教授（現栃木リハビリテーションセンター所長）および星地亜都司准教授（現三井記念病院副院長、整形外科部長）が中心となって作成したツールで、以前よりロコモの判定ツールとして用いられてきました。さら
今日は、２ステップテストについて書こうと思います。これは、大股で２歩あるいて、どこまで到達できるかを計測するテストです。やるときは無理しないように十分注意する必要があります。あとは、靴下などはいていると滑りやすいので注意が必要です。立ち上がりテストと違い、無理しすぎると転倒などの危険がありますので。我々の調査では、無理のない範囲でとお声がけしてから行ってます。ロコモの判断は、到達できた距離を身長で割った値で行います。値が1.3以上であれば、ロコモには該当しま
今日は、立ち上がりテストについて書きます。立ち上がりテストとは、どのくらいの高さから手を使わず立てるかを調べるテストです。具体的は、40cm、30cm、20cm、10cmの台を用意して、そこから立てるかを調べます。まずは両足で立てるかを、40cmから順に低くして調べます。40cmくらいはいいのですが、20cmくらいになるとかなり低いので、座るときにどんと座ったりしてしまってお尻を傷めたり、後ろに倒れてしまう可能性もあるので、注意が必要です。われわれの調査では
ロコモを判断するツールとしてロコモ度テストが公開されています。前回書いたロコチェックが気づきのツールである（ロコモの心配があるかを確認するツール）のに対して、ロコモ度テストはロコモを判定するツールとなります。これは、３つの方法からなっています。１．立ち上がりテスト２．２ステップテスト３．ロコモ２５ロコモ度テストによる判断では、その重症度によってロコモ度１、ロコモ度２の２つに判定されます。ロコモ度１は移動能力の低下が始まっている状態、ロコモ度２は移動能力の低下が進行し
丸ビルで女性の健康をサポートしてくれるランチやスイーツなどオリジナルメニューが楽しめるイベント開催中とのことで早速行って来ました「クイックまるのうち保健室」と題した健康測定も開催中ただ、人気があるので11時から整理券を配っていてお昼頃には無くなるようです私は、仕事帰りの遅い時間の整理券を受け取りお隣りのワイアードカフェでランチすることにしましたまるのうち保健室カフェのランチ一汁大豆八彩￥1200税抜きをチョイス見た目が、キレイ味は全体的に薄く、素材の味を大事
ロコモティブシンドローム（ロコモ）という言葉をお聞きになったことがありますでしょうか？ロコモとは、「運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態」と定義されています。そもそも、高齢になると膝痛や腰痛、骨粗鬆症、筋力低下など様々なことが同時に起こってきます。これらをそれぞれ別個にとらえていたのでは、到底効果的な予防、治療は困難であります。そこで、2007年、日本整形外科学会より「ロコモ」という概念が提唱されました。詳しくは、ロコモチャレンジのホームページでご覧ください。
昨日は母と丸の内にてランチとカフェ目的で会ってきました臨月までの期間で、混んでない平日を狙って母とのんびり産後は行けないところでくつろぎたいと思っております立ち寄った丸ビルにて、面白いイベントをしており体験してきました♡まるのうち保健室カフェ♡です。所要時間30分で無料で以下の検診が受けられ、結果を即時教えて頂けるとのことで、サクッと受けてきました(*^^*)・ヘモグロビン測定・体組成測定・骨密度測定・ロコモ度テストこちらの4つの測定を順に回って、アンケートに答えて結果を
こんばんはひでかずです昨日は大手町にある「3×3ＬａｂＦｕｔｕｒｅ」にてロコモ度テストのお手伝い働く女性に向けて行われる測定会その名も「まるのうち保健室」「ヘモグロビン測定」「体組成測定」「骨密度測定」「食生活のチェック」などそして「ロコモ度テスト」ロコモって？筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。現状の体力がどんな感じか？
皆さん、こんにちは。東條紗耶です。お昼ご飯を食べながらテレビを見ていたら某サプリメントのCMでロコモーティブシンドローム度検査をやっていました。あ、これ、３年前にやった事がある…。筋トレのキの字も知らず、病後の療養、とデレデレ過ごしていた頃…。職場近くでイベントをやっていた、そのひとつ。※注これの前に①として、両脚でやる、というのがあります。軽い気持ちでチャレンジ。出来た！ものの…キツかったのを覚えています。…で、思い出しながらテレビの前でやってみました
