ブログ記事24,487件
朝ご飯したらば(7.2)・ななチキ(10.3)お昼ご飯ゆでたまご2個(1.2)・ポークウィンナーとチーズのしっとりロール(10.7)夜ご飯サイリウムおから餅入り牛皿高菜明太おんたま間食ふわっと・コーンチョコ糖質合計前回比体重−−体脂肪−−運動万歩計2,638歩お通じその他無しやってもーたーーーー。夜の間食6連勤からの解放で、ひとりパーリーしてしまった……今日はバレンタインデーでしたねええ。義理じゃないやつ渡しましたよ。『はい、賄賂』って(笑
朝ごはん・ふすまトーストゆで卵・ヨーグルト昼ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米高菜・ゆで卵マヨ・おどろき麺0夜ごはん・鍋だけにしようと思ったけど・ベジタブルクラッカー1袋お腹ぎ苦しいにほんブログ村iPhoneからの投稿
生理4日目生理痛も軽くなってきました子供が「マシュマロでチョコレートフォンデュしたい!」というのでお付き合いしましたおひとつ味見マシュマロ美味しいなあ〜生理始まってから気分が乗らずあまり運動してません痩せ期から頑張ります6時ココナッツオイル入豆乳オーレ朝食7時半炙りチキンゆで卵豚汁麦茶玉ねぎヨーグルトサラダハイスピードパワーパート中コーヒー昼食15時豚もやしきゅうりサラダ納豆炙りチキンさけるチーズピーナッツコーヒーチョコレート効果86
バレンタインデート楽しかった若くて可愛いコといるとヲバさんアガる(笑)ナチュローと成城石井で低糖質商品購入初購入ありリピ商品もありナチュローで購入したパスタスナックスコーンのチーズほど濃くないけどチーズ味しっかりあって量もありましたぁ美味しくて1袋完食ローソンで取り扱ってるかな?本日購入商品大切にホントか食べたいと思います幻のカズチー無かったですダイエット減量美活美意識1.美姿勢丹田お腹意識かかと落とし30回以上2.
業務スーパーでみつけた鶏皮ぎょうざを揚げてみましたー外も中もジューシー!昔ローソンにあった鶏皮ぎょうざのほうが具が多くておいしかったけどこれはこれでおいしい100gあたり炭水化物1.8g500gなので全部で炭水化物9gこまかい糖質量は不明ですが低糖質!!また買いたい
本日は2/10にコストコで購入した商品の紹介第2弾になります!・ロティサリーチキン・ハワイアンサーモンポキ*2/10コストコ購入レポート⇒第一弾(ブルックサイドチョコレート)⇒第二弾←イマココ!◆―――――――◆―――――――◆―――――――◆―――――――◆ブログを読んでいただきありがとうございます業務スーパー、コストコ、カルディ、シャトレーゼなど等が好きな一人暮らし20代の女子の一人暮らし向け食品レポートを書いて
おはようございます朝ごはんはコンビニパンとコーヒーですニュースで新型肺炎で重症とされていた方が亡くなられたと知りました。怖い。お気の毒です。持病があったとのことですが持病をもつ高齢者は多いですよ。ワイドショーで怖がらないで下さいって言うミヤネさん。は?ってなります。ローソンはロカボのパンがございます。嬉しい
今年本名チョコ渡す?▼本日限定!ブログスタンプバレンタイン限定!恋愛診断はこちらおうともよ!女子たるもの、本命に本命チョコを渡さないなんてあり得ない!本命は誰かって?勿論、自分さ!スーパーにでん六のピーナッツチョコ袋入りのあったから3袋も買っちゃった!(^^)!でん六のロカボのチョコなんかもあるんだ。スーパーで見つけられたら買おう!
朝ご飯ななチキ(10.3)・したらば(6.4)お昼ご飯ローストビーフサンド(21.1)・したらば(6.4)夜ご飯チーズ豆乳湯豆腐・コロッケ・お肉と大根の煮物糖質合計前日比体重−−体脂肪−−運動万歩計2,358歩お通じその他無しおっと。明日はバレンタインデーじゃないかっ渡す準備はしておかなければもちろん、普通にあげるのだけれども…それでも緊張するなぁ…だってほんとは好きだから好きが溢れちゃってたらどうしようかいやいや、そんな事考える前に寝よう。明
ローソンで新発売のシールが貼ってあったので買ってみました~。2種のチーズモッチボール6個入です♪新発売ということですが、以前もモッチボールってありましたよね!?味が変わったんでしょうか…リニューアルかな?一口サイズのモッチボール1個当たりの糖質が2.6グラムです。6個入りなので、6個食べると糖質15.6グラム。食事に食べるなら全部食べてもいいかな。おやつに食べるなら、3~4個なら大丈夫ですよね。6個も入っているので、食べる個数
生理3日目眠たいし身体がダルいし頭も冴えない…今日もチーズケーキ食べちゃった6時半ココナッツオイル入コーヒー朝食8時半豆腐ハンバーグブロッコリー玉ねぎヨーグルトレタスがんもと大根の煮物パート中レモン白湯チョコレート効果86コーヒー昼食15時半麻婆なすカリフラワーライスゆで卵さんま缶サラダチーズせんべい間食16時チーズケーキコーヒー夕食18時豚もやしきゅうりサラダ味噌汁炭酸水
本日の晩御飯🍚牛肉と玉ねぎの焼肉のたれ炒めうるいとツナと塩昆布のごま油和えもっちり厚揚げの納豆のせサラダお吸い物でした☺️うるい‼️サッと茹でて、塩昆布とツナ、ごま油と炒りごまで和えるの…激うまでした😍
朝ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米・明太子・豚汁・ヨーグルト昼ごはん・豆乳おぼろ豆腐・魚肉ソーセージ・ゆで卵マヨ・切り干し大根・シガールとチョコ今日のはこれ沖縄のお土産はちょっと辛いです夜ごはん・低糖質うどん天かす、わかめ・卵3個で卵焼き明太子・ゼロアイス久し振りに卵焼きを焼きました明太子は中に入れるのではなく添えました昼頃からなんとなくお腹が痛い様な,,,,にほんブログ村iPhoneからの投稿
今日の夜ごはん🥗なんだか海苔巻き食べたくなって午後のおやつあと飲むヨーグルト今日よく食べたな
マツキヨで大袋のプロテインバーストロベリー味を見つけたので購入しました1個売りタイプも一緒に買ってみました大袋は1本あたり27gで糖質9.2g1個売りのほうは36gで糖質7.6g大袋のほうが小さくて糖質が高いやはり原材料も違いました乾燥いちごも入ってるしパフも多め?サクサクでおいしい~味はこっちのほうが好きだなよりお菓子感が強くなったかな?でもおやつの糖質は7gくらいが理想だななんて勝手に思っていてでもまぁ糖質10g以下なら問題ないので時と場合で選択す
糖質オフのちゃんぽん好きにはありがたい糖質30%オフのリンガーハットのカップ麺。店の味に近づけるための早くて美味いレシピを公開。湯を注いで待つ5分でできるスピードレシピです(続きを読む)
今日の昼食媛もち麦ご飯塩鯖温キャベツのレモンおひたしにんじんのごまみそ浅漬けささがきごぼうの味噌汁「紫色の麦畑でとれる」というキャッチフレーズに魅かれて買ってみました。八分搗きのもち麦は初めてです。向かって左が普段スーパーで買うもち麦向かって右が媛もち麦です。8分搗きだと色目、甘味、食物繊維が残るそうで見た目がずいぶん違いいます。18g入りの小袋に入っていて、2合の米に一袋入れると書かれていますが、今回は倍量入れてみました。炊き
みんなで同じテーブルで、同じ料理を、カラダを気にせずに楽しめるようにと、2014年のバレンタインデーに開店した源喜。製菓業拡大のため、この4月末をもって飲食のご提供を終了することとなりました。昨年から、週3日だけでも飲食を…と頑張ってきましたが、製菓製造と両立できなくなってきてしまったことを心苦しく思います。低糖食の素晴らしさや、なにより糖質オフでも美味しいことを広めたくて、試行錯誤の6年間でした。毎週通ってくださった常連様や、「たまにだからココに決めてるのよ」といつもお
朝ご飯からあげクン(8.0)・ポークウィンナーとチーズのしっとりロール(10.7)お昼ご飯サイリウムおから餅入りたまごスープ(5.2)・大麦のシフォンケーキ(18.0)夜ご飯チキンラーメン・焼きおにぎり2個糖質合計前回比体重+100g体脂肪−3.8%運動万歩計1,736歩お通じその他無しはい夜の炭水化物祭り、やめられません。。たーすーけーてーーーー仕事の方は6連勤の4日目終了。今の仕事、3月いっぱいで終わりなんですが4月以降の仕事が決まりそうです。ち
ずっと探していた、ローソンの小麦ブランのチョコチップクッキー、やっと手に入れました~!いつもと違うエリアにあるローソンにたまたま入ったら、あったんです(^^♪喜んでレジに持っていきました~!1袋当たりの糖質は5.5グラム。おやつに2袋くらい食べても大丈夫!?見た目は、以前あったチアシードのクッキーに近い感じですね。食感も同じようにサクサクして、軽い感じ♪思ったよりもチョコチップがたくさん入っていてチョコの味もちゃん
今日はローソンのロカボなお菓子を買ってきました!!ブランクリームサンドしか食べて無いけど美味しかったです♡この色気の無い画像は昼ごはん😅カリフラワーライスに低糖質カレー7g✨の上に目玉焼きとウインナー♡豆腐、もずく、蒸し白菜朝ごはんは、もずく中心に有り物です。晩ごはん疲れてたのでライザップ丼を食べました旦那様に糖質制限というよりもカロリーな食事制限になって来てるんちゃう?と言われ確かに体重減らないからとタンパク質減ってた気がしたので改めて高タンパク質取ろうと思います明日は茨城!改め
朝ごはん・ブランパンチーズトースト・ヨーグルト・コーヒー昼ごはん・胡麻味噌坦々豆腐・ゆで卵マヨ・ブロッコリー塩昆布ツナ・ドーナツ棒・アルフォートその他お菓子豆腐はレンチンするやつ夜ごはん・塩唐揚げ2個・ゆで卵マヨ・豚汁・ブロッコリー塩昆布ツナ・ゼロアイスゼロアイス美味しかったです常にお腹が空いている状態で困りました脂質も制限した方がいいのだろうけど出来ない今日はお土産のお菓子もたくさん食べてしまいましたにほんブログ村iPhoneからの投稿
生理2日目夜中にお腹痛くて何回か起きてしまった…生理痛しんどいので元気になってきたら体重計に乗ります6時半ココナッツオイル入コーヒー朝食7時半うずらの卵玉ねぎヨーグルトさんま缶ブロッコリーわかめパート中レモン白湯チョコレート2個昼食15時半サラダチキンわかめしそおにぎりチーズスナックプーアール茶がんもと大根の煮物ピーナッツあたりめチョコレート効果86夕食17時豆腐ハンバーグ玉ねぎヨーグルトブロッコリーわさび菜ミニトマト納豆コーヒー
タイのスーパーでめちゃくちゃ見かけたおやつ少し昭和っぽいイラスト(笑)海苔?でもお菓子コーナーにあったんですよね糖質を見てみたら炭水化物3gあたり食物繊維3g?てことは糖質0g?こんなロカボお菓子があるとは!とワクワクしてあけたら韓国海苔!?食べてみたら韓国海苔に近いけどより厚めでサクサクスナック菓子感覚ポテチのりしお味ののりだけ!みたい(笑)子どもたちがかなり気に入ってパリパリ一気に食べちゃいましたタイのスーパーではいろいろな味があるのかいろ
2/10に月1コストコへ行ってきました【参考】12月の部の戦利品レポート①1月の部戦利品レポート①今回の戦利品はこんな感じです~商品数は12点!今回はこの中からブルックサイドアソートを紹介します*明日以降も毎日紹介するのでお楽しみに!顔写真をPicrewの「こんぺいとう**メーカー」でつくって変更しました当分は変えずに定着していけばいいなと思っています★ご報告でした*https://picrew.me/share?cd=63W3dL0zRG
食事記録夕食ツナサラダ厚揚げ卵とじ手羽中グリル焼き難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール350×4堅焼きおっとっとコアラのマーチお菓子食べたくて、ローソンのロカボおやつと娘のコアラのマーチミニ袋(糖質7.5g)堅焼きおっとっと好きだなぁ最近ちょっと疲れてるし風邪気味
妊娠に関しては、本当に色んなことが勉強になったなぁと思う今日この頃。実は先月、せーりが再開したのですが、せーり前に食欲がすごいわたし。その体質は出産後も変わらなかったようで、ちょうどそのピークがお正月明けに来ておりました。お正月食べ続けたのに、食欲増すばかりでリセット出来ないわたしの身体。みるに見かねた旦那さんから、おデブを心配、、、いや、もはや指摘され、1月半ば頃から重い腰を上げて、ダイエット始めました。いや、たしかに、じわじわ来てたんですよ。見た目も体重も。なんせオパーイがそんなに
今日はシャトレーゼに買い出しに行きました。いつもの糖質オフパンを買った後に、ついでにスイーツも♪大好きな糖質50%カットのダブルシュークリームを買ってきました~(#^^#)糖質は8.6グラム。割と大きめサイズなのに、安心の糖質量です♪冷凍の状態で販売されているんですが、解凍してもサクサクの皮がおいしいです!今日は半解凍の状態で食べました。半分に切ってみたんですが、半解凍だとスパッときれいに切れますね。カスタードと生