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梅雨の季節になりました。7月の半ばにかけて雨が降ったりやんだり「また明日も雨かぁ。」なんて少し残念な気持ちになる方もいるかもしれませんね。去年までは全身濡らしながらレフコに向かっていたのですが今年の私はちょっと違います!カッパOK!浸透しないオシャレな長靴まで準備万端です!いつもなら億劫になりがちなところを今は早く身に付けたくてなんちゃって雨を楽しみにしています。きっと最初だけなのかもしれませんが、、、。(笑)ところで先日台湾に旅行にいってまいりました。2回目の台北です
みなさんこんにちは!レフコ通信担当の長野です!あれ?長野って誰だっけ!?となったあなた!!雑記の「長野でございます!」をご覧ください。さてさて、このレフコ通信ですが6月からペーパースタイルからWebバージョンでお送りいたします。ちょっとした思い付きから始まりましたがもうすぐで2年が経ちます。なんだか懐かしく思い過去のものを掘り出してみました。(笑)1枚目のダンベルを持っている男の子が第1号目のレフコ通信です!!何故かない物もありますが、色々と思い出すこともあり
こんにちはスタッフの甲斐です。5月の陽気が気持ち良い日もあれば、急に夏が来たように暑くなる日もありますがみなさんいかがお過ごしですか体がまだ暑さに慣れてないこの時期には水分補給をしっかりしていきたいですねさてそんな今、レフコでフロントに並んでいる商品、燃やしま専科。みなさん飲んでみたことありますかその名の通り、脂肪燃焼を助けてくれるほかにもたくさんの効果があると言われているんですが、今日はそれはさておき。←笑私がいつも飲むたび不思議に感じていたのがその味同じ味の
こんにちは。スタッフの益田です。プール泳法プログラムも担当させて頂いてます令和になりあっという間に暑くなってきましたねなので、プールの知らなきゃ損する話。今レフコでも案内してます皆さんご存知でしたかこの暑くなってくる時期に始めてみませんか寒くなっても温水プールに暖房ですので、続けて運動できますよー。レフコではじめてクロール初級から始めた方、それも水に顔を付けるの怖がっていた方....今ではスイスイと1キロとか泳がれてる方もいらっしゃいます凄いですよねー。「年齢も関
こんにちは❗️スタッフの北岡です。フロントの片隅に飾ってある絵手紙は〜〜私が描いてます😄身体を動かすことが好きで、レフコで汗💦を流している私ですが、絵手紙を描いてる時は、ゆったりと時間が過ぎて穏やかな気分になります。😊👍ちょっと恥ずかしいですが〜〜最近のものを紹介しますね❣️花しょうぶの絵手紙は、割り箸で描いてみました。フロントで時間がある時にでも、眺めてみてください。まだまだ、下手ですが〜〜老後の趣味の一つとして続けたいと思ってます❗️以上北岡でした😁
こんにちは、スタッフ兼ヨガインストラクターの園田です。平成最後の朝ヨーガのレッスンでは少しだけガネーシャを取り入れてみました。ガネーシャとは、インドの神様のうちの1人で頭がゾウ身体が子どもの神様です。この神様は学問や、商売繁盛の神様で「あらゆる障害物を取り除き成功に導いてくれる」と大変人気のある神様なんです!!!!しか~~~~~~~~~~~~し!なぜ、頭がゾウなのか・・・・・・・・・・気になりませんか?????ハッキリ言ってやばいです。。。実は・・
今日はよく晴れて暑かったですね~☀そんなゴールデンウィーク明け最初の日曜日に、「ヒカリ感謝祭」を丸亀のヒカリ本社で開催しました。同一敷地内にあるレフコ丸亀とともに、地域の方々に感謝の意を込めておもてなしし、楽しんでいただこうという催しです。おととしから年2回開催していて、今回が5回目になります。これまでどおりの出店(うどん、カレーライス、焼きそばなどの無料配布)、木工教室、訪問看護課による健康相談、オッペン化粧品さんによるハンドマッサージやレフコでのブレインキッズ、子ども向けプール開
こんにちは(*^▽^*)4月から新卒で入社いたしました、藤多鈴奈です地元が関西で、九州は旅行などでも来たことが無いので毎日が凄く新鮮です観光地や楽しい場所があればどんどん教えてくださいスポーツはバレーボールをしてたので運動神経には多少自信があり体を動かすのがめっちゃ好きです。アウトドアもいろいろやります。季節の遊びを全力で楽しむがモットー最近運動始めた~、もう何年もやっている~なんて人もいるかと思いますが時間なんて関係ない皆、目標を持って運動をする仲間ですよね私もス
みなさんこんにちは!長野でございます!大学4年の冬にアルバイトとして入社し新卒で契約社員、その後正社員となりました。入社1年目のまだはじけていた頃です↓今ではふざける事も減ってきました。何年生?とよく聞かれますがもう卒業しております。今年25歳です!お酒はタコのように赤くなり年齢確認はされ子供だとよく馬鹿にされますがもう大人です!!身体を動かしたい!なんて誰でも思いつく理由で入社しましたが今では隣のSTORMFIT含め色々チャレンジさせてもらい疲労感MAX
プールで『得』する話…運動消費カロリーが、陸上の1.5倍!!!陸上の歩行30分70~90kcal消費プールでウォーキング30分100~130kcal消費さらに、プールで30分のクロール200~300kcal時短で効率良く脂肪燃焼したい方にはとってもオススメですバタ足は下半身のシェイプアップにも効果的!!http://www.refco.ne.jp/marugame/
朝方は肌寒い感じで高松の街中を自転車で走ってきました。風も冷たかったですね体調管理に気をつけなければと思いました新元号の始まるまでのカウントダウンも進んできていますね新しい目標の設定をされる方も多いかなと思いますレフコ丸亀店は、GW期間中も営業しております祝日スケジュールを組んでいる日もありますのでご注意ください祝日スケジュールでは、特別な内容のものも予定しております。営業時間や実施時間を確認いただきましてぜひご参加ください。ご来館をお待ちしております!!(山下)
今月から、スポーツジムのレフコを申し込みしましたスタジオ、プール、トレーニングコーナー、温泉、サウナが利用出来て、4980円!!(税抜)半年限定ですが・・・とりあえず夏までは頑張って通います!!
こんばんは今日は久しぶりに何も予定のない休日でしたでも外はあいにくの雨、、心なしか気分も落ち込み気味皆さんも雨の日はあまりテンションがあがらないのではないでしょうか?😳それぞれ雨の日の過ごし方があると思いますが、私はカフェに行くのが好きです日常の忙しい日々を忘れ、雨音を聞きながらゆっくり過ごします色んなことを考えながらこれからの計画を練ったり、やらなきゃいけないことを整理する大切な時間ですね^^*そして、ゆっくりしたあとはレフコさんで体づくりなんだかんだ時間がギリギリになってし
みなさん、こんにちは。マネージャーの佐々木です。本日は特別営業のご案内です。3/21(木)10:00~20:00特別営業いたします。種別を問わず全ての会員様にご利用いただけます。姫路市在住の方々にも無料開放させていただきます。特別スケジュールはホームページと館内で告知しております。はじめての方でもご参加しやすいイベントをいくつかご用意しております。お友達をお誘いいただきレフコをご利用ください。また4/12(金)を社員研修のた
みなさんこんにちはスタッフの藤井です!今日は耳寄りな情報をお伝えします💕レフコ高松店では木曜日に介護予防サービスとキッズ体操教室を行いますお問い合わせもたくさんきていますので、ぜひきになる方は一度お電話ください😊もちろんホームページからもご覧いただけます皆さまのお問い合わせお待ちしております😍
こんにちは^_^スタッフの藤井です!!今レフコではくるみやアーモンドの販売会を開催しております女性には嬉しい、美容効果もあるみたいですよぜひみなさん一度お試しください^-^皆さまのご来館お待ちしております
本日は鏡開きの日ですね。正月に神仏にお供えした鏡餅を下げて食べる行事であります。私、山下も年末帰省した折に石臼と杵を使って鏡餅を作りました。例年行なっていることで、弟や妹の動きも良くいいものが仕上がっていました。今日下げて食されているのではないでしょうかさてレフコでは年末年始にため込んだ脂肪を買い取るイベントを開催中です会員の皆様には、脂肪減少の成果に応じてクオカードのプレゼントを予定しておりますレフコ4店舗合同のイベントで、スタッフの成果も競っておりみんな意識を持って取
本日は、マネージャーの山下が担当します。改めまして、新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。今年はより一層新しいサービスや日頃の行動に磨きをかけて皆様のご期待に応えられるよう努めてまいります。平成最後の年を迎え、レフコでは脂肪買取キャンペーンを実施しております。短期集中で脂肪の燃焼に取り組んでみてはいかがでしょうか。そのため、例年、甘酒を配布していましたが、今年は『酵素ドリンク』で皆様をお迎えしています。全国誌の雑誌などでも紹介されて
レフコ佐賀様Xmasリトモス新曲発表会60ソロで新曲お披露目会60分でした仮装レッスンも新曲もwで楽しみましたー!!新曲なのに声出しまで✨🙌🏻盛り上げてくださり、ありがとうございました賑やかな衣装でレッスンもさらに盛り上がりましたねー٩(๑>◡<๑)۶Xmasイベントレッスンを機会にリトモスにチャレンジしてくださった方も🙌🏻✨ちょうど1月からが、新曲に全曲変わるので初め時ですよっっ♡♡(´艸`)お待ちしておりますー!皆様今年1年本当にありがと
皆様気温の差で体調をくずしてませんか?忘年会なども多くてなにかと忙しい時期ですよね忘年会やクリスマスお正月など沢山食べてしまう時期・・・今年も始まります脂肪買取キャンペーン受付期間12月21日(金)~1月30日(水)エントリー料500円(税抜)*体組成成分測定2回分付「イベント特典」脂肪減少に応じて特典がアップ↑↑↑500g~999g未満クオカード500円分と交換1000g~1999g未満
季節も冬、この時期途端に冷え込み体調管理が難しくなってきました。皆さんこんにちは、前々回くらいの店長のブログで名前の「孝」の字を間違えられたバイトスタッフの田中孝太朗です。2年くらいいますが知らない方もいると思うので軽く自己紹介しておきます。田中“孝”太朗・身長172cmくらい・体重65kgくらい・文学部日本文学科のバリバリバチバチの文系・趣味ヲタ芸(やってって言われればやります)これを機に覚えてくださいねいきなりブログを書けと社員のA瀬さんに脅され泣きながら
LASTレフコさん、ありがとうございました最後まできっちり運動!!🚶♀️✨今日は緊張から食べ物を食べてません。(痩せるといいな(笑))あっっという間!!!時間が過ぎるのが本当に早かったです!!最高のステージにしたい。今までの積み重ねてきた練習の成果を楽しんで!!そして美しく!!表現します!!これが私の魅せ方です。はあ、、ドキドキ💗💗応援して下っている皆さん協力して下っている多くの方々言い出すと止まりませんが感謝の気持ちを忘れません。2ヶ月前とこんなに変わっ
今日はレフコさんをお貸しいただき、本番のウォーキング、スピーチ等を実際に、ドレスもお貸しいただいての練習でした❗️ミスユニバース日本代表✨ミスユニバース世界大会5位✨宮崎京さんが来てくださり、ご指導をいただきました❗️宮崎京さんが少し歩くだけでも自然と目がいって釘付けになるほどの魅力、そして何とも心に刺さる言葉をいただき、本当にありがたい貴重な時間でした✨私は訳あり、午後からの参加だったのですが、やはり誰から見ても準備不足。水着、ドレスのウォーキングもそうですが、1stコンペ
こんばんは!今日は、宮崎京さんによる特別レッスンでした。オーラから素敵で、内からの美しさが溢れていました。宮崎さんから沢山のご指摘を頂き、自分を振り返ることができました。集中力のなさや努力不足に対して、今までできているつもりだったと思っていた自分が恥ずかしくなりました。ポージングは一対一で丁寧に指導してくださり、とても身になりました。なかなか手本の動きについていけなくても嫌な顔せずペースに合わせてくださった事が嬉しかったです。そして宮崎さんのウォーキングを間近
みなさんこんばんは!!今日は、大学に行き、オージャスさんで美顔器をして、きよさんの最後のスピーチレッスンに行き、そのあとレフコさんに行ってまいりました!1秒たりともぼーっとしてる暇はありません!時間は大事です!!今日は肥満食の調理実習がありました!ヘルシーな味付け、ヘルシーなものばかり!これで、エネルギー400キロカロリー程度です!今のわたしにぴったりな食事だな😹と思いました😹先週は3〜5歳児のお弁当を作りました!高菜おにぎり塩昆布と枝豆のおにぎり三色野菜のバターソテ
💗ファイナリストNo.7💗宮本悠花大塚製薬さんやはり凄いですね、、!!どんどんと進化が止まらない💦(笑)大きな箱に24本のボディメンテ✨こちらを頂きました😳👍❤️既に6本飲みました💖レフコさん行く度に持って行きますので減るのが早い早い!!😂💦(笑)ボディメンテが届いてからもレフコさんにも何度も通っており皆様の協力、支援がありこうして毎日充実しています♪(*´-`*)そーんな✨ボディメンテ✨何がいいのかって?【乳酸菌B240】+【電解質】の相乗効果で、リスクか
みなさん、こんばんは。マネージャーの佐々木です。さて、みなさんは、筋持久力を向上させるトレーニングを実施することはありますか?適切な重さで高回数のトレーニングは気が遠くなるトレーニングに感じます。(私個人の感じ方です笑)そんな私でも、ラディカルパワーというプログラムは楽しさを感じます。筋肉をいじめることはもちろんですが、音楽を楽しみながらできるということ。これが私にとってはとても良いのです。きつい時に音楽が体を動かしてくれます!そしてまわり
こんにちは🌷最近カレンダーを見ました。忙しくて曜日もわからなくなり、、(笑)気づけばもう、11月半ば!?!?早すぎる!!(´•д•`)💦10月12日から始まったビューティーキャンプ。2ヶ月か〜長いな〜🤔まだまだあるな〜。😌と、遠い事の様に思ってました。想像以上に時が過ぎるのが早すぎて1日の価値が日に日に高くなっております。この1日で、何が出来るのだろう。💭と考える様になり、早すぎる時間の中で残りの時間を大切にしようと思います。無駄にしない事!!!今日もレフコ
第4回ヒカリ感謝祭が明日に迫ってきましたレフコ丸亀店は、明日は地域の皆様に施設を無料で開放しております。ご興味のありました皆様、是非この機会にご来館ください入館は10時~19時30分まで、ご利用は10時~20時となります。※10時~12時はお子様と同伴でのプール利用以外の方の入場はできませんので予めご了承ください前回は母の日で大雨の中の開催でした…。明日は穏やかな天候の中でイベントを楽しんでいただけそうでほっとしています明日は、クリスマス雑貨を作成できる木工教室や
皆さんこんにちは(^^)ただ今レフコ高松店では、スリムパットの無料体験会を開催しております体験されたお客様からは、筋肉痛になったのよと驚いていただいてます💓ぜひ興味のある方は体験してみてくださいスタッフ一同お待ちしております