レジェンダ

ハマのレジェンダルンバ／ジャイブいつもペンデュラムばかりになるから…とローテーションを説明強化の巻〜ローテーションの最後に加速するあの揺らぎは結局正しく深いペンデュラムとボディの圧縮やストレッチありきだからまぁペンデュラムとローテーションは一体のものだわね輪になってルンバウォークして緩急目指すもセンセがやっぱり…ペンデュラム！！！ってなったよねジャイブはレジェルーティン踊った後で男女組んで自由にシャッセしたけど今はダンスタイムで踊ってるん

水夜レジェンダ種目はルンチャアレッいる！皆んなに言われるレアキャラ週に1回は必ず何処かのレジェンダそんなペースの人確かにレアかもねこの日の筋トレはスクワット系普通のと…夜逃げか泥棒みたいに自分の荷物一切合切抱えて中腰で横歩き私はヒール常連組はフラット効くところも変わりそうだけどヒールで踊るんだからまぁイイのかなお題は音の緩急緩急を付けるために必要な要素は凄く沢山あって半端なところを持ち堪える体幹やそもそもその溜める時間を作るフットスピード

B級戦熱いですね〜私は仕事だけど仲よに応援を託し…Tシヤ先生が頭一つ抜けるんぢゃないかと優勝狙ってファイ！！ハマのレジェンダチャチャ&サンバ都内レジェンダは活気があるけどもハマはハマの良さこじんまりして何か落ち着くしハマ寄りでないのに都内からわざわざ来るこのレジェ愛も今日のフェスは…ハイ、腹筋ね何処から集めるの？そのコレクションエルボー×ニーどれもこれも首が痛いよぅ猫背だからストレートネックなんだろうなからのクカラチャ私の嫌いなタイムステッ

赤塚レジェンダお題はサンチャアップの筋トレホールド地獄新メニューはその場ダッシュホイスク／サンバ曲のスピードを段々速くして手を振り回さないヒップのスイングやり切ることスリー溜めて緩急色々な人と組んでワンハンドランセンセがずっと見せてるお手本もペンデュラムやり切ることと上半身から先に回転するやっぱりスリーの緩急チャチャタイムステップ曲を速くしても手で踊らないヒップスイングは最後までやるからボディと繋がる色々な人と組んで速いニューヨーク脚

ハマのレジェンダ久し振りぃ腹筋だけぢゃなく背筋もだったよー祭りだ祭りだ！先生の補助は私が50㎏のダンベルと化し正に先生の筋トレ！でも私ちょっと腹筋は練習してるからレジェンダの自分を助けてるかも勿論誰よりもできてはないんやが一応ガッツは切らしてないもん段々できるようになろ！お題はチャチャ/サンバ最近けっこう組んで踊るリード＆フォローの学びに凄くなるわリード前に動いてしまうのは全てアレが足りないのよねアレが無いと軽いふわふわのチャチャの出来上がり

都内レジェンダは私の好きピがいましてですね〜今日にゃんと！4人とも大集合してたちなみに全員女子ね！いた〜嬉ぴよよ〜♡若くそして美しく更に超上手い推したちに話しかけるキモオヤジriekoえーあざーす！なんて性格もイイんよ神なの？さてお題はジャイブ/サンバジャイブは久し振りに組んでシャッセしたらうごめく虫(名付けた)レジェンダ発の腹筋効果で足が前より軽く上がったラテンクロスなかなか作れない股関節の固さどうにかなんないかしらリズムも見えないってセン

ハマのレジェンダ久し振り〜でもやっぱ落ち着くスーパー前日だから少なかったのか？都内最強の団体筋トレブームの昨今のレジェンダでも確かに特にメンズチーム皆んなムキムキになってきたよね〜よくそんな次々考え付くよ！な腹筋尽くし！！ひっくり返ってうごめく虫な私rieko！諦めるな！！bbaを叱り付けるNっしー先生は神だと思うようごめいてるだけでみぞおちまで筋肉痛結果コレ凄ーく気に入ってしまいマイルーティン化チャチャのホイスク何曲も何曲も何曲も行ったの

多分今年1番寒かった〜雪の日赤塚レジェンダ超基礎超基礎とはいえいつメンだし基礎練ほぼ無し本編でやる足型の解説でしたむーずーかーしー！速くて/男女両方その日によって全然違うけどレジェンダも変化しているNっしー先生は基礎を丁寧に繰り返すことと同じく速い足や複雑な足で本当は取れてないバランスを知ったりできることだけやるんぢゃなくて限界を広げる大切さを言うそれにステップの何処でクカラチャしているのかとか目一杯使った上での場面ごとの相手との噛み合

赤塚レジェンダサンバ/ジャイブ私の目的は…クルザードウォークNっしーセンセの超基礎レクチャーは聞けてないのでセンセからするとちげーよ満載だったでしょうね！メチャクチャ長くターップリ歩いて超満足ありがてえその後の組むサンバは悪夢(相手がね)男のこチームに入れられたー！スーパーセンス無いリーダー爆誕…バリエーションすぎて何のステップしてるか分からんのだが！ゴメン…皆んな本当〜にゴメンねバウンスやパルスアクションこういったことをちゃんとそれぞれ

仕事がお休みだとハマは遠い…でもDGH大学は休講か〜行ってきましたハマのレジェンダサンバ／ジャイブだったんだけどサンバのサの字もできないくらいジャイブが押したの男性にとっては女性の足が女性にとっては男性の足が難航して…足自体が難しいワケではなくて相手の動きと合わさるのに戸惑うというかねスローな曲でも少しやらせて欲しかった！普通のテンポでやるのが早すぎる！！て皆んな言ってたで間違えた時に速いジャイブは立て直すのも難しいもん相手と入れ替わるステ

ハマのレジェンダジャイブ／サンバ無限ケリケリは無かったんだけど腹筋3種盛りアリあーセンセ今日は腹筋モードか〜ま、いつもか全然できる気配が無かった難しいV字腹筋は脚の曲げ伸ばし付きどんなハードでも女のこもやれるこいるから凄いな〜できない繋がりで言えば本日の男足はにゃんと！ジャイブパタケーキですたもう…この有無を言わさない男女両方足タイムは良い機会ですかね！最初は踊れる女子を邪魔しまくるリエオ崩壊するとストップ！踊ってる女子を止めエイト…ワンから

新年初やらかしはスマホ忘れた件(今年もか！)15〜17時のレジェ終えて17〜18時の競技部出ないでMドリちゃんとブクロで2〜3時間お茶してバイバイして電車乗ってから気付いた！えー！もう絶対スタジオ閉まってるやん…1人だったらきっと帰りすぐ気付いたのにたまたまMドリといてしかもメチャ話も盛り上がってこんな時間まで赤塚へ戻りスタジオにはシャッター降りてたけどお隣が管理人室お昼だけいらさるタイプだと詰みだけど…無事開けて頂けスマホをゲットでき

追いレジェンダ！12/30,311/3,4,71/6のグラン朝活全部出たったため私のラテン力は上がったのであーる今日Mドリちゃんと何時間もお茶して最近のレジェンダや私たちミドルに最適なダンス環境についてメチャんこ話し合った結果やっぱこのキツイレジェンダ無しにこれからのことは語れなかった本当〜にセンセに感謝今日はルンバ/サンバ右手/右手のワンハンドのプロムナードランの内回り外回りそれぞれの難しさよ！スリーステップターンは2段階で靴を回せ！も

2日連続レジェンダ合宿バージョンはさすがに脚がキツイおす…センセはあのツライアップは有酸素だから筋力は付かないって言うけど今日のお題はボルタサンバの基本はボルタなんだってクルザードウォークぢゃないんだねラテンクロスからペンデュラムローテーション足が出て寄せる…何処でお膝が伸びるかは絞りが正しい証明絞ってれば曲げたくならない手もそんなに真ん前に来ないショルダーは横並びぢゃなく多少前後あるのも自然らしいからのボタフォゴからの右手右手のワンハ

お正月は私だって身体が重いダンス初めは本日3日のレジェンダ私は仕事してたけどレジェンダは何なら元旦もあるから素敵3時間コースは腹筋イイ感じにdeath！今日も絞り特集とスラドアチャチャを組んで…難しい！男足！！リエオが足を引っ張っている！まずは女子に付いて行こうプライドを捨てて！(無いけど)女子が退がれば前進メチャリードして貰ったリエオ(ダメぢゃん！)迷惑だよねもう来んなし！と思われているやも…でも明日も来ますよラスト30分の踊り込みがまさ

今年も時差ブログ12/30に続き大晦日のレジェンダ3時間コースの前に参戦するお友達とシースー私たちで満席…あっぶね〜更に追加した大晦日レジェは何人いたかしらまぁまぁいたよねルンバもしっかり特にターンを重点的に回りながら絞りを逆にしたらアカンスリースリーズみたいなその場の回転前より回れるようになったような気はするチャチャは基礎の後組んで〜あの足型ねハマのレジェンダではあまりやらないし私は慣れてないやつ…やらされたんだよ男女両方の足型を！！女子すら

今年も相変わらず時差スターティン♪12/30…暮れの都内レジェンダは3時間コース色々ああでもないこうでもないと基礎シャドーで試行錯誤できる場は本当に貴重だよクリパで私のダンス久し振りに見たこに首が座ったね！と言って貰ったんだけど筋力付いたのかな身体が重くなったら身体が軽くなったのあと床をちゃんと押すことでも軽くなるよね床を使うってことや相手にどの程度頼るのか頼らないのかソコに思い至るのはある程度の月日が必要な気がするワン強調ニューヨークも結局

やっとパーティ前夜…なんだけどハマのレジェンダシフトは遅番だし(30分遅刻する)疲れも溜まってて日付超えの帰宅にとっても迷ったけどテーマはルンチャ…ま、行っとくか！集合は朝10時だしトライアルはルンチャだし肩鳴らしよねテーマはホイスクで絞りの方向を逆にしないこととニューヨークのワン強調ニューヨークもレジェンダみたいに100本ニューヨークしてみると更にテンポアップされちゃったりするとだんだんアラが強調されてくる絞れてなくね？私のニューヨーク

今週はハマでなく田町のレジェンダ全体的に若め！何かすいやせん先生がレクチャーのレベルを少し下げると発言…何で？私がブログでムズイムズイいっつも書いてるのバレてないわよね！そして今私が正に気付き始めたことを言った先生8の字は途切れないそうは言っても途切れるとこあるでショ？と今までは思っていたフリーアームも全部回すワケぢゃないしでもボディはまぢで途切れないのよねワンエンダツーエンダスリーエンダフォーエンダの全てにやるべき動作があ

ハマのレジェンダテーマは最近サンバましましステーショナリーサンバウォークとホイスクの鬼リピからのターンについての長ーいレク…蝶番のように回るためには軸側の圧縮を持続させる必要があるんだけど私的に1つ重大なヒントが得られて嬉ぴぴニューヨークに寄せるなんて考えてもみなかったシャドーでターン練習した後にプロムナードランまつりシャドーからの相手を変えて組む足型はやっと分かったレベルで都内レジェも出てて慣れてる皆んなと組むのが申し訳ないワ回り込む

ハマのレジェンダテーマはコネクションまずはアップでジャンプやツイストをひたすらリピ…私の目標はとても低い止めない/休まない動きが足りんくても汚いフォームにはしたくないけど足りんことはちゃんと💢られるよねレジェンダの筋トレ全然楽しくないけど結局必要なことは皆んな知ってるレジェ来なくなったらあっという間に足腰が弱りそうだよ2人で組んでペンデュラムローテーションを鏡のように合わせる厳密には男子の方が少し早いけどまぁ基本同じことをやってるを認識する

ハマのレジェンダ開始時間にいたのは3人…えー！！！からの6人なったわ先生はもし1人でも2時間しごいたる！とさてお題はコネクション男が1匹なのにまずシャドーでホイスク&クカラチャ移動しながらカタチを作らない作っておいてソレを運ぶだけメイクは電車ぢゃなくおウチでして来てみたいな感じかしらソレがトランスファーペンデュラムまでを上級者ほど引っ張る…音を溜めた次の足はイイ加減で良いからその次のカタチに早くGo！という緩急男女はミラーのように同じ動きを実

ハマのレジェンダお題はチャチャだけど最近先生はもっぱら絞りのことばっかりよ相変わらず私は逆らしかった一体いつになれば正しくなるんろ！コレだけずっと指導が続くのはやっぱりココを先生的に捨て置けないメンバーがいるのよね私だけってことは無いよね3人くらいはかなり上手にできてるってこのことは動画ぢゃ絶対身に付かないな早く分かりたしそれからは組んで短いルーティンを踊る中で絞りの確認シャドーでよく分かってないのにできるワケなっしん1番上手な女子naーみ

ドレス、ドレスでお友達のラインもイベ前の華やぎドレスの悩みは尽きることないよね今回ドレスは使い回し私はフロートだけコンペ用に変えて…やっぱり要るかなフロートリハ！いや要るよね？書いて思たたなびきますように私のフロートちゃんさてハマのレジェンダ珍しくルンバまた私が逆らしい！出す方の足のボディ長く…が逆になっているつまりクカラチャが単体でできてもダンスになるとやれてないことたちセンターを必ず通すこと音の頭では乗ってることストレッチしたままで！ローテ

ハマのレジェンダルンバ/チャチャレジェンダで1番キツイのは絶対にアップなんだけどフリックどうして軽く回せないのだろう上がる力と重力が相殺されて浮くのよねやっぱり上がらなさすぎるのかしらねさてルンバウォーク各自絶対に'何か"気を付けること漫然と歩かない！とセンセKなた先生ご指摘の足の着き方なんか私は意識しましたセンセの注意は(全体的な)やはり懸案の足の抜き方…絞りの切り替えのタイミングですかね足が抜ける瞬間後ろへ揺らぐような上体が作れているか

ハマのレジェンダめめぱんに舞浜のワカメスープとトマトスープもろたお題はチャチャワン強調のニューヨークってムズすぎて撃沈Nっしーセンセが嫌味言うたんよ誰にともなくでもアレは私にかも知れない上手くなりたければ先生を信じなさい後ろを通せと言われたらでも前からもアリぢゃないかとか余計なことは考えず先生が言った通りに練習することが最大の早道です…とソコまで方法論を疑っていなくても自分の身体のクセつよ的に逆か…？とか思ってることはある気がする！この

全てこの世は陰と陽勝ちがあれば負けがあり表と裏ダンスに限らず人間関係も美しいものがあれば醜いものがそういうものをよく見て感じた日もっと高くもっと遠くへ大切な仲間と私はおらんけど心は一緒だよteamレジェンダめめぱんのこと有難うでった！センセにお礼のメールした姉独特の語尾やなで以上終了NっしーセンセにもS&T是非出て欲しいK光先生もラブコール応援下さいませ♡アメブロ↓にほんブログ村も♡

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にっしーセンセハマのレジェンダ最近忙しくて曜日感覚が薄め！よってレジェンダの服と靴を忘れたシューズとリラコ持てちてー！OK！慣れてる舎弟(めめ)お題はルンバ世界のトップでも歪んで見える瞬間があるかも知れないどれだけたわんでも彼らは徹底的に頭を静かにできるだから他がダイナミックに映る私たちは全部が動いちゃってるからやってるつもりで何にも見えないし間違った動きでムリに踏ん張ると関節を傷めると先生1番危険なのはローテーションの時潰れて落ちること