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お茶は、古くから愛されてきた健康飲料です。種類によって含まれる成分や量が異なるため、健康効果にも違いがあります。緑茶、紅茶、烏龍茶は、代表的なお茶の種類であり、それぞれ異なる特徴と健康効果を持っています。この記事では、この3種類のお茶を比較し、それぞれの特徴と健康効果、選び方、おすすめの種類をご紹介します。あなたにぴったりの「最強お茶」を見つけて、健康的な毎日を手に入れましょう!1.緑茶:カテキンパワーで健康と美容をサポート緑茶は、日本人に最も親しまれているお茶です。カテキンと呼ば
2部に分けて投稿しています本文はこちらです認知症の人の日常生活援助清潔のケア②清潔ケアのコツ入浴介助の目的・入浴介助には、清潔さの維持・感染症予防・リラックス効果の3つの目的があります。・それぞれの特徴についてチェックしてみましょう。清潔を保つ・お風呂に入る目的の第一は、身体を清潔に保つことです。・入浴をせずにいると体臭がきつくなってしまい、利用者ご自身や周囲の人々を不快にさせてしまいます。・身体を清潔に保つことで、社会的な関係を良好にする効果も得
1.はじめにパワーポーズは、自信を高め、ストレスを減らし、パフォーマンスを向上させるとされる身体のポジショニングの一形態です。このレポートでは、パワーポーズの定義、効果、実践方法について探求します。2.パワーポーズの定義パワーポーズは、社会心理学者のエイミー・カディの研究に基づく概念であり、身体の特定のポーズをとることで自信やパフォーマンスに影響を与えるとされています。例えば、力強く立つ、広く腕を広げる、腰をかけるなどが挙げられます。3.パワーポーズの効果
最近頭で考える事も多くて疲れが取れなくてなかなか寝付けなくてってお話ししていたら温かいカモミールティーを寝る前に飲むとリラックス効果があるからオススメ!と教えて頂きましたカモミールって聞いた事はあるけどどんな効果があるの?・筋肉の緊張を和らげる・血流が悪くなる事で起こる頭痛を解消する・気持ちを安定させる・胃の粘膜を修復させる冷え性や生理痛の改善抗菌・抗炎作用まだまだ他
清掃員をしながら温泉ソムリエを目指す清水です。自己紹介はこちら↓。プチプラでお得にプチぜい沢を目指す関西温泉情報を発信中。◯◯◯◯プチぜい沢グルメ+露天金の湯&壺湯の市街地優秀泉質=京都嵐電天山の湯食事A↓。↓。烏丸御膳を注文(かしわの白湯小鍋・卵かけご飯他)。2017年と比べものにならないくらい演出が良くだしが濃厚かつまろやかな味。かなり味わいの改善もされていて良かった。味・価格は良評価後半↓。スーパー銭湯としての食なら優秀
こんにちわ。樋口ひさやです。サンダルウッドは、甘く、オリエンタルでデリケートな香りが、仕事で張り詰めた心身をほぐしてくれます。日本では白檀と呼ばれ、香木として親しまれていますね。パワーストーンの浄化にも、使えるそうですよ。お香サンダルウッド香木600gセット約394〜400本天然香フレグランスルーム匂い香り癒しヒーリングヒールリラックス効果華やか落ち着くアジアン雑貨おしゃれかわいいアジアンインテリアインテリアアジア雑貨楽天市場11,8
こんにちは休みの日。今日はゆっくり、本を読む📕天気もいいし、とても気持ちがいい。大きく息を吐いてから大きく息を吸って深呼吸。吐く息を長くすると副交感神経を優位にし、リラックス効果があります。お腹が凹むくらい限界まで息をはいたら、その分新しい空気を吸い込めます。深呼吸は、深く呼(はく)→吸(すう)と書きます。1分間に6回くらいが目安です。回数が多くなればなるほど呼吸が浅く早くなっています。身体は緊張するし、心も落ち着かない。心身が緊張したままだと、睡眠は浅くなり、夜中に目
昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます!早いもので…4月のヨガ教室、皆さまの御協力により、無事に終える事ができました。改めまして、ご参加いただいた皆様、ありがとうございます(*^^*)次回も、ご都合がよろしければ、ご参加おまちしております☆『リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポー
もしも、ルームメイトまたは一緒のベッドで寝ているパートナーが大きないびきをかいていたら、その音で眠れなくなりますが、いびきをかく本人は何も気にせずぐっすり眠っているかもしれません。では、大きないびきをかく人が、自分のいびきで目を覚ますことはないのでしょうか?ウェブサイト「LiveScience」は、自分のいびきが聞こえないのか、それとも無視しているのかについて、専門家の解説を掲載しました。神経科医でアメリカミシガン大学の睡眠医学、神経学教授、アニタ・シェルギカー氏は、自分のいび
▶︎「指もみをすると、体から邪気が抜けやすくなります。心地よさを感じるくらいであれば、邪気はそれほど多くありません。しかし、激しい眠気が起こる場合は、体から大量に邪気が出ています。それだけ、体に邪気が溜まっていることになります。」気功治療を受けているAさんから、こんなお話をお聞きしました。「教えてもらった指揉みを始めた頃は、一本目の親指を揉むだけで寝てしまいました。今は、全部の指を揉むことができるようになりました。」これは、体の中に溜まっていた邪気が減ってきた反応です。指揉みをす
𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖☺︎*.゚好奇心旺盛なアラフィフ女子のブログへようこそ⸜(*॑꒳ˆ*)⋆*☆こちらのページへご訪問ありがとうございます꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱今日は自分のカラダを労る✨このテーマについて書いていきます子供の頃から髪がフサフサで正直、髪のことで悩むなんて思ってもいなかった最近、抜け毛が気になりだし髪の量が減ってきた気がします女性にとって髪はいのち✨と言っても過言ではないほど私は早速、対策を考えて試し始めました人生の中で夫や
マグネシウム入浴続けています『【マグネシウム入浴】娘のセロトニンを増やしたい①』娘運動会・就学前検診ともにこれからですもうどちらも終わられてる方が多いですよね。羨ましいですー娘は『あと何回ねんねしたら運動会?』『最後のお歌歌わなくていいー…ameblo.jpしばらくラベンダーの香りの3㎏のものをリピ買いしていたのですが、BASSPAエプソムソルト(ラベンダー,3kg)選べる10種類の香り硫酸マグネシウム入浴剤計量スプーン付き純度99%以上Amazon(アマゾン)3k
天宮光啓独自のマントラ瞑想法の「3つの効果」と「成功体験」で、メンタルブロックを打ち砕き「成功・開運」を勝ち取る!!-------------------------------------------皆さん、おはようございます。来月もまた共に天宮光啓「生き方塾」(オンライン瞑想講座)にて●やさしい瞑想法●「ディヤーナ瞑想クラス」(オンライン瞑想講座)やさしい瞑想クラス5月10日(金)、ディヤーナ瞑想クラス(瞑想で成功体
こんにちは和泉市よしの整骨院スタッフの福留です4月20日(土)にシークレットセミナーを開催させていただきました。今回のテーマは肘・前腕の効果的な使い方まずは肘を使うメリット、デメリットを教えていただきました。肘を使うメリットは広い面で一気にアプローチができる指のような不用意な動きがでない自分の指を守ることができる指のような不用意な動きがでないので揉み返しも起こりにくいです。また広い面で一気にアプローチすると生
平直行ユビボー術こんなご感想をいただきました!夜、寝つけなくて布団の中でなんにもしないのももったいないからユビボーしようと指に挟んだらニギニギした記憶もないくらいにあっというまに寝落ちてた!すごいっ!!副交感神経が刺激されてリラックス効果が出たんですね!実は、肋骨を打ってヒビが入ったかな?というかんじで、痛みが続いてたんだそうです。まわりからも、「安静にしてなよ~」と言われるし家事をしつつ、なるべく動かないようにしていたら身体の痛い側の半身
こんにちはご訪問ありがとうございますなぜか定期的に飲みたくなるTEAPONDさんの紅茶もう買い置きの残りがわずかで悲しいですが本日はダージリンにしましたセリンボン茶園というのは初めてですセカンドフラッシュなので水色はけっこう濃いめの赤茶色でした説明書を見てみると濃くなったらミルクティーにするのも良いと書いてありますねでもやっぱりダージリンはそのままでダージリン独特の香りと味わいを楽しみたい派ですただこの茶葉は最初からけっこう濃厚な味わいで渋みもちょっと強かった
おはようございます。爽やかな朝ですね。今日は沖縄最終日です。浜比嘉島を巡ってきます。またレポートさせていただきます。【締切まで1ヶ月(ボウル付)基礎1Dayクラス春割キャンペーン受講生の感想(1)】今日は、受講生の感想をシェアさせていただきます。「クリアリング瞑想法をやって、瞑想前と後では音が全然違った。後の方が柔らかく体に入る音が出る。自分もそんな状態になっているのかなと感じた。自己ヒーリング、自分の瞑想に取り入れたい。クリスタルボウルを通して、自分の扱いを知った。また
おはようございますtete-soinです🌸市内・運転中に確認👀桜・咲いておりました昨日は、オープンしてから、ずーっと気になっていたスペイン料理のお店に、予約がとれたので同級生とランチに行って参りましたオシャレで可愛いピンチョスさん達女子(私はオバさん🤭)にはたまらない皆さん、パシャリと、してました夜は、パエリアなんかもあるので、次回はゆっくり飲みながら🍷行きたいですね(私はノンアルで🤭)そして……そして……なんと驚いたことに、むか〜し、むかし、一緒にカフェで働い
樋口雅美です。昨日サロンのお客さま【お水入れトリートメント】サロンのお客さまが行っているヨガの先生が来てくださいました。(Yさん~ご紹介ありがとうございます)しっかりお水入れを入れた後は首から肩デコルテ、耳リフレで緩めていきます〜ぐっすりおやすみになられていましたこのところの黄砂で重たい感じだったそうですが…トリートメント後は、スッキリとした感じになったようで良かったです♡感想を頂きまし
こんばんは💕セラピストすのっぺでやんす😁つい先日、運転免許の更新に行ってきました❗その時の講習ビデオで、私は久しぶりに心的ストレスを感じました😣ビデオは、事故に巻き込まれて亡くなった高校生のお父様のお話から始まり、何度も接触事故の映像が流れました。講習の狙いはわかります。危機感を持って安全に運転するために、事故の現実をリアルに伝えることはどうしても必要不可欠ですよね。しかしながら、そのビデオを観ていたら私は不安と恐怖に襲われてしまい人やバイク、自転車との衝突するシー
星野科学株式会社は20代~60代男女を対象に「日々の疲れの解消法」に関する調査を実施しました。現代において、疲れを感じている方は多くいるのではないでしょうか。日々の疲れを効果的に解消するためには、睡眠が重要になってきます。特に、緑茶に含まれる成分「テアニン」はリラックス効果や睡眠の質の改善に寄与するとされ、高い健康効果が期待されています。そこで今回、茶テアニン使用商品の製造・販売を行う星野科学株式会社(http://hoshinokagaku.co.jp/thea
なんとなく、女性のイメージルイボスティー☕私もたまに飲むのですが、先日から急にはまりました。なぜかルイボス(冷)が飲みたくて飲みたくて、ほんで飲むと、めちゃくちゃ満足状態。なんでこんなに飲みたいのか調べたところ、肌に良いのは知っていましたが、良いことづくしでした・まずノンカフェ。誰でも呑めます・リラックス効果神経の興奮を抑えてくれます眠れない夜にも良き。・美肌&新陳代謝UPSOD酵素(スーパーオキシドジムターゼ)で抗酸化、さらにミネラルやビタミンC
今日の買ってみたは去年あたりから気にはなってたけど踏ん切りがつかずようやくここに来て買ってみたという商品で何かというと入浴剤の「エプソムソルト」です聞いた事ある方も多いと思うしもうすでに使ってるよ~って方々も多いと思いますこれ名前にソルトって入ってるから塩かと思いきや塩は全く入ってなくて「硫酸マグネシウム」なんだそうで硫酸だけど食品添加物のひとつなので危険もないそうですなので浴
ライトくん定期的なご利用いつもありがとうございます🌸ミックスライトくん来てくれました♪バリカン3ミリでスッキリサッパリ♪ハミガキもしておくちさわやか✨炭酸お風呂ご入浴♨️✨血行促進✨リハビリリラックス効果が期待できる!おうちだと元気いっぱいワンワン!サロンだと物静かな控えめ男子にギャップが大きいライトくんです❤️ありがとうございましたまた来てね👋トリミングは予約優先となっております❤0183422171❤🐾川連運送トリミングサロンかわつらまで🐾お気軽にお問い
みなさまこんにちは。昨日、はじめましての方のお顔をお借りして施術の練習をさせて頂きました✨カウンセリングや詐術中も楽しくお話させて頂き私もリラックスしながら施術できました🌸お客様は、デコルテの時はお眠りになられて「リラックスしていただけてる」と、とても嬉しくなりました☺️フェイシャルエステを受けながらの睡眠は脳がとても休まるのでリラックス効果も抜群です。施術ルームをお褒めいただいたりミラーも素敵🪞(大好きな祖母からもらったビンテージミラーです)流れてる音楽もいいですねと
本日24日(水)、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。「骨盤底筋トレーニングヨガ」18:30~19:30の、1回です。ご参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加も、OKです☆『リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づえう果を促します。