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本日の夜のマシンクラスにてしなやかなこの動きみんな大好きな動きの一つ「マーメイド🧜♀️」よくリクエストに上がります。流れる動きリズム伸びやかさ女性らしさを引き立てる動きですね✨ピラティスは動きながら柔軟性を高めコアを強くし先端部までの意識を研ぎしまして動くエクササイズです。内なる女性性に磨きがかかります✨9/29(日)REBORN13周年記念イベント募集中→REBORN13周年記念イベントの詳細10/13(日)姿勢改善WS募集中→詳細はこちら
世の中、3連休ですが私のお休みは今日だけ台風の影響もなさそうだったのでゴルフに出かけました⛳️曇っているけど、雨は降らなそうだんだん青空が広がり、いい感じ師匠にゴルフを教えてもらい丸1年。最近はゴルフ練習場では、フォームを褒められることも多くなったので、少し期待した私…期待し過ぎました今までで、1番悪い前半のスコアゴルフやめようかな…センスなさ過ぎ今日は冷やしタンタン麺🍝に炙りチャーシュー丼ビール🍺はナシ後半、気持ちを新たに自分的にはいいフォームに少し戻り、後半は20打
10月は、悠子インストラクターからの紹介で、saniインストラクターがピンチヒッターでPILATESbody&mindでレッスンしにきてくれることになりました↑もちろん左の方ですよ。英語?ヤバっ?とはなりませんのでご安心をsaniさんのご紹介させて頂きますね。---プロフィール東京都豊島区出身。小さい頃からとにかく動くのが大好き、運動大好きな子でした。高校卒業後美容師をしていましたが、時間の都合上、全く身体を動かさなくなり、さらに仕事の身体の使い方により、肩こり、腰痛、冷え
10月のご予約受付中です。メルマガで先行ご案内したときから、いくつかアップデートがありますので、ご確認ください。(9/22更新)水金日、追加。悠子インストラクターの紹介で、saniインストラクターに担当していただきます!プロフィール。人気の平日AMリフォーマーグループも設定しましたよ土日祝日の早朝、夕方P追加10/2水曜PM〜夜のG、P、RG追加日曜の日中G、P追加---通常スケジュールからの主な変更点を以下に記載します。記載のない場合は、概ね前月同様となります。<休講>
本日もレッスンのご参加ありがとうございましたもうすぐ10月。Vol.が切り替わる前の週には、NANAさん祭りを開催(勝手に(笑))するのですが、好きなのいっぱいで、60分におさまらない(笑)ので!2回にわけました今日はBAILABAILA偶数Vol.のNANAさん祭りですラインナップはこちら↓・Fisterra・Mardearena・Unamor・LaBruja・LaNoche・Sinti・Guarachar・Historiadeamor・Lo
最近ブログにピラティスやトレーニングがまったく出てこないと読者の方からクレームが…もちろん、ピラティスもトレーニングもしっかりしてますよピラティスは他団体の養成にも行っているし、一般トレーニングもジムで週2〜3日は自体重のトレーニングにウェイトトレーニング。トレッドミルでランニングもしていますその他、週1でコーチをつけてスイミングにゴルフも行なっています最近のお気に入りトレーニングはトレッドミルの左側の「matrix」↓前から「matrix」もあったけど、テレビのついた普通のトレッドミ
10月から新スタジオで、グループリフォーマーレッスンスタートに向けて準備をしていますが、色々とやることがいっぱいで寝不足です💦先日の3連休では、子どもたちにも手伝ってもらって、窓ガラスにスタジオ名をやっと貼れました\(^o^)/素人ではやっぱり難しく、地味な作業💦カッティングシートに空気がところどころ入りましたがスタジオが3階なので、そこは誤魔化せてラッキー!!仕上がりは手作り感満載で、ちょっと曲がってたりしますが、読めれば良しと家族みんなで仕上げたので満足してます💗10月からスタート
身体をリフォームするように“整える”ことが得意なリフォーマーを使用したレッスンです。本日はREBORNスタッフSANAEのご紹介でちかこさんがご参加。なんと、ちかこさんSANAEの息子くんのクライミングの先生!股関節や肩関節をしっかりと使った強度高めのプログラムがリクエストだったのでもちろん、お応えさせて頂きました♪ピラティスは整えることも得意ですが鍛えることも得意なのです♡こうして様々なスポーツの専任インストラクターがピラティスを体験に来てくださり嬉し
こんにちは(^^)大変お待たせいたしました!!10月からスタートするグループリフォーマーレッスンとマットピラティスレッスンの予約をスタートします。●Pilatesstudioobocメンバー様は9/20の0時より予約を開始します。グループリフォーマー月4・月謝制をすでにお申し込みの方は10月分のレッスン4回を予約してください。※予約にはネット予約のためのメンバー登録が必要です。・予約フォーム右上のメンバーページからPilatesstudiooboc登録をしてください。・登
リフォーマー練習させていただいていますチェーンも付いているから安心です(笑)何をもって安心とするのか?ってな感じですが(笑)もう少し練習して帰ります彼が待っているからね〜
静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございますピラティスアライアンス表参道私が所有する資格、ピークピラティスの日本トレーニングセンターでもあります。恵比寿から表参道に移転してから初めてセッションを受けに行ってきました周りはハイブランドの店舗の数々〜オシャレすぎて行くまでの道のりで緊張してしまいますセッションをお願いした先生はご多忙でなかなか予約が取れないのですがたまたま空きがあったので予約
リフォーマー初級のEx.です。入門クラスで、ほぼ1番最初にやる、1番簡単?なエクササイズです。DoubleLegPressandTreading(ダブルレッグプレスアンドトレッディング)上肢の安定とコアコントロール、軸のエロンゲーションを目的。股関節を孤立化し、足も足底も強化します。腰幅→外旋→内旋から、母指球つけ踵アップダウン→足踏みへ骨盤がグラつかないように、両足均等に動かして、曲げている足にもプレッシャーをかけていきます。足裏が弱い人へ、トレッディングだけ
リフォーマー初級のEx.です。BridgingWithLegPress.(ブリッジングウィズレッグプレス)名前通り。1.尾骨からロールアップを始め、肩甲骨間で体重支持するまで、椎骨1つずつ持ち上げる。2.骨盤を僅かに後傾させ、脊柱屈曲をキープしながら脚を伸ばす。3.膝を屈曲させ、ブリッジングのトップポジションへ。4.椎骨1つずつ下ろしてロールダウン。呼吸は、脊柱のアーティキュレーション、コアコントロールと軸のエロンゲーションを促進。目的は、下肢での体重支持ハム、内腿、お
茅ヶ崎のピラティス専門スタジオピラテっさんの松本いずみです。ピラテっさん茅ヶ崎駅前店で、リフォーマーの有資格者の方で、午前中勤務できる方を募集しています。駅前の小さな一室で、リフォーマーとチェアーを置いているだけのこじんまりとしたスタジオです。ご希望の方は、一度面接して、お話をさせていただきたいと思います。連絡pilatesizumi@gmail.com08034713063松本いずみ
【重要】レッスン料金の一部変更(10月以降)~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス&コンディショニングを行っています西章江(Akie)です。ピラティス・ボディデザインは人生100年時代に向けてピラティスやコンディショニングを通して皆さまの健康と美づくりにこれまで以上に真摯に向き合う気持ちを新たにしています。10月1日より、マットピラティスプライベート、マットピラティスセミプライベートレッスンの
ピラティススタジオソラのReikoですピラティスって、何?とよく聞かれます。日本🇯🇵にピラティスが上陸してまだ15年ほどなのでまだまだ認知度は少ないんです💧まず、皆さんが思い浮かべるのはヨガみたいなやつなんです😅確かにマットの上でやるのは同じですが似て非なるものですどうもマットの上でエクササイズをするというイメージが強いみたいですが海外ではマットクラスなんてほとんど無くマシン(リフォーマー)でエクササイズを行いますうちのスタジオにあるのはリフォーマーとスタビリ
グッと秋らしくなりましたね。岡本です。むしろ寒いぐらいなのでパーカー着ています。(笑)遅ればせながらiPhoneXSに機種変しました。(その数日後、11リリースの告知が。。)さくらももともと可愛いがさらに可愛く!うつる。リフォーマー今日は神保町スタジオで午後からプロップスの養成です!よろしくお願いします。(^^)ボディスタジオゼロ代表岡本啓
◆代行インストラクターの調整状況◆(9/13現在)9/25水曜と27金曜のみ、まだ確定ができていない枠がありますが、その他は代行インストラクターが確定して、予約システムに反映済み、個人レッスンご予約の方にはメールでご連絡をさせていただきました。調整がつかなかった枠で、まだご予約の入っていなかった枠は「休講」とさせていただきました。これから予約しようと思われてた方には申し訳ございません・・・-----こんにちは。PILATESbody&mindまゆこです。水金と、
朝の電車は、混み混み!たくさんの急ぐ都会人に囲まれ、なんだかのんびり出勤しました。快速電車に乗り換える時、1番前に並んでいたのでポコンと席が空いて~座った瞬間、私の父くらいの年齢かなご老人が目の前に立たれたので、すぐに席をお譲りしました。なんかスクワットのようになってましたが‥笑この席を譲る行為決してタイミングを逃してはならぬ!と思います日頃のエクササイズ効果瞬発力を発揮して、躊躇なくお譲りしましょう✨電車を降りる時「ありがとうございました」と言って下さりいえいえ、こ
こんにちは(^^)まだまだ陽射しが強く暑いですね🌅インスタ📷ではご案内していましたが、10月よりスタジオを移転します💗場所は、🚃けいはんな線新石切駅下車1分①番出口を降りたすぐブルーの建物の3Fです。現在準備中ですが、NEWスタジオではマットピラティス(10名)&グループリフォーマー(4名)レッスンをします。リフォーマーは姿勢改善やヒップアップ🍑、脚が細くなったと見た目の変化に大変好評です(*^^)vもっとたくさんの方にリフォーマーをご提供したいと思い、グループリフォーマーを
めぐりがよくなるピラティス~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス&コンディショニングを行っています西章江(Akie)です。台風15号、想像以上に風の影響が大きかったですね。被害にあわれた方、心よりお見舞い申し上げます。台風一過の真夏のような暑さの中、停電にあわれた方も大変だと思います。どうぞ暑い中体調を崩されませんように。。。本日のグループレッスンは時間をずらしての対応を行いましたが、みなさん
新京成も運休となっているようですので、10:00のレッスンも休講とさせていただきます。ご予約の方にはこちらからメールさせていただきます。11:15以降は電車が復旧することを見込んで開講予定ですが、運休のままでしたら、休講とさせていただきます。--こんにちは。PILATESbody&mind代表まゆこです。台風の接近に伴いまして、既に始発からの運休が決定している路線もあるため、8:45のレッスンは休講とさせていただきます。10:00以降のレッスンにつきましては、今のところ通常通り
スタジオに撮影に来られました。
本日もレッスンのご参加ありがとうございました好きなやつばっかり、並べました「Nomatterhowから始まって、Puestadelsolで終わりますよ~」と、レッスン前にお知らせしたら、「しーん」とは、ならなくなったけど、笑いがおきる。なんでだろ。ラインナップはこちら↓・Nomatterhow・Bailapaquebaile・Bailador・AmourGitano・Nuestroamor・Oneinamillion・Innocent・Su
ピラティスには、マットの上で自分の体重や重力を負荷として行うマットピラティスと、リフォーマーやキャデラック、チェアなど専用の機械を使って行うマシンピラティスがあります。マット1枚敷けば自宅でも気軽に行えるのがマットピラティスの最大のメリットですよね。でもさらに上を目指すならやっぱりマシンピラティスがオススメです。例えば、マットピラティスで行うには少し辛いなーと感じるエクササイズもマシンがカラダの補助として働いてくれるので、その辛さは、心地よさに変わっていき、筋肉も無理なく正しく動いてく
こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。私にも経験があるのですが、ピラティスのセッション中に涙してしまうこと。先日ピラティスのセッション中、リフォーマーで動きながら、生徒さんがウルウルし始めて涙ポロポロ流し始めたことがありました。え?私、何か言った?って、少し考えたけどすぐに理解できました。身体が繋がった瞬間。生徒さんは、「言葉でうまく表現できないけど、今、どうやったんだろう?って思い起こしても、再現するのがむつかしいんです。でも
こんにちは。PILATESbody&mind代表まゆこです。9月に入ってから、またまたご体験のお申し込みが増えはじめて嬉しい悲鳴を上げているのですが先日ご体験された方から嬉しいご感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きますね。掲載ご快諾ありがとうございます!先日は個人レッスン、ありがとうございました!初めてのプライベートレッスン、ピラティスにマシンに少し緊張していましたが、とても楽しく、1時間があっという間でした!ご指導とおりに動けない部分もたくさんあり、
こんにちは。PILATESbody&mindまゆこです。急ではありますが・・・来週9/8日曜AM、たまたま個人レッスンのご予約が入っていなかったので、急遽、リフォーマーグループレッスンに変更させていただくことにしました。*満席になりました。明日9/8は12:30開始・18:15の個人レッスンに空きがでましたので、リフォーマーやその他マシンピラティスをしてみたい方はそちらのお時間にてお申込みください。土日は、なかなかリフォーマーグループのレッスンを設定でき
腹筋運動をしていて首が痛くなる人へ~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス&コンディショニングを行っています西章江(Akie)です。ピラティスの動きの中には腹筋に関わるエクササイズが多々ありますが、その代表格「ChestLift」。仰向け、膝を立てて上半身を起こす運動ですが、頭を組んだ手で支えていても首や肩が痛くなることありませんか?上に一生懸命上がろうとして首が極端に曲がりすぎることで