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MVeチェアとリフォーマーやってもらったり、体幹を意識して引き上げながら動く練習を協力してやってもらいました。「自分の引き上げが抜けるタイミング」は「他人の引き上げが抜けるタイミング」とどう違うのか、そのタイミングはどんな時が多いのかって所がよくわかりましたMVe恐るべし!明日から頑張ってもらいましょう!
みなさんこんばんは!当スタジオにて食セミナーでお世話になっております、若林徳子先生の5回目の本気でピラティス物語✨リフォーマーの動きは、どんどんチャレンジ入れています。ちょっと急ぎすぎたかと反省していたのですが、徳子さんの集中力と体力、気力は本当に素晴らしい!これはちょっと怖かったですかね?フォワードランジの結末です。股関節の屈筋群が伸び縮みします。食べている物、普段の生活が身体に現れているのかと思います。筋肉の弾力性が素晴らしい!もちっもちっです。そして、とても前向きで話はいつ
いつもブログを見てくださってありがとうございます。草津店のMIYAKOです今日はピラティスレッスンを受けられたメンバー様の、ビフォーアフターお写真をご紹介ご本人にもご自身の身体の癖や特徴を確認して頂けるように、撮影させてもらっています。今回はメンバー様の了承を得て、紹介させてもらいますパッと見ただけで、右の方が背筋が伸びた感じがしませんか?少し前に出ていた首と膝が正しい位置に近づいています。ヒップの高さも上がりましたマシンピラティスは、無理なく美しい姿勢に導くお手伝いをしてくれます
みなさんこんにちは!スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。本日は、9月からピラティスプライベートセッションを担当するパートナーをご紹介します。長島陽子インストラクター陽子さんとは、同じpeakpilatesに属しており、同じ師に学んでおります。月2回ほど、一緒にピラティスを学ぶ間柄です。彼女の底抜けの明るさと、肯定的な物事の考え方と伝え方には、いつも尊敬を抱いております。そして、当スタジオにお越し頂く、お客様との相性も良くピラティスだけでなく、沢山のパワーを与えて下さると期待して
私の夏休みも今日で終わりです。明日からまたレッスンスタート。昨日は子どもの側わん症についての講座に参加してきました。カバンの持ち方、勉強時間の長さなどは側わん症との関連性はなく、側わん症の80.%が原因不明だそうで、驚きました。軽度の場合は経過観察されることが多く、側わん症の方への効果的な運動療法の指導は、まだ確立されてないようです。胸椎変位の影響から息切れや肺活量が減少するそうです。呼吸筋を鍛えたり、アンバランスになった筋肉を整えるために骨格筋を鍛えたり、ピラティスも役立つのでは?と
開催レポがだいぶ遅くなってしまいましたが、楽しく開催できましたHugo先生のアドバンスリフォーマー&アドバンスマット通常の動きのバリエーションや難しい動きなど、内容の濃い時間となりました笑いありですが皆さん真剣でHugo先生は初めてお会いしましたが、楽しくてノリがとてもよくてレッスンしていてとても楽しいなと感じさせてくださるインストラクターだなと私もそう思ってもらえるようなインストラクターにならなくてはと改めて実感させていただきましたこのようなインストラクターやお客様向けのイベントを
この日も朝から調子が悪くキャンセルするべきだったかなと思ったけど母を病院に連れて行ったりと動いてたら少しずつ取り戻しドタキャンすることなくBEEHIVEへあまり食欲がなくてちゃんとご飯食べてないのを思い出し(フルーツとヨーグルトは食べたから充分か笑)バスマチのベリテへマカパウダー入りのグリーンスムージーでエネルギーチャージ弱ったカラダに優しく染み込む小松菜とパインとりんご冷たくて美味しかったそんな状態でも着替えてたら少しずつその気になってくるから不思議やめてもいいよと言
皆さま、お盆休みをいかがお過ごしでしょうか?台風の影響で思ったような予定ではなくなった方もいるかもしれませんが、ようやく今日くらいから関東も台風が去りそうですね。ワタクシは、通常通りの営業でございますが、連日お休み中に方や、ご旅行明けの方なども話を聞いては楽しんでおります。合間には、私も地域の盆踊りに参加したり、地域の神輿に参加したり、地域しかうろついていないですが、それなりの夏を満喫しています。仕事なんだけど、仕事と思えないというか、ほぼ自宅勤務っていうのもあると思うのですが、プライベ
こんばんは。久しぶりの更新。いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。アップするのが遅くなりましたが、2週間ほど前の7月31日の朝、我が家にカナダ・トロントからピラティスマシンが届きました。カナダを出発する時に、現地から送られて来た画像。総重量243kg!こんな木のパレットに乗って運ばれて来ます。カナダ・トロントから船便で、注文してから2カ月間の長い道のり。最初、自宅マンションの北側2部屋のどちらかに置く予定だったけど、明るい南側の部屋にある方がいいよねってことになり、リビ
最後の難所歩きにくいガレ場振り返ると眼下には中禅寺湖がきれいに見えていました日差しを遮る物もなく暑いし、ゴロゴロとする小さな石に足を取られてなかなか進まない…う〜ん。諦めたい様な…久しぶりにトレーニングの追い込みよりメンタルがやられそうな雰囲気でも、私は負けない…身体は辛くないけれど、ひたすら登りにウンザリそう。私の足りないところは「根気」なんとかやめたい気持ちを超えて、2486m登頂に成功二荒山神大神も誉めてくれている?なんと美しい空幸せの鐘🔔もちろん鳴らしました
中禅寺湖が少し遠くなってきました6合目下りの人と何人かすれ違いました。いったい何時から登山したんだ途中、下山中の山伏⁈に出会い、登山の安全を願い、法螺を吹いてもらいました初めて吹いてもらいました。私は違うホラを年中、ホラ吹いてますけどねぇ〜だいぶ上がってきたので傾斜もキツくなり足場もかなり岩がゴツゴツ、歩きづらくなってきました7合目モフモフのキノコ🍄見つけたこれ、食べれるのかな?鳥居⛩をくぐりだんだん、霧が発生してきましたやっと8合目「胸突き八丁」とはよく言ったもんだ
一昨日から夏休みで栃木旅行にでています。昨日は晴天霧降高原近くのホテルから日光二荒山神社へ30分ほどで到着目指すは「男体山」頂上⛰まずは社務所で登山手続き入山届をするとお守りをいただけます下山予想が18時位なので、先に御朱印をいただき…登山の無事を祈り🤲参拝二荒山神社入り口にさざれ石がありました「君が代」の歌詞のさざれ石小さな石が年とともに、大きくなり岩になると信じられている神霊の宿る石なんだそうですこの年になって国歌の歌詞の意味を初めて知るさぁ〜。ここから8時間の登拝
こんにちは。PILATESbody&mindオーナーインストラクターのまゆこです。土日祝日につきまして、既存会員様のご予約でいっぱいになっていたため、しばらく新規ご体験の受付を控えておりましたが、キャンセルが出ることも多く、ご予約枠に余裕のある状態も出てきたため、9月ご予約分より、土日祝日につきましても新規ご体験ご予約を受付させていただくことに致しました。最近、何件も、土日の体験ご希望をお断りしてしまっておりましたご希望に添えずに申し訳ありませんでした。ご希望の方はぜ
こんにちは最近よく、ピラーティスメソッドってなあに?ヨガとピラティス同じなの?何が違うの?という質問を受けます。今日はその質問に応えたいと思います現在手軽なフィットネスとして日本で広く普及している『ピラティス』や『ヨガ』は、どちらもマットの上でストレッチのような動きをするもので、一見すると似ています。『ピラティス』は、インナーマッスルを鍛える方法の一つとして2002年以降に日本に導入され、日本方式で大衆化され発展しました。一方の『ヨガ』の起源はおおよそ4000年~5000年前にイ
今日から夏休みお休み中、したいこと…。トレーニングスタジオ掃除🧹お風呂掃除🧽衣替え布団のクリーニング参考資料の分別やりたいことがたくさんあるけど、夏旅行もしなければ…この日の為にAmazonで本を注文し、今日届くようにしてあったのですそう、「骨単」「肉単」これは2007年に購入した12年ものの私の愛読書これを開いては勉強し、筋肉や動きを確認し、セッションを考えてきたのです。スマホには、解剖学のアトラスの3Dアプリをいれていますがやはりこれが1番私には見やすいのです今ま
本日もレッスンのご参加ありがとうございました来週のNONSTOPはバイラーズコンテストの予選曲でやりますね。なので、今日はVol.22とVol.23なくてもええかなラインナップはこちら↓・ENTREGAFIEL・Portuamor・Amorforever・ElMesias・Pavivir・Lovestruck・Crazyforyou・Carmen・Parade・Burningup・Flavoroflove・Saleelsol・Moment
【ピラティス通信】レッスン以外の意識~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス&コンディショニングを行っています西章江(Akie)です。ピラティスは、ウォーミングアップに始まり、腹筋、背筋、柔軟性をバランスよく鍛えます。カラダの再教育と言われるように本来あるべき姿(姿勢)に正していくために必要なエッセンスをお伝えしています。特に家での宿題というのはありませんが、くり返し動きを行うことによってカラダ
本日の営業を無事終了いたしました。夏季休暇を含め、明日8月11日(日)〜8月18日(日)までスタジオをクローズさせていただきます。※2店舗共通パーソナルセッションにつきましては、ご予約いただいた時間のみ営業とさせていただきますyuie本店yuietiny会員様のグループレッスンのご予約は、予約サイトのみ対応いたします。その他、問い合わせ等につきましては8月19日(月)以降の対応となりますのでご了承ください。休みあけにスタッフ一同、リフレッシュしてお待ちしております
studioCuore(クォーレ)いでりえこです。久々に動画投稿です^^【シングル・ショルダーブリッジ応用編】片脚でのショルダーブリッジなので軸足の膝の方向性とハムや脇(前鋸筋)の安定、動かしてる方のコア全般と特に多裂筋の意識、(これが抜けると骨盤落っこちる)頭頂からハムとMPの繋がりなどなど、、、意識高すぎになって挑まないとなかなか難儀〜笑セッションで提供したことないかも、、、。一歩間違えるとハムがちぎれそうに痛くなるやつですが笑ちゃ
リフォーマー体験のスケジュールです(下記は、私がご案内させていただける日です)【火曜日】9:45〜10:20〜11:00〜11:35〜13:30〜14:05〜14:45〜15:20〜16:00〜【木曜日】9:45〜(予約済み)11:00〜11:35〜【金曜日】9:45〜(要相談)11:00〜(予約済み)13:30〜14:05〜14:45〜15:20〜16:00〜各1名若しくは2名体験可能です初回1,000円8月いっぱい同時にご入会、チケッ
こんにちは!広瀬です。夏ですね。今年の猛暑、いかがお過ごしでしょうか!?35度以上の猛暑が続いており、外はサウナ状態と言ってもいいかと思います。この暑さ、本当に身の危険を感じるぐらいです。小まめな水分補給を心がけ、くれぐれも熱中症は十分に注意してくださいね!さて、題名にもあるように、先月リフォーマー養成コースⅢを受講してきました!ピラティスと向き合う素晴らしい時間を過ごすことができました!その時の様子を紹介させていただきます今回は第三弾ともあって、第一弾、第二弾と比べて
今朝はゴルフ⛳️のパーソナルトレーニングでした。9時でも、暑い✖️😵暑い🥵💦☀️今朝はまったく練習していないのに身体の使い方を師匠に褒められましたよここ10日ほど水泳のパーソナルトレーニング以外、陸のトレーニングは一切していなかったからかな?練習はうそをつかないと思うけど、私は他のトレーニングも色々しているので違う競技のトレーニングの動きが身体に残っちゃうことがあるんです※いいワケ先日「AIG全英女子オープン」渋野日向子さん、凄かったですね。優勝おめでとうございます🎊あんなにゴル
こんにちはピラティスインストラクター栄養コンシェルジュ®︎nico♡ピラ遠藤弘美ですピラティスリフォーマーレッスンちょっとずつリフォーマーとお友達になれてきたかなどの体勢でもしっかり筋肉や関節を正しく動かしたいです夕方、別のスタジオへ行き、名古屋からいらしたという先生のレッスンに急遽参加。昼間のリフォーマーのおかげで動けた実りあるピラティスデーでした大切過ぎる呼吸、身体の使い方を知ることで身体は変わります私はみなさんの為にお伝えしますみなさんは自分の為にnico♡ピラで
大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門ピラティスルーム新町ですリフォーマーの修理が終わり復活しました今年1月に部品が破損して動かせなくなっていたリフォーマー部品をアメリカから取り寄せる手配をするも、在庫がないので届くのは春頃になるとの連絡が…アメリカの春って3月?4月?結構時間が掛かるなぁと思いながら、でもどうしようもないので待つしかないけれど、待てど暮らせど連絡は来ず、問い合わせても、まだ~とのこと。春
PilatesBodyGiftのHPはこちら!詳しく結果載せてあります!!写真見ていただくだけで変化はわかると思いますお腹まわりがきれいにへこんでいるのと、姿勢!すごくきれいになっていますまだまだ暑い日が続きます。薄着になるのが怖いなとゆるゆるの服ばかり着ているあなた!!ぜひ運動してすっきり」BODYを手に入れましょう自分の筋肉で作っちゃえば本物です第一回計測ピラティス5回目第二回ピラティス10回目計測PilatesBodyGiftご予約はこちらHPはこちら
8月レッスンのご案内~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス&コンディショニングを行っています西章江(Akie)です。8月のレッスンご案内です。毎朝早朝から高温注意報のメッセージが携帯に出てきますが、暑い夏を元気に乗り越えたいものですね。当スタジオでは、8月グループレッスンはお盆休みをいただきますが、当スタジオでのプライベート、セミプライベートレッスンは通常通りご予約を承ります。ご参加希望の
本日もレッスンのご参加ありがとうございました朝一、スタジオに入ると熱がこもって暑いのですが、今日はもうすでに空調がオンになっておりまして。涼しかったありがとうございます皆様の「きょとん」の表情が楽しくなっておりまして、今日も言ってみました、「Lostincarnitalで始まって、softで終わりますよ~」毎週言ってみようかなラインナップはこちら↓・Lostincarnital・Noestoyseguro・Crystallight・Enptybed・
「きのう何食べた?」というドラマが静岡でも深夜にやっているので、はまって観ているこの頃。もちろん録画。昨日の旦那さま、お休みの早朝からゴソゴソと支度して、軽やかに行ってきまーす自転車でゴーずっと仕事が忙しくて乗れなかったから嬉しそうこの暑いのに、よく行くなーと思ったでも汗かくと気持ちいいよね食パンに、バターとハチミツはさんで持ってくツールドフランスの選手じゃあるまいし途中で何か食べるから大丈夫と却下された。暑くて、70キロしか走れなかったと言ってたけど、おっさん暑さ
リフォーマー体験レッスンのご案内です体験詳細【料金】30分1,000円【場所】福岡市南区清水1-22-28ブリージング【申し込み】下記の時間の中からご希望の日程をお知らせください日程によって担当インストラクターが変わりますので合わせてご確認くださいちなみに私(山口)担当は火曜日オール木曜日オール金曜日要確認スタジオ詳細↓https://www.breathing2228.com/体験のご予約お待ちいた