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藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。傘マークの続く、天気予報。雨や曇りだと、晴れに比べてテンション低めになりませんか。レッスンの日は、スイっチ入れてあげあげですけど、そうでない時もありますよ。ヨガだとまだしも、トレーニング系やエアロビクスだと、あげていないと、参加の方々のやる気が生まれないですよね。そんな感覚も、結構好き。モチベーションも、気持ちも、変化も大切です。なるべくなら、下がらないよう、上げぎみで。そして右ななめ上を見る感覚で。天気に左右されず、心地よく過
子育てだけじゃなく、仕事だけじゃなく、私の人生を全力で楽しみたい!“そんな頑張るワーキングママを応援するANNAPURUNA認定ヒーラーのATSUKOです。本日もご訪問いただきありがとうございます初めてご訪問いただいた方はこちらをご覧ください『ATSUKOについて』(2020.10.8更新)みなさん、こんばんは。最近、腰を酷使しているからか、痛みが出てきて・・・夕飯食べて、買い物に行って帰宅した後30分くらいダウンしておりま
こんにちは、カナダのYURIです♡♡今日はとってもむしゃくしゃする出来事がありました❣️内観して、向き合った後に、テニスに行きましたーーー🎾✨✨1時間後、『何をむしゃくしゃしてたんだっけ⁉️』っていうくらい、リセットされてました😆今に集中してたら、波動が変わってたのでしょうね😇✨✨このリセット法、凄くいいです♡♡ちなみに、カナダのテニスコートは予約も要らずに自由に使えます♫人が多かったら、30分〜40分で交代ですが気軽にできるせいかかなり人気のスポーツです😇😇私は、テニ
発酵で腸を整え、自信と輝く笑顔に満ちた毎日をお届けする✨発酵ビューティーアドバイザー松井のぞみです✨皆さまは人生でダイエットをした経験はありますか?私は小学生の頃には自分の体型にコンプレックスを感じていましたなんで他の子はあんなに細いんだろうと漠然と思いながら過ごしていた小学生時代そして時は流れ忘れもしない高校2年生の春夏に行く修学旅行の行き先が沖縄で女子はみんなビキニ!これが本格的にした初めての偽ダイエ
発酵で腸を整え、自信と輝く笑顔に満ちた毎日をお届けする✨発酵ビューティーアドバイザー松井のぞみです✨今日は食べ過ぎもしくは食べる量は変えていないけれど動かなすぎて身体が重いそんな時の対処法についてです😊今年のGW皆さまはどのように過ごされましたか✨私はひたすら家で講義を受けていましたつまり消費カロリーがほとんどない状態かつ食べる量はいつもと同じもしくは日によっては多いくらいだったように感じますでも
皆さんこんにちは(о´∀`о)昨夜、何かテンションが上がってしまって1人スィーツパーリナイしちゃいました〜!!甘いものとかお菓子を食べるならお昼までって決めてたのに〜(T_T)やらかした〜(T_T)って時、ありますよね?女性特有やと思うんですけど、ちょっと食べるとスイッチ入っちゃって「もぅいいや!」ってなってめっちゃ食べちゃうの。あれは女性ホルモンのしわざなのかな?←多分絶対違うwでも、食べ過ぎちゃっても焦らず落ち込まず、ちゃんと調整す
昨日は、タブレット端末が壊れてしまいましたので、ただ黙々とフィットネスバイクを漕ぎました『タブレットが壊れました(T_T)』完全に「朝の日課」となったフィットネスバイクもともと運動不足解消&ダイエットが主目的でしたが、そこからの副産物として、バイクを漕ぎなからタブレット端末で読書…ameblo.jp30分がとても辛かったです今朝は、新調したタブレット端末で読書しながらでしたので、「あ、もう30分過ぎちゃった」という感じでした習慣って恐ろしいですねところで、壊れ
こんにちはっ#303byIshtarcayokoです(イシュタールって読みます♡)立春の日にピッタリ清々しいお天気外の空気が気持ちいいですねさてさてーーーーーーーっ昨今の社会情勢もあってか、ちかごろ心が揺れ動くことがいつもより多くありませんか「なんとなくいつもの自分らしくない」「わけもなく食べ過ぎてしまう」「からだがこわばっている気がする」「原因不明の肌荒れが」これって知らず知らずのうちに蓄積されて
繊細さん・HSPさんあるあるかなと思うのですが、私も人からの影響や刺激に敏感な方なので、リセットする方法をいくつか持つようにしています。その中の一つが神社仏閣巡りです⛩色々と参拝させていただいています。ある日、神社に行った時のこと。天気予報は晴れで、少し雨が降るかもと言っていたからまぁ大丈夫だろうと行ったら‥‥着いた途端、大雨です☔️💦参拝しに近づくほど、雨が強まる始末‥もしかして、歓迎されていないのかしら‥🥺それとも試練‥⁇などと、半ば動揺しながらも💦神前へ⛩お参りを終
不登校児のお母さん歴11年カウンセラーのさわなおみです。プロフィールはこちらから↓↓↓さわなおみのプロフィール不登校の子どものいるお母さん今日も自分に優しく過ごしましょう!\重要なお知らせ/お子さんの不登校、行き渋りに悩むお母さんへ12月18日(金)朝9時~不登校に悩むお母さんの心を軽くするカウンセリング体験セッションを限定3名様で募集しますこんな方におすすめ今、気持ちを誰にも打ち明け
アイスはできるだけ食べないようにしている私。でも、疲れた時とか、自分リセットの時に、無性に食べたくなる日があるのでその日のために冷凍庫には何個かお気に入りのアイスがある。先日、ピノのアーモンド味が出たことを知ってこれはストックだな、と冷凍庫に入れたばかりなのに。。。食べる日は以外と遠くなかった笑チョコがプチプチ混ぜ込まれていておいしーやーん自分に優しくしたい時はやっぱアイスだな
自分にとってのリセット方法ってありますか??(*´∀`*)私はいくつかあって、その時々によって使い分けております♡どれも大好きなリセット方法。昨夜はその中のひとつ、お風呂に精油を垂らしました♡選んだ精油は、ヤングリヴィングの"アバンダンス"abundanceとは繁栄・豊富・裕福・満たされるなどを意味します。エネルギーを高め、幸運を引き寄せる香りとしてブレンドされているようで♡オレンジ、フランキンセンス、パチュリ、グローブ、ミルラ、ジンジャー、シナモンバーグ、スプルース
転勤族ママ7才の男の子・5歳の女の子の子育て中です。転勤族ママでも時短術でゆとりある生活に子育てしながらでも笑顔でいたい人へ自分の時間を増やせる時間術&子育てアドバイス☆時短家事コーディネーター®expert(資格についてはこちら☆)【佐賀/全国】岩本ひろみ(自己紹介はこちら☆)子育てしていると、いつも笑ってばかりもいられないのが現実ですよね。頭ではわかっていてもつい怒ってしまったり
皆さんおはようございます。本日は8月29日土曜日です。わたくしうらいれおなと申します。カウンセラーをやったり接客のコンサルタントをしています。本日もよろしくお願いいたします。皆さんお仕事で嫌なことがあったり、失敗したりする時ってありますよね?しかもその後すぐに仕事に行かなければならないっていう時ありませんか?そんな時に活用できる気持ちの数秒リセットという方法を今日はご紹介したいと思います。やることは簡単です。あらかじめ準備をしておきます。好きな写真、笑顔の写真、好きなもの、これらの物なんでも
たかつりえカウンセリングルーム店の冨岡です。今日は、りえ先生の本から『気のリセット』の話です。なんとなくやる気が出ない。気分を変えて仕切り直したい・・・・・。そう思うときは、たいてい心も体も疲れている事が多いです。そんなときには、「気のリセット方法」を❗️自分の「気」をスッキリさせるには、瞑想することもひとつの方法ですが、おすすめしたいのは、眠る前に人のために祈ることです✨感謝の言葉と一緒に「今日会った人にすべてのよきことが雪崩の如く起きます」と言ったり、も
Hello〜キャンプ⛺️に行ったり、サボったりしてまして…久しぶりにヨガをすると身体がカチカチに固まってますダウンドッグ(アドムカシュヴァナーサナ)をするとよく分かりますハムストリングがまず伸びませんね…そして背中も真っ直ぐならない。こうゆう時、母ちゃんのリセット方法はこちらです壁を使って手から足までしっかり伸ばします。この時のポイントは床についてる方の膝を曲げて、まずは背中を真っ直ぐに伸ばす事ゆっくり呼吸をしながら深めていきます。じっくり伸ばしたら、ゆっくりと床につけてる方の
今日は抜群に良いお天気(*´∀`*)モクモクの雲も何だか夏らしい感じです全国的にはお天気が良くない感じなのかな?松山は晴れていて、気温も高いので洗濯物の乾きが早い‼外干し出来るのが嬉し過ぎて旦那さんの部屋の寝具を丸洗いしました♪あと2時間もすればカラッと乾くでしょう日差しも強くなってきて室内でちょっと動くだけでも大汗車のエアコンは効くのに時間がかかるし日焼け止めを塗り、UV手袋バッチリでもまるで意味もないくらいに焼けてしまいそうです夏は苦手ですがそれでも梅雨より好き
【Areyouhappy?】こんにちは!骨の整体師城田聖子です。セラピストのみなさんーAreyouhappy?こんな時期happyなわけないじゃないですかと言われてしまいそうですが、、凄く大変かもしれない。でも絶対に!お客様に感づかれてはいけません。セラピストは常にお客様の前だけはhappyでいなければいけません。前に雑誌セラピストの撮影の時に編集者さんに質問されました。『3人の先生方はプライベ
Bonjourなかなか落ち着かない日々が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうかイグレックパリ相模原店はおかげさまで、7月1日に16周年を迎える事が出来ました日頃の感謝の気持ちを込めて、皆さまに楽しんで頂ける企画やお得なキャンペーンを盛りだくさんご用意して、スタッフ一同お待ちしておりますさて、なかなか気待ちが休まらない中...お嬢はご褒美に(何の)心身のケアに箱根に来ています出来るだけ、安全にリスク回避するために、車で一人でお部屋には露天風呂があってダイニングに寝室
【背中首肩こり腕のはりのリセット方法❣️】本日のお客様歯科衛生士さんのためのセルフケアーです‼️保育士さんスーパーコンビニ等のレジ打ちや事務等、下を向き中腰が多い方へ是非おすすめです😊💖※二重顎が恥ずかしいので猫のスタンプはご了承ください笑
今日も雨☔。だけど、涼しくてマスクはラクかな😷。昨日はちょっとモヤモヤ、いやドヨーンと落ちる🙍💨⤵️ことがあって、そんなときは*モノを捨てる*神社にお参りする*お花を飾る等が、私のリセット方法😌✨。昨日はお休みだったので、全部やりました😄。要らないもの…昨日目についたのは、安物買いの…で失敗した三脚。グラグラで使えなくて新しいものを買い直したのに、ずっと家にありました。あとは、もう使ってない口紅と食器用ブラシを断捨離。お次は神社へ。茅の輪くぐりがありました。まさに疫病
水素とパーソナルトレーニングhasuhanaです前回のブログからの続きとなります。今回は、hasuhanaパーソナルトレーナーによる毎日に生活に生かせる体のお話ではなく、hasuhanパーソナルトレーナーによるトレーニングへの想いをお伝えします^^「自分をリセットできる場所」今日は、いつものダイエットや健康の話ではなく、先日私がお客様とのセッション中の嬉しかった出来事を話したいと思います。まず、初めにトレーナーって今は本当にたくさん増えていますし、一人として同じトレーナ
今日も雨の日。朝から雨足が弱まったり、強まったりを繰り返してる。外は厳しい状況だが、うちの中は通常通り。猫たちの朝ごはん。今朝はみんな揃わず。同じごはんなのに、マサハルのお皿を狙ってばかりいる。「同じご飯だよ」ってわたしが言ってもなぜか順番待ちしてる。意味がわからん。ほおっておいたら、しばらくして各々、それぞれの場所でごはんをモリモリ食べだした。出勤するときは強めの雨が降ってた。通勤路はどこも冠水とかしたところがなく、無事にたどり着いた。良かった。職場に行くと、欠勤者がいて、
自分を大切にするわたしじかんでカラダとココロを緩めるましょうおうちさろんカラココのテルヤ.アカネです最新スケジュールお客様の声リラクゼーションメニューご予約お問い合わせフォーム先日、お友達とね。同じ6月生まれなのでホテルランチしてきたのーメインを選んでサラダなどのセミビュッフェ私のメインは、魚介類のパエリアと、めっちゃ食べたー前にも書きましたが一応、ダイエット中で、今ね新たなチャレンジでダイエットアカデミーなるものを勉強中なの~なので、食べすぎたと
BMWのサービスインターバルインジケーターとは…オイル交換などのインスペクションのリセット方法です🤔以前乗っていたBMW525iはインジケーターリセッターが必要でしたが…最近のBMWは消耗部品程度ならリセッターは不要みたいですネ😅まず…ブレーキを踏まないでスタートボタンを押します。そうすると…メーターパネルがこの様に表示され…数秒待つと表示が変わるので…メーターパネルの左下にあるトリップメーターのリセットボタンを『長押し』します🤔メーターパネル中央部に『リセット可能』の表示
シビックDBA-FK7のオイル交換リセット方法を載せときますスイッチをオンにして点検モードにENTERとℹ️のスイッチでこちらのℹ️ボタンを押して画面が変わったら◀️▶️のスイッチでモード切り替えENTERを押してオイルの表示がでたらENTER長押しでリセットになりますそれでは又by店長