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母と子の心を繋ぐ笑顔の魔法心の休憩室レインボ-サロンHAPPYSMILEこんにちは(о´∀`о)やっと安心してお洗濯物を干せた~♡晴れ間が見えるだけで何だかウキウキしちゃいますね。写真は昨日、横浜ジョイナスの伊勢丹をウロウロしていた時に見つけた可愛いリンゴ🍎まるでテニスボールが売られているかのよう(笑)スナック感覚で食べられるリンゴ🍎らしいんだけど?小さいの3個で398円とお値段は可愛くもないしスナック感覚では無理っす(;゚;ж;゚;)ブッ!さてさて、昨日は山羊座満月の
久々にリセットダイエット頑張りました徹底的に本気で頑張った1週間意志が弱すぎていつも挫折してしまう私だけど今回はちゃんとやり切りました毎日いかに高カロリー+血糖値の高いものばかり食べていたのかが今回のダイエットで良く分かりました好き放題食べていたからそりゃ太るわ今日からはクールダウン期なので、少しは制限が緩和させるけど、油断しないようにゆるーくダイエット続けていきます目標まであと5kg
皆様こんばんわ今日もむしむしした1日でしたねぇ〜先月に引き続きダイエット&美肌体験会開催致しました皆様に告知する前にご予約が埋まってしまいました〜皆様、ご興味があるんですねぇ〜有難い事です❤️午前中はダイエット❗️美姿勢を作るためのお話からリセット方法を❗️そしてエクササイズ🕺皆様汗だくで頑張ってますママが頑張る横でお子様は楽しくおもちゃ遊び〜😀たった1回のエクササイズでも皆様サイズダウン❗️そして、維持法をお伝えしたので次にお会いするのも楽しみ〜🤗お昼ご
昨日の朝の体重から1キロ、厳密には0.9増えてしまったけれどここでやけを起こしては失敗するわけで、すぐにリセットすれば大丈夫!今日はプチ断食します!今日は固形物は食べません水、白湯、豆乳1杯、炭酸水でしのぎます食べすぎた次の日は、食べないのはダメとか断食はよくないとかってネットには書かれてたりするけど、それってほんと?って思う食べないのが一番痩せる!食べすぎた翌日なのに、なぜ食べることを推奨してるのか謎排泄を促すためなのかもしれないけど、それならプチ断食して、次の
今日はなんとか飲み物だけで耐え抜き、仕事終わりにサクッと水泳に行きましたあんまり時間なかったから45分間ですが、みっちり泳いで脂肪燃焼させてまいりました〜食べすぎた分リセットできてるかな〜
リセットダイエットなる本を購入しました。継続出来るように、会社の人にも声をかけてみました。でも、いつも長続きするのは彼女の方早速昨晩と今朝行ってみました。身体が硬いのもあって本と同じようにはいきませんが、気をつけるべき所に注意してみました。身体の変化身体が収まる所に収まっている感覚今度こそ続くといいなぁ。。。
ゴールデンウィークが明けてからお仕事がかなり忙しくなりました。仕事が忙しいとストレスからすっごい食べてしまいます。特に平日は仕事に追われ食事のバランスも考えず食べたいものを食べる生活になってしまいます。★こちらをチェック★土日に43キロだった体重は、金曜日までに3キロ増の46キロに・・・週末にリセットダイエットを行うのが私のお決まりの生活となっています。でも、30代後半になるとなかなか増えた体重って落ちないものですよね。そんな時にぴったりなのが、「ココスムージー」です。
生理終了日5/145/181日目60.5㌔32.7%朝ごはん8:00○グレープフルーツ1/2○麦茶昼ごはん13:30○牛肉の野菜炒め○ミニトマト○めかぶ納豆キムチ○麦茶夜ごはん20:30○豚トロ葱塩炒め乗せサラダ○豆腐のカプレーゼ風○麦茶空腹時血糖値20:205/192日目60.1㌔24.7%❌朝ごはん10:30○グレープフルーツ1/2○麦茶昼ごはん丸亀製麺14:30○ぶっかけ温麺○いなり○桜えびのかき揚げ
おはようございます。最近、夜のお付き合いが多く少し大きくなった伊藤です。という事でリセットダイエット★今日から3日間朝・晩こちらのスープのみ昼は、サラダにタンパク質を摂取していきます★夜がビールを飲む習慣があったのですがこの期間は抑えてみようかと思います。また、報告します!アシスタント熊本出身伊藤です
いらっしゃーい。今朝、九州南東部を中心に地震があったですね。TVの警報でドキッとしてリビングに駆け寄ったらその途端グラグラグラ・・・家のシャンデリアとか観葉植物の葉っぱもユラユラ結構揺れた・・・ドキドキした・・・3年前のこと思い出した・・・九州のみなさまは被害なかったでしょうか。余震も含めお気をつけくださいね。GWも終わり、みなさまお忙しい毎日をお過ごしかと思いますが、外食三昧の方もおられたのでは??わたくしも、このGWよー女子会行きました。飲み会も
こんにちわカルド湊川店です本日も沢山の会員様をお迎えして、元気いっぱい営業中ですGW中はお休みだった方、お仕事だった方、体調は大丈夫ですか生活リズムが崩れると、なんだか疲れが取れなかったり・・・すっきりしなかったり・・・体調不良ってほどじゃないけど元気だけどっていう状態ありませんかこういう時は体が蓄えようとしてむくんだり、太りやすくなったりする場合があります「そんなに食べすぎ飲みすぎしてないのにな」思い当たることがないのに
こんにちはフリーランス管理栄養士のえとうけいこです。10連休のGWが明けましたね!長期休みを取れた方、お仕事だった方など様々ですが、少しでもリフレッシュして良いスタートを切れればいいですね♪私は仕事をしつつ、お酒もBBQも楽しみました(+1.0kg増なので戻します)-------------今日はざっくり、連休明けの体重リセット法について増えた体重はすぐに脂肪になるわけではなく、3日ほどかかると言われています。脂肪として蓄積しないために、
今年の10連休はどうでしたか?ついつい飲み会やバーベキュー、ランチ、お出かけ……開放的な気持ちになり食べすぎた!そんなことになっていませんか?そこで今回は、1週間短期集中でやるリセットダイエットを紹介します。あるルールに従った習慣を1週間実践することで太りやすい食生活を見直すことができるそうです。少しでも気になったのであれば、無料配信記事【短期集中1週間だけ!】連休太りをなかったことに?リセットダイエットを読んでみてくだ
おはようございます😃身体に優しいメニューと生活スタイルを提案している酵素玄米料理教室「ラビ庵」阪井幸子です4月24日「塩抜きダイエットセミナー」後の塩抜き生活についてまとめてみました☆第2食目(セミナー当日夜)お豆腐と、冷蔵庫のあまり野菜のサラダにレモンと胡椒で☆第3食目(翌朝)果物と野菜のスムージー☆第4食目(翌日昼)①トマトと乾物のハヤシライス風②残り野菜の蒸籠蒸塩抜きケチャップ(昨日の復習)酢と胡椒のタレを添えて③酢飯(ホント
おはようございます。美腸に効くメニューと生活スタイルを提案しているお料理教室「ラビ庵」ですラビ庵では、白砂糖はもちろんのこと、「砂糖」と呼ばれるものの使用は極力控えています代わりに使うのが、ここ数年ブームの「麹甘酒」(酒粕に砂糖を入れたのとは違うもの)麹甘酒は、ご存知のように、ミネラル・ビタミン・その他栄養素がたくさん含まれていて「飲む点滴」なんて言われていますよね。江戸時代には二日酔いや夏バテ防止の飲み物として人々に親しまれていて甘酒は夏の季語でもあると
大阪は快晴ですおぉブルースカイと言いたいところですが笑笑この記事を書いてる4/18前夜17日は久しぶりに仕事終わってから夜飲みにいきました😅お肉に、揚げ物にお刺身に大好きなチョコも食べちゃった😅😅😅もちろん朝起きたら昨日の朝から1キロ増🙅♀️🙅♀️🙅♀️1キロて笑笑4/15日は54.6スタートでしたが月のものも、始まり18日の本日は56.5もう笑うか泣くしかない今日はリセット🌟お白湯とカウンセリングノート見返し
運動なしたった90日で-10㌔ダイエット耳つぼダイエットけんけんです今日は素敵な仲良しさんのカウンセリングでした家にけんけんのチラシが届いたみたいで・・・『一緒に行こ―よ―――』って誘ってくれたみたいお2人別々の相談にいらっしゃったのですが・・・2人も明るくニッコニコで終始笑いながらのダイエットあるある話2人して同じようなダイエット失敗談をしていたのでとーーーっても仲が良いのが分かりホッコリした気持ちでダイエットカウンセリングを楽しみましたさてーーーダイエ
2018年5月にここスムージーを知ってから、その美味しさと手軽さにハマり、毎日飲み続てています。今回もモニターさせていただきありがとうございます。ココスムージーの魅力はたくさんありますので少しづつ紹介していきたいと思います。☆商品ページはこちら☆・1袋約17.33キロカロリーカロリー計算のできない私は、1日のカロリー摂取量を把握していません。あー食べ過ぎたなと思った翌日や、今夜は飲み会だからという日の朝食・昼食をココスムージーに変えるだけで簡単にカロリーカットできちゃいま
35歳を超えてから代謝が落ちたためか食べ過ぎると体重が戻らなくなりました。ダイエットをしてもなかなか体重は落ちないし、一度ついたお肉を落とすことは至難の業。日々の健康への意識を高めておかないと、すぐにお肉や脂肪になってしまいます。食事の量を減らしたり野菜中心の生活を送ってさらにサプリメントを摂取していましたがなかなか満足のいく効果が得られず、2017年10月から週に2回以上岩盤浴に通い、今年の1月からはコルギに通っています。それでもやっぱり飲み会や外食が続くと体重は一気に増えてしまいま
耳つぼダイエットけんけんつくば本店ですいつもお世話になっている取引業者さんから差し入れをつくばの美味しい団子屋さんヤバイヤバイ美味しくてぺロッと食べちゃいますよねそして・・・体重増えて・・・なんてならないようにけんけんでは緊急リセットを提案していますダイエット中1回でもおやつを食べてしまったらもぉーダメだーやめたーこうなって諦めちゃう・・・これは勿体無いですからダイエットのご相談はお近くの耳つぼけんけんまでまずはお電話下さい
先週水曜日の健診から5日。なんとな~く気付いてましたが…体重増えてる😱😱😱胃の苦しいのもなくなって、ごはんがとっても美味しく食べられているここ数日💕間違いなく食べ過ぎですね🐽💦5日前より600g増🐖これはダメだ😵なんて思いながらもトーストにチーズをたっぷりのせて焼き、残り物のカレーを温め、カレーチーズトーストで朝食☀️🍴食パン1枚じゃ足りずにカレーライスも少し食べてしまいました😂😂午後は今日仕事休みの主人が来てくれて焼肉の約束😋…あかんやん(笑)今晩は少なめ、明日は朝昼しっ
ZenSPAスタッフ鈴木ゆかです。こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)寒くなったり小春日和になったり皆さま体調はいかがでしょうか?花粉も飛ぶ季節になりましたね私は重度の花粉症ですオーナーは昔、花粉症だったのに、体質改善をされたのかお薬なしで過ごせるようになりました流石、薬草パワー素晴らしい仙人パワーですねZenSPAは今日も元気いっぱい営業しておりますこの前、オーナーが私スタッフ鈴木専用価格でお正月リ
どんなものか、気になってはじめました究極の部分やせリセットダイエットはじめましたかなり聞きますわたしは、伸びてる〜筋肉痛的な感じがないと効いてる!って思わない人でしてかなりききました。全部やったら、少しフラフラしました。体が熱くなりましたよ。ちなみに激しいのはないのに地味にききます。これは続くけていきます。あと、朝から白湯はじめました。胃腸が弱ってきて朝から飲むと胃腸があったまりますね。司会も、役者も体力勝負です体をケアしていきます。