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今日は朝からリセットダイエットのお客様💕前回測定は−5.4キロでしたが、5日経った今日は−6.2キロでした😻✨肩周りや背中、とくに二の腕がスッキリ❣️入らなかったジーンズなどもガードル履かずスルスル入るようになったそうです☺️✨苦痛も我慢もなく体重が落ちていくのでせっかちなK様でも続けられたようです💕結果が出ると楽しくなりますしね😻♪次回はイベント前の筋膜リリース骨格矯正で全身引き締めです😻私も楽しみです❣️無料カウンセリング、お試し予約はこちら↓↓1対1でトーク可
食べ過ぎた次の日にリセットする3つの行動つづき(↑から読んでいただくと分かりやすいです)食べた次の日の具体的な食事メニュー翌日の食事で大切なポイントは、「食べ過ぎた栄養素を控えて、不足している栄養素を補うこと」です。食べて摂りすぎてしまうほとんどの栄養は糖質!脂質!塩分!前日の私の場合も、パン=糖質焼肉=動物性脂質でした。なので、翌日は、低糖質、低脂質のメニューで且つ代謝
リセットダイエットのきっかけ一昨年くらいから、一人暮らし母の調子が悪くなり出しました。それまで、元気に暮らしていて、旅行をしたり、ボランティアをしたり、孫(私の息子)の面倒を見たりしてくれていたのですが・・・・母については、長くなるので、また改めて書こうと思います。自分の暮らしと並行して、母のサポートをしていたのですが今まで、できていたことが、ひとつずつ出来なくなっていくのを見るのがつらいのと重ねて、認知症も出てきて、コミュニケーションが難しくなり知らず知らずストレスが溜
私、りりは、現在、リセットダイエットにチャレンジ中です。左側が、2018年春・母の介護中の私右側が、2019年夏の私です。同じお洋服を着た日に撮って、比べてみました。体重的にはマイナス15キロです。母の遺品整理が一段落ついたとき「リセットするぞー」と宣言してから、本当の食欲(頭ではなく身体が欲している食欲)を意識しながら過ごしています。目標は出産前の体重、サイズにリセットすることで、疲れにくく、動きやすい、フットワークの軽い自分になることお洋服をさらにときめきで
今週も始まりました!おはようございます☀✨土曜、日曜も休みなく家事育児をこなすお母さんお疲れ様です(^人^)先週はモニター募集のお知らせをしてから6件ほどご連絡を頂きましたお問い合わせありがとうございます✨根本改善エステ‼️をモットーにサロンをオープンしてから早5年、ちょこちょこメニューを追加しておりましたがついに骨格・筋膜まで辿り着きました🤤💕《アーユルヴェーダリンパマッサージ》リンパや血行の流れを促し代謝UPや免疫UP、老廃物や脂肪をリンパ節(ゴミ箱)へ流し痩せや
ダイエットしているのになかなか痩せないっ!ってときありませんか?服部彩香@魅せ方プロデューサーです。ダイエットしていてなかなか痩せない時っていろんなダイエット方法を試してみたりしたくなります。こういう時は、いろいろ試してもうまくいきません。気持ちが外に向いているからですね。ここは、ひとつ初心に戻って・・・現状把握をしましょう。体重は、何キロですか?身長からの体重の割合はどうですか?標準体重はあまり参考にならないので美容体重と
こんにちは。渋谷、代々木上原でファスティング指導をしております、中村未央子です。今日は、最近ファスティングをした【かまちゃん】40代女性のファスティング報告です。(ファスティングサポート:けんちゃん)↓↓↓〜ご報告〜*今回の目的ダイエットと、体質改善(アレルギー気管支喘息)*1日目8月13日日常会食外食が多いので、帰省に合わせてファスティング開始。喘息の咳が苦しく、薬を服用しながら開始。咳き込むので、夜薬を飲む。生
●あなたは料理で一番解決したいことは??●料理を通して、どんな自分になりたいですか??40歳からこそ本気で人生を楽しむ♡美味しいだけではない、食べて痩せクセ体質へリセット!!そんなテーマを9月よりのカリキュラムに導入したくて。人生が愛いっぱいに変わる♡米粉と発酵食の料理教室元米屋娘・米粉料理家FirstKitchenおおはしはるかです。■お申込み&お問い合わせhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/
ラビ庵プチプチ断食セミナー開催のご案内毎月ご好評のプチプチ断食セミナー9月は以下日程で開催します!9月13日金曜、9月27日金曜(残席2)いずれも11〜13時(女性の方、限定)こんにちは美腸アドバイザーの阪井幸子ですなんだか最近、身体が重くて!お腹はいっぱいなのに、口さみしくてついつい食べ過ぎちゃって自己嫌悪!健康でイキイキ毎日を過ごしたい!でも、情報が溢れすぎていて何をしたら良いかわからないまま日々過ぎている!もしあなたが、そんな状況にあるなら、
母と子の心を繋ぐ笑顔の魔法心の休憩室レインボ-サロンHAPPYSMILEこんにちは(о´∀`о)やっと安心してお洗濯物を干せた~♡晴れ間が見えるだけで何だかウキウキしちゃいますね。写真は昨日、横浜ジョイナスの伊勢丹をウロウロしていた時に見つけた可愛いリンゴ🍎まるでテニスボールが売られているかのよう(笑)スナック感覚で食べられるリンゴ🍎らしいんだけど?小さいの3個で398円とお値段は可愛くもないしスナック感覚では無理っす(;゚;ж;゚;)ブッ!さてさて、昨日は山羊座満月の
久々にリセットダイエット頑張りました徹底的に本気で頑張った1週間意志が弱すぎていつも挫折してしまう私だけど今回はちゃんとやり切りました毎日いかに高カロリー+血糖値の高いものばかり食べていたのかが今回のダイエットで良く分かりました好き放題食べていたからそりゃ太るわ今日からはクールダウン期なので、少しは制限が緩和させるけど、油断しないようにゆるーくダイエット続けていきます目標まであと5kg
皆様こんばんわ今日もむしむしした1日でしたねぇ〜先月に引き続きダイエット&美肌体験会開催致しました皆様に告知する前にご予約が埋まってしまいました〜皆様、ご興味があるんですねぇ〜有難い事です❤️午前中はダイエット❗️美姿勢を作るためのお話からリセット方法を❗️そしてエクササイズ🕺皆様汗だくで頑張ってますママが頑張る横でお子様は楽しくおもちゃ遊び〜😀たった1回のエクササイズでも皆様サイズダウン❗️そして、維持法をお伝えしたので次にお会いするのも楽しみ〜🤗お昼ご
昨日の朝の体重から1キロ、厳密には0.9増えてしまったけれどここでやけを起こしては失敗するわけで、すぐにリセットすれば大丈夫!今日はプチ断食します!今日は固形物は食べません水、白湯、豆乳1杯、炭酸水でしのぎます食べすぎた次の日は、食べないのはダメとか断食はよくないとかってネットには書かれてたりするけど、それってほんと?って思う食べないのが一番痩せる!食べすぎた翌日なのに、なぜ食べることを推奨してるのか謎排泄を促すためなのかもしれないけど、それならプチ断食して、次の
今日はなんとか飲み物だけで耐え抜き、仕事終わりにサクッと水泳に行きましたあんまり時間なかったから45分間ですが、みっちり泳いで脂肪燃焼させてまいりました〜食べすぎた分リセットできてるかな〜
リセットダイエットなる本を購入しました。継続出来るように、会社の人にも声をかけてみました。でも、いつも長続きするのは彼女の方早速昨晩と今朝行ってみました。身体が硬いのもあって本と同じようにはいきませんが、気をつけるべき所に注意してみました。身体の変化身体が収まる所に収まっている感覚今度こそ続くといいなぁ。。。
ゴールデンウィークが明けてからお仕事がかなり忙しくなりました。仕事が忙しいとストレスからすっごい食べてしまいます。特に平日は仕事に追われ食事のバランスも考えず食べたいものを食べる生活になってしまいます。★こちらをチェック★土日に43キロだった体重は、金曜日までに3キロ増の46キロに・・・週末にリセットダイエットを行うのが私のお決まりの生活となっています。でも、30代後半になるとなかなか増えた体重って落ちないものですよね。そんな時にぴったりなのが、「ココスムージー」です。
生理終了日5/145/181日目60.5㌔32.7%朝ごはん8:00○グレープフルーツ1/2○麦茶昼ごはん13:30○牛肉の野菜炒め○ミニトマト○めかぶ納豆キムチ○麦茶夜ごはん20:30○豚トロ葱塩炒め乗せサラダ○豆腐のカプレーゼ風○麦茶空腹時血糖値20:205/192日目60.1㌔24.7%❌朝ごはん10:30○グレープフルーツ1/2○麦茶昼ごはん丸亀製麺14:30○ぶっかけ温麺○いなり○桜えびのかき揚げ
おはようございます。最近、夜のお付き合いが多く少し大きくなった伊藤です。という事でリセットダイエット★今日から3日間朝・晩こちらのスープのみ昼は、サラダにタンパク質を摂取していきます★夜がビールを飲む習慣があったのですがこの期間は抑えてみようかと思います。また、報告します!アシスタント熊本出身伊藤です
いらっしゃーい。今朝、九州南東部を中心に地震があったですね。TVの警報でドキッとしてリビングに駆け寄ったらその途端グラグラグラ・・・家のシャンデリアとか観葉植物の葉っぱもユラユラ結構揺れた・・・ドキドキした・・・3年前のこと思い出した・・・九州のみなさまは被害なかったでしょうか。余震も含めお気をつけくださいね。GWも終わり、みなさまお忙しい毎日をお過ごしかと思いますが、外食三昧の方もおられたのでは??わたくしも、このGWよー女子会行きました。飲み会も
こんにちわカルド湊川店です本日も沢山の会員様をお迎えして、元気いっぱい営業中ですGW中はお休みだった方、お仕事だった方、体調は大丈夫ですか生活リズムが崩れると、なんだか疲れが取れなかったり・・・すっきりしなかったり・・・体調不良ってほどじゃないけど元気だけどっていう状態ありませんかこういう時は体が蓄えようとしてむくんだり、太りやすくなったりする場合があります「そんなに食べすぎ飲みすぎしてないのにな」思い当たることがないのに
こんにちはフリーランス管理栄養士のえとうけいこです。10連休のGWが明けましたね!長期休みを取れた方、お仕事だった方など様々ですが、少しでもリフレッシュして良いスタートを切れればいいですね♪私は仕事をしつつ、お酒もBBQも楽しみました(+1.0kg増なので戻します)-------------今日はざっくり、連休明けの体重リセット法について増えた体重はすぐに脂肪になるわけではなく、3日ほどかかると言われています。脂肪として蓄積しないために、
今年の10連休はどうでしたか?ついつい飲み会やバーベキュー、ランチ、お出かけ……開放的な気持ちになり食べすぎた!そんなことになっていませんか?そこで今回は、1週間短期集中でやるリセットダイエットを紹介します。あるルールに従った習慣を1週間実践することで太りやすい食生活を見直すことができるそうです。少しでも気になったのであれば、無料配信記事【短期集中1週間だけ!】連休太りをなかったことに?リセットダイエットを読んでみてくだ
おはようございます😃身体に優しいメニューと生活スタイルを提案している酵素玄米料理教室「ラビ庵」阪井幸子です4月24日「塩抜きダイエットセミナー」後の塩抜き生活についてまとめてみました☆第2食目(セミナー当日夜)お豆腐と、冷蔵庫のあまり野菜のサラダにレモンと胡椒で☆第3食目(翌朝)果物と野菜のスムージー☆第4食目(翌日昼)①トマトと乾物のハヤシライス風②残り野菜の蒸籠蒸塩抜きケチャップ(昨日の復習)酢と胡椒のタレを添えて③酢飯(ホント