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リセットダイエット2日目の朝です(^O^)まずは体重測定マイナス800グラムまずまずの出足👍体脂肪率も少し減っているので👌朝食はリセットダイエットはこちらが決まり💁♀️グレープフルーツ半分に紅茶糖分をほとんどカットする7日間だから甘味を味わえるのはこのグレープフルーツだけだから、ゆっくり味わって昨日の食事のメニューはこちらお昼はステーキ🥩牛のもも肉なるべく脂身がないお肉をチョイスしてリセットダイエット歴10年の私の経験からいくとタンパク質をたくさん摂取したほうが体重
おはようございます😃今日から7日間のリセットダイエットに入ります7日間真面目に取り組みたいと思っています(^O^)リセットダイエットの朝食はグループフルーツ半分に紅茶と決まっています。今朝の体脂肪率は29.7%7日間で28%台になりたいなぁと密かに狙っています体重計の履歴みてもこの一ヶ月はほとんど変化なしの体重なので…ここは一発💪力を入れて真剣に7日間毎朝体重が減るように頑張ります👊
明日から恒例の7日間のリセットダイエットを実行しまーす明日から食材を購入して真面目にちゃんと実行すれば3キロから4キロは減量できるはず
こんにちは!\食で可能性を引き出す/Nutrifit代表管理栄養士のえとうけいこです。*自己紹介とサービス紹介*はじめましての方はこちら♪▼現在進行中のサービス▼1.人生を変える食事プログラム(*次期募集開始をお待ち下さい)*ダイエットや体質改善、食事バランスの考え方、女性のライフステージ変化など一生モノの食知識を学ぶ実践型の講座です。2.動画講座【食べて整う食事術】*<特典>1時間の無料栄養相談をプレゼント!興味がある方は、LINE公式でお友達になって
今朝の体重:48.2筋トレ:二の腕、太ももマッサージ:二の腕、太もも、ふくらはぎ炭水化物抜きは、むかーし「リセットダイエット」っていうのが流行った時にやって1週間で5キロ近く減った事とかあったんです。生理後に1週間かけて4、5キロ痩せて1ヶ月キープ少し増えるけどまた生理後に4、5キロ減らす…で結婚式前とか3ヶ月で10キロくらい減らしたり。(ちなみにその時の体重も48でした)だけど挙式の後増えましたよね…すぐ3キロくらい戻って。でその後妊娠してブクブクと増え2人目
今日でプチダイエット週間が終わります今日の朝の測定体重マイナス200g昨日の小倉トーストがやっぱりダメだった👎と反省しています1週間それなりに頑張ったけど2キロ減できなくて8月くらいに又1週間くらい予定をセーブしてちゃんとしたリセットダイエットを実行しることにして…とりあえずはこの体重キープに努めます今日の朝食は大好きな無花果とトースト1枚
昨日に続きリセット飯🍙🍴リセット飯1日目はこちら↓💁🏻♀️『リセット飯1日目』ここ最近食べ過ぎで浮腫みと身体の重さが尋常じゃなかったから2日間のリセット飯を実施しております🍴🍙どれだけ食べ過ぎてたかというと・23時にクリスピーチキン…ameblo.jpお米食べたい気持ちを抑えて今日も胃に優しいご飯を、、😮気の問題かもしれないけど、身体が軽くなった気がするのよネ🤣さあレポやよ✌🏽朝ごはん今日もスムージー🍹昨日と変わらずバナナりんごヨーグルト豆乳昼ごはん今日は会社の方とラン
フジテレビのホンマでっか⁉︎TVにTAクリニック新宿院の櫻井夏子先生が出演され美容外科医として10,000人もの方にダイエットについて指導されてらした経験やご本人の体験に基づいた食事法を教えて下さってましたカロリー計算など面倒な事は考えなくて簡単にレストランとかでも実践出来る手のひらダイエット食事法❗️この4つの簡単な食事量の目安せえ覚えて食べれば良いなんて嬉しいやはりお野菜は両手いっぱい食べるのが良いんですねー❤️番組では太りやすい方と太りにくい方の見分け方も伝授クラッカーを食べ
先週始めたリセットダイエット。無事終了。バランスの取れた食事と運動をする。そしてお米を抑えるがルール。結果は、目標の132.8lbより0.4lbほど少ない132.4lbでした。別に辛い事してないし、正直言って、もしかしたら逆に太ったかなって感覚だったので、嬉しかったです!ちなみに今日から玄米ご飯を食べてまーす。^_^自分にお疲れでした〜。
食べすぎた翌日は調整します。昨日2600キロカロリーくらい食べてしまったので今日は1200キロカロリーにしました。サラダクリームチーズを生ハムで巻いてイン。生ハムはあまりカロリー高くないようです。塩分は高いと思いますが。お皿はウェッジウッド。ウェッジウッドワイルドストロベリーペタルトレイ楽天市場8,800円いただきものです。ありがたいです。私のお気に入りアイテムAmazon(アマゾン)はくばく十六穀ごはんお徳用15包入840〜1,678円おいし
火曜日、精神科先生とまたいろいろ話してきた先生は守秘義務があるから口外してはいけないことも話せるその時まではまだ希望というか光みたいなものが見えていたんだけれどまあでも現状のヤバさは変わらなくてラミクタール減らしてガバパン増やしたガパベンて嫌いな薬、なんとなく錠剤が大きいってのもあるか帰ってきて進捗状況把握するために電話したりしてたんだけどなんか……思ったようには事は運ばないねお先真っ暗だよミーティングするって言ってた人も音沙汰ナシだしどーなってるんたろそうい
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございますダイエット継続の力となっておりますとうとう、予想出来てはいましたが、東京の感染者も1,000人の大台に乗ってしまいましたねGW11連休の我が家。感染しない、させないよう、十分に気を付けて、行動したいと思います。さて私、昨日の朝早く、実家から東京に戻ってきました。心配だった認知症の父。とにかく短期の記憶がありません。昔の事は覚えていても、5分前の事さえ忘れてしまうよう。何度も歯を
こんにちは。まどかです。過去の振り返り遍歴1の続きです。『遍歴1』子供の頃からややぽちゃでした。BMI21~22くらいなんだけど肘下、膝下がとても太い隠せない場所が太いハタチ過ぎたら痩せるよ~なんてわたくしには当てはまりませ…ameblo.jp膝が痛いので病院へ体重減らせと言われました。昔から走ればビリ球技はプレーが続かずチームわけで嫌がられる体育の時間は地獄で運動大嫌いなので食事でなんとかしようとします。安野モヨコさんのリセットダイエット炭水化物をとらずタンパク
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございますようやく、リセットダイエットが終了しました〜いや〜、長く感じた〜先々週の6号食ダイエットから始まり、土日お休みして、すぐまたリセットダイエットをスタート。1週間やる予定でしたが、やっぱり昨日は誘惑に負けて、朝だけで終了してしまいました。お昼と夜は、えへへ、おやつ食べちゃうし、すっかりいつも通り。さすがに我慢の限界でまずは、体重の変動記録をば。スタート前57.4
こんにちは。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます今日は朝っぱらから用事があるため、息子の家に行ったりして、バタバタなスタートでした。あ〜、疲れたまずは、3月23日に2回目のシミ取り、光治療ルクセアをやった、その後のご報告をしたいと思います。写真を見て頂くのが、手っ取り早いですね一番上が治療前、二番目が1回目の治療後、そして一番下が、2回目の治療後のシミの写真です。同じ条件で撮った写真ではないので、変化がハッキリとは分かりづらい
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございますダイエット継続の力となっております昨日は、我が家のにゃんこ達の、年に1度の予防接種の日。動物病院に行ってきました。健康診断や肛門絞りもお願いし、ワクチンを接種。そのついでに、クーの気になる症状も相談しました。実はクー、過剰グルーミングのしすぎで、お腹や足が禿げてる前にも一時、そういう事があったんですが、その時よりひどいそれと、よだれが気になる事も合わせて伝えたら、もしかすると
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます先週6号食ダイエットを5日間、無事に行う事が出来、どっぷりデブ脳だったのが、ちょっとだけダイエット脳に切り替える事が出来ましたダイエット終了後、回復食を食べなきゃいけないのに、トンカツを食べに行ってしまうという、暴挙に出てはしまいましたがせっかく苦労して6号食を終えたんだから、太るのは勿体無いという、私にしては非常に珍しい感情が沸き上がり、日曜日は調整しました!そして、昨日からは6
朝、昼、おやつを食べてあすけんに登録し、カロリーが1300キロカロリーを超えてしまったときはお鍋や脂肪燃焼スープにしますが、昨日もこちら。腸活のためにえのきをいれることと白滝でかさ増しします。カロリーも高くないし野菜もたくさんとれるので冬はよく食べていました。昨日は食べすぎだったので鍋にしましたが今日も2000キロカロリーを超えてしまったのであしたから100キロカロリーずつ減らすかもしれません。2.3日で調整するようにしています。私のお気に入りアイテムA
デンマークダイエットなるものを始めました!このダイエット実は私が中学生くらいの時からあって、拡張しまくった胃袋の調整、鈍感になった味覚を一旦リセットするためにたまあ〜にやってたのです🙌ちなみに何かっていうと、2週間決められた食事をするだけ!このメニューね🍴だがしかし・・・一度も2週間続いたことがありません(^◇^;)多分最大で5日間くらいかな!?でも、結果は確実に出ます
3月1日月曜日ダイエットのスタートとしてとてもわかりやすい日を迎えたので、本日からリアルに体重と食事の記録をご報告させて頂きます♪【1日目の記録】朝トイレの後でパジャマを着ての測定です!(脱ぐのが面倒で測らない時があるので…)数字もわかりやすい71kgからのスタートです春が来てるのに、昨年より脂肪が3キロも増えてる事が大問題なんです3日間糖質リセットダイエットの本を片手に、本日は夕食のみ糖質カットします。明日は朝と夜カット明後日は3食全てカットこれの繰り返しなので、食べたいも
こんにちはみっこです🙋昨晩思い立って、今晩から食事改善をすることにしました😄7号食、淡色野菜生活を中心にまずは1週間📅アユールヴェタも取り入れ体に合った食事を見つけていこうと思います7号食とは10日間玄米とごま塩と水だけ食べデトックスする食事です🍙淡色野菜生活は白米7:淡色野菜3🥒であれば調味料、アルコールなどオッケー👌こちらは食物繊維を少なくし内蔵への負担を軽減させる胃腸の弱い人にオススメのデトックスですどちらも挑戦した事がありそれなりに結果が出て暫くは体型も保てますが徐々にリバ
今夜までがんばろーかと思っていたけどテレビでハンバーグ観てたら…たまらん🐽タンパク質食べたい…となって、オリーブオイルで目玉焼き🍳んまーーーーあ。リセットではないときも夜だけは玉子食べちゃダメだった間違えた💧でもうま燃焼スープは飽きてきた…カレールー入れてカレーにしちゃおかな…3日間がんばった自分を褒めたい✨次にリセット食になるときは食べ過ぎた翌日かリバウンドしかけたときそうならないように気をつけよーあれ?今月1日と比べるとちょうど2キロ減ってた今月
★173日目★+0.1kg前日比-7.3kg初日比-14.3kg目標まで便が出るお茶効かない今日も飲んでおこ。体重あまり変わらないけど体脂肪率がグッと下がった今日は久しぶりに出社したー社長にも久しぶりに会った社長の緩い雰囲気好き💓まだ緊張するけど💧会社ではいちごとプチトマト食べながら炭酸水と水グビグビ…カシューナッツもチョビっと摂取。この前、加圧トレーナーさんからいただいたチョコはお気持ち有り難くいただき、会社の同僚に配る💓あー
5年前に聞いたナチュラルハーモニー社長の河名さんの一言!「熱が上がった時はチャンスだ!!」一般的には、「風邪ひかない=健康」というイメージが強いですが、実はそうではなくて、「風邪で発熱=万病の予防」だったんです。これは、どういうことか?説明していきますね。脳の中には、体温をコントロールする「体温中枢」があります。体温の司令塔と思ってください。(体温中枢が36.5℃だと平熱も36.5℃)なので、悪いウイルスにかかったら、ウイルス撃退のために体温中枢は40℃と指令を出
こんばんはブログにお越しいただき、ありがとうございます^^糀の力で美しく♡毎日が幸せに包まれる少人数制の健康料理教室“発酵BeautyKitchen”管理栄養士のエリーです。はじめましての方はこちら♡■現在募集中のレッスン▶美腸のトリセツを手に入れる♡発酵食体験レッスン詳細はこちら♡▶味噌レッスン(1,2月限定)詳細はこちら♡早くも1月半ばですねお正月後のお食事はしっかり戻りましたか??もし暴飲暴食が続いていたら、
あまりお正月感がない2021年の始まりでしたがとにかくのんびりできました昨夜旦那様が単身赴任生活に戻り私も今日から日常生活スタートです昨日のこと朝のZIPのうまいもんジャーニーで横浜家系ラーメンを見たら無性に家系ラーメンが食べたくなりランチタイムに静岡刑務所前にある横浜屋へ私は随分前に行ったきりだったのであまり味の記憶がなかったのだけど旦那様はここのラーメンが好きみたい旦那様はラーメン中盛800円私はネギラーメン900円横浜生まれ横浜育ちの私は家系ラーメンの濃厚豚
年末年始、お酒もごちそうも思い切り楽しみましたか??年始のごはんってどうしてあんなにおいしくて食べすぎってわかってもたべちゃうんでしょうね(笑)日常に戻ったら、ぜひ胃腸にお休みをあげてください。七草がゆで胃腸を労わるのと同じようになんちゃってファスティングにチャレンジしてみてはいかがですか?必ずドリンクを飲んで1日過ごさないといけない!なんてことはなく、・胃腸にやさしいものを食べる・一口30回以上噛む・腹7分目でや
「食」を通して、体と心が変化する?ナチュラル美容家工藤万季です。ANGELSまさみさんの投稿で気づく。最初は私"食"でそんなに変わるのか?怪しそう。と半信半疑だった。そうかそうか。私の発信してることって怪しいのか。食で変わることが信じられないのか。そう思う人…多いんだ。だと気づく。初心に戻って考えてみると私もそうだったなって。自分と違った感覚や自分の概念と違うことを見たり聞いたりするとそれを疑い、信用できない
目指せ-10キロダイエット耳つぼダイエットけんけんつくば本店です今日はダイエット中の外食など・・・やっちゃったーって時の簡単お助けメニューのご紹介食べちゃったものをリセット簡単スムージー食べ過ぎちゃった次の食事をこれに置き換えるだけ大抵これで驚く程体重元に戻ります作り方は簡単ブレンダーやジューサーにドバっと入れるだけコツは・・・野菜5:果物5の割合これが飲みやすいと思いますプロは野菜7:果物3でいっちゃいます今回は6:4位
こんにちは!ボイスコンディショニング主宰からだ美調律®︎アドバイザーの平井あみです☆孫の世話、家事など目まぐるしい毎日だけど、この時間が私の生きがい♡この歳になっても恋の歌が歌えて幸せです〜♫という生徒さんとのオンライン・ボーカルレッスン🎤なんと嬉しいお言葉😭励みになります✨今日もゆるゆる緩め整えてLet'sボイコン!暖かくしてお過ごしくださいね♫▽△▼△▽△▼△▽△▼△▽△▼△▽△▼△▽△\年末年始・特別1DAYレッス