ブログ記事948件
こんにちは☆真島です!食べ過ぎに効果のあるツボの続きからです!中かんみぞおちとおへその間のちょうど中間にあるツボです。消化不良を解消する効果があります。☆食べすぎた翌日にお勧めの食事レシピ鯖のにんにく南蛮漬け揚げた鯖と南蛮酢を合わせて作るだけの簡単メニュー!食べすぎた翌日はお肉よりもお魚のたんぱく質を摂った方が良いと言われており特に鯖などの青魚にはEPAやDHAといった脂肪の消費を促進する成分が多く含まれているのでお勧めです。また酢や玉葱にも脂肪燃焼を高める成分が含まれています。
こんにちは☆真島です!前回の続きからです!☆食べすぎた翌日にヨーグルトで体重をリセットできるって本当なのか?せっかくダイエットを頑張っていても付き合いで飲み会などに出席するとつい食べ過ぎてしまうことがありますよね。後悔しても後の祭りとは言ってもここまでの努力をたった1回の食べすぎでみすみす無駄にはしたくはないもの!そのような時は食べすぎた翌日にプチ断食をすると良いと言われています。プチ断食とは完全に食事を断つのではなく体に必要な栄養を摂り入れながらも極力固形物を取らないようにするダイエット
おはようございます。本日の体重86.0Kg体脂肪37.0%体重は、最小より1.7Kg増ヤバいですね。今日は、連休最終日。何することなく、ダラダラと過ごしました。JKには連休と言う事は言っていなく・・・・ちょっぴり罪悪感はあるもののたまにはと思うところもあります。今日の休みは、上司の嫌がらせに負けず取った休み。上司の嫌がらせ的なものは続いており、報復シフトに今月は参っていますが、上司の為にウダウダするのも嫌だから・・・・自
いやはや、リセットダイエット凄いです。リセットダイエット―覚悟を決めて1週間!Amazon(アマゾン)1〜6,087円1週間で体重が73.4キロから69.1キロに…69キロ台っていつぶりよ凄いです〜。私にはリセットダイエットが合ってたみたいです。ひとまず、夫の体重58キロ目指して引き続き頑張ります!痩せたらかわいい服いっぱい着たいなー
こんにちは☆真島です!前回の続きからです。5食べ過ぎてしまった食べ物は食べないようにしましょう例えば前の日に新しくオープンした焼肉屋さんへ行きお肉をたっぷりと食べてしまった時はお肉を食べるのを控えるようにしましょう。これだけでも食べ過ぎによる余分な脂肪が溜まるのを防ぐことが出来ます。☆食べすぎた翌日の「むくみ」を解消する方法食べすぎた翌日のむくみを解消するには「カリウム」が多く含まれる食品を取るのが良いでしょう。カリウムは体内に溜まった水分を排出する働きがあることからむくみの解消効果が
こんにちは☆真島です!今日は食べすぎた翌日に効果のあるリセットダイエットについてご紹介していこうと思います。☆食べすぎた翌日に気をつけることは?食べ過ぎてしまうと「明日は何も食べないで調整する」という方がいますがこれはNGです。食事を一日抜いてしまうと次に食べ物が入ってきたときに体は余計に脂肪として蓄えようとしてしまうからです。また運動をして食べた分のカロリーを消費しようとするのも止めた方が良いでしょう。なぜならカロリー管理を一日単位で行ってしまうとストレスが掛かりやすくなってしまうか
連日カレー食べたので、ここで少しリセットダイエット始めた時に飲んでたおからコーヒー運動してたのもあったのか、どんどん体脂肪率減って、14%切りそうだったので、飲むのやめた。運動してないから、どうかなー?とおもいつつ、体脂肪率増えてきたから、また飲むことにしてみた。(おからパウダーが賞味期限近いし)賞味期限ちょっと切れてたもち麦スープ。お昼はそれとサラダ、昨晩のおかず、残しておいたエビフライダイエットって言葉一時的な感じがしてあんまり好きじゃないな~。結局は適正な健康管理が必要ってこ
「今まで。どんなダイエットもダメだった。。」そうお話を聞いて「ならば、1ヶ月だけこれ実践してみませんか?」と、わたしも実践したことがあるとっておきの方法を伝授!その経過報告がこちらうふふ✨いい感じ❤️コロナ太りにお悩み中のみなさーん✨varierオススメ1ヶ月だけリセットダイエットコース忙しい人にこそお試しいただきたい✨1ヶ月だけならチャレンジしてもいいかな❤️1ヶ月でどれだけかわるんだろう?って皆様✨詳細はこっそりお問い合わせくださいおまちしておりま
先週の土曜日に飲みに行き、高校時代の友達3人と夕方5時半から0時まで飲み明かしました。すると…体重が…73.5キロにお酒とおつまみがやばかったんだろうなぁ〜。大反省しかも、飲んだ後に筋肉痛みたいな筋炎にもなってしまいました…。もう若くないんだな、と改めて思いました。お酒を飲む時には水と一緒に!は必須ですねなのでダイエットは月曜日からリセットです。【中古】リセットダイエット覚悟を決めて1週間!/篠塚蘭美以(著者)【中古】afb楽天市場110円今回はマジです。1週間
おはようございます。今日は、夜勤の後のお休み毎日、ジメジメした感じが続いています。体重は、最小値84.6Kg最小値体脂肪37.5%本日、85.6Kg40.5%昨日、お久しぶりに家飲みをしたら・・・本日、二日酔い。頭が重いのと胃が重い。体重増加。ヤバミ。仕事の上司のパワハラは続いていますが・・・職場をやめるわけにもいかず、そして、異動もかなわない状況。上司意外とはうまくやっているから・・・・上司をキライな
ご訪問ありがとうございます人生の後半戦をいきいきわくわく元気に美しく、快適に30代より動ける30代よりくびれてる自分史上最大のしなやかボディにきちんと食べて、するっと健康美痩せダイエット⭐︎ヨガインストラクターの福永邦子です。「今さらもういっか〜ぁ…」なんて投げないであらフィフだって、リセットダイエットしましょうよ*****************スマホやPCみる時間が長くて、背中がバッキバキになってはいませんか❓眼精疲労も首
おはようございます。今日は、お休み・・・・天気も良く、朝から洗濯機を回しています。今朝の体重は、85.05Kg体脂肪40.04%最近の最小値84.9Kg38.10%大きく増えていません。地味に横ばいから減るといいなぁ~と思っているところ。この1ヶ月の間で、5月30日のMAX87.85Kgからすると減っています。-2.8kg早めにいらした・・・生理がもう少しで終わるので・・・・そうしたら少し体も楽になると思う。最近は、仕
30日66.5キロW94㎝1か月と1日目66.5キロW94㎝2か月と1日目66.9キロW95㎝16日目66.2キロW96㎝70.0キロW95㎝66.9キロW95㎝66.8キロW94㎝67.2キロW96㎝66.8キロW96㎝66.8キロW95㎝66.8キロW95㎝66.7キロW95㎝
ご訪問ありがとうございます人生の後半戦をいきいきわくわく元気に美しく、快適に30代より動ける30代よりくびれてる自分史上最大のしなやかボディに正しく食べて、健康美痩せダイエット⭐︎ヨガインストラクターの福永邦子です。「今さらもういっか〜ぁ…」なんて投げないであらフィフだって、リセットダイエットしましょうよ*****************6月から、リアルのプライベートレッスンを再開しました!消毒、換気を徹底して感染予防に最
おはようございます。関東も梅雨に入りました。ジメジメ暑いです。今日は、朝から小雨の中、ゴミ出しに行きました。今朝の体重は、84.90Kg体脂肪41.2%6月6日体重87.1kg⇒今日が84.9kg⇒-2.2kg6月6日体肪42.9%⇒今日が41.2%⇒-1.7%なぜ1週間減ったかと言うと、ストレスで体調がめちゃくちゃ悪かった。ここから先は、真面目にblack過ぎるので、不愉快な事を書いていると思うので、嫌だなぁ
30日66.5キロW94㎝1か月と1日目66.5キロW94㎝2か月と1日目66.9キロW95㎝70.0キロW95㎝66.9キロW95㎝66.8キロW94㎝67.2キロW96㎝66.8キロW96㎝66.8キロW95㎝66.8キロW95㎝66.7キロW95㎝66.2キロW96㎝6
2日目66.0キロW94㎝30日66.5キロW94㎝1か月と1日目66.5キロW94㎝2か月と1日目66.9キロW95㎝70.0キロW95㎝66.9キロW95㎝66.8キロW94㎝67.2キロW96㎝66.8キロW96㎝66.8キロW95㎝66.8キロW95㎝66.7キロW95㎝66
太宰府、都府楼前駅から徒歩2分〜結果重視エステサロン〜【medicalslim】★★95%以上が痩せたを実感!!★★オールハンドエステ×減量リセットダイエットなぜこんなに結果がでるのか??👉結果重視の秘密!オリジナルメニューコロナ対策・マンツーマンの貸切施術で安心☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆こんばんは!!メディカルスリム松下です🙋♀️✨朝からバタバタしており今日は夜遅くの更新です(´>∀<`)ゝ6月10日の今日はサロン開業6周年でした👏💕6年間はあっ
2日目66.0キロW94㎝30日66.5キロW94㎝1か月と1日目66.5キロW94㎝2か月と1日目66.9キロW95㎝70.0キロW95㎝66.9キロW95㎝66.8キロW94㎝67.2キロW96㎝66.8キロW96㎝66.8キロW95㎝66.8キロW95㎝66.7キロW95㎝減らない
おはようございます。今日は、夜勤明けの休みです。夜勤前から体調不良で下痢が続いていて・・・昨日も下痢。夜勤は、脱水になったら困るので水分のみ摂取していました。いつになく忙しい夜を過ごしていた朝に仕事内容について上司に一応、報告と対応をお願いしたら上司から「一応、貴方の上司なんだから、ちゃんとした態度ではなして」と「あなたの人間性を疑う?」その現場にいた同僚に私の態度が悪かった?と聞いたら「気になることも何もないけど・・・どうした?」一連の話し
2日目66.0キロW94㎝30日66.5キロW94㎝1か月と1日目66.5キロW94㎝2か月と1日目66.9キロW95㎝70.0キロW95㎝66.9キロW95㎝66.8キロW94㎝67.2キロW96㎝66.8キロW96㎝66.8キロW95㎝66.8キロW95㎝何も変わらないと思うでしょうが胃の周りの数字がか
✨人生の後半戦をいきいきわくわく✨✨✨元気に美しく、快適に✨✨正しく食べて、健康美痩せ「今さらもういっか〜ぁ…」なんて投げないであらフィフだって、リセットダイエットしましょうよ❣️とても仲のいい友人が入院してしまいました…なんと!脳梗塞…幸い症状は軽くて、今は元気にリハビリに励んでいますが。やはり、ショックです仲間もみな、凹んでます。30年以上の付き合いで、みな同年代…めちゃくちゃ元気な彼女なので、びっくりです。。。ただ、、、、、、、、彼女、標準
2日目66.0キロW94㎝30日66.5キロW94㎝1か月と1日目66.5キロW94㎝2か月と1日目66.9キロW95㎝70.0キロW95㎝66.9キロW95㎝66.8キロW94㎝67.2キロW96㎝66.8キロW96㎝66.8キロW95㎝リセットダイエット。今日から本格的に始めました。お通じが水様便に~。生野菜
2日目66.0キロW94㎝30日66.5キロW94㎝1か月と1日目66.5キロW94㎝2か月と1日目66.9キロW95㎝70.0キロW95㎝66.9キロW95㎝66.8キロW94㎝67.2キロW96㎝66.8キロW96㎝リセットダイエットのことを旦那に話、今日はお昼が外食になっちゃうしいつから始めようかなぁ~って言ったら「そんなこ
おはようございますいつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます。さてさて〜、リセットダイエット5日が経過しました。まずは、そのご報告をば。体重56.6kg体脂肪率30.7%BMI20.8と、なりました!ダイエット始めて以来の、最小値!!!すごくな〜い?6月1日の体重59.8kgからマイナス3.2kgと、なりました。いや〜、すごいな。たったの5日でこんなに減るなんて。しかも昨日は、朝、グレープフルーツ半分、昼、カ
2日目66.0キロW94㎝30日66.5キロW94㎝1か月と1日目66.5キロW94㎝2か月と1日目66.9キロW95㎝70.0キロW95㎝66.9キロW95㎝66.8キロW94㎝67.2キロW96㎝とうとう、大台に乗ってしまいました。リセットダイエットするのに色々と買ってきましたが明日のお昼はどうしても外食に~例外ってことで外食でもいいから明
2日目66.0キロW94㎝30日66.5キロW94㎝1か月と1日目66.5キロW94㎝2か月と1日目66.9キロW95㎝70.0キロW95㎝66.9キロW95㎝66.8キロW94㎝昨日はパソコンを新しくしたので更新できませんでした。やっと・・・やっとウェストが94㎝に。でも実はその上のお腹が3日くらい前から2㎝マイナスに。スクワット、効いてきてるのかな?お手洗い
おはようございますいつも訪問して下さり、本当にありがとうございます。ダイエットを継続する原動力となっております。さて、私がリセットダイエットを始めて、今日で4日となりました。リセットダイエットとは、1週間のみのプログラムで、食事制限をするダイエットです。糖質制限と似てるかな。基本は、朝食グレープフルーツ半分とノンカロリーの飲み物のみ。昼食と夕食は、お魚か肉+野菜どちらも好きなだけ。ただし、魚と肉の両方をとってはいけない。昼食で一回だけ、カットフル