ブログ記事162件
WEBメディア【DRESS】連載コラム執筆オッパニストYUKOのバストコラム「大人の美胸の作り方」https://p-dress.jp/keyword/key_3795皆さんこんにちは!!心斎橋駅徒歩1分(走れば30秒?!)口コミ高評価☆リピーターさん続出本格☆小顔矯正&極乳♡リアルマーメイドなバストを叶える小顔・美容矯正サロン「petit」のかほです初めて極乳♡リアルマーメイドを体験された方がこんなの初めて!と言って頂く事がすごく多いのです!!
50フリー!27.37(+0.42)えらいこっちゃ!!!笑なんかもう、がんばる力なかった。笑昨日の夜はあんまり眠られへんかったことからはじまって…目覚まし前に起きてもて、ベッドの中でストレッチしようとしたらハムが攣って、笑1時間半かけて会場に向かってまずは栗田さんのケア。笑なんやかんやでアップしてレースしてえらいこっちゃ!ってなってビーフィンの練習!サムライ麻生氏に見てもらってだいぶ改善された!ありがとう!TAXパーカー着て行ったらキャプテン麻生氏に「僕、コナミ
コナミオープン2019に出ます!明日は50フリーさあ、楽しんでこよう!昨日はフィンスイミングで追い込んで締めくくったけど。笑まあ、、出ることに意味があると思う。コナミの選手として。フィンスイミングと競泳両立する選手として。早起きがつらい。。笑
今日は2月14日健吾の誕生日!おめでとーーーう💗21歳?ん?何歳や?笑なかなか会われへんけど元気に成長していってね🎉✨なんとなくこの写真。笑まだまだあほなわたし。世間ではバレンタインデーらしい。笑わたしはバレンタイン嫌い!嫌な思い出!トラウマ!笑いつかの彼氏の話。難しいひとやから手作りとかやめて買ったものにしようと思って結構お店回ったり調べたりして考えて考えて渡してんほんで家行ったときに渡したんやけど「あー、バレンタインか」って受け取って紙袋に入ったまま、床
ベンチプレス52.5×8×3できた❤️だいぶガタガタしてるけど。笑やってるときは必死すぎて気付かんけど動画みるとだいぶガタガタ…笑でもできた!成長!それまで52.5は5回が限界やったからなーうっれしーいなーーー😋璃花子ちゃんがんばってるしわたしもレベルアップできるようにがんばらねば!💪🏻スイムは50×4(1'30")37.5AP/breath/12.5Max25×4(20")バタバタMaxDMC25×4(1")レジストPWfinpaddleあとはレジ
白血病って…もう衝撃的すぎて言葉にならん。今の医学は素晴らしいし璃花子ちゃん強いしきっとすぐ元気になる!!!信じてる!わたし卵巣嚢腫やねんけど言われたときはメンタルやられてもて練習は集中できひんし生活してても不安だらけで毎日泣いてたな…自分の身体に腫瘍があるってだけでこんなにもズタボロになるんやで…なのに、白血病って言われても闘う!って前向きな姿勢になれるなんてほんまにすごいと思う。わたしやったらどうなるやろな…璃花子ちゃん強いわ、ほんま。強い姿でおりたいんや
あったまいたーーーい!気圧なのか首コリなのかどっちにしろ酸素が回ってないのか?でもやってきた。軽く。笑なんとかバイクってやつでうわーっと20秒がんばる。ほんで適当に休憩しながらこいでまたうわーっとがんばる。休憩どのくらいしたらいいんや?無知は恥や。勉強しよ。はよなおりますよーに…
今日の晩ごはんは筋肉食堂!💪🏻おいしかったわー😋💗わたしのツボは目玉ナシ目玉焼きおもろすぎるやろ🤣笑ただの卵白焼き🤣イケメンゴリラありがとう🦍❤️明日からまたダイエットとトレーニングと…がんばろう💪🏻💪🏻💪🏻
新春マスターズスイムミート2019今日のメインは10人リレー!笑塩vsJFE①諒さん②麻美さん③英司さん④志保⑤皇くん⑥かっきー⑦ゴリラ⑧友弥さん⑨古賀さん⑩平野さん相手のメンバーはよくわからんけど速い人たちばっかりやった!笑バッチバチのええ勝負して見事に勝ちました!平野さんの引き継ぎ違反疑惑あるけどおそらく-0.03!笑ちゃんと機械見てたみたいやし…🤔わたしは皇くん2人で21.90やねんけどなんぼなんやろなあー🙃なんにせよ、楽しかったわ❤️普段
朝練したー!あさみさんのテスト練習やからぷかーってしてただけやけど撮影もできてよかった!飛び込める機会なかなかないからしっかりやってきました🙌🏻途中でスローええな!ってなってスローで撮ったり😊ビーフィンの飛び込みが下手くそすぎてびびった。笑これは練習せねば!なかなかコースとれへんのがあれやけど安いし飛べるしええな!そーいえば明日はレースです!笑
アウトデラックスにボディビルダーの横川くんが❤️めちゃくちゃかっこよかったけどめちゃくちゃおもろかった🤣ファンやわー❤️わたしもトレーニングがんばらねば、、!今日はフォーミングをメインにしたけどなかなか疲れたわ!笑100×10(1'30")DMCcrawlEN1-2あとはパワーモノフィン+ブイでフォーミングというかドリルなかなか難しいもっと試行錯誤しよーーーーう明日の朝はあさみさんと横国!たーのーしーみーーー
最近ウエイト欲が復活中。相変わらずスクワットはやりたくないけど。笑今日はベンチと背中種目!まさかの両面やってもた。笑ベンチ50×8×3うん、できたわあとはラットプルダウン、ローイング、名前忘れたローイング笑、懸垂ちょっとだけ、腹斜筋ぐらいかなつかれたわーーーお昼の練習は50×4(3')PW-BifinsMAX!んー、まあまあかな🤔明日もお昼にやろっかな😋👍🏻今日は寝るの遅なるわーおやすみ
バイク漕いでみた!パワーマックスやってるひとたちは何秒何セットやってるんやろ…聞いてみよう。パワーマックスとは違うけど全力で20秒漕いだだけで死にそうやった!笑フィンのためにまたやろう…!かおりさんもおすすめしてたし!昼間は鉄平と時短メニュー。笑25×4(20")バタバタMAXレジストチューブ(1')×3わたしはそのまえに50×4(1'30")37.5AP1breath12.5crawlMAX死ぬかと思った。笑
久しぶりの取材!ひとことで言うと、楽しかったー!✨スポーツの価値アスリートの価値とか難しいこと聞かれたけどちょっとずれててもわたしが言いたいこと言って拾ってくれて褒めてくれて。笑相手のひとも初めて?やし、緊張してはって上手く進まんときもあったけど(雑談してまうから。笑)いいこと聞けたねー!って言ってくれはったし、よかった!笑いつものことやけど自由に適当にしゃべりすぎてこれがどうなるのか不安。笑いい記事になったらいいな😋いい記事してくださいね😋笑手土産までいただい
WEBメディア【DRESS】連載コラム執筆オッパニストYUKOのバストコラム「大人の美胸の作り方」https://p-dress.jp/keyword/key_3795皆さんこんにちは!!心斎橋駅徒歩1分(走れば30秒?!)口コミ高評価☆リピーターさん続出本格☆小顔矯正&極乳♡リアルマーメイドなバストを叶える小顔・美容矯正サロン「petit」のなほえです私が施術する中で目指したいのはフワフワ柔らかいけどしっとりハリがあって温かさを感じるようななん
最近よくやってるのが、補強。ウエイトではなく、補強。学生のときよくやってたようなやつ。いいのか悪いのかは置いといて使うところ意識しながら力まかせにやらないところが好き。ただでさえぐでんぐでんな身体してるから締めるとこ締めないと扱われへんくなっていくからな…でぶやし…笑あと今日なぎさがグレてたけど、笑話してて思ったのはレベルは違くても同じ方向向いて頑張れるひとといっしょに練習したいよなってこと。
わたしにとってはすごく偉大な先輩かおりさん!憧れて追いかけた人!いっしょに組むリレーはほんまに心強かったしかけてくれる言葉は勇気もらえてまだ泳いでほしかったなーまあ、いま幸せそうでよかった!!!会えてよかった!!!からの刺激されて、ウエイト。笑久々のデッドリフトほんでいろいろやったし酸欠。頭痛い。笑さあ、ダイエットせねば
乳酸菌移植してから数か月!より定着させやすくするために朝晩に乳酸菌を摂取してるんやけどそれもあと1か月で終わりそう😊前回の診療で腸漏れしてるね!ってあっさり言われて。笑グルテンフリー心がけて!って言われたにもかかわらずなかなか実践できず…パンとかうどんとかは減ったけど…でも今回は部屋に入って来るなり良くなったね!!!って言いながら座りはっておー!…え、なんで?笑っていうかんじ。笑乳酸菌移植したしね。腸内環境が良くなることと、さらに悪化させないようにグルテンの摂取
雪だそうです❄️寒いのきらい…!!!またモンスター泥棒かー泥棒ってほんまよくない!現金じゃなかったらいいっていうもんでもない!あかんことするひとには仕打ちあるで、ほんま。っていう1日でした!練習は木原さんがやりそうなメニューした!笑横国いかれへんかったからね…また練習もがんばろう。明日の早起きを今思い出すっていう…😑💦
ちょっと治ってきて元気でてきた!風邪ひいてわかる健康のありがたみ!健康を当たり前にしよう!当たり前を大切にしよう!プロテインの語源ってこれらしい!なんか…深いよなあ大切やねん、たんぱく質!プロテインが薬やと勘違いしてるひと多いみたいやなあ…プロテインはたんぱく質やからね。マッチョになる薬ではないからね。この話でわたしのタイムラインが荒れてた。笑Twitterの拡散力とか…すごいなあと思った昨日と今日でした。ウエイトしたしよく眠れそう…!おやすみ!腹筋わるぞ!
おはようございます(o^^o)先日行ってきたリトルマーメイドですが、楽しかったアリエルが可愛くて今までのとはまた違って、海の中なので宙吊り状態で歌ったりと素晴らしかったです普通に立ってる時も、海の中なのでちゃんと小さく揺れているのよ。あれ、絶対大変よね!細かな設定もしていて、感心しました宙吊り状態でも、マーメイドなので揺れていた結構やる方は大変だと思うわ。最後のアンコールは結構出てきてくれましたやっぱり劇団四季は楽しいなそして、昨日サザンの当落日でした。ドキドキしながら電
肉の日ということでおいしーーー❤️❤️❤️こういうの大好き。笑すた丼、お肉1.5倍Dayでした!また行きます!今日の練習は体調あんまりよくないから…100×1BFPadsmoothhard100×1MFsmoothhardあとは25のダッシュをちょろっと👍🏻はやく万全ならんかなー体調管理しっかりしてダイエットせねば…!
昨日の後遺症…はそんなにないけど体調不良の続きがまだあるねーつらいねーーーー笑レッスン2本したけどいつになく欠席者多かったなー…みんな風邪なんやろか。わたしが風邪やから周りも風邪やと決めつける。笑鼻つらいし喉いたいしえらいこっちゃ。かるーくウエイトというか補強してから帰宅。いっぱい食べておなかいっぱいで苦しい。笑昨日のザブトンおいしかったなーーー
夜中は咳で寝れず。笑もーーーー😑ってなりながら起きて、準備。昨日乾かしたものを入れておにぎるだけ!1時間半かけてむさしののののののもりへ着いてすぐに昨日の日本新記録ご褒美キャップもらいにミズノブースへたぶん30分ぐらいしゃべった!🤣ただの迷惑なひと。笑今日のレースは25と25両方とも0.2ぐらいずつ足りずパッとしないままおーわり。笑この体調のわりには頑張ったんちゃうか。笑風邪治ったらダイエットしよう…笑セパレートえらいこっちゃやったわ🙅🏼♀️笑今日の収穫はこ
木曜金曜と更新できひんかったあたり相当やられたてたよな、わたし…笑金曜の朝は病院いってインフルの検査。笑からの37.5度キープで仕事。笑カロナール効かんのがわかってロキソニン飲んで寝る。笑そんなこんなで迎えた朝!熱ない!最高!笑ゆっくりめに向かって、レース。はじめての武蔵野の森!去年は日本タイ記録やったこの種目!119歳以下区分4×25mメドレーリレー!同じメンバーでリベンジ!49.89で日本新記録🙅🏼♀️🇯🇵✨もう、たまらんかったね。去年のタイ記録でも賞状見つ
足いっぱいあったわ、今日🦶🏻笑全部は使わんかったけどやってみて足りひんところを足していくかんじで練習した🧜🏻♀️ストライクなかなかよかったかも!🧚🏼♀️途中ええもん見つけた!と思ってヘルパー付けてんけど浮力足りひんかったわー🤦🏼♀️笑仕事終わって軽く補強して帰宅🏠体調の波が激しーーーい🌊
朝起きてもなんかしんどくて職場ついてもだるくて帰ったろかと思ったけどプール入ったら元気なった!笑ほんで練習までしてもた!笑最初に引き継ぎ練習っぽく25飛びまくってそれからパワーモノフィン履いてドリルしてロケット履いてドリルして25ダッシュなんぼかやってふぃーーーー!ってかんじで終わり!無理してしんどなったらいややし。笑それよりも!笑このかわいさ😘💗ソックスとネイルがばっちり💅❤️たまらんわー
えらいこっちゃの1日でした。笑昨日帰ってくるん遅くて2時に寝たんやけど12:25から仕事で12:00ぐらいには着きたくて11:40には出なあかんくて10:00に目覚まししたけど11:00に起きてもてあーーーーーって用意して急いでチャリ漕いで駐輪場いっぱいで空いてるとこ探しまくってふーってひと息ついたときに目に入ったのが「本日は休館日です」の文字。笑…え?笑ほんまや、21日や。笑ってところからはじまり。笑チャリ停めてもたしスタバ行って本読んだりしよかなーってこ
なんかよくわからんけどすごいひとたちに囲まれて自分の未熟さ行動力のなさに失望…!ありがたい話いっぱいしてもらったけど殻破れず幽霊やった…!ここで終わらずに、活かせたら成長や。頑張ろう…😢💪🏻でもあの宮下さんが隣に座って名前覚えて呼んでくれて話してくれるだけで嬉しかった。笑フィンスイミングありがとう…食事会の前にハリアップでケアしてもらった!先生の手技と鍼で苦手で弱い股関節周りを中心にがっつりやってもらった!写真は背中やけど。笑みんなに支えてもらいながら競技し