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ご訪問ありがとうございます本日土用の丑の日です数日前のブログを読み返していたら誤字脱字発見。それは7月14日のブログです。************土曜の丑の日もうすぐです。************間違っていた土曜ですが2022年7月23日は土曜日ですね鰻を食べるのもよし暑くなるので体をいたわり精が付くものを食べて夏を乗り切ろうというものです。毎日蝉のなく声が聞こえて本当に暑い夏が続きます。
いつもありがとうございます一日の中でも雨が降ったりやんだりまた降ったり。偏頭痛持ちだと頭が痛くて気分もあがらないですねお客様でも頭痛がつらいと言われる方が多いです。湿度が高く体が疲れやすくなるんです。首肩のコリをほぐしてあげるそうするとこれが気持ちもよく癒されスッキリするんです。パソコンと携帯を一日中見ていて肩が凝って頭が痛い時には一旦おやすみしてください。子育て中のお母さんは毎日フル回転
いつもありがとうございますこどもたちの夏休みはじまった学校があるようですが7月21日ですから本格的な夏がはじまりますね喉の渇きが起こってしまう前に水分補給です。この暑さでそうめんや冷やし中華が多くなったりスタミナをつけるために焼肉だったり偏りが出てきてしまいます。暑いだけでストレスなので便秘になっていませんか?便秘だけどお薬を飲んでいないのであれば腸もみで快便へお手伝いが可能です。また毎日排便が
ご訪問ありがとうございます7月に入ってからの天気予報を見ると明日も暑い今週も暑い30度越えが続くと辛いですねここ数日だけはすごしやすく昨日の夜は涼しいくてホッとしたところです。まだまだこれからが夏ですが体にこたえる暑さのため夏バテ気味ではないでしょうか?疲れてしまったら『無』になる時間を確保して体を整えておくことです。また冷房をガンガンにしていると涼しいのではなくて冷えすぎて足が苦しくなったり首や肩が凝
ご訪問ありがとうございます。ぐっすり眠れていますか?つまらない先生の授業ってどうしようもない睡魔が襲ってきます。夜お布団に入っても眠れなくて時計を見ると1時間経過していたりいつの間にか寝てしまっているけれど気持ちのいい睡眠ではないそうおっしゃる方でも腸もみをしている時間は眠ってしまう方が多数です。ほぼ同じリズムでゆっくりほぐしていくから眠くなるんです。寝てしまうのがもったいないけれどいつの間にか寝てしまう
ご訪問ありがとうございます。半袖で過ごしても暑かったのに今日の山形は雨降りで気温も低く寒いです。室内にいるけれどレッグウォーマーそしてパーカーを着て過ごしています。おそらく暖房をつけているご家庭もあると思います。急に寒くなるとぎっくり腰になったり肩こりがつらく感じたり体がついていかなかったりするんです。高級なものではなくておいしいものを食べてぐっすり寝てくださいねこれぐらい寒いとお風呂に入るのもきもちがいいです。
いつもありがとうございます。数年前から腸活と言われるようになって腸にいいものを飲んだり食べたりするようになりました。それだけ腸は健康に関係していて病気予防にもなるので毎日の食事には気を付けたいものです。納豆やお味噌の発酵食品は白いごはんとの相性もいいのでよく食べるものになりますがその栄養を吸収するのが小腸なんです。その栄養のおかげで体がつくられます。この小腸が冷えて硬いより動きがよくて柔らかくしておきたいのです。で
いつもありがとうございます日中は晴れて暑くても寝る頃には涼しくなってぐっすり眠れる5月はとにかく過ごしやすいです寝だめは出来ないけれど湿っ気もなくサラッと寝れるときには決まった時間にお布団に入ってがっつり体を休めてくださいねもう少ししたら雨が降り湿度で体がだるくなります。気圧の変化で頭が痛くなる方はならないように予防です。普段から肩こりがひどかったり頭痛持ちであればなおさらです。頭のほぐし
いつもありがとうございます。テレビのCMで【疲れが抜けてない】【疲れがたまってる】その症状にはこれというものだったんです。若い時には寝れば復活できていたのに寝ても疲れが取れなくって体がだるい重くないですか?お薬や栄養ドリンク系を上手に使いのもいいんです。でも疲れが取れやすいようにしてあげるためには体のもみほぐしこれです。ぐっすり眠れるようにもなるから朝の目覚めもいいんです。
今週はお天気がよく洗濯物がカラッと乾くし気持ちもカラッとです。真夏のような厚さは体にこたえるけれど5月の太陽は心地いいですね来月は梅雨の季節です。雨が降り湿度が高くなりなんとなく憂鬱になりがちさあそして雨降りだとお買い物にも出かけないお散歩にも出かけない畑仕事もおやすみ動きも少なくなり便意がなかったりおトイレに行っても残便感があってスッキリしないなんてことはないですか?便秘のお薬はたくさんありますが腸
ゴールデンウイークはおでかけしましたか?私は暑くなってきて雑草が目立ってきたので草取りをしてました。水をかけるわけでもなく栄養をあげていなくても雑草は強いしゃがんでの作業に腰が痛くなるこれだけではなく倒れないようにバランスをとるもんだから全身疲れましたおそらく1時間もしていないのにくたびれ切ったのでした畑仕事を頑張りすぎた草取り集中してやりすぎたへとへとになったときには早めに
11月になると、味噌を仕込む準備が始まった。龍介は、室で作業をしていた。要一は、村の寄り合いに出掛けていて、留守だった。室の中には壁にかかったランプが、二つ灯っているだけだった。そのランプの灯りが、微かにゆれて、扉が開くきしんだ音がした。おやっさんかなとは、思ったが、あまりにも静かに扉が開いた。龍介は、目を凝らして入り口を見る。扉の向こうも、小さな室になっていて人の気配は、感じても、暗くて分からない。「龍さん!」しずの声だった。「しぃちゃんか?」しずは、声をかけたものの、次の言葉がでて
いつもご訪問ありがとうございます。桜の開花からほぼ毎日いいお天気が続いています桜の花見をするだけでも幸せな気分になりますね満開もいいけれど風が吹くたびに散る桜もステキです。春の陽気というよりは暑すぎる日もありますが曇りの日よりもやっぱり晴れている日は気持ちも晴れ晴れしますし明るく過ごせます。夕方日が沈むのも遅くなり午後の6時でも明るい雪が多かった冬も過ぎてしまえばあっという間で来月はす
いつもご訪問ありがとうございます。朝は寒くて暖房をつける日もありけれどお天気がよくて今週はずっと晴天の予報です。さて4月いままで通りの生活の方もいれば新社会人になったとかこどもが高校生になって手作りのお弁当がはじまったなどなど変化のあった方お体の調子はいかがですか?先日生活スタイルがグワーッと変わりヘトヘトになったお客様がいたんです。からだはカチカチもう疲れて今までの中で一番つらいよろしくお願いしま
目に入れても痛くない可愛い孫ちゃんお客様の中にはお孫さんが出来て抱っこすることが増える方もいらっしゃいます。そうすると孫ちゃんがかわいくっても腕や肩のコリがひどくなってしまいヘトヘトになってしまいます。お母さんの子育てもずっと続きますがおばあちゃんも孫のために元気でいなきゃです。生まれたときは3000g前後だけどどんどん成長して大きく重くなるからおばあちゃんお体を整えておくといいですよ若いときは何
お天気がパッとしませんねどんよりしているお天気の日こそ腸から健やかにしてあげましょういい便を出すにはいい材料を入れることからです。食事をしっかりとることですが炭水化物を食べてください米を食べることは快便につながります。いままで朝ごはんを抜いていたら是非明日からは朝にはお米のご飯を食べてください最初から立派な朝ごはん御膳を準備しようとすると3日坊主になるのでおにぎりからでもいいです。または納豆ごはん
急に気温があがりすぎて週末は半袖を着て過ごしました。そのため暑くて桜がほぼ満開になりました。そして本日から3日間は肌寒い予報です。長袖は来ていますが暖房をつけています。からだも急な変化でついていかないかもしれませんなんかしんどいなと感じた時は早めに就寝お風呂の時間には湯船でゆっくりするそんなふうにいつも以上にからだにいいことからだがゆっくりできるようなことをしてあげてください出来る
ご訪問ありがとうございます春キャベツ新タマネギ春のお野菜が出始めましたね体にいいこと食生活に気を付けたいけれどなにから始めればいいかそんな時には日本人なら味噌汁を飲んで健康生活です。四季があるのでその時期にしか味わえないものを具にしてください。味噌汁にすれば相性のいいものはお米です。これだけでも腸にはいいので簡単に腸活できます。先日初めておくら入りの味噌汁をいただきました。1本そ
ご訪問ありがとうございます。マスクをするのが当たり前になって2年経過ですマスクをすると呼吸が浅く苦しくなります。ゴムが耳に引っかかっていますので顔の筋肉と首周辺がこわばりやすくなるのです。自宅に帰ったらなるべくマスクを取って楽に過ごしてくださいね私も先日ちょっと寒い日だったのもあるけれど一日中マスクをしてパソコン作業もしたら頭と顔と首が悲鳴をあげました。その日の夜はめずらしく寝つきも悪かった。
ご訪問ありがとうございますふきのとうが出始めてお味噌汁に刻んで入れたりしていただいています。ふきのとう味噌天ぷらも大好きです。こどもの頃は苦くておいしくなかったのに今ではおいしいと感じます。あのほろ苦いのがおいしくてたまりません春に出てくるものは苦みがあるものが多いけれどデトックス要素があるのでぜひ取り入れてください。冬に溜め込んだものをそのままにせず排出です。また便秘でお困りの女性もそのままには
ご訪問ありがとうございます。今日はいいお天気です。太陽が出ているとセロトニン効果もあって気持ちも明るくなります。農家さんは苗の準備や果樹の選定など動き出す季節です。いままで冬ごもりをしていて外に出るときにはダウンやコートを着て体型をごまかせていましたがそろそろ厚手のものはいらなくなってきましたね。痩せなければならない理由は体重オーバーで膝が痛む健康診断のたびに痩せなさいと指導されるほぼ皆さんがお
ご訪問ありがとうございます。3月中旬ここまでくると桜の開花がたのしみです。しかし東北の春はおそくって朝晩はまだまだ冷えます。暖房なしでは過ごせません日中は青空で暖かいのでカーテンを開けて光合成してくださいませ!そんなことであたたかくはなってきたもののどっか体もこりやすいのです卒業式に出席された方はコートを着ていても心底冷え切ったと思います。痛みがでて苦しいのにほったらかしはよくありません
ご訪問ありがとうございます。ピークを過ぎましたが雪が終わりません。まもなく2月終わるのにねあたたかい春までもうすぐです。肩こりがひどいぎっくり腰予防のため日頃のメンテナンスでお越しになるお客様もいます。そんなにガチガチにつらいわけではないけれどゆっくり過ごしてからだメンテもいいものですそれだけでも気持ちもゆっくりできリラックスタイムになります。そんなご褒美を自分にしてみませんか?
本日の山形のお天気は晴れていて最高に気持ちがいい日当たりのいいところはもう雪が無くなっています。まだ2月なので空気がひんやりするものの遠くの空を見上げると太陽が眩しくって気持ちまで明るくなります。さてとひどくなる前にメンテナンスですが肩こりや腰痛だけではないんです。女性に多い傾向にあるのが頭痛と生理痛予防のひとつとしてほぐしておくこと筋肉がほぐれてあたたかくなるし血流もよくなります。原因はざまざ
おうち時間が長くなるから今のうちに体調管理のひとつとしてダイエットです。ひとりでやるダイエットは続かないけどサポーターがいるから最後まで続けられます。ただ体重だけ減るのではいけません中身の体脂肪もみていきます。また女性であれば無理なダイエットによって髪がパサつく肌がぼろぼろ・・・・・これではいけません。いままでひとりで頑張ってきたけれど続けられなかった方結果がでなかった方ダイエットプログラ
いつもこのブログを見てくださっている皆様、ありがとうございます!今回は、私の家のタロット占いコーナーが完成しました。その紹介をしていきますね前はどうかというとかなり前のブログにUPしていますがこんな感じです。普通の机にパソコンと観葉植物でした!確かにシンプルだけど、つまらな〜いここであんた事務仕事するんかい?と思いますよね。それも人形って何?人形作りの職人かい?それとも人形好きなの?と突っ込まれそうです。これは自分で作った人形なんです。オリジナル
今日日中に排雪があったんです。除雪車を運転しているおじさんがバックするとき首の疲れがすごそうと思ってみてました。前進だけではなく住宅街なので進んでは戻り進んでは戻りのくり返しそのたびにぐっと後ろを振り返って除雪車を操作していました。女性であれば台所に立って包丁を持てばずっと下をむいています。またお仕事でパソコンを操作しているのであれば眼精疲労に首コリです。そのままにしておくと苦しくなってピりピりしがち頭
立春の翌日は雪が降りまた真っ白な世界に逆戻りしました。朝早くから雪かきお疲れさまでした。ある程度体を動かすことは筋肉を使うし動きがあるのでぽかぽかになっていいことなんですよ!逆に寒いからって冬は冬眠のような生活で家にずっといてテレビをみての生活は太りやすいのもあるけれど凝りやすいし冷えやすいここで楽々簡単なのは寝ているだけでいいほぐしてもらうこともみほぐして筋肉が緩むとユルユルっとなるので悪かった流れが
立春。まだ東北は冷え込みが厳しいですがあと1カ月ほどで本格的に雪が降る冬は終わります。さあ体重が増加して楽しく健康的に痩せたいあなたはじめてみませんか?歳をとれば代謝が下がるので体重は落ちにくいけれども年齢のせいにして諦めないでほしい人生100年時代令和の70代80代は若くて元気いま50歳だとしたらまだまだ20年この先30年なるべく元気に過ごせるようにからだのことを考えるいい機会です。お医
どっさり雪にお出掛けも控えめになってストレスがたまるとからだも凝りやすかったりだから凝り固まってしまった筋肉は我慢せずにほぐしてもらう。筋肉が緩んでからだがポカポカしてきたり個人差はあるけれど鼻が詰まりだしたりもします。おまけに人の手でほぐしてもらうのはとても気持ちがいいのでリラックス効果も期待できますね!パソコンで疲れてつらいときは奥歯をぐっとかみしめて肩周り以外の首や目鎖骨付近もガッチガチになって