ランガール

RunGirlが初めて手がけたロンTが出来上がりました！！本日よりRunGirlOnlineStoreに新作として登場！「一年を通して実はロンTの登場回数が多いよね」というメンバーの声から出来た商品です。素材と形違いの2種類をご用意しました。"走るのに最高な日"は人それぞれ。カラッと晴れたお天気の良い日はもちろん桜や紅葉など自然を愛でたくなる季節新しい景色に出会える旅先でのひととき親しい仲間と集まった日何か良いことがあった日逆にちょっと落ち込んだ時こそ走るのにぴっ

あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします走り納めから一夜明けて早くも走り初めされた方もいらっしゃるでしょうか2010年にスタートしたRunGirlはおかげさまで今年活動15年目に入ります旧年中、そしてこれまでのみなさまとの交流やサポートにあらためて感謝申し上げますRunGirlメンバーのライフスタイルも様々に変化しましたがいつも傍らにはランニングがありこれからもまだまだ走り続けます今年のRunGirlからの発信にもご期待くださいみなさまにとって健康

2023年も今週でラスト。あれもこれもしなくては！とますます忙しなくなる1週間ですがお互い体調に気をつけて元気に新年を迎えたいですね。私たちRunGirlは、ただでさえ忙しい12月に一年の総くくりとして何かランの目標を立てて頑張ろう、というとんでもない？！企画を立てました笑名付けて「終わり良ければすべて良しチャレンジ」。ランニング的に充実した一年を過ごした人も、なかなか思うように走れなかった人も、ラスト12月に頑張ってすべてOKにしちゃおうということです？！目標を達成し

RunGirlが東京都と一緒に取り組んでいるRUN&SAFETY〜街のみまもりラン。今回は新宿中央公園から代々木公園までの往復6kmをみんなでRUN&SAFETYの光るアームバンドをつけて走りました！まだ少し蒸し暑さもありましたが9月下旬になりようやく夜風も心地よくなってきた感じ！都心とはいえ、建物と街路樹に挟まれた歩道では暗いところも多く1人で待っているには少し心細いバス停があったりまた特に足下は真っ暗なところも多く、つまづきそうになることもありました。

【RUN&SAFETY～街のみまもりラン～withRunGirl】参加者募集スタートしました！RunGirlが推奨しているRUN&SAFETYはランナーなら誰でも意識できる「街のみまもりラン」です。いつものランニング時に“ちょっと周りの様子に気をつける”だけで子供や街を「見守る目」が増えることになり地域の防犯力のアップにつながっていく・・・という試みです。今回はこのRUN&SAFETYを体感していただく参加費無料ランイベントを開催！参加ランナーのみなさんには

毎日こんなに暑くてこの猛暑がこれからも年々上昇し続けた地球って一体この先どうなるのかってほんと不安しかないです毎晩走りに行こうと思うけど先月から体調崩したり夜も30℃下回らない日ばかり走りたいけど無理は禁物！昨晩は暑かったけど若干風も吹いてたので走るのは短い距離と決めてかなりゆるいスロージョグへ大きくて真っ赤な月が西の低い空に綺麗に見えましたなんか最近悲しいニュースばかりhttps://ameblo.jp/ecoecoemico/entry-128

RunGirlでは2018年7月から東京都と『ランナーによる見守り活動に関する協定』を締結しています。6年目となるこの7月からも協定締結を継続させていただくことになりました。日ごろ街中をランニングするときに地域の見守りの視点をちょっと意識することでランナーの数だけ地域や子供を見守る目が増え安全に安心して暮らせるまちづくりにつながっていくというこの取り組み。私たちはこれを「RUN&SAFETY」と名付けて、ランナーのみなさんへ呼びかけています。もうおなじみのフレーズ。。。

GWに開催予定で雨天のため中止となった「新緑の高尾トレランwithRunGirl」を6月4日(日)に順延開催することになりました！（前回お知らせ時と内容は変わらず、日時のみが変更となります）参加者の追加募集をいたしますので、ぜひお早めにチェックしてくださいね！世界一登山客が多いと言われている人気の高尾山をRunGirlメンバーと一緒に走りませんか？初心者向けの内容で、約18kmのトレイルをジョグしたり歩いたりしながらゆるゆると進みますので、トレイルラン二ングが初めての方

5月30日は「ごみゼロの日」。リサイクルをしたりサステイナブルなものを使うなど、ごみそのものを減らすことを意識する日ですが、「自分のゴミは、自分で持ち帰ろう」と呼びかけ、街の美化を考える日でもあります。RunGirlでは、街を走ってめぐりながらゴミ拾いをするプロギングを「RUN&CLEAN」として推奨しています。そこで、ごみゼロ月間の5月1日〜31日の期間中、RunGirlOnlineStoreで販売中の「MAKESYOUHAPPYTシャツ」を1枚ご購入いただくご

こんにちは。RunGirl恒例のトレラン企画のお知らせです。今年は5月7日(日)に新緑の高尾エリアで実施します！今回もRunGirlのトレラン隊長・工藤満美がご案内！ロードと違ってなかなか1人ではチャレンジしにくいトレイルランニング。興味はあるけどまだチャレンジしたことがないというランナーの方にもぜひその楽しみを味わっていただきたく、初心者向けの内容で、ジョグしたり歩いたりしながらゆるゆるとトレイルを進みますので、トレランが初めての方もご安心ください。（※ただしロー

3月27日（月）夜、RunGirl今年最初のイベントとなった「タイツの似合うカラダをつくるRUN&Workout」を開催しました。月間200km走ってもなかなかボディメイクできない、、、走ることとトレーニングはまた別物だよね、、、というRunGirlメンバーのリアルなつぶやきから始まった今回の企画！メインコンテンツは、ランナーに不足しがちな筋トレをしっかり行える話題のジム「Feelin'Good虎ノ門ジム」でのワークアウト体験です。虎ノ門ヒルズ駅のほぼ向かい側という絶好の

今年初のイベントを開催することになりましたのでお知らせします！女性ランナーを応援するわたしたちRunGirlがフィットネストレーナーAYAさんプロデュース・2022年12月にオープンしたばかりの「Feelin’Good虎ノ門ジム」と組んでお届けする、ランニングとワークアウトを一度に楽しめるイベントです。「Feelin’Good虎ノ門ジム」は、マインドフルネス瞑想の指導者の資格も取得したAYAさんが、フィジカルにとどまらないメンタルや食事のケアで、より健康な心と身体を目指す

2005年に書いた日記の中で12才の頃の長男と会話してた内容がなんだか面白くて当時の出来事や流行りが色々と綴られていて懐かしさが蘇るこの曲は当時の息子お気に入りで日記の中で私に勧めてくれた曲12才にしてなかなか良いチョイスだね散歩じゃなくてナイトラン中についついやっちゃうこれ月や星が綺麗な夜はなかなかランが捗らないけどそんな時間は私の至福であります最近まで東の空に見えていたオリオン座や冬の大三角も昨晩は、夜空の真上の方に高く見えていて月も綺麗だった

あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします昨年は久しぶりに練習会やイベントをリアル開催してみなさんと一緒にトレイルや都内を走ることができました。RunGirlの活動にご参加いただきまたご支援いただきありがとうございました！私たちRunGirlメンバーもそうですがきっとみなさんもどんな時も生活の中でランニングを欠かさず楽しんできたと思いますが昨年は各地で大会も再開され久しぶりに目標に向かう楽しさも味わうことができましたよね。今年もラン二ングを楽しく長く続

11月に実施した「RUN&SAFETY～街のみまもりラン～withRunGirl」を自主的な防犯活動を支援するポータルサイト「大東京防犯ネットワーク」にて取材記事としてご紹介いただきました。ありがとうございます！走り“ながら”できるRUN&SAFETYに対する思いなども取材していただきましたのでぜひご覧いただけると嬉しいです。記事はこちら大東京防犯ネットワーク｜RUNandSAFETY（ランアンドセーフティー）～街の見守りランwithRunGirl(ランガール

こんにちは、RunGirlの柴田です。先日、女性ランナー向けイベント『SIDASインソール体験ナイトランwithRunGirl〜足裏から走りを変えよう！』を開催しました！チャンスがあったら使ってみたいなあ、、、と気になっているランナーも多いであろうインソール（中敷き）。何を隠そう、私たちRunGirlメンバーの多くもそうでした！そんな中、代表の宇田川が、フランス生まれのインソールの世界的ブランド「SIDAS(シダス)」のインソールをカスタムメイドして、7年ぶりのフルマ

インソールの世界的トップブランド「SIDAS(シダス)」さんとわたしたちRunGirlによるランナー向けの体験イベントのお知らせです！ランナーのみなさん、ランニングシューズのインソール（中敷）にはどれぐらいこだわっていますか？気にはなっているんだけど試したことがない、、、という方も多いのではないでしょうか。1975年フランスで誕生、様々なスポーツや日常生活での快適さとパフォーマンス、トラブル予防を実現するプロダクトを研究開発し、提供してきた「シダス」。中でもスポーツおよ

11月2日（水）に、RunGirlとして初のRUN&SAFETYを体験するイベントを開催しました。“RUN&SAFETY”は、2018年からRunGirlが取り組んでいるランナーが走りながら街のパトロールをする（意識を持つ）という活動です。RunGirlでデザインを担当し、東京都で作成・配布しているRUN&SAFETYの光るアームバンドを巻いて、“防犯の意識”を持って走るだけ。ランナーがいる街が安全な街になるように、走りながらのゴミ拾い活動“RUN&CLEAN”と共に提唱してきまし

皆さんこんにちは！RunGirlの宇田川です。10/30（日）に開催された「横浜マラソン2022」に、メンバーの大原里絵と共に出場してきました💪私にとっては7年ぶり二度目の横浜マラソン⚓️前回はなんと完走後に妊娠2ヶ月だったことが判明したのですが、その末っ子も今年の大会翌日には6歳に🎉そして大原も私も三児の母、しかも下二人はほぼ同じ年齢という似たような境遇の中、育児と仕事の隙間を縫って練習を積み、励まし合いながら頑張ってきました🔥雨や寒さも想定していたのですが、当日

RunGirlの大原里絵です！横浜マラソン走ってきました💨約半年ほど前に走ることが決まり、おそらく8年？9年ぶりに自分なりにトレーニングをして挑んだマラソンでした。このトレーニング心に火をつけてくれたのが「横浜マラソン」という目標とRunGirl代表・宇田川（同じく横浜マラソンを走ることになった）の「月間走行距離200キロ」というSNS投稿。宇田川も同じく子育て中、頑張ろうって思わせてくれました。フルマラソンには200キロくらい走り込む必要があるのもわかってい

先日雨天のため中止となりました「RUN&SAFETY～街のみまもりラン～withRunGirl」を11月2日(水)にあらためて開催します！参加申込受付スタートしましたので、ぜひご参加くださいね。街を一緒に走りながらRunGirlが推奨している「RUN&SAFETY」を体感していただくというイベント。と言っても難しいことは何もありません！街を走っている時に少しだけ周りの様子に気をつけて、子供や街を「見守る目」となることを意識するだけ。そうするとランナーの数だけ

こんにちは！ランガールの宇田川です。私は今、10/30に開催される横浜マラソン2022に向け、絶賛最終調整中（？）です！・・・というか、一ヶ月きると走りすぎてもアレだし、走らなすぎてもアレだし、なにをしたらよいかわからずあたふたしている、と言った方が正しいかも9月に行った30Km走を前に、当日履くシューズを新調し（ホカオネオネのMACH４にしました！）、当日履くソックスはSIDASに決定。（ちなみにウェアは、大会Tシャツに、スポブラはナイキ、ランパンはルルレモンの予定）そして、いろ

【RUN&SAFETY～街のみまもりラン～withRunGirl】中止のお知らせ本日開催予定だったRUN&SAFETYのイベントですが15時現在、都心部はかなり本格的な雨になっているため中止とさせていただきます。たいへん申し訳ございません。開始予定時刻の19時ごろに雨が止む予報も一部では出ているのですがなかなか雨の予測がつかないうえ、かなり気温も下がっているため非常に残念ですが、皆様の体調のことも考え安全策をとらせていただきたいと思います。なお、今回と同様

10月6日(木)に開催するランイベントのお知らせです。RunGirlと一緒に街を走ってRUN&SAFETYを体感してみませんか？東京都とRunGirlが推奨している「走りながら街の見守りを意識する＝RUN&SAFETY」。わたしたちランナーは身近な街をフィールドにして走っていますがそんな時、少し周りの様子に気をつけるだけで子供や街を「見守る目」が増えることになり、地域の防犯力のアップにつながっていくんです。こんな風にあなたのいつものランニングが街の安心・安全につながる、”

🌻🌻🌻🌻🌻言いたくないけど暑いッ山の日なのに自称「ぷち山ガール」は平日の仕事に疲れて近所を走っておりましたといってもお疲れ気味ですちょいちょい歩きますランガールも山ガールも少々停滞しておりますが元気は元気ですヨ休みの前日は、👩何食べる？👨何食べる？だけが楽しみで鹿児島からのふるさと納税返礼品の肉を焼こうとゆーわけで、少し買い足した肉と冷蔵庫のあまり野菜と🍆🥕🍠適当なつまみとで大至急用意してカンパイっいつものようにキッチンにズラリと用意してコ

こんにちは！RunGirl7月練習会担当・ヒラバヤシです！7/22(金)夜、ランナー兼ランニングコーチの森川千明さんをコーチにお招きし「夏のランをあきらめない！RunGirl練習会with森川千明さん」を開催しました！19時過ぎ、陽が落ちたとはいえまだ日中の暑さが残っていた代々木公園のあちこちに、ランナーの姿が見え始めました。わたしたちRunGirlr練習会もスタート。まず、ランに必要な部位の動的ストレッチから。いよいよラン、というところで森川コ

RUN&SAFETYRunGirlでは2018年7月より東京都と『ランナーによる見守り活動』に関する協定を締結してきましたが引き続き2022年7月からも協定を継続させていただくことになりました。RUN&SAFETYはランナーにとっては特別な行動ではありません。わたしたちランナーは、自分の暮らす街をフィールドにして日々ランニングしているので街の変化にも気付きやすいですよね。走っている時に少し周りの様子に気をつけていただくだけで子供や街を「見守る目」が増えて地域の防

今年はあっという間に梅雨が明け、雨で走れない日が少なかった代わりに早くも暑さとの日々に突入！withコロナの生活においても、ランニングがくれる楽しみややりがいは大きいと思いますが猛暑が続くとランニング自体に取り組みづらくなってしまいますよね。でも夏もランニング習慣をなんとかキープしたい！夏もなるべく走力を落としたくない！というランナーは多いはず。そこで今回のRunGirl練習会ではいつもヘルシーにランニングの魅力を伝えてくれるランニングコーチの森川千明さんをお招きし

おはようございます☀️ランガールの宇田川佳子です。今回はランナーにおすすめの食材、ナッツとドライフルーツを使った美味しくてやみつきになるグラノーラレシピをご紹介します！コロナ禍初期、ランニング頻度が高くなったにもかかわらず思うように体重が落ちなかった時食事内容を見直そう、と一念発起💪というのも、子供ができてから自分の食事は後回しどころか子供の残り物（たいてい炭水化物😂）を食べて終わり、、、みたいな生活が続き、やめたくてもやめられず😭生活全てを自分ファーストにすること

こんにちはRunGirlメンバーの工藤です先日久しぶりのリアルイベント「ALTRAシューズレンタル付き！RunGirlと奥武蔵ゆるトレランに出かけよう！」を開催しましたトレラン初心者の皆様と初夏の奥武蔵を巡る約14.5kmのプチトレランを楽しむ企画今回は3つのスペシャルサービスをご用意しましたその１ストライドラボ様ご協力のもと、トレイルランナーから絶大な人気を誇る「ALTRA（アルトラ）」トレランシューズの無料レンタル付き＆「オリジナルネックゲイター」を参加