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きな粉ヨーグルトグラノーラ入りりんごチョコレートパン〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️子供たちの学校定期的にメールが来て課題をこなしております1年生はまだ内容も大したことないしすぐ終わりますが3年生ともなると科目が増えるのでやることも増えますでね放っておくとぼーっとしちゃって本当にやらない付きっきりで見ていると気付いたらお昼です来月からはデジタル授業が入るそうで2人別々でやるとなると1日かかりそうていうかzoomだったらどうなるんだ部屋もタブレッ
午前中家事を済ませ人か空いてる正午からワンコのお散歩へ帰ってからお昼の準備朝、下ごしらえしていたので15分で準備完了オムライス食べたいけど・・・今日はやめとこ。。ブロッコリーのスープとヨーグルトグラノーラを頂きます
おはようございますコロナの影響で先週から夫がテレワークになり家でお仕事をしています夫の仕事は旅行業なので現在の仕事はほとんどキャンセルの手続きです会社…大丈夫でしょうか倒産とか…しませんよね?今日は長女が帰ってきているので久しぶりに6人家族ですとはいえ数日後には長女夫婦は東北へ引っ越してしまう為しばらく会えなくなってしまいます車を走らせればすぐに会える場所に住んでいたので本当に淋しいですさて今日の動画はコストコの購入品で作る簡単朝食!だけどとても健康的ですアサイー
あまおう1パック480円ー358円ヨーグルトグラノーラ🥣マシュマロ5こひゃっきん贅沢マイパフェ🍹完成!!!一番高いのは、まあグラス🥂バカラ💕❣️サイコー!!!🍧🍨🍦🥰😋
今日の体重昨日のご飯朝砂糖入りヨーグルトグラノーラ牛乳バナナコーヒー昼ラーメン屋さんにて酢豚とご飯間食いちごのコッペパンコーヒーホームパイ夜ビーフシチューほうれん草とシーチキンのサラダパン昨日の歩数6551歩でした。今月最終日62.1㌔でした。62.4㌔スタートだったので、減ってます。だけど、痩せたとは言えないレベル朝は久しぶりにグラノーラにしてみました。お昼は、サロンの片付けの合間に職場のみんなと近くのラーメン屋さんにお昼を食べに行きました家
ほっこりカフェ風。。。パン教室「suzcaf'e」です。。。こんばんは、ご訪問ありがとうございます寒い月曜日スタートでした明日の雪も心配ですね早いもので1月も今週で終わるので2月もグラノーラを作ってみましたランチの後にヨーグルトグラノーラにして食べましたよ宮崎のたまたま金柑がグラノーラにとっても合いますよ金柑美味しいですココアパウダー、カカオニブ、ミックスナッツ、オレンジピールなど大人のグラノーラです2月のグラノーラをお知らせ前か
もう売ってないかな?と思ったらあったあったヨーグルトとして買うにはちょっと高いけど美味しいから買ってしまう。
水曜日の朝ごはんは巣ごもり卵とベーコンヨーグルト+グラノーラ+おからパウダー芋けんぴごぼう茶芋けんぴ食べるから、ヨーグルトの蜂蜜はなし🙌おやつに芋天。油+炭水化物ー!!夜ご飯は玉ねぎと牛モモのステーキトマト、えのき大根の浅漬けねぎ焼きみそ汁キウイ🥝結構食べたのに、寝る前にお腹がぐーぐー💦木曜日の朝ごはんはハムエッグふかし芋トマト白菜と油揚げのみそ汁ごぼう茶ショコラケーキいただいたお菓子。夜食べずにとっておいて、朝食べた🥰おやつにサンドイッチ🥪
節約生活2日目の朝→トースト一枚、パイン(¥0)残り物と頂き物のため昼→塩おにぎりとロース肉塩胡椒で焼いたの(¥225)夜→両親とご飯いってご馳走になりましたので¥0節約生活3日目✨朝→ヨーグルトグラノーラ、トースト、娘はトーストとゼリー(¥0)昼→半額のおにぎり¥50ひじきの惣菜¥128おにぎり¥130合計¥308夜→シチューは残り物、白ごはんは先月購入したものなのでいれません合計116これぞ節約ご飯🍚ぽくなってきた✨節約生活4日目朝→チーズトースト、ラフランス、娘
朝ごはんはごぼう茶ヨーグルト+グラノーラ+チョコリング+おからパウダー+蜂蜜10時ぐらいに朝ごはん食べて、1時半くらいにお昼ご飯すき焼きー🥰ご飯も食べた😋夕方にアイス❤️夜の7時くらいに晩ごはん。餃子🥟ちょい焦げた笑今日は食べまくったなぁーすき焼きたらふく食べたのに、夜の餃子もペロリだった🤣
ちょっと痩せたら食べる悪い癖はやめよう!マジで‼️朝ごはんは柿ごぼう茶ヨーグルト+シリアル+おからパウダー+ハチミツ昨日の夜、明日の朝はチョコパイ食べてやるー!絶対食べるんだー!と思って寝たけど、朝起きたら落ち着いてた🙌でもそのかわり?蜂蜜はティースプーン2杯に増やして、チョコリングも入れた🥰仕事から帰ってきて、夕飯前に↓を食べた😋これ、ふつうにチョコの味だった!甘くておいしー💕でもたんぱく質12gも入ってるから太りにくそう!夜ご飯はおでん(レトルト)ささみの
朝ごはんは柿白菜と油揚げのみそ汁+たまごヨーグルト+グラノーラ+おからパウダー+ハチミツおやつにドーナツ🍩夜ご飯は肉じゃがきゅうりとトマト火曜日の朝ごはんはごぼう茶卵かけご飯+かつお節わかめのみそ汁プリンとゼリー🍮(息子と半分こ)冷蔵庫に眠ってた頂き物のプリンとゼリー🍮朝なら太らないかなー笑おやつにお団子とパウンドケーキ😋夜ご飯は長芋焼き砂肝のネギ塩炒め居酒屋みたいなメニューになった🤣ビールじゃなくて、炭酸水でカンパーイ🍻✨土曜日にお家バイキングし
夜に焼肉に、山盛りご飯に、アイスまで食べたらそりゃー増えるよね🤣💦月曜日の朝ごはんはごぼう茶ヨーグルトグラノーラ+おからパウダー+蜂蜜チョコリング夜ご飯はレタス、トマト海老チリ油揚げとしめじのみそ汁冷食の春巻き昨日の夜食べ過ぎた分、今日は控えめにしないといけないのに…息子が誘惑したんだぁーーー💦きっちり半分食べた😋笑
朝ごはんはヨーグルトグラノーラ+蜂蜜チョコリングごぼう茶朝から甘ーい朝ごはんが食べたくて🥰仕事から帰ってきて、お腹空いてたからお菓子パーティー🥳リセットDAYの憂鬱の中、仕事頑張った自分をお菓子で労わる🙌💕夜ご飯はお寿司長芋焼き豆腐ときのことわかめのすまし汁夜ご飯後のお菓子はなんとか我慢した!冷蔵庫からチョコ出して、しばらく迷って、明日の日中にお菓子パーティーしようと自分を説得😂そして、夜のお菓子は10倍太るぞー!!と自分を戒めた🙌てか、夕方すでに結構お菓子食べ
スタバのギフトカードあったのでヨーグルト&グラノーラバナナを購入⭐️朝ごはんに食べてみた😉ヘルシーでしょ(笑)
去年の10月からゴルフを始めた私🏌️♀️ちゃんと頑張っていますよ今日はお友達のYちゃんと白井ゴルフ林間コースへ行って来ました⛳️9ホールのショートコースを3周回って私はヘトヘト〜〜今日は、ちょっと曇っていて炎天下じゃなかったけど、汗だくでプレーしましたショートコースだからドライバーは打てないけど池ありバンカーありのきれいなコースでユーティリティやアイアン、パターのいい練習になりましたクラブハウス、というか食堂?で冷たく冷えた梨をたくさん頂いて、とっても美味しかったです
今日は、カーテンを開ける前から湿度の高さを感じて、少し寝坊~朝起きて、コップ一杯のお水を飲んでから、今日のサーキットトレーニングはメニューを変えてみましたぁ~約25分間、内転筋や中臀筋や腹斜筋、大臀筋もぐいぐい鍛えられます朝から汗だくだく~またまた豆苗栽培をしているので、お水を変えて、光合成を待ってるけど、どんより曇り空玄関先の寄せ植えに、お水をあげて、朝食を摂りましたぁ~ヨーグルトグラノーラ、甘酒お湯割り、青汁豆乳、冷凍バナナにしましたぁパパが今日も夜勤なので、お昼はパスタにしま
梅雨明けしたぁ~暑い、暑い夏の始まり~楽しみがいっぱい~今日もパパは夜勤だから、お昼に焼そばを作ってあげましたぁ~ママは、グラノーラ食~(ヨーグルトグラノーラ、甘酒お湯割り、青汁豆乳、冷凍バナナ)ママの夕食は、パパに出した焼そばの残りを食べます~わさびマヨネーズ味にしましたぁ~スープは、ブロッコリーと人参、コーンをコンソメ味にして、玉ねぎ氷を入れて、昨日乃が美さんで買ったクルトンを入れて食べましたぁ~クルトンにスープが吸って、とろける美味しさ~全体をアップで暑いなぁ~でも
続くスタバネタ明日からピーチフラペチーノの販売開始。糖質高いフラペチーノは普段飲まない私。だが!!頂きました!テイスティング。このサイズで100円で販売する!という企画スタバさんどうでしょう。私にはフラッペチーノはこれが十分の量です。そしてこの日は初めてヨーグルトグラノーラを購入。高いし、わざわざスタバで食べなくても。と思って今まで購入したことのなかったもの。この日は、空腹ででもレッスン前に何か食べるのも。。と迷い迷い購入したのがこれ。こんなにプチサイズなのに糖質17、0
映画見たくてお出掛け。🏃♀️チケット買って🎫時間があるのと飲み物買いにスターバックス冷たいのが飲みたいので、タンブラーを持って来ました。タンブラーの中はソイキャラメルマキアートです。後ヨーグルト&グラノーラ🍌です。ヨーグルトグラノーラ🍌美味しかったです。😋
土曜日の仕事終わりの差入れお殿様いつもありがとうございます。はやく帰りたいので、お持ち帰りしました。みみシャンが待ってるからね!スタバさん、こんなのも出してるのか〜〜。甘くない甘いのを期待してたのに〜〜自分でハチミツ入れればいいか〜〜。プリンもあったのになぁ。プリンにすれば良かった先に選ばせてもらって文句を言うわたし。これは、前の差入れイチゴプリンは、美味しかった甘いもの大好き身体が糖化しているわたし飼い主に似るのか、、、。みみシャンも今日、シャンプーの時先生か
今日は、お天気も良く気持ちがいいね玄関先のお花さん達に、お水をあげましたぁ~日々草~紫色の日々草も咲いたぁ~ピンクの日々草は終わっちゃったかなぁ~青いお花さんキレイ~マリーゴールドとケイトウ玄関の花瓶で育てている紫陽花少し色づいて来たねみんなキレイに咲いてきてる~楽しみ~さてと、お昼にしよう今日は、ケール青汁豆乳、ヨーグルトグラノーラ、甘酒、冷凍バナナ、メロンメロンは、こないだお義母さんから頂きましたありがとうございます
テーパリング続いてます!!ようやく身体から疲れが抜けてきてレースに標準があってきてます。今日は朝から耳鼻科の先生の最終チェックしてきて!!副鼻腔炎完治してました!!って事で今日は帰宅後最後の刺激入れ!!ちなみにいつもフルの4日前に刺激を入れるようにしてます!さてメニューは1マイルのアップ後1Tを2本間隔はHRが落ち着くまで(ザックと2分ぐらい)と最後に200mのスプリント1発入れてきました!!1本目6:022本目6:01200mなんと33秒ギリ良いね!!!H
夢の国の妖精様らとは大きく一線を画する己れが生きてく為のエナジー源つまりそれが粗食(*´ω`*)では魅惑のフェアリータイムラグを経て粗食備忘録いきますいやいや本当に乱れている・・・23日お弁当豆腐ですよパックまんま豆腐一度やると恐くなくなるそれが恐ろしい・・・23日晩御飯サラダがあるのでまだマシなヨーグルトグラノーラめしこれもまだマシこの言葉を許した時点で規準が下がる・・・24日ランチここのランチがまあホントにクオリティ高くて全
今日はお天気がよくて、家にいるのがもったいないけど、ケガをして、右半身が痛くて長くは歩くとしんどいから、家でゆったり過ごすことにしましたぁ~今読んでいる本があって、自分の健康を考えさせられる事がたくさん書かれていて勉強になります今日のお昼は、グラノーラにしましたぁ腸内活動に、グラノーラが抜群にいいので続けていますヨーグルトグラノーラ、甘酒お湯割り、ケール青汁豆乳、冷凍バナナにしましたぁ明日の朝、ランエボXとお別れだから、少しだけ走らせてもらいます新しく来るレガシィ、パパとまた沢山の思
散々な目に遭ったけど、気持ちを入れ替えなきゃ。朝から、転院した先から詳しい情報提供書を頂くように言われて、川越医大まで取りに行っていました。医大センターに向かう途中で、朝ごはんをローソンで買って、五目いなりとからあげクン七味マヨ味を買いましたぁマツコ・デラックスさんがやってるCMのコーヒー600mlも今までになかった、このクリアなコーヒーコーヒー豆の香りが豊かで、美味しい~花粉症で鼻がぐずついてるから、保湿ティッシュを買いましたぁ~帰ってきて、お昼はヨーグルトグラノーラ、甘酒、青
朝起きると、首が痛い寝違えたぁ~朝から、朝刊を買いに行って来ましたぁ~昨日の11時半すぎに、新元号の発表があり、朝刊をGET~来月から、令和になりますが、何か目標を立てたいなぁ毎日、明るく楽しく元気で穏やかに暮らして行きたいですさてと、朝食にしようかなぁ~ヨーグルトグラノーラ、新玉ねぎのはちみつ漬けヨーグルト、冷凍バナナ、青汁豆乳、甘酒にしましたぁ~パパ、早く帰っておいで~
えびが半額だったので買いましたー旦那が飲み会の次の日のごはんは餅がいいというので朝食は砂糖醤油でお餅です💫りんごヨーグルトグラノーラもちえびの野菜炒め金柑えびはオイスターソースと鶏ガラと塩コショウで炒めたらしょっぱくなりました😱えびのおいしい食べ方をしりたいなぁーあとすこし残っている分、どうしょうかな😒
胸肉と厚揚げに片栗粉をまぶしあげ焼きゃべつにんじんピーマンをいためて、オイスターソースで味付け混ぜ合わせて朝ごはんのできあがり🎵朝体重をはかったら更にヤバいことに😱💧やばいよ😱💧お味噌汁野菜炒めヨーグルトグラノーラごはん今日もジオウのふりかけ‼️たくさん食べてがんばろうね☀️