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JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.受験生の母を経験した私。強く感じた事、それは受験生の母向けのレッスンをしたい！と思った程、お母さん達にこそヨガは必要だと思いました！特に直前期なんて絶対絶対絶対必要！それくらい強いストレスと緊張を味わいました。ヨガをやっていて良かった！と思ったけど、これ絶対周りのお母さんも必要だよね。と痛感。不定期ながら受験生のお母さんの心境を綴っていけたらと思ってます。2月に入り、新6年生の授業がどこの塾でも始まってる
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.乳、卵、小麦、白砂糖を控える身体実験。最初の方の身体の軽さはあまり感じなくなった。きっと排卵の関係でちょっと身体がいつもより重たいのが原因かな。ただ家族と生活してると上記のものを全く取らない生活はなかなか厳しい。先日も出先で夜が遅くなったので外食となり、おうどん屋さんに行ったのでもちろん、食べる。久しぶりに小麦をがっつり入れたからか消化不良を起こしてしまった。でもこれが原因なのかはまだ不明。
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.こんにちは。2022年はここ数年で一番といっていいほど母業が大変な年でした。よってこちらのブログも気づいたら1年程更新できてなかったという事態に。ぼちぼち落ち着いてきて自分の事に力を注げそうなので、新しいことを2つ始めました！まずはボールペン字の講座受講。これ毎年やりたいと思いながら叶えてなかったので先日講座料金、気合の一括清算！昨日教材が届いて早速やり始めてます。そしてもう実験中。この1
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.今回、自宅での熱中症を経験して思ったこと。それは、もう私たちが思っている夏の暑さではないということ。昭和人間なわたしは、一人でいる時や朝晩にクーラーをつけるなんて。しかもまだ６月。暑さなんて気分次第でやり過ごせるなんていう感覚を捨てないとだめです。体力には自信がある私が自宅で熱中症になるはずないと思っていたので衝撃でした。あと、今回あってよかったもの。それは保冷剤とゼリー状のスポーツド
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.気づいた時にはソファーに寝かされてました。家族の対応が早く適切だった為か３０程寝ていたら回復しました。足元を高くして寝かせる首元を緩める首元、脇を保冷剤で冷やすスポーツドリンク（ゼリー状のもの）を少しづつ飲ませるこちらが家族がとってくれた対応でした。ゼリー状のスポーツドリンクは横になりながらでも飲みやすかったです。この後通常通りレッスンを行えるくらい回復したのですが、身体に
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.かなりご無沙汰なブログ投稿。お題の通り、梅雨明け宣言と共に熱中症になりました。しかも家の中で。公式LINEでは軽くお伝えしたのですが思った以上に役に立った！というご連絡を頂きこちらでもお伝えしたいと思います。一昨日の朝、朝食準備をしていました。日当たりが良い我が家のキッチンは朝の6時の時点でかなりの暑さになってますが、まだ家族は起きてないし、そもそも６月の早朝からクーラーをつけるなんていう選択肢はあ
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.教室の観葉植物。先日から根元と先っぽが黒くなってきてる。お水のあげすぎ？寒いのかなぁ。レッスンの時しか暖房つけてないし。どうにかして助けてあげたい。2月の空き状況2月4日現在※全てプライベートレッスンとなっております。2月の空き状況㏡㈬3日㈭9：30～11：00/11：15～12：454日㈮5日㈯11:30~13:00／15：00～16：307日㈪12：00～13：30
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.遅ればせながら、明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。コロナとの生活が始まってから私たちの生活スタイル、価値観がガラっと変わってしました。そんな中でも変わらずになごみよがに通って下さったり、色んな理由でまだ復帰できない方、応援してくれる家族友人に支えられ2022年を気持ちよく迎えることができました。2021年はお久しぶりの方もちらほらヨガを復帰され、はじめましての方も多く出
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.1月の空き状況1月4日現在※全てプライベートレッスンとなっております。1月の空き状況5日㈬12：00～13：306日㈭７日㈮9：30～11：00／13：00～14：308日㈯12日㈬12：00～13：3013日㈭9：30～11：00／11：15～12：45／13：00～14：3014日㈮15日㈯13：15～14：4517日㈪12：00～13：3019日㈬8
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.なごみよがでも人気のプライベートレッスンクラス。なぜ、プライベートレッスンを選ぶのか。理由は人それぞれですが一番多いのは自分に合ったヨガをしたいこれが一番の理由です。先日、別のスタジオさんで数年ヨガを続けていた方が初めてなごみよがに来られました。「そろそろ頑張るヨガではなく自分に合ったヨガをこの先も長く続けたい」という理由でなごみよがに来ていただきました。これはレッスンが終わって
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.10月の空き状況10月19日現在※全てプライベートレッスンとなっております。10月の空き状況20日㈬8:45～10:1521日㈭9:30～11:0022日㈮23日㈯13:15～14:4515:00～16:3025日㈪27日㈬8:45～10:15/12:00～13:3028日㈭11:15～12:45/13:00～14:3029日㈮30日㈯13：15～14：45
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.なごみよがに体験に来られてちょうど１か月の方のお話。初めてお会いした時の身体の印象は常に緊張している状態でとにかく呼吸が浅い、首・肩・骨盤回りがガチガチ、胃腸がしっかり動いてない。しっかり寝れてないだろうな～と思い聞いてみるとやっぱり、眠りが浅い。夜になると寝れなくて昼夜逆転しそうでなんとかしたいとのことでした。ここで言う身体が緊張しているとは初対面での緊張ではなくて、私生活で常に頭の中で色
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.ヨガを初めて5ヶ月目に入った方のお話。教室に始めてこられたのは今年の春。初めて来られた時にいろいろお話を聞いている中で一番最後の悩みとして出てきたワード。それが「尿漏れ」でした。女性（特に子育て世代）ではこのお悩みとても多いです。…が実際身近に相談できる人がいなかったり、どうしていいのかわからず嫌だな～と思いながら半ば諦めて付き合ってる方が大半です。この方も恥ずかしいんですが…と勇気を
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです更年期症状は女性の約６０％が人が感じます。ここで大事なポイントは「更年期」＝「更年期症状」ではないということ。更年期は女性ならみんなが必ず訪れます。では「更年期症状」はというと、約６０％の方が自覚します。更年期症状というのは更年期に起こる心身の不調のことを言います。主な更年期の症状□ほてり・のぼせ・寝汗□動悸・息切れ□頭痛・めまい□イライラ・不安□関節痛・指の関節が腫れるこの他
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです病気ではないけどなんとなく体調がすぐれないと感じている方がとても多いです。これって更年期なの？？☑だるい・疲れがとれない☑やる気がでない☑肩こり・頭痛☑目の疲れ☑気分の落ち込み・イライラ☑集中力がなくなった☑寝つきが悪い、早く起きてしまう☑目覚めが悪い☑生理周期や出血量の変化（40代が最も多い）これら４０代前後に起こる心身の不調は女性ホルモンの分泌量の変化に関わりがあります。いわゆる
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです日頃よりなごみよがにご理解、ご協力頂きありがとうございます。今日は皆さんに大切なお知らせがあります。なごみよが10年目を迎え、今までの経験と共に特にこの1年は自分がこの先どんな風にヨガを伝えたいのか向き合う年となりました。なごみよがを始めた頃は沢山の人にヨガの楽しさを知ってもらいたいという思いだけでしたが、ここ数年はプライベートでお一人おひとりその方の体調やその日の状態に合わせてレッスンをする
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです昨日に引き続きぎっくり腰ネタ。ぎっくり腰になったら数日は動けないという方が多いですが、３日目で９割ほど回復してました。それもこれも鍼灸師である旦那さんのおかげ。初日にすぐに治療してもらいました。１日目。ガッチガチの腰に鍼の先端が入ってくるのがわかる。鍼が痛いわけではなく、明らかに今までやってもらってる感覚とは違う。そして、お灸はお灸の温かさがトゲトゲしく感じてすぐに取ってほしいと衝
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです人生で初めての強烈なぎっくり腰を経験しました。予兆は1週間前。右の腰が捻じれてロックされてる違和感をずっと感じながらも日常生活に追われる日々。１歳半の息子がいる私は寝かしつけで変な体勢のまま寝てしまったり、夜中「おっぱい！おっぱい！」と起こされたら変な体勢のまま授乳したり。これは産後の育児中の皆さんに毎回伝えてること。「どんなに眠くても変な体勢で授乳しないでね。無理な体勢から子供を抱き上げないでね」っ
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがですどんよりお空の雨でスタートした月曜日。なかなかスッキリ気持ちいい朝とはならず、朝の支度から憂鬱な方が多かったのでは？そんな中、今日のレッスンはお部屋もいい感じに暗かったので、そうだ！と思いキャンドルをいくつかつけてレッスンをしました。ちょうど教室に向かう道中、大雨の中来られた方からは「雨の中頑張ってきてよかった～」といつもと違う雰囲気の教室を見てパッと笑顔になってくれました。その言葉だけで私もハッピー！小さ
JR高槻駅から徒歩3分のプライベートヨガサロンなごみよがですヨガを初めて5年程になるMさん。ヨガを始めたきっかけは「元気に年を重ねたい」将来の事をイメージするようになって、元気に過ごすには足腰を鍛えないと！と思い、それまで全く運動をされてなかったMさんはプライベートのヨガなら自分のペースでできるかも！と思いヨガの世界へ一歩踏み出されました。初めの頃は股関節周り、肩周りもガチガチで可動域が狭く、片膝でのバランスや「真っ直ぐ立つ」という事も難しかったMさん。ちょうど先週のレッス
JR高槻駅から徒歩3分のプライベートヨガサロンなごみよがですよくヨガを始めた年齢でからだ年齢が止まると言われていますがご存じですか？皆さんの周りでヨガをされてる方を思い浮かべてみてください。みなさん若々しくないですか？定期的にを身体を動かしてる人はもちろん元気に見えるんですが実はそれだけじゃないんです。ヨガに関しては「ヨガを始めた年齢でからだ年齢が止まる」と言われています。どういうことでしょう？実は初恋と一緒なんです。初恋のことを思い出すと胸がきゅん
JR高槻駅前のヨガ教室なごみよがですJR高槻駅から徒歩3分阪急高槻市駅から徒歩10分駅近ヨガ教室教室に通われるペースは人それぞれです。何のためにヨガをするのか。日々の生活の中で息抜きをしたい。自分の身体や心の状態を見直す時間、リラックスしたい。腰痛、肩こりや生理痛、ゆっくり寝たいなど生活の上で気になる痛みや体質を改善をしたい。モデルさんみたいにダイエット目的のトレーニングをしたい。最後のトレーニング目的でなごみよがに来られる方は殆どいないというかゼロで
JR高槻駅前のヨガ教室なごみよがですJR高槻駅から徒歩3分阪急高槻市駅から徒歩10分駅近ヨガ教室現在なごみよがではご新規の方の体験レッスンを受け付けております。体験に来られる多くは今まで大きいスタジオさんに通われてた方がコロナの影響で通いにくくなった方、身体を動かしたくておうちでYouTubeやオンラインレッスンを受けてみたけど、やっぱり続かない…。実際教室でレッスンを受けてみると、同じ動きでも身体の使い方や意識する場所が全然違っていた！！と気づきがたくさんありま
JR高槻駅前のヨガ教室なごみよがですJR高槻駅から徒歩3分阪急高槻市駅から徒歩10分駅近ヨガ教室回数を重ねるごとに元気になられてるMさん。ヨガを初めて4カ月程、週１回のペースで来られてます。初めて来られた時と比べると、顔色やお顔の表情、空気感も違います。先日、Mさんに「初めて会った時よりもすごく元気になられましたよね？」って聞くと、「そうなんです！！ここにはじめて来た頃はほんとにしんどくて…かなりメンタルやられていました。でもやっぱり人間体を動かさないと
こんにちは🔆JR高槻駅前のヨガ教室なごみよがです🍄衝撃的な事実を先日知りました。２０２１年の節分は２月３日ではなく、２月２日なんだとか。確かに先日コストコに行ったときにレジでもらった巻きずしの案内に「今年の節分は２月２日！」と書いてました。私は単なる表記ミスだと思いさらっと流していたのですが、その後にネットニュースで知り衝撃でした。お寿司屋さんだった父はなんと節分の２月３日がお誕生日。なので節分＝父の誕生日だったのに、節分は固定ではないのですね。因みに、
こんにちは🔆JR高槻駅前のヨガ教室なごみよがです🍄私が一番苦手とすること、それは言葉にして伝える。私は文章力も語彙力もなく人に自分の気持ちや考えを言葉にして伝える事がとても苦手です。人の気持ちを読み取る力はある方だと思います。今こう思ってるだろうな、こうして欲しいんだろうなという事はキャッチできる。だけど自分の事は伝えられない。このブログの中でも伝えたいことは沢山あるのに、いつも表面的な事しか伝えられず。そうなると書くのも億劫になります。そんな中、出会った本。｢バ
こんにちは🔆JR高槻駅前のヨガ教室なごみよがです🍄グループレッスンの定員を変更してます。現在なごみよがにお越しいただいている方には既にお伝えしていますが、グループレッスンの定員を４名様までとさせて頂いてます。通常８名で行ってるレッスンを５名に減らしてご協力頂いてましたが５名だとマットの配置が２列になります。２列だと講師の私とも距離が近くなり教室の規模やマットの配置を考慮し、この人数に致しました。皆さまには予約が取りづらくなりご迷惑をおかけしますが、新型コロナウイル
こんにちは🔆JR高槻駅前のヨガ教室なごみよがです🍄１月１０日、十日戎のお参りに行ってきました。今年はコロナの影響でお参りに行けるかどうか心配でしたが、午前中の人の少ない時間帯を狙って無事新しい笹をいただきました。２年前に亡くなった父も商売人ということもあり、小さいころからえべっさんは一年の中でも大切な節目という感覚があります。昔は高槻にある野見神社に父と行き、甘酒をいただくのが、えべっさんの楽しみのひとつでした！この甘酒がとっても美味しいんです。いつも無料で振る
こんにちは🔆JR高槻駅前のヨガ教室なごみよがです🍄JR高槻駅から徒歩3分阪急高槻市駅から徒歩10分駅近ヨガ教室コロナ感染対策に関して皆様にお願い①体調に不安のある方、ご本人だけでなくご家族の中で発熱のある方は申し訳ございませんがご参加をお断りしています。②教室についたらまずは手洗い、消毒のご協力をお願い致します。③マスクを着用してレッスンを進めさせて頂きます。皆さまもマスク着用のご協力をお願い致します。④換気のため毎レッスン事に、窓・扉を全て開けて
