ヨガ男子

木曜19時からのハタヨガクラス。いつも定員になる人気のクラスです。ヨガでは、エネルギーの滞りが不調の原因と言われています。通常プラーナ（生命エネルギー）は呼吸を通じて体内に取り込まれ、ナディー（気道）を介して身体の隅々まで運ばれていきます。しかし、多くの人がナディーが詰まってプラーナを全身に巡らせることができません。意識したところにエネルギーが集まり、ポーズでナディーを刺激し、呼吸でエネルギーを流してエネルギーの詰まりを取ります。なので、これらを使わずにポーズを取るという

今年も大好きなヨガジャーナルの企画にたくさん携われて嬉しかったです中でも、ずっとクラスに来てくれていた槙野智章さんや、誌面で拝見していたアンジャッシュの児嶋一哉さんと共演させていただいたことは2023年の私の自慢ですいつも温かく迎えてくださる編集部のみなさんに感謝の気持ちです

こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。Homepractice（自主練）を極める特別ヨガクラス第４弾のご案内過去３回毎日５分の練習を続けるから始まるカラダとの対話カラダの使い方が分かるというのはカラダとのコミュニケーションが上手になるということ特別クラスに参加するから普段のクラスでの気付きがすごい心の中で「あの時習ったカラダの使い方はこのポーズの時にも必要なんだ」とキープが楽しくなるまた「あの練習の時の気持ち良さが、ポーズをとってる時にも感じ

1月15日(日)週末ヨガクラス・MamaCoも練習始め月一回の週末クラス平日お仕事のママたち中心に、こつこつ練習を積み重ねている。仕事・家事・子育てでいっぱいいっぱい肩や背中に背負ってガチガチになった身体を、まずはまあるい呼吸と重力に身を委ねながら、時間をかけて奥の方からちょっとずつ解放していく。太陽礼拝は、極めてシンプルに宇宙のメカニズム(重力とその反作用)と呼吸のメカニズムによって、自然と真ん中にある骨盤背骨の位置を整え、胸・背中を開き耳と肩が遠ざけて、スペースが作ら

こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。先日、生徒さんから「テラヨガのチケットを購入する時に領収書はもらえますか？」と聞かれましたもちろんですよ？！とお伝えし、理由を伺うとその方は会社員なのですが会社の福利厚生が変わり、ヨガや整体とかも領収書を提出したら給料振込で返ってくることになったんですなんと！！時代はそこまで来ているんですね～♪と思ったらもっと上を行く会社もあるようです（笑）店で食べたラーメン代を会社

水曜日の夜、今年最後の夜ヨガオンラインレッスン🌛ママはフルタイムのお仕事なので、いつも夜ヨガに来てくれます。M君は、小さい頃から週末の対面レッスンに来てくれていましたが、最近はこうやって、ママの隣にマットを敷いてやる気満々です。が、いつも、チャイルドポーズから始めて間もなく眠ってしまいます。聞けば、ヨガが始まると安心して眠くなるそう♡今日も、来てくれましたが、最初っからブランケットにくるまってるやん(๑´∀｀)σそれでも、今日は頑張っていました👏画像を見ればわか

有り難いことに週末のハタヨガクラスも定員となりました。オンラインでもご参加いただき、皆さんにはコロナ禍であっても工夫しながら安全にヨガを続けてもらっています。スタジオ、オンラインと、いずれにしてもみなさんにとってヨガが生活に根付いていることは間違いないので、本当に嬉しいです。この日はスタジオの外でキャンセルが出るのを待つ生徒さんの姿がありました。結局キャンセルが出なかったため帰られましたが、申し訳ない気持ちと、ギュットはこういう熱い生徒さんに支えられているという感謝の気持ち

BOSSのOFFお休みの日は趣味に没頭するのが一番のリフレッシュ今年から始めたヨガ🧘🏻ブリッジなんて小学生ぶり…内腿超プルプルしてるインナーマッスルを強化ヨガってゆっくりなイメージだったけど毎回筋肉痛…それがまた良いんだけどねっ！！リフレッシュ出来る自分時間大切に過ごしましょう〜今宵も街の巨匠に感謝！☆×ヨガってツライ…

フミエ先生が担当する土曜10：00〜のハタヨガと瞑想クラス。先週は台風被害の復旧作業で大変な中、5名にご参加いただきました。フミエ先生のレッスン日報より「チダナンダ先生の言葉「カルマの法則」より。カルマは神が与えてくださった素晴らしい贈りもの。日常生活の行為を思いやりを持って過ごすこと、ヨガの学びを日常に活かすことをお伝えしました。クラスは1：2の呼吸でアサナに集中しました。最後はケチャリムードラとウジャイ呼吸をしながら、アートマンを光のイメージで瞑想をしました」ヨガ

​こころに向き合うためのツール・健康でいるために・ダイエットに役立てたい・運動習慣をつけたい・美容のためヨガをやってみようかな？そう思う動機はさまざまだと思いますですが最近自分に向き合うため心を強く持ちたいそう考えてヨガを選ぶ方が多くなったのではないかと感じています先日先輩インストラクターのレッスンに若い男性の生徒さんがやって来たそうです「ヨガをやってみようと思った動機は何ですか？」この問いに彼は「強くなりたい」と答えたそうです武道やジムでのトレーニングではな

今日も暑い中、クラスにご参加いただきありがとうございました。暑さに負けず、コロナに負けず、皆さん元気です。徹底したコロナ対策効率的な換気|静岡のヨガスタジオギュット感染防止対策を徹底していますyoga-gyutto.comダイソンを3台使ってコロナ対策を徹底。安心してクラスにご参加ください。水曜10：00〜のハタヨガクラス14：00〜のシニアヨガクラスどちらのクラスも各ポーズごとに異なる効かせたい身体の部分に意識をはっきり向けます。理由は意識を向けたところにエネルギーが

「宝塚娘役のイメージが変わった❣️パワフルでおもしろい」とお褒めの言葉をいただきました。←たぶん笑最近、男性の方のご入会が続いています。ありがとうございます😊「ヨガ」のイメージは女性なのかもしれませんが、どなたでもお気軽にお越しください♪いろは流ヨガをすると何に良いのか？・笑える笑わされる・心が安定する・体が柔らかくなる・頭も柔らかくなる・更年期の症状の改善・痩せる引き締まる筋肉がつく・スッキリ体が伸びる・便秘の改善など6月22日(水)⭐︎健康体操…登録者

朝チャレンジエピソード3今日のチャレンジアサナ🌸DAY3🌸仕事で参加出来ずにいた主人も今日から参加😊３日目からの参加でどうかなー😌の思いは必要なかった😆実に楽しそうに動いている彼を見てパリダーヴァンペルンパーワン"同情は最大の罪"を思いだす。そーだ。心配なんて必要ないんだった‼️起きる事は、全てベストタイミングでやってくるだから、心配なんて必要ないのだ。これでいい。起きる事を全部楽しめばいい。できるとか、出来ないとかでなく、自分の身体と遊ぶ。明日は、早くも４日目。

いつの日か夢見た事が叶っている事をしみじみ感じている。緑の中でこんなにも沢山の人とヨガできる事。昨日の担当したクラスは半数以上が男性で✨10年前は考えられなかった事。若い女性のやるヨガから老若男女が楽しむヨガへ。男性達がヨガをはじめたらなんだか世の中が急速に変わっていくんじゃないかなんて淡い期待をしている。そして、自分の両親世代の人がヨガマットを持って集まりご近所のコミュニティができて✨それとなく自然にそうなってきた事に改めて気がついた今日しみじみ感慨深

週末土曜のハタヨガクラスはリョータ先生が代講を務めてくれました。人気がありますね。この日も定員となりました。インストラクターデビューしたばかりとは思えないくらい、早くもいろいろ工夫しながら、且つ生徒さんファーストでやってくれています。他のスタジオでデビューしてたら、もしかしたらギュットにとって脅威になっていたかも…キャリアのスタートがギュットで良かったです。とはいえ、まだまだ先生になったばかり。どんどん進化してもっともっといい先生になってもらいたい。だから期待を込めて私も

本日のレッスンテーマは、【ヴィンヤサフローヨガ(VinyasaFlowYoga)】でした‼️本日は、レギュラークライアントのNさんにご参加いただきまして、ダイナミックに動いていただいた1時間。一呼吸一動作で流れるように動いていくヴィンヤサ。太陽礼拝の動きを繰り返し行うことで、筋力アップ、柔軟性アップ、集中力アップにつながります。普段行なっている太陽礼拝も、チャトランガの際の脇の締め方や、三角のポーズの脚の付け根の位置なども、細かくアライメントを修正。

以前何かの漫画で見たような…敵わないくらいがちょうどいい、だったかな？40前まで趣味のなかった自分にはあまり縁のない言葉で。もちろん仕事でも当てはまるんですけど、仕事で打ちのめされるのはちょっとしんどくて😅というわけで仕事で打ちのめされて鬱になった時に、趣味を探そう！となったのです。会社と家の往復で、どちらも重い責任しか感じられず、逃げ場がなかったのです。いくつか候補がありましたが、一番手はバスケでした。理由は四十肩対策です（笑）肩が上がらないとかかっこ悪いしね😅もともとバスケ

部屋でオンラインレッスンをする男性でヨガ名刺デザイン。部屋にはパソコンがあり画面にはヨガ講師がポーズする姿が映っている。観葉植物、犬、猫のイラストもかわいらしさを演出。ヨガ教室の経営者、講師の方に。QRコードをつけて、予約サイト、SNS、ブログ、ホームページへスマホから直接誘導。ヨガ名刺114オンラインレッスン男性講師-リキッドエナジーインク部屋でオンラインレッスンをする男性でヨガ名刺デザイン。部屋にはパソコンがあり画面にはヨガ講師がポーズする姿が映っている。観葉植物、犬、猫のイ

私の3大趣味はキャンプ、バスケ、そしてヨガです。キャンプは月一、バスケは週一、ヨガは週二くらいのペースで楽しんでます。何気にヨガが一番多いかも。でも月あたりの時間にするとキャンプは14時間、バスケは8時間、ヨガは20時間！？でした😅もともとジムのプログラムで「体硬いしヨガとかやった方がいいよなー」から始めたのですが、まぁキツい💦多分柔らかい人と比べて倍はキツいです（当社比）。じゃあなんでヨガ続けてるの？と言われると、インストラクターさんに恵まれたから、かもしれません。多分皆さん聞か

お読みいただきありがとうございます😊今日から、visionofyoga指導者養成講座継続学習を師のもとで直接受講しています。（お寺で暮らすかぁいい子☺️🤍）最近はオンライン受講が多かったので、久しぶりにリアルで師や仲間に会えること話しができることがとても嬉しい😆✨以前はこれが当たり前だったのだけどそれがどれほどありがたいことなのかをいまの自然界の状態が伝えてくれているのかな、とも感じます😌🧘‍♀️やった方が良いなぁ〜、と思うこと。少しだけ先延ばしにするつもりが、

ビーチヨガが楽しすぎたのでまたやります👙やっぱり自然はいいですねみんなとても楽しんでくれて自然と同化してましたwwwプライベートクラスmikakoyogaに来てくれる生徒さんたちが仲良くなって輪が広がっていくのがとても嬉しい《日程》9月20日(月)9:30-12:00ビーチヨガ（9:00駅集合）12:00以降は自由解散！ランチ行く人は一緒にご飯食べてチルしてサンガをしましょう場所が、逗子、茅ヶ崎、秋谷海岸で迷っていて決定したら連絡をします！参加者が決まったらI

今日もスマホのホーム画面に「竜巻注意報」が入りました。2、3日前に初めて表示されてびっくり😱今まで東京に竜巻注意報なんて無かったのに。その後一度台風みたいな激しい暴風雨と雷で、来たー❗と思ってせっかくの月一の、例の熱心なヨガ男子達が参加しているレッスンをキャンセルしました〜💦心優しいヨガ男子達が危ない目にあって欲しくありませんからね

私生活丸出しキーボーディストピアノおじさんーひがしやすゆきですホームページいつもご愛読ありがとうございますおかげさまでポコチャさんでの🎹毎日ピアノ演奏漫談配信🎹盛り上がってまいりました。自宅感丸出しではありますが笑、コロナ禍でも音楽は届く。ミュージシャンの社会的な役割はしっかりあると確信しております。長時間の配信でもみなさんを楽しませられる演奏力はこれまでの練習の賜物ープラクティスネバービトライだなと我ながら思っております幼少時より36年蒔いたミュージシャンとし

大人の女性にNGなヨガって？「40代からのヨガ」注意すべきこと3つ|ヨガジャーナルオンライン体力や基礎代謝が落ちていく40代から50代。体型の変化を感じたり、更年期などこの年代ならではの不調に悩まされることもありますよね。ヨガは体型のキープにも更年期の不調にも良いと聞くけれど…やり方を間違えると逆効果になってしまうことがあると知っていましたか？今回は、40代半ばになった私の体験も交えながら、大人の女性がヨガの練習をする際に注意したいことをお伝えし…yogajournal.jpヨガは、年

土曜日・日曜日としっかりと整えたので、ちょっとゆるめをセレクト♡その日の状態によってムリでずにしましょ！まだ1週間はじまったばかりですから💃おかげで昨日はよく寝れました♫コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】株式会社ファンケル内脂サポート14日分株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の

ちょっとやろ!とちょっとやった。こんな場所でやってみたいなぁ🐰少しの時間だけどやると落ち着けた🙆コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】株式会社ファンケル内脂サポート14日分株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)

GW中のYouTubeヨガは4/30、5/1、4、5、7と4日行ってましたよ💃けっこうやったでしょーだってそれプラスDVDは3日ですから計7日ヨガしてたことに(笑)コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】株式会社ファンケル内脂サポート14日分株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便b

今朝は早起きしたので、少しウォーキングしました今日から入院しました膀胱がん治療していて７回目のイムノプラダー注入(BCG)で酷い膀胱炎になったのが先月の17日回復が遅れているのでステロイド投与し結核菌を完全にやっつけることになりました一番酷い時期は１日の排尿回数が４８回に達したことも完全に機能喪失していましたがここ２～３日は１０回以下になり頻尿も落ち着きましたただ、排尿痛や尿道痛が残り、炎症反応(CRP)も高めのままなのでここで完全回復を目指します落ち着けば次は膀胱鏡検

１９日に通院のあと投薬治療、安静にしていましたが熱が少し下がったくらいで副作用の改善見られず２２日、主治医の外来診察日に再び通院CTの結果は前回同様に結核症状は見られず一安心炎症反応はやや下がるも高め推移白血球が更に増え、あまり良い状態ではありませんあと頻尿と尿道痛、排尿痛がおさまらずこちらも含め入院治療も検討との話とりあえず投薬で自宅療養を続けることにスナック菓子控えてますこのポテチも買ったけど食べずに置いたまま

土曜日の７回目のイムノブラダー膀胱内注入副作用が続き今日は仕事お休みいただいて通院高熱、出血、激痛、頻尿予約日でないため、月曜日はしかも外来は激混み主治医のいない日結局検査から診察まで約５時間かかりましたそれでもあまりの僕の様子から看護師さんが点滴室のベッドを一つ使わせてくれたおかげでなんとか我慢できました時間かかった理由はCT検査が必要になったことイムノブラダーは元々BCGワクチンを薬にしたもの注入時間が２時間までとなっているのもそれ以上続けたらリンパに入り込み肺