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今日も冷え込みましたね〜!久しぶりに晴れたのは嬉しいんですけど空気が冷たい(><)そんな今日はレッスン→ヨガ寺子屋→レッスンと1ヶ月でいちばんハードな1日でございました。ヨガ寺子屋のある日はスタジオのセッティングの変更もあるのでタイトなタイムスケジュールなのです。そこにきてこの寒暖差と気圧の変動と満月というタイミングは輪をかけてハードでございます。もちろんレッスンもヨガ寺子屋も楽しいんですけどもそれはそれ、これはこれ。楽
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、112回目のヨガ寺子屋を開催させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今年最後となる今日はスタジオ参加2名さま、オンライン参加1名さまの計3名さま。今回のテーマは「ヨガ哲学」ですが、どんなテーマの回でも最初にご質問を伺うところからスタートです。今回はTさんからの「寝ているときに見る夢」にまつわるご質
ヨガ寺子屋ブログに書いたのですが、昨日、第111回ヨガ寺子屋をツイキャスの音声配信による公開講座という形で開催しました。↓↓↓ヨガは「心理学」ではありませんが、心を統率するために心を観察・分析するという点では心理学的な要素は大いにあります。心って身体と同じように生まれた時から死ぬまで使うのに身体と違って心について学ぶ機会が少なすぎるんですよね。知識はないけどケアも実践も毎日やらないといけないというなかなかのスパルタ。「心」はとても範囲が
ご訪問ありがとうございます。アーシャー(आशा)主宰のAyakoです。昨夜、第111回目のヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学〜自他の分離とこころの自立」をツイキャスの音声配信にて開催させていただきました。↓↓↓公開講座ですのでどなたでもご自由にお聞きください。良かったと思われたならドネーションの応援をいただければ嬉しいです。ご感想や次回へのリクエストもあればぜひ公式LINEまでメッセージくださいませ。ヨガ寺子屋の講座があなたのヨガの学びの
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、第111回ヨガ寺子屋の公開講座をツイキャスで配信させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今回のテーマは「やさしいヨガ哲学~自他の分離とこころの自立」です。生徒さんからのご質問やリクエストを総合して「こころの自立」というサブテーマにしたのですが、自立というか自律というか、難しいものですよね。お
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨガ寺子屋ブログに書いたのですが、今月のヨガ寺子屋のスケジュールです。↓↓↓今月もいつも通り第2土曜日が配信アプリツイキャスからの音声配信による公開講座、第4土曜日がスタジオ&オンライン(Zoom)による対面での対話式限定講座です。今月の公開講座はいつもと時間を変更して20:00〜の配信となります。限定講座は今月は特に固定されたテーマのない回で
ご訪問ありがとうございます。アーシャー(आशा)主宰のAyakoです。ヨガ寺子屋ブログに書かせていただきましたが、今月のヨガ寺子屋のスケジュールです。↓↓↓ヨガ寺子屋はドネーション制で誰でも受けていただける講座です。ヨガをされている方、ヨガに興味のある方はぜひお気軽にご視聴・ご参加くださいね。お申し込み、お問い合わせ、またヨガ寺子屋のテーマリクエストなどヨガ寺子屋の公式LINE(@yogaterakoya)へお気軽にメッセージくださいませ
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。2月のヨガ寺子屋のお知らせです。「ヨガ寺子屋」とはドネーション(寄附)制の講座です。2月のスケジュールは第2土曜日と第4土曜日の開催予定です。第2土曜日はツイキャスでの音声配信による公開講座です。お時間をいつもと変更して20:00〜の配信とさせていただきます。公開講座はお申し込み不要、出入り自由でどなたでもお聴きいただけます。今回はいくつかリクエスト
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます!体調不良から回復してしばらく経ちました。この不調期間に本当はしなくてはいけないことがあったのですが、体調不良を理由に先延ばしにしていました。でも流石に体調が戻った今これ以上先延ばしにするわけにはいきません。いつもヨガ寺子屋で言われている「やりたくないけど一番やらなくてはいけないことを一番最初にやる。」という言葉がぐるぐると頭を巡ります。しょうがないなあ。やるか。(←何を偉そうに!延ばしているのはアンタだ!!)とい
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。先月開催いたしました第110回ヨガ寺子屋「よくわかるヨーガスートラ」。ご紹介が遅くなりましたがオンラインでご参加くださったTomokoさんがブログにご感想を書いてくださいました♪↓↓↓Tomokoさん、いつも素敵な記事をありがとうございます♪ヨーガの本質は変わらないのでいつも基本的には「同じお話」なのですが、よーく見ることで同じお話の解像度が上がっていきます。すると根源は「
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます!昨日はAyakoさんが主宰のヨガ寺子屋にオンライン参加しました。昨日のテーマは「よくわかるヨガスートラ」講義の詳しい内容については下記のAyakoさんのブログをご覧ください。↓↓↓↓↓昨日のお話はヨガスートラに書かれている「瞑想」についての質問から始まりました。経典に書いてあることを読むことが目的なのではなく、「心が静まった状態になる」ことを目指すので書いてあることを実践するのが目的となります。
ヨガ寺子屋ブログに書いたのですが本日、第110回ヨガ寺子屋を開催させていただきました。↓↓↓ヨーガスートラを読み進めつつ、ヨガの根幹である「見る」ことについてやヨガ以外のことでも「見る」ことは共通して大切なことや見ることは「日常」にあることなど「いつものお話」をさせていただきました。お話しする中で不思議とシンクロニシティもあったりして、こういうのも楽しみというかヨガの面白さだなと思います(^^)ご参加くださった皆さま、ありがとうございました!
ご訪問ありがとうございます。アーシャー(आशा)主宰のAyakoです。寺子屋ブログに書かせていただきましたが、本日110回目のヨガ寺子屋「よくわかるヨーガスートラ」を開催しました。↓↓↓ヨーガスートラがテーマではありますが、スートラやヨガ以外のお話も織り交ぜつつ、参加者の方との対話からお話が発展して日常に根ざしたいろいろなお話ができたと思います。ヨガに限らずどんなことも理論や理屈だけでは意味がなく、それを日常で実践してこそなんですよね。そ
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、110回目のヨガ寺子屋を開催させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今年最後となる今日はスタジオ参加1名さま、オンライン参加1名さまの計2名さま。今回のテーマは「ヨーガスートラ」ですが、どんなテーマの回でも最初にご質問を伺うところからスタートです。今回はNさんからのご質問でスートラの解説書の中に書かれ
今日も予報通りいいお天気になった大阪。というわけで久しぶりにお散歩へ。穏やかで気持ちいいです。葉っぱが落ちると見通しがいいですね。お気に入りスポットでリフレッシュ♪いつもお大阪城をちらり。土曜日だけど思ったほど人は多くなかったです。天満橋はちょっぴり雲が多め。風は強かったもののそれほど寒く感じませんでした。お昼ご飯にCoCo壱のカレー(笑)。封を開けるとカレーの香りがして味もしっかりカレーで美味しゅうございました(๑´
ヨガ寺子屋ブログに書いたのですが、本日、第109回ヨガ寺子屋をツイキャスの音声配信による公開講座という形で開催しました。↓↓↓「やさしいヨガ哲学」というテーマ以外副題や細かいテーマを決めずに思うままにお話ししてます。今回はリスナーの方からコメントをいただいてそこからお話を発展させることができたり一方通行の配信ではなくて双方向のやりとりができてとても嬉しかったです(^^)知らない方にも聞いていただけてコメントでやりとりができるのが配信や公開講座の魅
ご訪問ありがとうございます。アーシャー(आशा)主宰のAyakoです。本日、109回目のヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」をツイキャスの音声配信にて開催させていただきました。↓↓↓特に細かいテーマを決めずに思うままに話しております。ご視聴くださった方、コメントくださった方、ありがとうございました(*^人^*)公開講座ですのでどなたでもご自由にお聞きください。良かったと思われたならドネーションの応援をいただければ嬉しいです。ご
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、第109回ヨガ寺子屋の公開講座をツイキャスで配信させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今回のテーマは「やさしいヨガ哲学」です。今回は特に副題や細かいテーマを決めずに思うままお話しさせていただきました。ヨガというとどうしてもアーサナ(ポーズ)がメインでフィットネスやダイエットなどのイメージが強
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨガ寺子屋ブログに書いたのですが、1月のヨガ寺子屋のスケジュールです。↓↓↓今月もいつも通り第2土曜日が配信アプリツイキャスからの音声配信による公開講座、第4土曜日がスタジオ&オンライン(Zoom)による対面での対話式限定講座です。公開講座は随時テーマリクエスト募集中ですのでヨガ哲学でもヨガ哲学でなくても何か聞きたいことがある方はお気軽に公式LINE
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。1月のヨガ寺子屋のお知らせです。「ヨガ寺子屋」とはドネーション(寄附)制の講座です。1月のスケジュールはいつもの第2土曜日と第4土曜日の開催予定です。第2土曜日は配信アプリ「ツイキャス」での音声配信による公開講座です。公開講座はお申し込み不要、出入り自由でどなたでもお聴きいただけます。今回のテーマはリクエスト募集中ですのでもし聞きたいテーマがあればお気軽に
新年、明けましておめでとうございます!ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。皆さまお正月はいかがお過ごしだったでしょうか。昨年もたくさんの方にヨガ寺子屋にご参加いただきありがとうございました。昨年はお申し込み制の限定講座だけでなくツイキャスの音声配信での公開講座という新たな取り組みを始め、いろんな方にヨガ哲学のお話を聞いていただけました。ヨガ寺子屋にご参加くださった皆さま、公開講座をご視聴くださった皆さま、
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです昨日に続いて「自分の本質を信じること」「自分軸で生きること」ということについて書かせていただこうと思います。あなたは、あなたらしくあなたの人生を自由に生きることができる。あなたには、あなたの理想を生きる力がある。(こちらは2017年12月2日の記事を加筆修正したものです)そして何よりあなたは他の誰でもない「あなた」であることに
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます!昨日はAyakoさんが主宰のヨガ寺子屋にオンラインで参加いたしました。昨日のテーマは「よくわかるヨガ哲学」講義の詳しい内容については下記のAyakoさんのブログをご覧ください。↓↓↓↓↓昨日は今年1年を振り返って自分が進歩したことや達成したことについて焦点をあてるというお話でした。いろいろと振り返る中で問題点に氣付いたり出来なかったことや至らなかったことについつい焦点をあててしまいます。でもその目
ヨガ寺子屋ブログに書いたのですが本日、第108回ヨガ寺子屋を開催させていただきました。↓↓↓この1年を振り返る総まとめ回だったのですが、皆さんそれぞれに大きく変わられたことやコツコツ意識して実践されたことがあって、とてもいい振り返りができたと思います。いやほんと皆さん素晴らしいです。その素晴らしさを自分でも認めて!(笑)日程がこの忙しない年の瀬にもかかわらず予定を合わせてご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました!この一年でできたこと、
訪問ありがとうございます。アーシャー(आशा)主宰のAyakoです。寺子屋ブログに書かせていただきましたが、本日108回目のヨガ寺子屋「よくわかるヨガ哲学〜1年を振り返って」を開催させていただきました。↓↓↓今年最後のヨガ寺子屋、年の瀬押し迫る晦日の開催にもかかわらずご参加くださった皆さま、ありがとうございました!今年1年の良い振り返りができてとても充実した時間になったと思います。小さくても「できたこと」を新たな土台としてまた次へのチ
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、108回目ヨガ寺子屋を開催させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今年最後となる今日はスタジオ参加1名さま、オンライン参加2名さまの計3名さま。今回は「1年を振り返る総まとめ回」ですが、どんなテーマの回でも最初にご質問を伺うところからスタートです。今回は「五感と思考」についてのご質問からス
ヨガ寺子屋ブログに書いたのですが、本日、第107回ヨガ寺子屋をツイキャスの音声配信による公開講座という形で開催しました。↓↓↓大掃除の季節がやってきましたね。「掃除」と「片付け」は違う項目なんですけどひっくるめて「大掃除」って言われてますよね。シャウチャは「清浄」なので掃除はシャウチャに含まれます。ヴァイラーギャは「執着から離れる」ですから不用品を捨てる片付けは「ヴァイラーギャ」であると同時に「シャウチャ」にも含まれるかなと思います。
ご訪問ありがとうございます。アーシャー(आशा)主宰のAyakoです。本日、107回目のヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学〜シャウチャ(清浄)&ヴァイラーギャ(離欲)」をツイキャスの音声配信にて開催させていただきました。↓↓↓公開講座ですのでどなたでもご自由にお聞きください。良かったと思われたならドネーションの応援をいただければ嬉しいです。ご感想や次回へのリクエストもあればぜひ公式LINEまでメッセージくださいませ。ヨガ寺子屋の講座があなたの
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、第107回ヨガ寺子屋の公開講座をツイキャスで配信させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今回のテーマはリクエストをいただいて「シャウチャ(清浄)&ヴァイラーギャ(離欲)」です。そろそろ年末の大掃除の季節。一年の垢を落とす時期にぴったりなテーマですよね。シャウチャ(清浄)はヨーガの八支則の中の
今日も予報通り晴れて暖かくなった大阪。ぽかぽか明るいのは嬉しいですね。そんな今日は朝からレッスンなのに電車が30分以上遅延してましてちょっと(だいぶ)焦りましたが無事レッスンには間に合いましたε-(´∀`*)30分程度は遅れても大丈夫な時間配分で動いておりますがこれ以上遅れてたらヤバかった。ていうか30分以上遅れてたならあと30分寝れたのに(笑)。レッスンのあとはひたすら事務作業をしてたのですが、ヨガ寺子屋のロゴを作ったりヨガ寺子屋