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みなさん〜こんにちは!山本志帆、現在、柏周辺でのヨガ活動を縮小の方向で、進めております。今後は、基本、柏活動につきましては、オンラインのみへと移行準備中でありんす。が、今まで、ご一緒してきた方々のご要望(ありがたや😢)から、月に1回、アシュタンガヨガのレッスンのみ、継続していくことに致しました😊このクラスは、アシュタンガヨガのイージーバージョンでは、あーりませんアシュタンガヨガ・ハーフプライマリーの全アサナを、ナビゲートします。全くのヨガ初心者のための
今日からヨガ哲学の八支則について書きたいと思います🙏💓ヨガって健康法でもなければ痩せる為のものでもなく本来は哲学なんですね。幸せに生きるための生き方の知恵。いわゆるヨガと呼ばれる身体を動かすポーズはヨガ哲学の中のアーサナと言われるもの。これは八支則では3番目に出てきます🧘♀️今日は1番目のヤマと呼ばれる慎むべきことについて。ヤマは5つあるのでその1番目の「アヒムサー」から。アヒムサーは非暴力、非殺生と訳されます。自分に対しての
これは、なに?花?草?むらさき?みどり?しろ?縦長?ラベンダー?ギボウシ?松?人の数だけ答えがある。だから、あなたはあなたの答えをハッキリわかればそれでオッケー^_^他の人の答えも、そのままお迎えして。その答えが自分と同じかそうでないか。ただ、それだけ。心を閉ざさずに。出入り自由に。わたしのこたえ。『娘の作品』わたしにはないセンス。感覚。チョイス。良い悪いではない。違っていて、いい^_^SATOKO
女性が輝く、自分らしく幸せに生きる!をサポートとする、ヨガ教室➕レイキヒーリングサロンshukla(シュクラ)愛知県春日井市のkaoruです。私のYouTubeはこちらをクリック!昨日は、スローヨガレッスンと、レイキ伝授講座♪毎日、ヨガや、レイキで、輝き出す皆様を見るのが本当に嬉しい私です。現在、募集中のレイキ練習会&体験会&チャクラ瞑想の詳細はこちらからご確認ください
マインドフルネスとは?マインドフルネスは、「今、この瞬間の体験に意図的に注意を向け、その現実をあるがままに知覚し、それに対する思考や感情にはとらわれないでいる心の持ち方」(出展:熊野宏昭著,『マインドフルネスそしてACTへ』星野書店,2011年)..5月に3日間だけのマインドフルネス講座を受けてから、だいちゃんの寝かし付けの時間がマインドフルネス瞑想の時間になりました☺️.実は寝かし付けの時間は少し憂鬱でした…。30分で寝てくれる時もあれば、1時間や1時間半かかってしまう時
ハイタイ今日は、インド占星術を勉強中の人の悩みを公開し、それを先生がサクサク答えるっていうオンライン講座でしたー先生がサクサクし過ぎて気持ちがいい😊笑洗濯物を室内に干しながら、お菓子食べながら聞いてましたよこの先生、インド占星術を学びにインドに行ったのに、バガヴァッドギータや、インド神話、ヨガ哲学なんかにも精通しちゃっているんです!すごいそれも、占星術を学んでからだそう。インド奥深すぎ🇮🇳私の悩みは、テクニック的なものだったので、やっぱ場数を踏む事、慣れる事
どんなに遅くなっても、風邪をひいても、飲まないと1日が終わらないと思っていました。お酒をやめて思うのは、飲まなくても1日は終わります。お酒を飲んで、今日の良いことと悪いことを振り返り、楽しいと思ってたのに自己嫌悪。体に必要でないものを注ぎ続ける。そんな時間は必要ありません。飲まなくても心は整っています。今夜も明日のために休息しましょう。#断酒#禁酒#アルコール依存症#禁酒ダイエット#禁酒生活#禁酒中#ノンアルコール#ダイエット#ダイエット方法#代謝アップ#お酒#むくみ解消#痩せたい#筋トレ
『やさしく学ぶYOGA哲学ヨーガスートラ』の著者向井田みお先生の『ヨーガスートラ一気読み』オンライン受講しましたヨーガスートラの有名な教えはヨガを勉強していく中で自然と入ってくるのですがヨーガスートラの全体像を一気に先生の言葉で教えて頂けるのは貴重な機会でした有難うございました(u人u)やさしく学ぶYOGA哲学ヨーガスートラ(YOGABOOKS)Amazon(アマゾン)2,022〜8,63
4月から実は(というほどでもないけれど)週1日で定休日を作りました。あまり私生活と仕事に境目がなく、作るつもりすらなかったのですが。なので『休みです』というとその境目をわざわざ作る気がしてて。なんでしょう、、、休んだら負け!みたいな。誰と戦ってるんでしょうね!笑なので休みを作るときでさえ、『これは余暇ではなく、学んだことを整理したり、練習したり、文献研究をしたりするための日なんだ!!』と、えらく建前的な気持ちを作ったり。だから、誰に建前を立ててるんでしょうね!!笑笑
こんにちは。小さな一歩があなたの理想の未来を創るCITTA手帳ライフライフコーディネーター加納真理子です。【ヨガ哲学と手帳の関係WS】CITTA手帳術の原点を知ろう!募集開始されました。CITTA手帳を使っていても使っていなくても聴いて欲しい!CITTA=心これ、CITTA手帳を使っていても知らない人も多くて、「手帳の最初に載ってるんですよ〜♪」と言うと、ビックリされたりします。CITTA手帳開発者の千草さんもこれ、本当に私の原点なんですよね。ヨガを手帳に私が落とし込
ChandraYogaThisWeek今週のチャンドラヨガ7月8〜10日気づけば、あっという間に7月七夕🎋も過ぎましたが、みなさまお元気ですか?上の娘も無事卒業して、娘たちも家に荷物も引き上げてきて、断捨離をしながら父の日、結婚記念日、誕生日など・・・超忙しかった6月も終わって、一息ついたのでこうしてスケジュールもまた投稿できるようになりました。早速ですが・・・今夜、こんな特別なイベントします!!ペルー天野博物館艦長阪根博さんのお話は、本当に
皆様おはようございますあなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。最近、自分の手帳の原点を振り変える出来事が多くなんか初心にかえった気分を味わってます。そんな時にこのWSが出来るのは、本当にタイムリー。月曜日から募集を開始したヨガ哲学と手帳の関係WS2本立て早速、多くのお客様から参加のご連絡が届いています~!とても嬉しいです。ご参加ありがとうございます。これ、本当に私の原点なんですよね。ヨガを手帳に私が落とし込
シールシャ・アーサナ(ヘッドスタンド)を打ったら汁者と変換されたMIKI∞IKEDAです。*知者だったらカッコイイのにw子育てを始めてから、ヨガのポーズをとることがあまり必要なくなってしまったのです。わたし。それはきっと出産する前までの私はどこかで、軟体ヨガポーズを取れる自分に酔っていたし単純に体ガチガチだったから柔らかくなっていくのが嬉しくて楽しかったし、それと同時にポーズを綺麗にとれる事を見てもらいたかった。自己肯定感を高めたいわたしがいたの
バクティ(サンスクリット語)は、無償の愛を意味している。宇宙に神秘的なすべてを超えている存在がいるのを感じる。愛を通して、その存在を感じる。家族愛隣人愛人類愛宇宙無限愛(宇宙に永遠に広がっている宇宙の無限の愛)小さな愛が生まれ、だんだん大きくなって、宇宙へ光のように時空を超えて広がって行く。すべての愛の中に宇宙無限愛が浸透している。自分の内なる愛と宇宙無限愛はいつも共鳴しあっている。宇宙無限愛は私たちの内なるとつながり
お酒をやめて、あらためて実感しました。飲んでいた頃は、コントロールできずに、ただお酒中心の日々を送っていました。当時はまわりの人も同じなので、コントロールし、嗜めていると勘違いしていました。今振り返ると依存し、朝の目覚めから、お酒に振り回されていたことに気が付きました。やめて本当に良かったです。#断酒#禁酒#アルコール依存症#禁酒ダイエット#禁酒生活#禁酒中#ノンアルコール#ダイエット#ダイエット方法#代謝アップ#お酒#むくみ解消#痩せたい#筋トレ#美容#生活改善#酒#自己肯定感#名言#自
今度こそ人生最後のダイエット自然なやせグセ「3分間のダイエット心理学で」ー5kgでスリムな私を永久キープするこんにちは。ダイエットアドバイザーの根本愛香です今日はお知らせです😊●コロナ太り対策でヨガしたい●哲学や心理学を深めたい●あいかからヨガを学びたいそんな声が多すぎで😅ご希望多数いただきましたので突然ですがワークショップします☆「あいかにレッスンをやってほしい‼️」の声が多く、すでに友人知人で残席わずかですがみなさんのお役に立てるべく単発でオンライ
少しスローペースな更新になっていたブログでした。何も考えていないわけではないのですが、『あ、、このお話しの仕方もあるな〜』と気付いた時に、ブログに書く前にいいタイミングで生徒さんがくれた質問がまさに!その気付いたこと!なんてことが頻繁にあるので直接お話をしていました。すると、ブログに書かなくなってしまうんですよね😅どんなカタチであれ、お役に立てるのであれば私はとても幸せです。SATOKO
先日、久々にIYC表参道へ出かけました朝7時に家を出ることも久しぶり開場直後の選挙に行くのは初めてでしたが、早々と都民の義務終了これは早々にスッキリして良かったです週末なのに相変わらず国連大学前ががらんとしているのがやっぱり寂しい気分でしたそんな感染者が再び増えている中でも私がスタジオにやって来たのは尊敬する先生の標題ワークショップにリアル参加するためでしたずっと前からお会いしたいと思っていた方でした感染拡大前の1-2月は先生が渡印中先月頃から意を決してオンラインのレッドクラス
7月もオンラインレッスンをメインに行っていきます。気になった方は、下記よりYogaSaq公式LINEアカウントの友達登録よろしくお願い致します!※登録しないと詳細説明を見れません⚠LINEAddFriendLINEレッスンの種類─────────────オンラインレッスンsaquicco家ヨガおうちヨガ出張ヨガ公園ヨガYouTube動画オンラインレッスン(パーソナルレッスン)━━━━━━━━━━━━━━━━━━映像をオンにして頂きます。内容は相談
現在、コロナをきっかけに始めたヨガレッスン🧘🧘♂️元々、スタジオで働いていたけど、経営方針が合わなくて退職してしまっていました🙇💦その後、更に、瞑想のヨガを深めるため1年間養成講座に通っていました☆現在、コールセンターのバイトをしながら活動しています🍒うちは、旦那もやりたいことを一点集中させたいと、このコロナ真っ只中(笑)5月に技術職に転職しました。そんなこんなで、今は、経済的に、裕福な状況ではないのですけど、意識でどれだけ変わる
こんにちは。小さな一歩があなたの理想の未来を創るCITTA手帳ライフライフコーディネーター加納真理子です。CITTA式手帳講座2回目を開催いたしました。1回目の様子はコチラ1回目の手帳講座から約1週間。初めに振り返っていただきました。ご感想・こどもとの時間を大切にできていることに気が付いた。いつもならスマホ時間になってしまう時間を自分時間にしようと思えた。・ワクワクリストだと思っていたことに本当に?と問いかけることで、やりたいことへの優先順位が付
こういう、変な、まるい、生き物、むかしから、すきで、なんでだろ爆執着とは、やめたい自分とは、やめたい習慣とは、こだわりとは、自分の泥とは、ひた隠しにしている自分とは、こうしたい、を、やりきると、外れる仕組みです、だから、端的に申しまして、やりたいことを、やりきるということです、やりたいことを、やりきるときに、大切なんは、やりたいことを、やっている最中を、ぞんぶんに味わう(喜怒哀楽
こんにちは!千葉市幕張で活動してるヨガインストラクターのユウです。いつもご機嫌にお過ごしのみなさま、今日も読んでくださり、ありがとうございますまだまだ進行中のオンラインサロン【LSU】での6月企画『【LSU会員様限定】オンラインプライベートヨガモニター募集第2段』こんにちは!千葉市幕張で活動しているヨガインストラクターのユウです。いつもご機嫌にお過ごしのみなさま、今日も読んでくださりありがとうございます。さて、先日も…ameblo.jp本日は、Yさまからのご感想です
ヨガをするのは、力を抜くためだ(リラックス)、力んだ人は、力んでいることを知らなかったりする、力んだ心身の人が、もっと、力を抜いてごらん、と言われたりしたら、それは、どうだろう。力はね、抜けないのです。力、抜けと言われても、抜けません。今、力んでいるなら、力んでいたいのだから、力んでいることこそが、その人を保持しているので、力んでいることを(ブレーキを踏んでいること)、いきなり、ブレーキから足を外せ
執着を手放すということ①………………………執着を手放すことは、ぐぐっと握ったボールペンを、ぱた…、と力を緩めて落とすことだ。力んで、ボールペンを握っていることすら忘れて、人は、ボールペンは自分の一部だと思っている、ボールペンは、無いといけんもんだと思い込む、そ。無意識になーる。で、ヨガをしていくと、力が抜けるのだ。力が入っていたことにも気が付かないので。力を入れるのだ、ヨガで。すると、力が抜けるのだ。力を抜くために、ヨガはするのだ。これは次の記事で。アシュタンガ
クラスや講座のご案内、お知らせなどはこちらから→それでは、クリシュナの哲学について詳しく考えてみましょう。スバ・ラウ(19世期インドのバラモン)は『バガヴァッド・ギーターの解説』の中で、この哲学体系を理解するために以下の四つ原理についてをあげています。⑴パラブラフマン⑵イーシュヴァラ⑶ダイヴィ・プラクリティ⑷ムーラ・プラクリティサーンキヤ哲学については以前の記事に書きましたが、『ヨーガ・スートラ』を理解するためにはプルシャとプラクリティという二つの原理につ
少人数制のヨガインストラクター養成講座全米ヨガアライアンス認定RYT®200取得講座埼玉羽生市ヨガインストラクター養成講座H&Bリードトレーナーの熊倉紀子(NORI)です。こんにちは7月4日(土)待ちに待った4期生初日スタートしました詳細は、4期からトレーナーになった頼もしいSARAのブログや、ヴェーダーンタの学びを丁寧に伝えてくれるCHIEMIのブログからお伝えしていきますねそして、4期からより講座生たちに近い目線でサポートしてくれるアシスタントティーチャーのJ
私は「お酒をやめる」という決断を本気でするまでに、何度も脱落しました。決意が固まらない。未練がある。でも、振り返ると失敗のたびに、近づいていたんだと思います。家にあるお酒を全て流しに捨て、本気になったと勘違いした日もありました。でも、本当の決意はそんなアクションではなく、心に誓い、習慣を変えることで手に入れました。お酒は冷蔵庫に入ったままです。でも飲むことは必ずありません。#断酒#禁酒#アルコール依存症#禁酒ダイエット#禁酒生活#禁酒中#ノンアルコール#ダイエット#ダイエット方法#代謝アッ
1日のスタートとなる朝に手帳を開くことをきっかけに自分らしい習慣化も構築していきませんか?お越しいただきありがとうございます。1日の1%の朝だけ習慣を軸に人生を変えていく専門家キャリアプランナー習慣化コンシェルジュむねかたようこです。↑今回の募集をきっかけにちょっとだけ肩書変えてみました。多分どんどん変えていきます(笑)私は2017年4月からの3年余りCITTA手帳の手帳ライフコーディネーターとして手帳講座を展開してきました。その時に言われるの