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こんばんはたわしですみなさん、いかがお過ごしですか?私さきほど、ふいにぎっくり腰になりました。ぎゃぁぁぁぁ2ヶ月ほどのテレワークで、身体にガタが来てるなぁーとは思ってたんですが……椅子も痛くて、立ち上がってストレッチとかしてたんですが、、整骨院にも定期的に通い始めたし……てか一昨日も行ったし大丈夫だと思ってたんですが……ふいに、洗濯機回そうとしたら。。。グキッっ(そんな分かりやすい音はしないですが…)おおおおおおおって焦りましたよ笑ほんとに。でも、全く動けな
こんばんは🌆コロナも状況が収まって、やっと暗闇のトンネルに光が差し込んだ気がしますね❣️嬉しいです。でも、しばらくは油断せず、手洗いうがい、マスクをして正しく恐れて過ごしましょう✨🥺✨4月から行っているオンラインレッスンは今週末が無料期間最後となります。自粛期間、50名以上の方にご受講いただき、80パーセント以上のリピート率でした。感謝致します。大好きな方々のために、私に何か出来ないか、ステイホーム中でストレスがたまる中、私のレッスンを通して自分と向き合える時間となっていただけたり、
こんばんは。ヨガインストラクターのNamieですLINE公式アカウントでは配信しましたがスタジオワイスのレッスンを6月から再開したいと考えています。まだ自粛モードの方も多いと思いますので参加希望者のいる日程から再開します。参加希望の方はNamieまでご連絡ください(すでにご連絡くださった方は大丈夫です)スタジオワイスでレンタルマットを用意してますがこの機会にヨガマットを購入してみませんか?ヨガマットをいくつかご紹介します。①マンドゥカプロライトヨガマット(5mm)
〜ヨガと整体で美脚作りを目指す〜美脚家のMinako.です・ヨガを始めたいけど、どこのヨガマットがいい?・ヨガマットがほしいけど多くて決めれない!このようなお悩みはありませんか?私も初めてヨガマットを買う時はあまりにもたくさんありすぎて、なかなか決められなかった記憶がありますなので今回はどういったヨガマットを選んだらいいか迷子になっている方に、ヨガマットを選ぶポイントとおすすめマットをお伝えしたいと思います今回選んだマットの対象者は次のような方・初
こんにちは。名古屋千種区今池にある完全個室プライベートサロンインキュアとアロマのSlimmingRelaxationぷからすいとうりえです。5/7~営業再開致しました!前日までの完全予約制とさせて頂きます。宜しくお願い致します。全県の緊急事態宣言が解除されましたね~♪♪とは言っても、私、まだ自主的にステイホームを続けております(^^)/そろそろ見たい映画も海外ドラマも無くなって来たので、b‐lifeのヨガやピラティスを毎日、2~3種類挑戦!!!!(you
.混雑状況アップいたします💕午前11時以降午後15時以降は比較的空いております🥺.運動中のサーキットの間隔も空けてご案内させて頂いております。店頭のドアはあけて営業させて頂いておりますのでご理解の程宜しくお願いいたします。(店内は外から見えない様に仕切りがあります。)
皆さんお待たせしております。6月4日(木)から恵庭黄金ふれあいセンター再開いたします。マスク着用、よろしくお願い致します。🙏千歳市もコミセン関係6月から使えることになってますが、まだはっきり許可してもらってなく、申し込みができてません。一応、5日(金)から中心街コミセンAM.PM再開する予定ですが、しばらくはヨガマットの貸し出し中止にいたします。🙇♀️ごめんなさい🙇♀️各自持参をお願い致します。大きめのバスタオルでも良いですよ👍中心街コミセン鏡を置くと、どうしても鏡に集まります。し
こんにちは日々の暮らしを、より楽しくより豊かに。ヨガ×ピラティスsayumiです。緊急事態宣言が解除されました。しかしコロナが消滅したわけではないですよね。これまで通りの生活にすぐ戻れるわけではありませんが、できる範囲で予防をしつつストレスのない生活をしていきたいですね!4月半ばから始めたオンラインレッスン…6月もほぼ毎日継続して行っていきます。スケジュールはこちらからこれまでヨガだけ
緊急事態宣言の解除された後も引き続きオンライン化を進めていきます実は凝り性なのでオンライン化もハマると奥が深いですねとことんいろいろやっちゃうのですということでオンラインレッスン用にと揃えたグッズなどをご紹介します前は楽天のリンク張れたのですが今はアフィリエイトの審査が厳しくなってアメーバに登録申請しなくちゃいけなくなったのでそれで稼ごうと思ってないのと個人情報をあまり出したくないのででスミマセン写真のみです商品名を知り
最近運動不足なのをすごく感じていて。。お家で何かできないかなぁ・・・と思いKOOLSENフォームローラー筋膜リリースグリッドフォームローラーヨガポールトレーニングスポーツフィットネスストレッチ器具(ブラック)Amazon(アマゾン)1,899円MonoFitヨガマットトレーニングマット軽量水洗い可能収納ケース付持ち運び便利10mm滑り止めニトリルゴムヨガマットストラップピラティスマットバッグエクササイズマット5色(黒)Amazon(ア
いよいよ今日から通常勤務に戻りました。長かったこの1ヶ月半。仕事好きでもないのに、一時やたらと会社へ行きたくなった。でもいざ通常に戻るとアレやっとけばよかったなどとやり残した事がたくさん思い出される。振り返ってみるととくに何もしていなかった。自分じゃ新たな挑戦にもチャレンジしてみたかったのに。例えば…。①料理②ピアノ③お菓子作りこのくらいしか思いつかない…。1ヶ月半も長引くと思っていなかったので適当に毎日過ごしていましたが、もっと計画立てて何かすれば良かった!昨日、ピ
🍀明日のお知らせ🍀5月27日(水)オンライングループレッスン9:00〜10:00アクティブストレッチヨガ☆☆明日はツイストも深めていきます🍀左右骨盤も感じながら(私は画面からよく見てます👀💗)ツイスト苦手な方は、もしお持ちであればブロックをご準備ください😌受けたい方、明日8:00までにMailにてご連絡ください🍀apple.jmys1030@icloud.comです🍀実はあるまじきことなんですがソファーベッドでしばらく寝ていました体がちょっと曲がってるなと思いながら寝
今日は来週からのスタジオ再開に向けて徹底的にスタジオ窓側からピカピカにしてきました✨観葉植物も葉を1枚1枚「留守番ありがとう」と丁寧に拭いてあげました。新芽も🌱沢山出てきててあ〜生きてるね✨と元気貰った。世界は一度止まってしまったけどグリーンはすくすくと成長しているのを見たら来週からの再開が本当に待ち遠しい今日は次亜塩素酸水で窓もロッカーも床もピカピカに✨ロッカーに収まってるみんなのヨガマット全て出したところで何年も使って貰ってないマットが沢山毎年年末には連絡するんだけ
こんにちは♡今朝は朝からディズニーリゾートアプリのショッピングに参加するも繋がらず売り切れ凹む朝であったお昨日、ヨドバシカメラにエアコン見に行ったときに寄ったオリビアバートンでお買い物お店の壁がスペシャルプリティ♡壁かわいい(・∀・)って言ったら良かったら写真撮ってもらっても大丈夫ですよ~♡と言ってくれたので遠慮なく撮影させてもらったお店の店内の一部♡アヒルちゃん連れてきたら良かった買ったのはこれ!♡時計セールになってたからこれもいずれなるんかも知れんけど虹のファンなのでお
ヨガマット8mmングマットTPEリング保護素材軽量耐久性軽量収納ケース付フィットネスマット両面の滑り止屋内運動エクササイズマット(ピンク厚さ0.8cm)Amazon(アマゾン)3,999円プラナヨガマットエコヨガマットE.C.O.YOGAMAT5mm[U6ECOS110]prana【ヨガマットpranaプラナ送料無料ピラティスTPE】楽天市場7,040円うちのハルオ君いえハルオジイサン来月多分誕生日🎁🎂19年前
神奈川県戸塚でヨガをお伝えしていますインストラクターの「いくえ」です。梅雨とは1年の季節の春から夏にかけて、雨が降る確率が多い6月初めから7月半ばにかけて普段よりも雨が降るのでじめじめしていて湿度も高く外出することが少なくなる傾向があります。梅雨の時期は大体6月5~10日くらいの間に梅雨入りが始まることが多いです。終わる時期は7月半ばなのでレインコートや傘、長靴の準備をあらかじめしておくことをお勧めします。梅雨に見られる体調の変化・怠い・重い・頭痛
おはようございます!朝ラン行って参りましたどんより曇り空午後からは雨の予報で湿度が高かったです今朝は新規の四つ葉は探せずお馴染みの昨日、蚊に刺されて藪蚊だからかいつまでもかゆくてちょっと警戒して新規は我慢ぶら下がりはやっぱり1分しか無理!情けないさて、昨日買い物ついでに書店立ち寄りやっぱり「健康コーナー」さらに「ビジネス教養」自己啓発が好きですね。では、今日も一日ファイトアディダスファルコンランFALCONRUNMランニングシュー
ヨガを始めるにあたって、ヨガウェアの他にまず必要になるのが、ヨガマット。これからヨガを始める方の中に、いつまで続くかわからないし、とりあえず価格の安い物を購入しようか…、とお考えの方がいたとしたら、是非、初心者の方ほど良質なマットを使っていただきたいです。ヨガマットの選び方のポイント1.厚さで選ぶ2.素材で選ぶ1.厚さで選ぶマット厚1〜3.5mm(薄手)軽くてコンパクトなので、持ち運びに便利。薄い分クッション性やグリップ力を求めるなら4mm以上ががおすす
みんなの回答を見る今年初めてオンラインヨガデビューしました📱今やオンラインショッピングやオンラインゲームは当たり前ですけど、ヨガは初めてでした身体を動かす機会がこれくらいなので、なかなか楽しいですヨガマットも購入して美容と健康のために、これからも続ける予定ですヨガの言葉だと知った断捨離も継続中ですヨガマットを購入したから、物が増えてますけどね
全国で緊急事態宣言が解除されましたね私の住んでいる神奈川県も解除されました解除されたからといって以前のような生活に戻っていいということではなくウイルスと共存するということ感染拡大の防止策は継続していきましょうということですそこで…皆さんの中で今どういう風に思っているか聞かせていただきたいですやっぱりヨガレッスンは対面がいいな施設でのレッスンでリフレッシュしたいまた参加出来なくなる時もくるかもしれないから今のうちにまだ様子をみたいからオンラインでいい
今日は仕事帰りにstudioに寄ってヨガマットを敷いてこの曲を聴きながらスクワットと足下ろし腹筋(寝て、足を曲げずに床につけずに上げたり下げたりをする.勝手につけた名前)をしました。YouTubeで流れてきた初めての曲ある日のぼくのクロリスは♪♪♪五分くらいでしたかね〜仕事の疲れを忘れてただのんびりしながら腹筋を鍛える💪(帰り道はもう、太ももが変だった💦)あ〜幸せ葉っぱもツヤツヤですそれでも毎日の日課『階段で11階まで上がる』は実行しました。慣れてくるとできます。ノンス
お花と申しますご訪問頂きありがとうございます2019年5月、身長159cm、体重61kgからスタート。人生で常にポチャでしたが、マクロ管理の食事によるレコーディングと筋トレ、軽めの有酸素運動で4ヶ月でマイナス10kg達成しました。その後の日常、興味のあることを綴ったblogです。目標は50kgを維持して、健康に生活していくこと。この春から学校栄養教諭となりました。夫も教員ですが遠く離れたところに別々に暮らしています。食べ物が大好き!食と前向きに付き合っていけたらと思います。
室内干ししてたとこの床がシミみたいな感じが気になって(˙-˙)・・・なんとか出来ないかな(; ̄ー ̄)...ン?水をはじくカーペットみたいなやつ見て来るか(^-^)とムサシに(^-^)めちゃくちゃ人が多くてびっくり!!!!=͟͟͞͞(๑ò◊óノ)ノ皆さん、人との間隔はきちんと空けてましたけどね(^-^)結構安いの有りますよね←・・・・・・(・ω・。)ジーッ高いのもあるけど自分で試しにやるからと安いのを買ってみました(o´罒`o)ニヒヒ♡息子に「何
骨盤ダイエットの効果、成功するためのポイントをお伝えします!●体を締めつける服装&満腹時はNG!心身ともにリラックスした状態をつくります。Tシャツやジャージなどの動きやすい服装に着替えて行いましょう。また、食後すぐや満腹時、飲酒後は避けて行います。●ヨガマットやバスタオルを準備仰向けやうつ伏せになって骨盤ダイエットを行うときは、フローリングなどの硬い床の上で直接行わず、ヨガマットやバスタオルの上で行いましょう。硬い床で行うと特定の箇所に痛みが伴ったり、ケガの原因になりかねません。バ
こんばんは〜今日、近所のマダムとバッタリ会いましてね。。。どのマダムも久しぶりに私に会うと「あなた毎日、何してるの?」と聞かれます謎なんでしょうかね家事が落ち着いたらYouTubeを付けっぱでスマホのゲームしてるなんて言えません(◔⊖◔)専業主婦になって10年位は経っているかいないかなのにいつも仕事して家にいないイメージらしいですw↑今日のお話はコチラ昨日、誕生日だったので↑ヨガマットを買ってもらいましたドンキで¥1000前後GWから筋トレをサボり続けてて
やはり、お布団の上でヨガ🧘♀するよりマットはしやすい。しかも、150cm×80cmと普通のヨガマットより大きめで作ったので、自分的には上出来です👌👏今日は母の家にいるのですが、本棚の中を見ていたら、懐かしいCampusルーズリーフバインダーが😌これ、確か私のんや!って、取り出して中身を見たら、高校卒業時のクラスメートからのメッセージと、好きな歌詞を書き写しがいっぱい。わちゃ〜、恥ずかしいやん。基本、昔のアルバムや写真とか、手紙とかetcとにかく全部ダンボールにいれてあるところに保管し
韓国ドラマ「ロマンスが必要1」韓ドラ「ロマンスが必要1」見終わりました☆3人のバリバリ働く女性を演じた女優さんがとても魅力的でアラサー女子の大人可愛い日常が飽きさせなくて面白かったです。主演女優さんチョ・ヨジュン顔の表情が可愛いくて可愛くて俳優さんキム・ジョンフンは若林に見えてきていい顔されてますよね~役者さんて(褒めてます!!大好きなんですよ、若林)そんなに、複雑なこねくりまわしもなく気軽に楽しめましたよただ、「浮気」に対して展開してい