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こんばんは🌟ブログ見ていただきありがとうございます今日はいつもお世話になっている『w.an.f_yoga』ウエアの紹介です写真はデザインも可愛くてシワになりにくく着心地も良い『ドライロングスリーブTシャツ』を着ています✨✨✨『w.an.f_yoga』↓↓↓w.an.f_yoga|marbsmilepoweredbyBASE私たちは、フィットネスウェアの企画、生産、販売をしている会社です。marbsmileは、多様化するフィットネススタイルの
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愛媛県宇和島市でフリーのインストラクター&トレーナーをさせていただいておりますSetsukoですクーポンマガジン「きっトク」でましたねきっトクの一枚目の記事にオープンする店舗が出てるのですが今日9月10日(金)インストラクター友達のYumiさんのスタジオでアロマサロン「STELLA」としてOPENしましたアロマポットいただいちゃいました🎵今日は15時00分まで12日(日)も9時30分~15時までYumiさんいますので普段中々サロンなど見学は行きにくいかと思いますのでぜひ行かれて
今日やっと太陽が出た☀️✨何日ぶり?ホント…嫌になっちゃう⤵︎何処へ行ったんだろう?天照大神…って思ってました💦なんだか今年の夏は終わったのでしょうか?……サンセットが懐かしく感じるこの頃ですがこのまま秋になってしまうのかしら?あっという間の8月でした😅時が早く過ぎるのは日々充実してるからでは?とある人が言いました…なるほど……毎日を大切に生きる‼️それだけですね……人生楽しむためには健康でいなければ‼️筋力アップです‼️#筋力アップ#免疫力アップ#心と
あまりに雨続きですね…☔️Charmyのすぐ前の武庫川…こんな事になります💦これは先日の大雨警報の日です日照不足でカルシウム吸収も弱くなりそう⤵︎まだ8月なのに……💧残暑らしい夏…☀️どこいった?太陽が恋しくなります#スタジオチャーミー#StudioCharmy#宝塚南口#少人数制スタジオ#ヨガピラティス#ベリーダンス#リバビリ#筋力アップ#パーソナルトレーニング#免疫力アップ
こんばんは🌟いつもブログを見ていただきありがとうございます空見上げて☁️が綺麗だとただぼーっと見てるだけで癒されたり頭の中がリセットされる気がします。昨日も一昨日もレッスンの合間にも空見上げてました🙂あまりに綺麗で皆さんにも見てもらいたいなぁと🌈InstagramにもUPした写真です
こんにちはブログにご訪問くださりありがとうございます今日は骨盤を締めて安定させるエクササイズを1つご紹介しますね一つ前の記事で、骨盤がゆるむってどういうことかを簡単に解説してきました!骨盤を締め安定させる超重要美姿勢筋のひとつが、多裂筋でしたよねでは、この多裂筋のトレーニング方法を見ていきましょう!🌟多裂筋トレーニング画像での説明になりますが、ポイントは、足だけを高く持ち上げようとするのではなく🙅♀️頭は前に向かって遠くへ伸ばし、足は後ろに向
夏真っ盛りあっという間に8月…またまたマンボーーーーだって💦飲食店の方は振り回されますねお気の毒です⤵︎コロナ禍だって夏は夏……☀️一度しか無い人生✨自分で生き方を選ぶしか無いです😃マスク被害…💧マスクシンドローム呼吸が浅くなって…集中力の低下うつ病表情筋の衰え口呼吸になって免疫力が下がり唾液の分泌が減少病気になりやすくなる人のいない屋外ではマスクを取る事も必要とされます自分の身体は自分で管理です‼️筋肉を育てて免疫力アップしましょう😊#スタジオチ
和漢洋でカラダとこころに極上のほぐしサロン和漢洋リラクゼーションサロン樹あん三条店です。樹あんHPはこちら↓http://xn--eck4fj.com/♪ご紹介いただいた方同士にも嬉しいご用意ございます♪こんにちは!↓↓↓今月のキャンペーンは先月と同様↓↓↓今月のキャンペーン☆彡先日、7月の全体ミーティングをしました今回のミーティングは各店舗の振り返り、情報などをシェア。そのあと@yahiko_subakoでも毎週金曜日に開催している@s
私はヨガピラティスを5年習い続けてます!特別にポーズが上手くなったとかすごく身体が柔らかくなったとかとってもスマートなスタイルになったとか上記のようなことは全くもって無いけどでも先生や仲間と会って話すのが楽しみで週に3回ほど行ける日に行ってますそして最近先生から嬉しい報告があって「赤ちゃんができたよ!」と。その先生はとても熱心な先生でいつも私の身体のクセとか見てくれていてちょっとでも良くなるようにと。赤ちゃんとのご縁に恵まれない…と聞
今月でヨガ&ピラティスレッスンを始めて5年目になります。この状況下で昨年よりお家でオンラインとなっていますが少しずつ無理がないように丁寧にレッスンを進めてくださるので、非力な私にも(笑)体力と筋力が付いて来ているのが感じられます昨年、収穫した酢橘でいっぱいのバケツを両手に持っている私を見て、力が強くなったね~と母がびっくりしていました。意識をしていなくても気がついたらそうなっていたという感じです☆常に向上心をお持ちで、とっても素敵な岩崎ひろみ先生☆元宙組さんトップの凰稀かなめさ
はーい皆様お疲れ様でした。土曜日無事終了です。朝はテクニカルエアロ、2週目でした。今日からご参加の方々もいらっしゃり、ぼちぼち進めていきました。3ブロック目がまだまだかもしれませんがまた来週も宜しくお願いいたします。皆様いつもありがとうございます😊😊んで午後はヨガピラティスのサークルに伺い、今日はヨガでしたわ。参加の皆様がとっても楽しく、嬉しい楽しいクラスです。東京と横浜のご出身の方々も毎回参加下さいます。ありがとうございます😊😊食べ物の情報を交換しながら毎回よーしゃべる。夕方はお買い
以前、綾瀬のスポーツクラブで6年半にわたり週に2回レッスンをさせていただいていました🙏2年前の3月に卒業したので1年以上ぶりの綾瀬ですちょっぴりお店が変わったりしてました用を済ませお世話になったスポーツクラブをチラ見しながらふらっと懐かしい道を歩いていました以前美味しくて時々立ち寄っていた中華料理店のランチメニューの大エビ餡かけご飯に心掴まれ、予定外にふらりと中へ12時前なのですんなり入れましたが食べている途中、お待ちの方がいるくらいでした色々付いたセットもよかったけ
#Pljstudios暖かい🚀🚀🚀✨🆕✨#設備増加#撮影用スマホンスタンドライト付き#フラダンスヨガピラティス空手など、素足でも寒くない👌#付き添い方寒くないように電気ストーブ&ホットカーペットご用意しております。ビジネス椅子テーブルプロジェクタープリンターも揃えてます。ご予約はこちらへ↓↓↓https://www.spacemarket.com/spaces/pljstudios/rooms/uTfAshslV_354Ut0
今朝も、表参道のピラティススタジオからスタート!!7:30と8:30からご予約をいただいております。ありがとうございます。朝の表参道もスタジオも空いていて、空気も澄んでいてとても心地よいです!!昼間の武蔵境グループクラスには、来年から引き継いでくださる仁科先生が見学に来て下さいました。久しぶりの再会、とても嬉しかったです!!皆様のことどうぞよろしくお願いします。皆様、素敵な週末をお過ごし下さいませ。
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こんにちは今日はとても寒いですね。身体もこわばりやすいのでストレッチなどして気持ちよく過ごしていきましょう今日もフルヤアカデミー講師の教室紹介をさせていただきます!生徒様大募中ですNHK文化センター川越教室様にて開講しておりますヨガピラティスクラスです。担当講師は高橋祐子先生です毎週(月)10:30~11:45身体の深部の筋肉の働きを引き出すこと、そしてある程度のバランスの良い柔軟性を養うことによって、正しい姿勢を保てるまた動きやすい身体を目指します。低強度エ
練馬区大泉学園スタジオヨギー10月のご案内です!ヨガピラティスボディメイクバレエバーエクササイズ🩰のクラスを開催しております。現在少人数予約制で、かなりのソーシャルディスタンスの状態広いです。木曜パワーヨガは🧘♀️お陰様で変わらずの人気状態。私としては、火曜9:30〜10:30ボディメイクを再度是非流行らせたいです‼️、、コロナ渦で自粛中の方も多く現在空いておりますそして、今週から有酸素運動はサルサ🎶とベリーの要素で踊ります♫マークアンソニーvivir
バレエの練習BohobeautifulのヨガピラティスLeanbodyのRisa’ssmile&practiceフランス語のお勉強お茶タイム🍵スキンケア、ヘアケアタイムDreamnote📝作りぜーんぶ出来る日とかないけど書き出してみたら私いろいろと好きな物がわかってきたなぁとだから充実してるのかなあでも私は充実してなくても何もしないぼーっとする日にあー幸せーて思えるようなマインドでいれる瞬間が1番peacefulで好きだけど例えば自然の中でコーヒー
10月のクラスご案内です🍁急にググッと秋の陽気になりましたね〜10月から色々始動します🧘♀️【秋のビーチピラティス&ヨガwith美味しいお惣菜ランチ☕️🍽✨】→まだ数名募集中10月24日(土)10:30〜11:45レッスンレッスン後カフェまたはビーチでランチ⛱@お寺ピラティス企画の時からのご縁のまりさんの神奈川県国府津駅にあるカフェと海にて(国府津駅より徒歩6分)参加費ランチ付き¥3000(レッスンだけの方は¥1700)ランチはテイクアウトも出来てクラス後に海辺で食べること
【スタジオまでのアクセス】*住所東大阪市稲田新町2−30−23F(1Fはやわらぎ鍼灸整骨院)*駐車場1台あり(予約時にお伝えください)*JR学研都市線【徳庵駅】から徒歩10分京橋駅から3駅目(普通しか停まりません)徳庵駅は改札1つです改札を出たら右へ階段を降りて20Mほどで右へ右手にロータリーが見えてきますもう少し直進してください
先日、体組成っていうのかな?体重計で筋肉量とか測るやつ。あれをやってもらったんです。サーキットで筋トレするスポーツクラブが体験をしてもらうための販促ですね。まぁ、ざっくりと。です。何だか見方がよくわからないのですが、体脂肪率は18.4%ということらしいです。これは少ないみたいで「逆にもうちょっと増やしたほうがいいですねー」って言われました。いや、私最近この最近MAXで体重増えてるんですよ。もっと増やせって言われても…どうしたらいいんですか?って聞いたら、「有酸素運動で
9月のクラスご案内🌝猛暑が続きますが、皆さまお元気でしょうか。私は相変わらず学びの日々です。思考が現実を作るという事を身に染みて感じさせられる2020年。ボディ、マインド、スピリット全ての学びを一気に行ってる感じです。解剖学、生理学の資料と同時に宇宙や哲学の本を読み耽ったり笑それを包括的に導いてくれるヨガ、ピラティスにやはり感謝します9月は産後運動指導の勉強に行きます為提案日が少なくなりますが🙇🏻お届けできるパワーと智慧を蓄えてお待ちしています☺️【ママベビピラティス
お久しぶりです!!今日から小学校がスタート!パーソナルオンラインレッスンも再開しています長いお休みが続くと、やっぱり仕事してるほうが自分らしいなぁとつくづく思います。以前は週に30本レッスンをしまくっていた頃は、お盆や年末年始に3日間仕事をしないだけでも身体が怠けて何だかだるいなぁと感じたものです。今は、生活の中にいかに運動を入れるか、活動的な生活をするか、それが課題ですさて、毎週水曜日のレッスンですが外が暑すぎるためオンラインレッスン30分間を継続していきたいと思います参加費は1
最近気づきました。。タラソテラピースリミングコースの時に出る汗は人によってでかたも、量も全然違う。ある人はこんな感じある人はこんな感じいづれの方も終了後はくちをそろえてスッキリした身体が軽いとおっしゃられます。このコースをオススメしたいかたとは以下の3つのうちいづれかがあてはまるかたです。①むくみやすいかた②脚を触った時硬くて自分でマッサージするのがきついかた③お尻やお腹のスリミングを目指すかたvarierではこのコースの際特殊な磁気加圧ベルトを活用
こんにちは!農業女子でヨガ・ピラティスインストラクターひろみです久々の動画投稿!農作業は、ブロッコリーが収穫始まっていて朝早いんですが踊るってことは私にとってストレス解消になるんですちょっとずつ編集をしてやっとこさ完成したのでぜひ見てねひろみ長野県で農業をしながら自宅でヨガピラティス教室を開いていますinstagramHiromiYanagisawa(@you_hiromi)•Instagramphotosan