ブログ記事484件
こんにちは。ラスベガスからアキ・ソラーノです。あなたの悩みのほとんどは現実化しません。ヨガ哲学では人は幻を生きていると、説いています。そのことをサンスクリット語でマヤ(Maya)といいます。私たちの心配事の多くも幻。実際に、今ここにあるわけではありません、あなたがつくり出しているのです。そのことに気づくと心配事をしても仕方ないな、と思いませんか?時間はあなたの人生そのものです。どうせ、人生の時間を使うんだったら
こんにちは。アキ・ソラーノです。私の新しい総合サイトがオープンしました。「人生MAX楽しみたい」という方にお届けするサイトです。アキ・ソラーノドットコムさて、栄養管理を重視した2週間のスムージー断食。余すは4日となりました!とっても美味しく過ごせています❤️内側の変化で口にするものが変わる人生初の2週間のジュース断食。思ったよりもラクだと感じています。コツコツと16年間積み上げた断食経験を生かし今回は、自己の内側
こんにちは。アキ・ソラーノです。私の新しい総合サイトがオープンしました。アキ・ソラーノドットコムご好評をいただいておりますコラムも以下にてご紹介しています。よろしければぜひご覧くださいね。コラムの内容は?コラムでは、あなたの気持ちを前向きにしたり、楽しく、豊かに生きるヒントをお届けしています。・ヨガ哲学・マインドフルネス・コーチング・スピーチなどなど、内容は盛り沢山です。ぜひ、ご覧くださいませ。
誰も教えてくれなかったラクして食欲を抑える呼吸法を動画で。食欲を抑えるばかりか、呼吸法の効果もダブルで!呼吸法はアンチエイジングにも効果的ですよ。世界最高峰のヨガティーチャーが教える食欲を抑える方法こんにちは。アキ・ソラーノです。この呼吸法はすっごくききます。私もよく実践しています。アキの無料講座ご案内(オンライン)あなたが学べることは、マインドフルネスやヨガ哲学、瞑想法や呼吸法など。最近イライラしている。不安でたまらない!
直感をもっと高めたい?第三の目を開きたい?そんな方におすすめの第三チャクラの呼吸法をご紹介します。こんにちは、ディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。直感の第6チャクラを高める方法リラックス効果が高い深遠な第六チャクラの呼吸法をご紹介します。ロングバージョンのスペシャル版です。第六チャクラについてもわかりやすくご紹介しています。ディープマインドフルネスチャンネルのご登録をアキ・ソラーノのディープマインドフルネ
人前で話すのが苦手?自分を表現するのが得意じゃない・・・。そんなあなたへお届けします。有料コンテンツ級の呼吸法をあなたに。今日から出来る自分のための呼吸法をアキ・ソラーノがお届けします。インド古来から伝わる表現力を高める呼吸法自宅で出来る気持ちの良い呼吸法をご紹介。インド古来から伝わる呼吸法をあなたのものに。2021年は表現の時代。あなたの伝える力を高めるチャクラもご紹介しています。アキ・ソラーノのディープマインドフルネ
感情の波に飲まれたまま人生をつくっていませんか?あなたの感情と行動はつながっています。こんにちは。ラスベガスからアキ・ソラーノです。アクションの見極めTherightactionstogettherightResults!適切な結果を得るために適切なアクションを!感情の波をコントロールできていないことに気付いたら呼吸法やマインドフルネス、お気に入りの瞑想法を実践しましょうねアキ・ソラーノのディープマインドフルネスチ
ラスベガスも元旦を迎えました!青い空に上昇するラスベガスの初日の出を動画でご紹介します。ラスベガスの日の出と一緒に呼吸法動画では呼吸法もシェアしています。太陽と一緒に気持ちの良い呼吸法をお楽しみください。煌びやかなラスベガスの横顔もご紹介しました。いつも私のブログにご訪問いただきありがとうございます。アキの無料講座ご案内(オンライン)あなたが学べることは、マインドフルネスやヨガ哲学、瞑想法や呼吸法など。ただいま、ライン登録限定の「ディ
2021年!明けましておめでとうございます🎍旧年中は大変お世話になりありがとうございます。ラスベガスからアキ・ソラーノです。本年もあなたにとって新たな進化&幸多き年でありますよう心から祈っています。今年もよろしくお願いします。アキ・ソラーノの総合サイトがアップしました!「あなたがMax幸せになるお手伝い」をテーマとしたアキ・ソラーノの総合サイトがオープンしました。海外情報やマインドフルネス、ヨガ哲学についてもご紹介していきます。自信がな
こんにちは。ラスベガスからアキ・ソラーノです。今日は私がオススメするブログのご紹介です。知的な天使のブログ私が勝手に「知的な天使」と呼んでいる(株)マネクルのAyakoさんのブログをご紹介します。なるほど!とうなずける言葉の数々。一足先に幸せになるための力、教えてくれます。良かったら、ぜひご覧くださいね。幸せ力自分の人生にブレークスルーをおこす方法一度きりの人生、自分らしく幸せに生きたい方へ。量子力学や脳科学、マインドフルネス、ヨガ哲学、成功
愛することのメリット「自分を愛することのメリット」ご存知ですか?今すぐに出来る自分を愛する実践。素敵な効果がいっぱいあるんですよ。よろしければご覧ください❤️AKIチャンネル登録も励みになります!アキのディープマインドフルネスチャンネル登録アキの無料講座ご案内ディープマインドフルネス(オンライン)あなたが学べることは、マインドフルネスやヨガ哲学、瞑想法や呼吸法など。ただいま、ライン登録限定の「ディープマインドフルネス無料講座」
アキ・ソラーノが提唱するディープマインドフルネスプログラム受講中の真理子様からメッセージをいただきました。以下にてご紹介させていただきます。私の使命が感じましたアキ先生、レミ先生、オハナの皆さん、こんにちは今日の学びにも感謝です。アキ先生の誘導で、瞑想に入り、最初は他の事にも気を取られていたのが、途中から、ドシン!とした感じになり、それからフワフワとしだして、金色の光が差し込んで温かな気持ちになりました。「アキ先生が、ミュートを解除し
椅子に座りながら肩こりを解消したい!体をほぐしたい!そんなあなたへ。古代インドから伝わる「太陽礼拝」。憧れ!の太陽礼拝を椅子ヨガで。簡単にできるからヨガ未経験者でも体が硬くでも大丈夫気持ちもスッキリ!ストレス軽減効果も期待できます。ぜひ、楽しんでくださいねAKIチャンネル登録も励みになります!アキのディープマインドフルネスチャンネル登録アキの無料講座ご案内ディープマインドフルネス(オンライン)あなたが学べることは、マインド
幸せへの近道!それは自分の中にあるあなたは、ヨガの本当の意味をご存知ですか?その意味を知ると、ヨガのイメージが変わるかもしれません。真のヨガの意味って何?ヨガという言葉は、「結合」「結びつける」「つなぐ」という意味を持ちます。この言葉の深い意味は?私たち個人の肉体と精神の全てを宇宙の精神とつなぐ(結合)という意味を持ちます。真のヨガの実践者はこの結びつきを得るために心、体、魂の修行を重ねます。修行の先にあるのは?苦悩を手放し真の
アキ・ソラーノが提唱するディープマインドフルネスプログラム受講中の真理子様からメッセージをいただきました。以下にてご紹介させていただきます。アキ先生との出会いで、変わり始めていますアキ先生、レミ先生、DMPのオハナの皆さん、こんにちは昨日の学びは、終始、心が熱くて、何度も涙が勝手に溢れて来てました私は、自分自身をなかなか愛する事が出来ず、他人からも、何か冷めてるね!と言われる事が多かったんです。DMPを学び始めて、アキ先生に出会えた事で、自
アキ・ソラーノが提唱するディープマインドフルネスプログラム受講中の千絵様からメッセージをいただきました。神回(ご感想のご紹介)オハナの皆さまが神回と言ってましたが、私も同感です。アキ先生、レミ様、スタッフの皆様本日にいつもありがとうございます。感謝いたします。残りあと数回です。とても、とても寂しく感じますが、最後まで聞き漏らさず、セミナー受けていきます。(千絵様)無料講座のご案内(オンライン)アキ・ソラーノ
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。今日は、気持ちが落ち着く呼吸法をご紹介しましょう。4秒かけて息を吸い、7秒間息を止め、8秒かけて息を吐き出すこの方法は、アリゾナ大学医学部のアンドルー・ワイル教授が提唱した「4−7−8呼吸法」と呼ばれるもです。呼吸法を行うことで、エンドルフィン(脳内麻薬)ドーパミン(やる気ホルモン)セロトニン(幸せホルモン)オキシトシン(愛情ホルモン)の分泌を高め、心と体
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。これまであなたのことを否定した人は誰ですか?親?兄弟?友人?パートナー?気にすることないですよ。あなたを否定する言葉のほとんどはその人の主観です。いわば、その人の思い込みなのです。思い込みからでる言葉にとらわれたり、執着する必要はありません。あなたがMAX幸せになるために、その言葉が不要だと思ったら手放しませんか。もう、人の
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。ありのままの自分を受け入れることで運が上昇します。あなたの派動が高まり「引き寄せ力」も間違いなく上昇します。第四チャクラを整えることでありのままの自分を受け入れるスキルが高まります。「第四チャクラを整える呼吸法」もご紹介しています私が提唱するディープマインドフルネスでは、第四チャクラを浄化し整える方法やありのままの自分を受け入れるスキルを学ぶことができ
こんにちは。ディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。無償の愛で包まれたあなた多幸感や充足感を感じます。そのことでセロトニン(幸せホルモン)、オキシトシン(愛情ホルモン)、ドーパミン(やる気ホルモン)、エンドルフィン(脳内麻薬)などがバランスよく分泌され人生の成功を手に入れやすくなります。この状態を「幸福優位性」と言います。能力UP、生産性UP、活力UP、ストレス対抗にも役立ちます。それに、自分の嫌なところがあっても自分に欠点
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。自分の人生をMAX楽しむ!って決断すると、人生は変わります。今の生活はこれまでの決断の結果でもあります。自分の人生は自分の「決断」である程度コントロールできます。自分の幸せは自分で選択できるのです。自分の幸せは自分でコントロールすると、「決断」するのです。良い悪いは自分の見方次第でいくらでも変わります。幸せは訓練次第で手に入ります。あなたがその気に
こんにちは。ディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。10秒で怒りが収まる呼吸法をご紹介します。これをすれば不思議なほど怒りが収まり、逆に気持ちが落ち着きます🌈たった10秒で怒りが収まる呼吸法公式LINEでは、西洋マインドフルネスと東洋ヨガ哲学を融合した『ディープマインドフルネスジャーニー』無料動画講座公開中!!お友達になってね♪https://linecc.me/lp/9m1/3ymb深い呼吸法や瞑想法、あなたらしい人生をクリエイトする方法が学べ
こんにちは。ディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。こんな時ないですか?自分で答えが見つけられない。みんなの考えに従おう。だから、誰か決めて「他人軸で動く」と社会意識に引っ張られ、自分を見失ってしまうことがあります。【確固たる自分軸を保つこと】これは、私が開発したディープマインドフルネスの大切な修行の一つです。【私たちは人生の主人公】主人公の座を他人に明け渡さない、という強い意志があれば、なんだかんだと言い
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。失敗するガッツがあれば、色々な経験や学びを得ることができる。失敗を恐れて前に進まないのとどっちがいい?失敗したらどうなる?失敗を複雑に重く感じすぎてない?恐れの感情を制御できなければ失敗という恐怖から逃れることができない。恐れの感情が前に進めない理由をつくりあげる。感情をしっかりと制御できれば私たちは色々な経験を恐れなく積み上げることができる。自分が好
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。世界最高峰のヨガ資格RYT500保持。19歳からインドへ。2020年、ディープマインドフルネスを開発心のデトックス。とても大切です。瞑想は心のデトックスに有効。気づきや感動・感謝も心のデトックスです。私たちの体もデトックスが必要。運動を習慣にする。体に意識を向ける。休息をとる。これらも体へのアプローチ。心と体は密接に繋がっています。心と体に意識を向け
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。気持ちが落ち着かない将来が不安・・・という方にもおすすめな第一チャクラの活性法をユーチューブでご紹介しています。ぜひ、ご覧くださいね。安心感や安全な気持ちを与えてくれる第一チャクラ。味方にすると人生が変わる私が提供する「ディープマインドフルネスプログラム」は、自分との人間関係が深まる、高まる、そんなプログラムです。ライン登録すると、無料講座を受講することがで
こんにちは。ディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。ディープマインドフルネスは「ヨガ」「マインドフルネス」「脳科学」を融合させた世界初の自己を改革させるメソッドです。古代インドから伝わるヨガの哲学書「ヨガスートラ」を第1章から説明していきますね。私はヨガをインド・アメリカ・カナダで学びました。南インドでは「近代ヨガの祖父」といわれるクリシュナマチャーリア師直系のヨガアシュラムでヨガを学びました。欧米では、科学者たちからもヨガ
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノ(E-RYT500)です。私たちの心が変われば、見るもの、感じるもの、解釈、全てが変わります。心が穏やかで調和に満ちていたら、心の鏡には不安や恐怖、恐れは映りません。ネガティブな何かから解放されたければ、心を変えればいいのです。あなたの心を変えることができるのは宇宙であなた一人。ものの味方を変える、「感謝」のフィルターを通してものごとを見てみる。ネガティブをポジ
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。私たちには計り知れない可能性があるのに、自分で「ここまで」と制限を与えてしまっていることがある。自分が自分の一番のドリームキラーになっていないか?優しい気持ちで、愛情もって自分をみつめてあげて。自分の体と一緒に呼吸してみて。すっごくキラキラ、変化したくて、成長したくてたまらない自分がいるはず。いくつになってもね。「無理」って声かけるかわりに、「できるよ」って。
こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノ(E-RYT500)です。ハーバード大学は、なんと75年間に渡って「幸せな生活の秘密」を調査しました。一番大切なのは「人間関係」。例えば、夫婦関係、友達関係、どんなコミュニティに属しているか?自分との人間関係も大切。自分との人間関係が最高だと幸せ、間違いなしですね。失うこともない。私は、自分との人間関係がよくなってから生まれ変わたように人生が好転しました。