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青葉台ゆうこです。お待ちくださいました、妊婦さん🤰ママさん👩🍼ついにクラス2月から再開します‼️女性にとって、命を授かり、育て始めるかけがえのない日々✨頭では分かっていても、身体がついていかなかったり気持ちが不安になってしまったりとっても繊細な時期ですよね😌そんな時はヨガをして、静かな時間の中で自分をみつめてみましょう❤️きっと答えが見つかるはずです。妊婦さんはお腹の中の赤ちゃんと一緒に💓ママさんは赤ちゃん、お子さんにママのリラックスしている姿を見せてあげましょう🍀ゆっ
どうしても運動不足になる、というか動く機会ナシ今のコロナ状況ではヨガスタジオに行くのもちょっと...後で散歩でも行く?と思ってたところへ、オミクロンは空気感染するからドアの隙間も塞いでおきましょう、なる記事を目にして裏庭エクササイズに変更。去年連れ合いが失業中の暇を持て余して買ったこれほんとはこういう風にして使うとエクササイズとして効果あるらしいねんけどSurfsetYogaAmazon(アマゾン)600円ボードの上に立ってゆらゆら~
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです好評のキックボクシングが、2022年2月より月1レギュラークラスとなります第2土曜日18:00~19:05「キックボクシング」講師:市川裕隆(空手道護心會)定員:6名料金:1,800円なんともう、4名のご予約入っています早めのご予約お待ちしております体力をつけたい!運動不足を解消したい!スカッとしたい!そんな声にお答えして、キックボクシングクラスの開催です★★初めてさん大歓迎★★二の腕
今日はオンラインレッスンでの内容をシェアします。サイドプランクでお悩みの生徒さん。本当はサイドプランクでわき腹を使って、胴体を持ち上げたい。でも、わき腹に力が入らず、身体が持ち上がらず、肩で身体を支えてしまって肩が辛い。そんな状況でした。これはわき腹の力が弱いという前に、まずわき腹に力を入れる感覚そのものを掴めていない状態です。そんな訳で、わき腹に力を入れる感覚を掴むのにおススメのポーズを紹介しました。パリヴリッタ・ジャーヌシールシャーサナのバリエーショ
JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のスタジオ」ReBorn素敵な詩を見つけたのでシェアさせてもらいます。【魂の約束】私たちは生まれるとき、神様から魂をいただきました。みんなその魂を、自分の真ん中においています。魂は磨けば磨くほど光ります。漢字の練習を一生懸命しました。魂は昨日より光ります。電車でおじいさんに席をゆずりました。魂は昨日より光ります。弟におやつをあげました。魂は昨日より光ります。今日はごめんねが言えました。魂は昨日より光ります。あの人にありが
ココヒカスタジオです。今回は毎月第4木曜日に開催中のクラスをご紹介。担当はNao先生です。シヴァーナンダヨーガはインド伝統的なヨーガで、大阪ではなかなか受けることの出来ないYOGAです。Nao先生は指導歴の長いインストラクターです。初心者の方も安心してご参加下さいませ。今週も宜しくお願いします↓クラス詳細↓シヴァーナンダヨーガ(75分)リラックスのために行うクラスです。心体の健康を求める方にオススメ最大の特徴はアーサナとアーサナの間に、リラクゼーションの時間を挟
スタジオの開店時間は10時なのですが、今日はいつもより早く9時前にスタジオへ。なぜかと申しますとスタジオがあるマンションの排水管清掃がございまして、設備のメンテナンス、大事でございます。それが去年までは午後からだったのに今年は案内の紙に下階よりスタートで9時からと書かれておりまして。新しい建物だと上階からやったほうがいいそうなのですが、古い建物になると下階からやったほうがいいらしく今年から切り替わったみたいなんですよね。スタジオは1階にある
この投稿をInstagramで見るからだと心の専門家/アーユルヴェーダ・ヨガ・ダンス@横須賀(@dance.yoga.travel_michiko)がシェアした投稿
衝撃的なお土産戴く⁉️『ぷっちょしば漬味』インパクトあり過ぎる🤣京漬物の名店“西利のしば漬け”と新感覚キャンディ“ぷっちょ”の融合食べてみたい好奇心に全力で抵抗する自我😂ビビりながら食べる…わぁぉ❣️美味い✨😍何かに似てる…なんだか懐かしい……💡梅仁丹だ😆💕しば漬けとぷっちょの概念崩壊😂新たな味覚とのムスビに…♡合掌『1月スケジュール』🤱18日(水)ママyoga10:00〜満席✨23日(日)舞8:30〜満席✨27日(木)Quali
昨日の東京は穏やかな冬晴れ。公園を散歩していたら早咲きの梅「八重冬至」が花開き始めてマシタ。「陰」の極みである冬至が過ぎて、寒さはまだピークだけれども少しずつ日が延びて、徐々に「陽」が増えてきているのを実感。自然界(宇宙)はこうして常に動いている。さて・・・最近、メディアでも取り上げられているなーと感じる「東洋医学」。その中でも日本に一番影響を与えてきた中医学。陰ヨガを受けている方なら陰陽五行論や五臓六腑、経絡などの話が出てきてお馴染
こんにちは、Madokaです🌷今年も半月が経ちました。ついこの間、新年の挨拶をしたばかりなのに…🎍あっという間です。2022年もどうぞよろしくお願い致します🐯💫2月から青葉台スタジオにて新しくレッスンを担当することになりました!!!!<NEW>毎週日曜日14:00~週末ハタヨガこのクラスは、ハタヨガをベースにストレッチ要素を多く取り入れたレッスンになります。レッスン前半は少し動きのあるポーズを入れ後半では使った部位をしっかり伸ばしていきます!どなた
天六駅前にある女性専用ヨガスタジオ→LUANAYOGASTUDIOこんにちは!ヨガインストラクターきょうこです(^^)/昨日、高校時代の友達と久しぶりの再会♪友達が開催するイベントに参加するとの事だったんですが、その場所が、なんと、うちのスタジオの隣の部屋!ということで、イベント終了後、スタジオでお茶しました。彼女、昨年の夏にコロナに感染して2週間入院したそうです。病院食と旦那さんが差し入れてくれるヨーグルトを食べることだけが楽しみだったとか。後遺症な
福岡市薬院駅から7分程の高砂にあるヨガスタジオ【yogastudioSOWAKA】HP代表&ヨガインストラクターのSACHIKOです。SOWAKAとは、幸あれと言う意味合いがあります。ブログにお越しのみなさんの毎日に小さな幸が訪れます様に。※ご予約受付中※↓↓ご予約、お問い合わせはこちら↓↓LINE@にて友達ご登録してメッセージください☺️お知らせ、お得な情報など随時配信中です!********************こんにちは☺️お休みだー、ヨガインストラクター
ご覧いただきましてありがとうございます兵庫県川西市のヨガ教室サンサーラヨガスタジオです😊お久しぶりにヨガクラスよりポーズ紹介です鷲のポーズ肩こりの緩和。足首の力を強め、下半身を強化します。ふくらはぎの痙攣防止。集中力を高めます。腕や脚が組めない場合は軽減法をお伝えしています無理せずご自身のできる範囲で取り組んでいただいています。はじめはちょっと難しいアーサナかもしれませんが、人と比べずご自身のペースに合わせて続けていくことが大切です。皆さま、ご自身では気
おはようございます!StudioBeaura青山でございます今日も爽やかな空をしています1週間の始まりにうってつけ!そして早くも新年最初の1ヶ月後半戦へと突入していますね1日1日の大切さを思い出しながら今この瞬間を過ごしてまいりましょうその為にもヨガの静かに座する時間をぜひ取り入れてみて下さいね本日のキャンセル待ちは20:30~21:30プラティヴィンヤサヨガⅡキャンセル待ちをご希望の方はお電話にてお問い合わせください
JR茨木駅2分体の硬い人専門のヨガスタジオReBorn(リボーン)大雪です大阪では、めったに見られない光景なので嬉しくてたまりません目的地まで、Googleマップで検索すると駅から7分タクシー乗り場も並んでいるし、歩いたほうが早い!歩き出すと、雪が積もりすぎて、歩道が歩けませんめずらしい光景にワクワクしながら、車のタイヤの跡を歩きますしまった普通のパンプスを履いています歩くうちに靴の裏がツルツルになってきて、滑りだします(ちょっと怖いな...)靴の裏の雪を
京成千葉中央駅徒歩1分ヨガシャンティ千葉代表ヨガビリー®︎考案者の須之内美知子です。2/5(土)の朝8:15-9:15はじめてみよう!朝の座禅会を開催することとなりました!ストレス社会に生きる現代人にとって体と心のバランス維持は不可欠なものです。さらに長引くコロナ禍の中で、日々のストレスと如何に向き合うかがさらに重要になってきました。昨今マインドフルネス(mindfulness:今現在の自分の心や体、この瞬間の自分に集中して意識を向ける状態)が注目されており、日本の企業研修
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです第4回目の「キックボクシング」まだまだやってみたい☆人がいますよ~今日も初参加メンバーと共に張り切って参りました今回12歳の女の子ちゃんも、お母さんと一緒に参加しました市川先生は、護心会で子供達にも教えているので安心です初めてさんは、グローブをつけるのも新たな体験で、面白かった~と感想頂きましたよ普段殴ったり、蹴りをいれたりってしたことないから新鮮…そんな感想も市川先生、これどんな格好?身体もぽかぽかで、楽しいあっ
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…色んなウィッグやエクステたちエクステポニーテールウィッグ前髪用ウィッグエクステカチュームどれも簡単に取り付けられて、プチプラでイメチェンできるという。楽しいですね!ひとりごと…今日はショックなことが(T-T)私の生活に欠かせなくなっているヨガスタジオが、3月でクローズしてしまうというニュース。衝撃すぎて寝込みそう(T_T)私のおすすめと気になるものはこちら↓↓↓↓↓↓↓ニューバランススニーカーレディースWL
実は前日からかなり緊張していたmisuzuです。今朝も準備運動もそこそこにいざ!スタート‼️緊張して始めの写真、動画撮ってない😂皆それぞれの想いで参加してくれました。初めてチャレンジの方が2名。昨年も参加の方が2名。1人を除くみんなアラヒィフです😂💕何事もそう、半分までがキツイ💦2時間しっかりかけて108回🙌✨✨みんなくじけることなく達成〜🙌ホンマ凄い‼️ついでに私、20回くらいから腰にアクシデントが起きたのにチャレンジ出来た自分も沢山褒めてやりました😆半分意地でしたが
美しい朝焼け眩しいほどの陽暑ささえ感じるパワフルな陽はカラダの温もり深い呼吸へのムスビ朝瞑想個個の呼吸が重なり合いひとつとなる空間内側から湧き上がるそれぞれの“やる気”なんてパワフルなんと美しい✨新たなイノチのはじまり悦びと祈りにカラダが動く朝の舞いよいよ始動新たなワタシ✨今日というはじまり朝瞑想のムスビに…♡合掌来月の朝瞑想🌅2月13日(日)6:30〜残席2名『1月スケジュール』☯️17日(月)チャクラyoga10:00〜
\本日のレッスン報告/本日のテーマは、【ハタヨガ(HathaYoga)】でした✨本日は、レギュラークライアントのFさんにご参加頂いて、ハタヨガは様々なヨガの流派の大元なので、基本に忠実に細かくアライメントを修正骨盤の向き、骨盤の高さ、足裏の状態も、言葉をかけることで意識がその部分に向きます。マンツーマンだったことや、Fさんが色々なポーズに慣れてきたこともあり、《もっといけそう!》と熱血になった私。『肩甲骨をもっと寄せて‼️』と伝えると、『もう寄せてる、寄
こんにちは!StudioBeaura青山でございます空気が冷たいですが、気持ちの良いお天気ですね寒くて肩すくんでませんか?肩がすくんだ状態が続くと首や肩こりの原因に放置してしまうと、どんどん筋肉が固まってしまうので日常生活の中で少し意識をして肩を下げたり回したりしてみてくださいね肩甲骨周りの筋肉を動かすと身体がポカポカ温まりやすくなりますよ本日のキャンセル待ちクラス◆15:00~16:00プラティヴィンヤサヨガⅡ本日も皆様のご予約・ご来館を
こんにちは出雲市星花ヨガスタジオのスタッフ兼インストラクターYUKAです先日、関西の助産師さんのインスタで最近の赤ちゃんの臍の緒が短かくなっているという投稿を見ました。統計も出ていて数字的にも明らかになっていました。理由は、コロナ禍のマスク生活でお母さんの呼吸が浅くなり、お腹の中の赤ちゃんにも酸素が届きにくいために、臍の緒を短くすることで少しでも早く赤ちゃんに酸素が届くように…ということではないかとのこと。でも、臍の緒が短いと、赤ちゃんがお腹から出てきにくい
40代から変わり人生大逆転!JUNKO流ダイエットくびれができる正しい食の始め方!ダイエットをビジネスにする知識と知恵の磨き方!斎藤順子です♡熱海の書斎に昨日から来てます。お陰様で昨日でMERCYスタジオ6周年を迎えることができました。あっという間に6年とは!本当に驚きです✨感謝しかない!いつもこの日を迎えると思い出すのが開業当初のころ。いやー思い出すといーっぱい!たくさんのチャレンジを通らされて成長させられての6年でした!!どんな
コブラなどの後屈のポーズの時、背骨を動かすイメージは大切です。でも、意識はするけど思うように動いてくれないことは多々あります。そんな時にどうするか?一昨日、「背骨を動かそうとしても上手くいかない時にするとよいこと1」で物理的なアプローチをご紹介しました。今日はイメージによって変わるという方法をご紹介します。例えば、後屈のこんな動きの時。後ろに倒れるのではなく、胸骨を持ち上げようとイメージするといいんですよ。練習で分かりやすいのがハーフドッグ。下に落
JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn(リボーン)今年の初詣は錦天満宮で京都の新京極の中にある、錦天満宮。以前は、繁華街の中にひっそりとあるイメージでしたが、今年は何だか行列までできて賑わっていました。たまたま通りかかったついでに、初詣をすることになり中に入ってみたら、ガラスケースの中で、汚いネコのような生き物が動いているのが見えます。気になり近づいてみたら、「からくりおみくじ」と書いてありました。からくりおみくじお金を入れる
今日は風もなく穏やかに晴れた大阪。風がないだけでだいぶ寒さがましですよね。というわけでお散歩日和でございます。気持ちいい空です。木々に囲まれてリフレッシュ♪いつもの大阪城も明るいです。保護色に紛れたスズメ。信号の都合で天満橋をいつも通るのと反対側を渡ったら写真を撮り忘れましたΣ(ノ≧ڡ≦)いや〜、習慣のチカラというかいつもと違うことのチカラというか。そして今日は土曜日なのでお弁当はコンビニでございます。
●ニコニコ笑顔になっちゃうのが、ヨガの良いところ!こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。先日、「人生はじめてヨガします!」という方数名とヨガをやりました。ヨガ初チャレンジさんと一緒にヨガして、私が嬉しいのは…。「ヨガ初チャレンジさんが、ヨガ終わった後にニコニコ笑顔になる!」ということ。はじめてだから緊張する…身体が固いからヨガできるかしら…等々の不安や心配を胸にヨガレッスンを受ける方々。そこからレッスン終了
天六駅前にある女性専用ヨガスタジオ→LUANAYOGASTUDIOこんにちは!ヨガインストラクターきょうこです(^^)/こないだ年が明けたと思ったら1月も半分が終わりましたね。この調子であっという間に一年経つんだろうと思うと月日が流れるのは本当に早いです。流れというと、空気の流れ水の流れ気の流れいろいろありますが、流れがない状態ってあまり心地よくないですよね。私はあまり好きではないです。だから流れのない池より海や川の方が好きだし、毎朝掃