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介護施設のヨガサークルでヨガ教えるようになって3ヶ月が経ちました。そこでサークルのメンバーさんとお話しをしていると、メンバーさん(60代後半〜70代後半)が病院にかかったときに、お医者さんから言われることは、、決まって老化ですね。と、のこと。悲しいかな、老化の一言で片付けられるのですね。老化だから、しょうがない。老化だから、諦めよう。私が老化することは、周りの人たちも同様に老化している。みんな一緒だから、安心、、安心、、。いやいや、いやいや。みんな一緒だからって、本当に安心で
月曜ヨガサークル「カモミール」今期1学期レッスン終了しました!こんにちは(^-^)身体もココロも笑顔ライフヨガ&ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィールはこちら会員制月曜ヨガサークル「カモミール」月曜日10:00〜11:30(月2回)参加者は40代〜60代の女性‼️スポーツクラブの休館日にスタジオをお借りして行なっているヨガサークルです!7月は「股関節」に重点的に意識を向けレッスンを行いました!上半身と下半身を繋いでいる大きな関節が股関節‼️骨盤と
今日は会社のヨガの日でした~。実は明日から査察なので、今日の夕方はその準備でバタバタしていたのですが、そこは気合いで(笑)今日もハードでした~(;∀;)代謝アップのためとはいえ、かなりキツイ~。でも、前回よりも少し慣れたような気がします・・・・・相変わらず、ヨロヨロしていましたけど(笑)最近、このジメジメお天気のおかげで体調イマイチなのですが疲れはしたけど、スッキリもしました。ヨガって不思議ですね~。そして、明日からは査察です。今回は国内なので日本語だってことで少
こんにちはまだまだ、梅雨空が続きます!が、雨は落ちて濃かったので自転車通勤。おなか引き上げて内臓引き上げて骨盤底まで引き上げちゃうペルビックストレッチしながら…のめっちゃ早漕ぎ!!普通の筋トレ嫌いなので、日常生活で筋肉量増加を目指しております到着後汗ダラダラ本日はペルビック呼吸・股関節ほぐし・内臓+骨盤底引き上げエクササイズ…とペルビックストレッチを実施してから、後半にのびのびヨガを実施。からの、チェアポーズ+爪先立ちバランスにて、ふくらはぎ筋トレ!また来週も活動があります
こんにちは🌼やっと!何日ぶり?太陽が見られましたね🌞やっぱり気持ちがいいです🤗月曜日の午前中はヨガサークル・キラーナでした。今日は出来たばかりのお揃いのTシャツで💕1カ月くらい前に、私が急に「Tシャツつくろう!」と言いだして、デザインも、注文もぜーんぶ丸投げ(笑)みんなそれぞれ色が違うのも、個性があっていいなぁ❣️私は薄いピンクにしました🤗ほんとにみんなが仲良しで協力的で、楽しいサークルです。毎週みんなに会えて一緒にヨガできて幸せ💕これからもよろしくお願いします🌼YogaK
今晩わ〜暑い週末でしたが☀️夜は涼しくて北海道らしいです今日は7月7日で七夕🎋ですが北海道は来月のお楽しみうちの近所の高校🏫では学祭で盛り上がり花火も上がり昔の思い出も少し思い出しながら子供達と今年初花火を拝見しました週末、私は柳本和也先生のWSに初参加してみたりヨギ市に行き娘とkidsyoga🧘♀️に参加したりとても充実したお休みになりました初めての先生のWSはアサナマンダラフローとゆうマットの上で曼荼羅のような円⭕️をポーズの中で生み出し身体中をほぐ
七夕のおねがい事皆さま、しましたか?スポーツクラブNASさまのホームページから、[一年後の自分にメールを送ろう📩]というのがあって、去年もわたし、やっていたらしく。今朝届いてびっくりでした叶ったかなぁ〜半分くらい皆様もぜひ、やってみてくださいね遅くなりましたが、今月のスタジオTerraでのレッスン予定です。月曜日22日10:00〜骨盤底筋トレーニングヨガ(チケット使用可能)木曜日11日、25日14:00〜ヨガサークル(1回¥500初回無料です)
明日、アイレクス豊田にて代行させていただきます7月8日(月)15時〜ホットリフレッシュヨガ身体が重たく感じる梅雨の時期、ホットヨガで汗をかいてスッキリしませんか皆さまのご参加をお待ちしております
何度も修理したり、頭を突っ込んで歯ブラシや爪楊枝を使って大掃除したり…大事に使っていた食洗機。また調子が悪くなりましたここのところ気になっていた娘達の食洗機の中への食器の入れ方下洗いをしないで突っ込む「お弁当箱は入れちゃダメ」(軽いので水圧で庫内で移動するのです)と言っても突っ込む楽することばかりを考えているのですまぁ…わからないでもないのですが。これを機に食洗機を処分することを心の中で決めていましたそして壊れてからしばらく様子を見ていました。各自、ちゃんと使った食器を洗ってい
前回のつづき。。。中里貴子先生のワークショップ2日目倉敷美観地区の新渓園で開催されました。朝はこの時期らしく雨しずくが落ちた木々達もいとうつくし(^^)貴子先生もおっしゃてましたが私も雨音に包まれて心身に意識を向ける時間大好きです。「みなさんと一緒にワークショップ受けてもらったらいいよ〜」何から何まで全部準備をしてくださり参加者の皆さんそしてスタッフまでもがどっぷり先生とのヨガの時間を満喫できるように力を注いでくれるSHANTIオーナー親心にただただ感謝午前中は
.小学校からの同級生がご来店。(しかも一緒に卓球してた!).「月曜日はありがとうございました!おかげさまで、鉛の様な身体が軽くなって一週間快適!」.「前日だけど…明日のヨガに参加しても大丈夫かしら?」と嬉しい連絡が。私がタイマッサージを始めた理由は、疲れている人に怠け者のヨガ・二人でするヨガと言われているタイマッサージをすることで、元気になってヨガもしてみようかな?と思って欲しかったから。最近とくに「次はヨガも」とか「ヨガサークルに興味がある」と言っていただけることが増えています✨
こんにちは午後からのお顔のサークル。今日はリクエストにお応えしてまたまた、ペルビックストレッチ!スペシャル!骨盤呼吸・仙腸関節ほぐし・腹斜筋ほぐし・股関節緩め・・・眠くなりながらも、みなさんどうにか実施していただき、最後のシャバーサナ(最後だけヨガ!)で至極の時をお過ごしいただきました。◆/今後の予定※/8/30は5週目です。皆さんの参加率で活動するか?を決めます。◆メンバー募集◆2名欠員が出ました。あと2.3名追加募集!ご興味のある方は活動日に直接谷田公民館にお越し
こんにちは午前の椅子ヨガサークル。今日もパワー全開みなさま、いつもありがとうございます今日は輪廻の話から。輪廻!?私は信じていません。信じる信じないは別として…魂としての輪廻は、そういう考えもあるよね、程度にとどめています。が、人は残した本・音楽・絵、そして日常で口にした言葉、態度、視線は残された人達に残り続けて影響することは確実にある!そういう意味の輪廻は信じています。=============私の夫の話。夫は、帰宅の遅い娘にあまり注意しません。私のイメージ
2019年8月のスケジュールです。(新ホームページに変わっています!)夏休み中のお子さんもご一緒OK!さらに8/22(木曜)にキッズヨガイベントを開催します。定員20名なので詳細確認の上、ご予約ください。キッズヨガイベント体験大歓迎です!ヨガをゆるりとはじめましょうベビーもわんぱくキッズもどうぞ。(産後まもない方はご相談ください)身体が硬い、肩こり腰痛などお悩みがある、ムリなく身体を動かしたい、とにかくリフレッシュしたい、などいろいろな理由で皆さんいらっし
7月のスケジュールアップです!今月は自分の学びの時間をたくさん取らせていただきます。ご理解ご協力くださるスタジオ様、代行を引き受けてくださる先生方、いつもありがとうございます今月のヨガサークルのお知らせヨガサークルこちらは誰でもご参加いただけますが、事前に予約をお願いいたします。次回の武蔵新城ヨガサークルは7月3日17日14:30-16:30三鷹ヨガサークルは7月4日、18日、10:15-12:00単発でのご参加も大丈夫!三鷹サークルは回数券もございます興
いつもブログをご覧くださいましてありがとうございます毎日、ブログに書ききれないほどのバタバタした日々が続いています。私の年代は親のこと、娘のことといろいろあって自分のことが後回しになります仕事や勉強でミスはできませんので、そんな時こそ細心の注意を払っています。仕事柄、沢山の資格を取得しておりますが…全米ヨガアライアンスに関しては全て英語ですので、長文メールが届くと(後で!時間があるときに!)と後伸ばしにしてしまいますそして再三送られてくるアライアンスからのメールに(いや…おかしい!)と
6月最後の週末中里貴子先生のワークショップに参加させて頂きました。1日目の土曜日はヨガスタジオSHANTIで指導者向けのお勉強会でした。自主練習してても正しい方向性でなくては効果が半減そしてそれが生徒さんに伝わってしまうことに。。。貴子先生の指導を受けさせてもらって自分のクセヨガの動きに慣れて来ることで上手にのがしてたりずらしていたりしていることに気づきました。こんな初歩的な質問してもいいのかな?と思いましたが思いきって先生に聴かせてもらうと優しく丁寧にわか
大変‼️もう、7月ですよね〜。今月のスケジュールが、アップ出来てなくてすみません😰とりあえず、手稲ヨガの日程をお伝えします。ご予約頂いている方はご確認お願い致します🙏7月手稲ヨガ毎週金曜日10時〜11時5日明日です‼️手稲区民センター2階はまなす12日手稲曙プール2階19日お休みです26日手稲区民センター2階はまなすまだまだ空きがありますので、ご興味ある方や、体動かしたい!もしくは、運動不足を感じている方は、ぜひご連絡下さい😊ヨガをされた事
さあ、7月!!といった感じで、気分は上昇!!夏はやっぱり、さらに身体をしっかり動かしましょう!!毎週土曜日(10:00~11:40)に、白石区民センターにて行っているYogaChampa(ヨガチャンパ)ヨガサークルの7月・8月の日程です。なるべく広い部屋をお借りしています(^_^)7/6白石区民センター(5階和室AB)7/13野外イベント(山登り)7/20白石区民センター(5階和室AB)7/27〃(5階和室AB)8/3〃
おはようございますすっかり忘れてました先月の「ヨガサークル柏」の製作作品💡みなさんの「これ作りたい!」が形になってます♪良かったら見てください暑かったせいかひまわり🌻を選ぶ方が多かったです玄関、リビング、トイレ、キッチン...どこにでも置けるコンパクトインテリア🍀もちろんヨガもしっかり楽しんでいます♡今月は『夏のハーバリウム』ですまたお知らせしますいつもありがとう♡•*¨*•.¸¸☆*・゚✡*。゚✧*。*•.makey
みなさんこんにちは!運営の中村です。梅雨に入り、ここのところ雨続きですねどんよりとした空模様でしたが、雨は降らずにヨガができました。こんな天気なので気持ちもどんより。なんとなく身体がスッキリしないときにヨガでパワー注入今日は初めての方がいらっしゃてくれました!!ありがとうございます。参加者4名でしたが、なんと全員年少さんのお子さんがいるママでしたこんな偶然もあるんですねヨガを始めて少し経つと子ども達がソワソワ。なんだか落ち着かない様子窓を閉めて冷房をつけるといつの間にか
毎週木曜日に活動していますJIVANAヨガサークルですがお知らせです最近新規のお客様が絶えず増え続けている状況の為場所も狭くなってしまう事も考慮して7月からの新規のお客様は一旦中止にさせていただきましたすでに先日メールでご予約いただいた方は大丈夫ですのでご安心下さい急な事で申し訳ありませんがまた新規の方を受け付け再開する場合はこちらのブログから発信させて頂きますなので、これより前のブログにはメールアドレスが載っている為ご予約メールをいただいたとしてもお断りする事
今日は、会社のヨガサークルに初めて参加してきました~。実は、数年前から行きたいな~とは思っていたのですが、どうやって申し込んだらいいかわからず、職場にも参加している人がいなかったので参加出来ずにいました。それが、少し前にたまたま更衣室で同じチームの方に会ったらずっと参加してるってことが判明し、私も参加させてくださーい!ということで、連れて行っていただきました~。会社の会議室でやるんですが、マットは貸してくれるし着替えだけ持っていけばOKということで参加しやすいな~と思いました。
..【毎週月曜日の楽しみ】岐阜県美濃市ヨガサークル🧘♂️大自然の鳥の声川の音山や木の香りめちゃくちゃ大好き❤先日はお猿さん親子が道の端っこで座ってたwwサークルのみなさんもとっても楽しくて優しくて出席率が高くてとっても嬉しいです😊✨ご縁に感謝🙏#岐阜県#美濃市#ヨガサークル#ヨガ#大好きな場所#毎週楽しみ
鎌ケ谷・船橋周辺のママのためのヨガサークルです7月スケジュール(新しくなっています)新ホームページ本日からです!8/22(木)キッズヨガイベント検討中!体験大歓迎です!ベビーもわんぱくキッズも一緒にどうぞ。産後2.3か月までの方はご相談ください。みなさん最初はヨガ初めてでスタートしています。身体の硬い方や不調の多い方こそヨガはぴったり。心身ともに整えていきましょう。ママのみ参加もOK!ママだけの参加が増えました!お子さんが園や学校の間にリフレッシュ
今朝、ラインで「今日のかんたんエアロの代行をお願いできませんか?」との連絡があり「大丈夫ですよー」と返事をしました。そこから猛ダッシュで仕事用のカバンをチェンジして、CDやウエアや水分を放り込み出かけました本当は次女の仕事が休みだったので一緒に出かける約束をしていたのですが、インストラクター同士助け合わないと未だ寝ていた娘にラインで謝りました急な代行でしたので会員様には申し訳ありませんでした。でも北尾だからと喜んで下さる方々もたくさんみえて本当に有難いですありがとうございます一生懸
こんにちは梅雨空が続きます!ゆっくり呼吸から入り、まずは下肢ほぐしから…そして立位で首肩回りほぐし。そして、真ん中!骨盤周辺~背骨ほぐし。最後はのびのびと立位ヨガ!なんだかうっとおしい気候ですが、ヨガとストレッチで少し楽になったでしょうか?また来週も活動があります■お知らせ■①活動日が増えました!!なんと7月は5回!!毎週活動できることになりました②メンバーあと数人新規参加可能です!!しばらく、満席で新規入会をストップしていましたが、数人の空きが出ま
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです!ジメーッと梅雨ですね。身体が重くないですか?この時期特有のダル重な身体、すっきりしませんか?明日は毎週火曜日のお寺ヨガです!9:30〜10:30西尾市一色町の普元寺さんの素敵なお寺の本堂で行います。どなたでもできる内容です。健康、美容の為、そして毎週続ける事により、体力向上の効果もあります。まずは、一度体験してみてくださいね。こちらの写真、お天気がよかった先週のヨガ後に撮ったもの!空が綺麗でした!今
ごきげんよう今月は頭や脳のヨガです。『脳へのアプローチ』というと、記憶や理解などの改善ということを思い浮かべるかもしれません。ですが大切な機能の一つとして「感情のコントロール」というものがあります。私たちは日常暮らしていれば、誰でもストレスや不安などを感じることがあります。そのような時に感情のコントロールをしてくれる脳の機能が低下していれば、記憶▪理解など他の機能へも影響があるのです。心と身体はつながっています。ヨガは、この不安やストレスや滞った感情を気にならなくするといった、脳
遅めの梅雨入りをして一週間……ジメジメして体も心もどんよりしますね。そんな時こそ気持ちいい汗をかき心の扉を開きませんか??深い呼吸をすると気持ちいいですよZUMBA®︎クラスクアハウス岩滝サークル毎週火曜日20:00〜20:50※7/9はお休みです!7月いっぱいでクアハウスは終了8月からはスタジオコパンで行います!丹後地域職業訓練センター隔週金曜日18:30〜19:15第2.4金曜日です!ヨガサークル久美浜会場月3回月曜日20:00〜21