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皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しておりますヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています先週末は台風の影響から雨風が続きましたが過ぎ去った後は素晴らしい秋晴れ。空気も澄んでいてとても気持ちがいいですね私の場合、雨が続くと自然とやりたくなるのが読書。ちょっと頭を使うような難しい本や、新しい本
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しておりますヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています気づいたら9月もまもなく終わり。日中の気温はまだ夏の名残りを感じますがときどき吹く風は少しひんやりしていてゆっくり秋を感じさせる季節になってきました2年前の今頃は初めてインドに行く前の準備などでワクワクしていたの
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しておりますヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています先週、都内にある大きな公園に行ってきました。緑の中でゆっくり深呼吸する気持ちよさ芝生を裸足で歩いたときの大地とつながる感覚はとても気持ちがよく「人は自然から遠ざかるほど病気につながる」と言う医学の父
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています以前、地方に住むいとこに東京の人は天気の話をよくすると言われたことがあります子供の頃は天気予報なんて見なかったのに、歳を重ねるにつれて1週間分の天気を知っておくと、なにかとスケジュールが組みやすいことにいつしか気づ
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています先週は雨が多く肌寒い1週間でしたね今年の夏は梅雨が明けるのも遅く、秋のようなお天気になることもしばしば。外出も控えることが多かったので、思い切り夏を楽しんだ感じがなく、何となく不完全燃焼です。笑やはり暑いときに
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています最近、耳栓にはまっています。目は疲れたら閉じることができるのに、耳は手や道具を使わなければ、ずっと開きっぱなしだということに改めて気づきました耳からの情報を一度シャットダウンしてみると、自然と目も閉じたくなって、
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています最近、心身を休めることの大切さを身にしみて感じています仕事を無理してまで詰め込むのはなんのためか作業を前倒しにすれば、そのあと余裕ができて身体を休めたり、本来やりたいことに時間を回すことができる。なのに、また別の仕事を詰
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています先週から、梅雨と台風が混ざったような天気が続いています。8月だというのに肌寒く丸1日晴れているのは稀で、我が家も何度か洗濯物が雨に晒され、しまうとまた晴れるというなんとも言えない感情に振り回されています天気のよう
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています夏の土用が終わり立秋を迎えました。土用の時季は天気がコロコロ変わりやすく、特に土用の入りと明けは体調に注意が必要ですが、皆さまはどのように過ごされましたか?まだまだこんなに暑いのに、そろそろ秋への準備が大切になっ
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしていますあっという間に7月も終わり、気づけばもう8月。子供や学生の方達は夏休み真っ只中ですね夏休みの宿題といえば、毎日の日記。子供の頃は日常とは少しかけ離れたイベントごとでもないと、その日のことなんて文章にできない
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしていますオリンピックが始まりましたね。このオリンピック開催には賛否両論ありましたが、不安定な状況の中で、モチベーションをキープしなければいけない選手たちは本当に大変だったと思います⚖仕事でも趣味でも、自分のやりたいことへの情熱を
*日常に生かせるヨガであなたの心と身体の理想を叶える*ヨガ講師天谷由華(あまやゆか)です。プロフィールはこちら♡●2歳7ヶ月の女の子ママ●ダイエットサロンで毎日ヨガ動画配信中わかっちゃいるけどついついわぁーっと自分の感情を言葉にして後から反省したり後悔したりしてしまう。💘グサっ💔はい、私もそう言うことありますσ^_^;さてこのヨガのポーズ↓自分で見て、もどかしい!( ̄∇ ̄)気持ち的には頭頂からつま先までピーン!と一直線になっているつもりなのだけど、
*日常に生かせるヨガであなたの心と身体の理想を叶える*ヨガ講師天谷由華(あまやゆか)です。プロフィールはこちら♡●2歳7ヶ月の女の子ママ●ダイエットサロンで毎日ヨガ動画配信中【若返りのポーズ🧙♀️(←初耳👂)】←こんなポーズ名付いてると、やりたくなりませんか?( ̄∀ ̄)私もね…ペターっと前屈が憧れの身でした。最初は足を伸ばして座ることも身体が硬すぎて辛かった…そんな過去を持っています(*^o^*)さてこのポーズ、もも裏ばかり伸ばそう伸ばそう
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています関東は梅雨が明け、晴れやかな日が続いています。これからどんどん日に焼けて、プール帰りの小学生気分を味わいたいと思いますそういえば、プール帰りはいつも呼吸が苦しく、息を大きく吸うとなんだか胸がめちゃくちゃ痛かったの
自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。瞑想ヨガセラピストAkiです。昨日は、オンラインヨガ瞑想レッスンの後、遠隔チャネリングをさせていただきました。胎内から様々な意識に影響されていると生まれて来て、物事を素直に受け止めることができなかったり、母の愛情も半減されて、魂まで届かない、理解できないことがあるのだとチャネリングを通して理解が深まりました。根本原因を解明し、癒し解放することが、大切だと実感致しました。さて、引き続き『魂の意識体』川上光正著より昨日の続きを
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています晴れ間が多くなってきたなと感じる今日この頃。梅雨明けを待ちわびながら、今日も洗濯物を干しています真夏の太陽の日差しは、体に熱を生み体力を消耗させますが、程よく雨が降れば土から水が蒸発し、空気を潤わせ、風が吹けば天
苦節10ヶ月!?、今日の練習でやっとやっとカポターサナで左手が踵に届きました!カポターサナを練習し始めて、初めは両手もつま先に届かず、最後に上がってこられなかった。そこから、ずーっと、左手だけがどうしても爪先から進まない。あれ?左肩に板かなんか入ってるっけ?くらいにびくともしなかった左側〜〜。ついについに、触ったよ、踵そんな、一つのポーズで何ヶ月もの間、一喜一憂できるのがヨガなんですが・・・(←いや、一喜一憂してる時点でヨガじゃない)さて、ヨガにはいくつポーズがあるでしょうか
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています早いもので6月もまもなく終わり、梅雨が完全に明ければ本格的な暑さを迎えるでしょう。今年は梅雨の中にも晴れ間が多い気がして、タイミングよく外出と晴れが重なったときは、ちょっと嬉しくて、ときどき運試しのようなことをしています夏は
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています先週、関東地方もやっと梅雨入りしましたね。こんなに梅雨を待ちわびていた6月は初めてかもしれません今日6月21日は『夏至』。1年の中で昼の時間がもっとも長い日です。太陽の力が最も強まるときで、この頃から夏の盛りに向かっていきます
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしていますまもなく梅雨入りしそうな関東地方今年は梅雨入りよりも紫陽花が早く咲き、そのまま夏の暑さになる日が続いたせいか、潤い不足でお花の元気も無いように感じます。梅雨は苦手ですが、やはり日本の四季はうまくできているなと思います。梅雨入り
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています爽やかな日が続いています。多少雨が降ったり汗ばんだりするときもありますが、窓を開けていると涼しい風が通り、過ごしやすさを感じます最近私自身も私の周りでも体が重いという不調をよく耳にします。梅雨入りがこれからの地
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています今年は沖縄の梅雨入りが例年より早かったので、この流れで関東もすぐ梅雨入りかと思っていたら、なかなか来ないのでなんだか待ち遠しくなってきました。笑梅雨の季節は湿度が高く、胃腸の調子を壊しやすかったり、冷えやむくみが起こったりと、
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています不安定なお天気が続いています。しばらく傘が手放せない日々になりそうですねこの時期に気をつけたいのが、むくみと冷えです。なんとなく暖かいし夏に向かっているので、服装や足元も油断しがちですが、急な雨で体が濡れ風が吹くとたちまち
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています南の方から続々と梅雨入りが始まりましたね。今年は例年より早い梅雨入りだそうで、土用明けの立夏からなんとなく忙しない日々が続いています梅雨時期の楽しみといえば、紫陽花の花散歩の途中や外出時のバスの中か
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています初夏のような陽気が続いています急に暖かくなると、気持ちも開放的になり、活発に動いていきたくなりますが、体温も急に上がるので、日頃から体調が優れない方は、さらに身体のバランスも崩れやすくなってきます体温調整をす
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしていますGW後半、いかがお過ごしでしょうか。途中、雨や雷などの気候の変化はあったものの、晴れた日も多く洗濯物の乾きもよかったですねそろそろ土用も明けて、5/5は立夏を迎えますそこで本格的な夏を迎える前にあるのが梅雨。
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています先の予定が立てにくくなった昨今。今年のGWもおうち時間が増えそうですね。おうち時間も工夫をすれば、それなりに楽しめるのですが、心配なのは太陽に当たる時間が短くなることでの気力や活力の低下、カルシウム不足、さらに外の空気を吸うこと
自覚している骨盤のアンバランスのせいでこのポーズの左右差をすごく感じていました。日々、骨盤調整を意識しています😉そして久しぶりにこのポーズをやってみたらだいぶマシになっていましたよ✨😍以前よりもだいぶやりやすい‼やったぁ〜🙌😆CottonbodyYOGAホームページCottonbodyYOGA(コットンボディヨガ)西新井公式ホームページへようこそ|足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室♪北区・草加市・越谷市からも!自慢のスタッフがお預かりする安心・安全な託児サ
皆さま、こんにちは。『香なり家yogaroma』を運営しております、ヨガインストラクター&アロマセラピストの渡邉香織です〝健康な人は美しい〟をモットーに、東洋医学を取り入れた自然療法で女性の心と体をサポートするお手伝いをしています少しずつ昼間の気温が高くなっている今日この頃。散歩やオープンテラス席での開放的なランチやお茶は気持ちがいいですね4月17日から春の土用に入りました。今年は5月4日までの18日間が土用になります。特に気をつけたいのは土
4月もあっという間に半分終わってるー早いですね最近も楽しくお仕事しつつヨガもしつつ🧘♀️そしてこの度遂にシルクサスペンションを買ってしまいましたコロナ禍で全然シルクサスペンションのイベントレッスンもお休み中でやっぱり効果的なトレーニングにシルクサスペンションは最適だったのでこれでお家でもエクササイズ楽しめますそしてヨガも練習も張ります!!指先がギリギリ届いた(笑)まだまだ伸び代あり!体幹強化ー左右差がめちゃくちゃあるアーサナ日々の中で変化を感じて