ブログ記事387件
先日機会があり、コーチングのセッションを受けました。コーチングって、自ら考えて答えを出させるために、質問責めにされますよね。私は、それがちょっと苦手でした(たぶん、コーチ、セラピストの技術にもよるのでしょう)深堀りすること自体は、問題の本質に気がつくような気がします。初対面で、時間も限られている中で、自分が大事にしていることや、自分にとっては繊細な問題について、どうしたら解決すると思いますか?そう思うのはなぜですか?他にありませんか?…と言われ続けると、
投稿トレンド「落ち込んだこと」ですか?ワタシは「特に…無い」です。どんなコトがあっても、常に「メンタルリセット」なワタシ。
本日は日頃の疲れが溜まってたせいか昨日の夜子供を10時に寝かしつけてそのまま自分も寝て気づいたら朝9時でした。疲れてたんだなぁというのと寝過ぎた!!という時間を浪費してしまった感満載でした、、実際、睡眠というのは精神的にも肉体的にも回復させる上で重要なことなので悪いことではないんですが、基本的に毎日充実感で溢れた1日にしたいと願っている自分としたことが、、:(;゙゚'ω゚'):こんな感じでした。今日、嫁さんが婦人科検診に行き昼前に帰ってきて、昼ごはんなんか用意してなかったので食べに行くこ
【この記事の担当は、lesourire新井美奈子です♪】みなさま、こんにちは!8月後半から、ほぼ毎週土曜日、AM10:30~(所要時間は約15分から20分くらいご参加人数により前後します。)zoomを活用して、みなさんとつながりたい!(o^―^o)ニコと思っています。アドバンスカラーセラピー「Webで会ったら1枚!」を開催いたします!!参加費は無料です。まずは参加されている方お一人ずつの印象を、色で感じていきます。順々に、参加者全員でその方
自然治癒力にスイッチオン!タナカモンジュです。この度の豪雨でお亡くなりになられた方々へのご冥福をお祈り申し上げます。また、被害に遭われた方、ご不便な思いをされておられる方へお見舞い申し上げます。それどころではないかも知れませんが、少しでもご健康に過ごしていただければと祈りつつ、「睡眠の質を上げる」シリーズの記事を書きます。よろしくお願いします。本日は【7つの快眠法】その⑥「寝る前にストレッチする」です。※前回の記事はこちら↓
自然治癒力にスイッチオン!タナカモンジュです。この度の豪雨でお亡くなりになられた方々へのご冥福をお祈り申し上げます。また、被害に遭われた方、ご不便な思いをされておられる方へお見舞い申し上げます。それどころではないかも知れませんが、少しでもご健康に過ごしていただければと祈りつつ、「睡眠の質を上げる」シリーズの記事を書きます。よろしくお願いします。本日は【7つの快眠法】その⑤「ネガティブ思考を止めるメンタルリセットのやり方」です。
自然治癒力にスイッチオン!タナカモンジュです。この度の豪雨でお亡くなりになられた方々へのご冥福をお祈り申し上げます。また、被害に遭われた方、ご不便な思いをされておられる方へお見舞い申し上げます。それどころではないかも知れませんが、少しでもご健康に過ごしていただければと祈りつつ、「睡眠の質を上げる」シリーズの記事を書きます。よろしくお願いします。本日は【7つの快眠法】その④「睡眠中の呼吸量を増やす」です。※前回の記事はこちら↓
初の47LIVEはリモートバースデーの報告から。参加してくださったゲストの名前を一人一人読み上げて、感謝の気持ちを表していらっしゃいました。愛されているんだなって、感じたそうです。😋💕ゲストの一組ブラマヨさんはGACKTさんと同い年。彼らを知ったのが、映画『BUNRAKU』の撮影中だったことは、割りと知られた話。彼らの笑いに救われた、だけではなかったよう…30代代半ばでやっとブレークした彼らと、同じ頃ハリウッド一年生として苦しんでいた自分とを重ね合わせていたことは、初めて聞いた気がしま
自然治癒力にスイッチオン!タナカモンジュです。今回のテーマは【睡眠の質を上げる】です。よく眠れてますか?よく眠れていれば、目覚めもすっきりです(^^)。質の高い睡眠が取れれば、あらゆる問題が解決すると言っても過言ではありません。パニック障害、うつ、自律神経失調症のみならず。失恋の痛手、仕事のトラブル、人間関係の悩み、お金にまつわる問題だって解決に向かっていきます。何故なら、心の痛みから立ち直
こんにちは、Kです。今日の目覚めは最高っっ!目覚ましが鳴る前に、パッと起きられるときちょっとしたしあわせを感じませんか?(笑)こういう幸せを集めております。(笑)また月曜日は、わたしの大好きなpodcastシノブとナルミの毒舌アメリカンライフを聞いていい朝を迎えています。さて今回は、オーストラリアに来て変わったことマインド編。いろんな経験を通して、いらっとすることもあれば、そっかこういうこともあるのかと、他国での滞在を通して、日々学ぶことがあります。ちいさな
こんばんは、Kです。夕飯を食べ終えひと息。というのも今日は朝から問題が起きまして。それが相当に腹が立つことでうまく自分でコントロールしようとしましたがうまくいかず。笑イライラやモヤモヤしていましたが。課題やら勉強しながらも、ストレスは消えず。笑夕方になり、なぜか気持ち的に泣けてきちゃって、これはあかん!切り替えていかなきゃ。と思い、家にはだれもいなかったので早めにお風呂。そのあと、リラックスのために、音楽を聞きましたがうまく気持ちが晴れず。なので、私にとっ
雨降りの翌日は、野良猫様の活動時間変わるんだなぁ~。と感じたどうぶつのきもちの多田です。早朝散歩で見掛けたにぴき。アイツ誰だよ?その様に思われても仕方在りません。此方の猫様は、周辺住民の方々によりTNRを進め私も何回かお手伝いさせて頂いてます。其でも次から次へと流入?されてくるのにおどろかさせれます。目処が付くのは、何時になるやら?そんな気落ちを払拭させてくれたのは、「糸魚川市野良猫と人との共存プロジェクト」スタート以前に、某宅でTNR行うもののリリース後
近日、「働いているから出来る贅沢」として、地元のうなぎ屋さんの川万に行ってきた。ウナギが美味しいのは勿論だけれど、一緒に出てきた肝吸いが上品な味で美味しかった。普段スーパーで千円位の中国産うなぎを食べているけど、偶には高価なうなぎを食べてみるのも良いね。今の所、人生最後に食べたい食べ物として、うな重を挙げている身としては、仕事の英気を養う意味でうなぎを食べると、メンタルリセット出来て良いなと思う。働いているから、食べたい物を食べられるなぁ。と、食い扶持を稼ぐという言葉の意味
今晩は、トレーナーの鈴木紀雄です。本日は、早朝ランニング(11㌔)&10種目の自体重筋トレ~帰宅後愛犬モモのお散歩、といった感じで朝から活動代謝の高い1日でした。ちなみに、昨晩の段階での天気予報では、9時近辺のみ雨となっていたので、モモのお散歩を終えてちょうど降り出すといったシナリオでいたのですが、5時50分起床時、耳をすますと、ベランダで「ポツッ、ポツッ」と微妙な雨の音がするではありませんか・・・・。予報より早く降り始めるというのは、あるあるでもあるのですが、こんな早い時間に
襟裳の春ワァァ〜なにも無い春です〜昨日、森進一さんが襟裳岬を歌ってた。このフレーズ、今年の春の歌だなぁと感じた。ある意味、何もない春だけど、何故か今年の春は慌てなくて済む。休みの日、どこに行こう?って考えなくて済む。家で庭いじりをしていると、心が落ち着く。会社で、絶賛いじめられ中の毎日の私で、ずっとブログが書けてませんが、庭の写真が貯まるばかりとりあえず吐き出して置きましょう今日、仲良しの山羊座のマダムが遊びに来て、私のお花たちを見て、「個性派すぎるお花ばかりね!もう少しシンプルなの
自分が上機嫌で振る舞えば自分の周囲や物事が良くなるだけでなく、自分自身の心も軽くなる。しかし自分自身が不機嫌な気分で過ごせば、それは自分だけでなく周りにも広がって、あらゆる物事を暗く重たくさせてしまいます。だから自分の不機嫌な気持ちに気づいたら、上手に気分転換した方がいい。人は出来事によって感情を抱くのではなく、起きた出来事の“とらえ方”によって、感じ方が変わっていくから。だから上機嫌の波に乗ろう!不機嫌は結果でもありますが、同時に原因でもあります。も
おはようございます♡健康の上に美がある!健康は、胃腸から!胃腸に特化する国際中医薬膳管理師健康管理士メンタルトレーナー中元です。ワタクシ♡9回目の腸活ファスティング無事終了しました。今回も日本ファスティング研究所♪3泊4日のお泊り美腸活プログラム☆参加してまいりました。薬膳講師として参加の皆さんをサポート♡楽しく4日間をすごします。退屈無し!盛りだくさんな、プログラム♡腸活ファスティングをしながら✔️瞑想✔️ヨガ✔️薬膳講座✔️美顔鍼✔️腸もみ✔
お薬やサプリ・器具を使わず痛みリセット☆メンタルリセット☆2ヶ月でマイナス10kgの女性も♪リセット整体・開発者のおおぬき千登です。自分のことって、わかってるようでわからないことって多いですよね。それが悩みを増やしてるんですけど知りたがりのあなたは、いかがですか?脳ストレスをヒーリングしている足圧整体【スリムリセット】の体験談です。Q・1day体験をしようと思ったきっかけは?気づいていない自分の事に気づけると思ったから。Q・エステや心
お薬やサプリ・器具を使わず痛みリセット☆メンタルリセット☆2ヶ月でマイナス10kgの女性も♪足圧式リセット整体・開発者のおおぬき千登です。下半身のゆがみリセットできました♪熟睡できないとき…悩んでるんですか?電気を消しても寝付けないスマホを覗いてみるけど、眠れないこういった夜はありますか?私は営業職時代にありましたよ。数字に追われることがきっと嫌だったんでしょうね。今は「1・2・3!」で眠れています。ありがたいですね、健康って。生きて
寝たらメンタルリセットの私です繰り返さないようにしないとなーあ、旦那とは仲直りしました子供がまた鼻づまりが酷くなりミルクを飲まなくなったのでまた病院へ💉💁🚑また鼻水吸引されてたごめんねでも前回よりも泣かなくてめっちゃいい子…待合室で診察受けてる子の声とか聞こえるけど喉を見られるだけでおぎゃーーー!って子とかいるのね…めっちゃいい子じゃんうちの子アレルギーとかなのかな?って思ったのですが鼻風邪だそうで1月3日に退院してからずっと鼻風邪なのおかしくない?あんまり薬飲ま
どうでもいいですけど、2月15日に誕生日を迎えました👏ハッピバースデー自分!おめでとう!自分!いぇい✌️🎉今年ついに20歳になりました🎉成人式も行ってきました!家族で最後の10代だった僕がついに20歳に…😑兄が成人したのが3年前ということに驚き😲ついこの前まで3つ上の兄が成人してわいわい騒いでたのに…こう考えると時間が経つのは早いですね😁ところで皆さんは20歳になった節目というか、自分の誕生日などに、自分へのプレゼントを買ったことはありますか?僕は今までなかったです。
お薬やサプリ・器具を使わず痛みリセット☆メンタルリセット☆2ヶ月でマイナス10kgの女性も♪足圧式リセット整体・開発者のおおぬき千登です。【お客様の声】2週間たっても階段も登れますあなたの親御さんやご家族に膝の痛みでお困りのかたはいらっしゃいますか?2月2日開催のセルフリセット教室にお越しになられたお母様その後2週間たっても、スムーズに歩けたり階段もカニ歩きからまっすぐ上り下りができるようになりました。(許可を得て撮影させていただきました
やあ。ボクは今ベッドの上でゴロゴロしてる。何故って?今日はボクの第一志望の企業を受けたからさ。もうクタクタだよ。じゃあこれから今日の就活の話でも書こうか。今日はハシゴしたんだよね。IT企業の次に教育企業に行ったんだよ。IT企業では会社説明を聞いてその後筆記試験を受けたんだよ。客先常駐はないって話を聞いたんだけど地方の顧客のところには行くみたい。いろいろなところに行けるのは楽しそうだけど実際どれくらい行くんだろうね?もし筆記試験が合格なら面接の時にでも聞いてみるよ。ハハハ。筆記試験は
ブログで話した通り僕はこの前までダーツでイップスだった投げるのは辛い、投げる時に手が訳の分からない方向へ手が動いてしまう、その時に体がグッと止まって投げられない、ダーツボードに届かないそんな事が当たり前でダーツが苦しかったでも僕は乗り越えたぜ?なんだったら前より強くなれる!上手くなれる!そう確信している!まず1週間ダーツを全く投げなかった感覚を無くした!ダーツバーに行ったらダーツが投げたくなる!だからダーツバーにも行かなかったマジでダーツバー1週間行けないだけでこんなに苦しいんだな
お薬やサプリ・器具を使わず痛みリセット☆メンタルリセット☆2ヶ月でマイナス10kgの女性も♪足圧式リセット整体・開発者のおおぬき千登です。2020年は超開運☆イベントにご参加の皆様アンケートをありがとうございます。【お客様の声】自分で頭痛をなおせる自信が持てましたQ・参加してみようと思われたきっかけは?(複数回答)首や頭痛の改善に興味があった7名メンタルケアに興味があった3名たまたまスケジュールがあった2名その他
決して強いほうではありません自身を上手くコントロールしていく為に、10年程前までは半年に一度の周期で東京の聖路加国際病院へ通院していました5年間ぐらいかな『貴女は薬を飲むまでには至らない』初回に言われ、自身もなるべく薬は飲みたくない派ですので主治医とは波長が合い、以降~帰りに半年後の予約を入れ通院カウンセリング近況報告等々を毎回2時間程お話ししていました正直に素直に色々なお話しを互いに窓の外を見上げて数分言葉を交わさない時もありました良い空間&良い空気懐かしいですね(
こんばんは!!将棋界の反逆のカリスマのYUUKIです。東洋太平洋王将級タイトルマッチが終局したよ!!結果は106手で勝って東洋太平洋王将級タイトル防衛成功出来たよ!!そして連勝記録が276に延ばすことが出来たよ!!一昨日の対局よりも出来が良い!!メンタルリセット!!メンタル、取り戻せた!!
久しぶりだな皆去年ダーツを最近初めたんだが聞いてくれダーツ投げようとしたら腕がガクンッて右往左往して、最終的に投げれなくて、動きがピタッ!そして、野球投げしてしまうという現実だな(笑)でも周りからイップスと言われるまで『メンタル強い僕がイップスになるはずが無い!』と思い込んでいたんだ(笑)なってしまったよ(笑)あはは!笑うしかないな(笑)今回分かったのはイップスは精神だけじゃなく、脳の関係や肉体的動作が関係している事もあるという事だしかも僕はなって日が浅いまだ治すにはどうすれ