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めんそーれ、森西、沖縄です🌺Wakeup!琉球STEP運動教室3/10豊見城市民公民館で開催です。琉球、笑顔いっぱい若いエナジー撒いてます。私もいつも元気いただきます^^会場:豊見城市民公民館2階会議室①13:00〜(45分)YOGA呼吸法参加費:無料②14:00〜(45分)エアロビクス教室参加費:1000円講師:平良真白③15:00〜(45分)ストレッチ&ボディコンディショニング参加費:1000円講師:目取真剛1階多目的広場④16:00
〜福祉の現場〜デイ施設長、相談員研修会にて施設長かずさん、副施設長奥山さんと^^保健福祉局、介護指導のお話しディスカッション、現場のお話しみなさんの志しに感動しました。現場のチームビルディング人財育成ますます重要だと感じました。ありがとうございました。
体型や体調、スキルは、一日一日の積み重ねと、これまでの体験、生活習慣がつくっています。それは、「思考」「考え方」「物事の捉え方」も同じす。イップスや不安を感じる習慣、喜びや自信、感謝を感じる習慣は、体験が作っています。.習慣とは、無意識に自動化されていること。物事によっては、「癖」とも言います。ハイパフォーマーとは、不安、緊張、恐怖、苦手意識を作り出す習慣に気づき、どんな時でも自分をより良い「望む状態」に変化させ、行動を起こす能力を備えた人のこと。ここ
〜週末の朝陽〜こんにちは。あっという間に土曜日ですねー。はや〜い♪みなさん素敵な週末になりますように^^
ココア味コンディショニングシェイク〜心技体〜ココア味お手軽にお水でも美味しい♪乳酸菌コラーゲンペプチドヘム鉄グルタミン11種類のマルチビタミンプロテイン持ち運びシャカシャカ♪すぐに溶けて美味しく飲みやすいです。
アスリートが使うルーティンの効果同じことを繰り返すことで、微細な変化に気付く力を育み、自己検証、自己コントロール力を強化します。「失敗するのではないか」「どんな戦略でくるか不安だ」「期待に応えられるだろうか」等の思考が、体やフォームの乱れを起こします。思考と体は密接な相関関係があります。人間には、感覚的な情報に対して自動的に働く神経学的な回路をつくる能力があります。より少ない外部の刺激で半自動的な特殊回路が機能します。そこで日々の練習から能力を発揮するパターンを
アスリートが使うルーティンは、型にはまった一連動作を行うことにより、ハイパフォーマーな状態にすることを目的とします。ルーティンの目的1、毎日の練習をルーティン化し、効率を上げる2、同じことを繰り返すことで、自らの調子や変化に気付き対応できる3、迷いや不安、失敗を想起することや、緊張する場面で起こる体の反応や思考を排除する自らの調子や変化に気付くインナーモードが鋭敏になり、同じことを繰り返すからこそ微細な変化に気付く自己検証材料となります。メンタルパワーコーチ
改札出て無意識に列に並び購入してしまいました、、、限定とタイガースに弱い関西人の事務局です。゚(゚´ω`゚)゚。
ルーティンとは?決められた一連の動き、動作、パターンなどの意味を持ちます。それまで、無意識に行っていた作業などの内容と方法の順番を一つの流れとしてパターン化していくことをいいます。ビジネスなど仕事に関する場合、作業の効率アップや、時間管理を目的としてマニュアルを作成する時にルーティン化するなどと使います。アスリートが使うルーティンは、型にはまった一連の動作を行うことにより、ハイパフォーマーな状態にすることを目的とします。あなたのハイパフォーマンスルーティンは?
オフィスのお水は極天然水♪〜みんなガブガブ飲んでます。笑〜コーチングサロンのお水は、珈琲、お茶お料理すべて極天然水です♪発災時のことも考えて随時、数箱常備しています。お越しの際は美味しいお水を^^
アウトドアコーチング〜フィジカル&メンタルアウトドアコース〜心とカラダが繋がる自然の中でマインドフルネス体験を置換し目標達成の脳とからだかの最適化状態をルーティンとしてインプット。〜命の自然楽行〜MPPメンタルパワーコーチスケジュール2019http://www.mental-pp.com/schedule/メンタルパワーコーチ入門(インドア)◆フィジカル&メンタル編◆福岡:6月30日(日)12:30~19:30大阪:10月27日(日12:30~1
【アウトドアフィットネス後編】〜アウトドアコーチング〜六甲山地のほぼ中心に位置する摩耶山。登山初心者事務局チャーリーのチャレンジ。軽いコースの予定がルート崖崩れにつき通行止め、、ということで残された黒岩尾根ルートへ、、本格トレイル、、一つ山を越え野生の感覚を引き出され這いあがりやったーー!もう、終わり!えーーまた、尾根、、、登りはじめ4時間30分頂上ついたーー!!よく頑張りました!!後は、ロープウェイで下山^^さーワクワクランチ。梅コーチのジェットボイル
コンディショニングシェイク〜心技体〜ココア味冬はホットで乳酸菌コラーゲンペプチドヘム鉄グルタミン11種類のマルチビタミンプロテインホット一息休憩タイムにも美味しく飲みやすいです♪ホッコリ^^
〜何に集中するか?〜脳は、目標を定めると、それに向けて集中し情報を収集しはじめます。人は無意識の焦点があたっている、見たいもの、聴きたいこと、感じたいことをキャッチします。ですから、「なりたくないこと」に意識を定めると、無意識が「なりたくない」ことに集中し、なりたくない情報を集めます。望むことに意識を向けると、望む方向に役立つ情報をキャッチします。なんとなくやっていることと、目標を定めてやるのとでは、驚くほどパフォーマンスがかわります。「本日の言葉」集中とは、
〜定番のソフトクリーム〜おはようございます。京都、宇治でした。宇治抹茶ソフトクリーム濃厚なんです。行かれたら是非^^今日、神戸は雨恵の雨エネルギーをいただきスタート♪みなさん今週もよろしくお願いします。
【アウトドアフィットネス続編】〜アウトドアコーチング〜六甲山地のほぼ中心に位置する摩耶山。今回は、事務局チャーリーが登山初心者ということで軽いコースを計画していました。ところが、そのルート崖崩れにつき通行止め、、ということで残された黒岩尾根ルートへ、、初心者チャーリー事務局のチャレンジのはじまりとなりました。滝あり、沢あり綺麗ねーー。。そして本格トレイル、、これ登るの.....🙀野生の感覚を引き出され這いあがり梅コーチにストックのコー
〜アウトドアフィットネス〜六甲山地のほぼ中心に位置する摩耶山。暖かい春の陽射しを感じる日でした。絶景の連続ルート滝あり、沢あり、本格トレイルあり楽しいコースです♪今回は、最後の最後にひゃーーー!!という出来事があり流石、アウトドアフィットネスだわ😅鍛えられました。つづく。笑
〜珈琲の香り〜おはようございます。森西です。朝の珈琲タイム至福の時今週は、コロンビアスプレモを深入りしてもらいました。香りに幸せをいただきスタート♪そして、ワクワクの豆を手に入れ楽しみ〜〜〜💕みなさん素敵な週末になりますように^^
〜陽は登る〜おはようございます。3月週末今日はアウトドアデー太陽にエネルギーをいただきスタート♪みなさん素敵な週末になりますように^^
さー何ができるでしょう♪○○○○が食べた〜い。さっそくつくりまーす^^お米とお味噌汁そして今日のおかず^^しっかり美味しく食べてカラダづくり心技体
〜野菜マルシェ〜今日のお野菜たちお仕事帰り兵庫の農家さんから無農薬野菜を^^仕入れてきましたー♪美味しくモリモリ♪心技体心身自由に人生謳歌♪
笑顔いっぱい♪〜チームコーチング〜お誕生日サプライズ、朝のプレゼンテーション毎朝笑顔いっぱいにスタート。お伺いするたびに心もカラダも元気をいただく鍼灸整骨院です。3月にはまた夢を実現されます♪おめでとうございます^^くりたWAY〜愛媛を元気にするチーム〜
〜語る語る今年の夢〜2019年も大きな自分でキラキラ輝こう✨2019年スタートから2ケ月3月はじまりにむけて^_^2月の振り返り1.2月は、何をしただろう?2.そのことで何を得ただろう?3.何を学んだだろう?4.どんな成長をしただろう?5.3月にどのように活かすだろう?
〜ニャンニャンニャン〜おはようございます。森西です。3月ですウォーキングでにゃんこだらけの塀をみつけました。ワクワクいただきスタート♪みなさん3月もよろしくお願いします。素敵な日になりますように
今日のグリーンスムージー兵庫の農家さんから無農薬野菜^^
エクササイズとプロテイン〜心技体〜森西です。エクササイズ終了^^ゴープロテイングレープ味極天然水でシェイクします。美味しく飲みやすい♪
久々の雨☂️おはようございます。2月最後の日神戸、久々の雨ですね。今日は花粉もおとなしく快適に過ごせそうです!本日もよろしくお願いします!
本日発表!2019年の解禁日は3月5日(火)大安吉日!もうすぐ3月MPPの地元、垂水では「いかなご漁」がはじまります。先ほど、今年の解禁日が発表されました。町中にお醤油と砂糖の香りが漂い、春が訪れます。そして各家庭忙しくなります(笑
《状態が成果をうむ》苦手意識って経験ありますよね。苦手意識から失敗するのは、脳の「ネガティヴ記憶データ」のせい。その失敗要因は、ストレスです。「あのイヤ~な感じ」経験からカラダや頭が嫌なものと記憶しています。アスリートにも心理的な影響で思うようなプレーができなくなる運動障害「イップス」という反応があります。『あなたの苦手なことは、なんですか?』そして『得意なことは、なんですか?』MPPメンタルパワーコーチスケジュール2019http://www.mental
〜神戸の夜〜シリーズ2ここはどこでしょう。ハーバーランド散歩ワクワクスポット。どこでしょうおやすみなさいメンタルパワーパートナー(R)協会心身健康づくり推進士http://www.mental-pp.com/