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ルーティンとは?決められた一連の動き、動作、パターンなどの意味を持ちます。それまで、無意識に行っていた作業などの内容と方法の順番を一つの流れとしてパターン化していくことをいいます。ビジネスなど仕事に関する場合、作業の効率アップや、時間管理を目的としてマニュアルを作成する時にルーティン化するなどと使います。アスリートが使うルーティンは、型にはまった一連の動作を行うことにより、ハイパフォーマーな状態にすることを目的とします。あなたのハイパフォーマンスルーティンは?
オフィスのお水は極天然水♪〜みんなガブガブ飲んでます。笑〜コーチングサロンのお水は、珈琲、お茶お料理すべて極天然水です♪発災時のことも考えて随時、数箱常備しています。お越しの際は美味しいお水を^^
アウトドアコーチング〜フィジカル&メンタルアウトドアコース〜心とカラダが繋がる自然の中でマインドフルネス体験を置換し目標達成の脳とからだかの最適化状態をルーティンとしてインプット。〜命の自然楽行〜MPPメンタルパワーコーチスケジュール2019http://www.mental-pp.com/schedule/メンタルパワーコーチ入門(インドア)◆フィジカル&メンタル編◆福岡:6月30日(日)12:30~19:30大阪:10月27日(日12:30~1
【アウトドアフィットネス後編】〜アウトドアコーチング〜六甲山地のほぼ中心に位置する摩耶山。登山初心者事務局チャーリーのチャレンジ。軽いコースの予定がルート崖崩れにつき通行止め、、ということで残された黒岩尾根ルートへ、、本格トレイル、、一つ山を越え野生の感覚を引き出され這いあがりやったーー!もう、終わり!えーーまた、尾根、、、登りはじめ4時間30分頂上ついたーー!!よく頑張りました!!後は、ロープウェイで下山^^さーワクワクランチ。梅コーチのジェットボイル
コンディショニングシェイク〜心技体〜ココア味冬はホットで乳酸菌コラーゲンペプチドヘム鉄グルタミン11種類のマルチビタミンプロテインホット一息休憩タイムにも美味しく飲みやすいです♪ホッコリ^^
〜何に集中するか?〜脳は、目標を定めると、それに向けて集中し情報を収集しはじめます。人は無意識の焦点があたっている、見たいもの、聴きたいこと、感じたいことをキャッチします。ですから、「なりたくないこと」に意識を定めると、無意識が「なりたくない」ことに集中し、なりたくない情報を集めます。望むことに意識を向けると、望む方向に役立つ情報をキャッチします。なんとなくやっていることと、目標を定めてやるのとでは、驚くほどパフォーマンスがかわります。「本日の言葉」集中とは、
〜定番のソフトクリーム〜おはようございます。京都、宇治でした。宇治抹茶ソフトクリーム濃厚なんです。行かれたら是非^^今日、神戸は雨恵の雨エネルギーをいただきスタート♪みなさん今週もよろしくお願いします。
【アウトドアフィットネス続編】〜アウトドアコーチング〜六甲山地のほぼ中心に位置する摩耶山。今回は、事務局チャーリーが登山初心者ということで軽いコースを計画していました。ところが、そのルート崖崩れにつき通行止め、、ということで残された黒岩尾根ルートへ、、初心者チャーリー事務局のチャレンジのはじまりとなりました。滝あり、沢あり綺麗ねーー。。そして本格トレイル、、これ登るの.....🙀野生の感覚を引き出され這いあがり梅コーチにストックのコー
〜アウトドアフィットネス〜六甲山地のほぼ中心に位置する摩耶山。暖かい春の陽射しを感じる日でした。絶景の連続ルート滝あり、沢あり、本格トレイルあり楽しいコースです♪今回は、最後の最後にひゃーーー!!という出来事があり流石、アウトドアフィットネスだわ😅鍛えられました。つづく。笑
〜珈琲の香り〜おはようございます。森西です。朝の珈琲タイム至福の時今週は、コロンビアスプレモを深入りしてもらいました。香りに幸せをいただきスタート♪そして、ワクワクの豆を手に入れ楽しみ〜〜〜💕みなさん素敵な週末になりますように^^
〜陽は登る〜おはようございます。3月週末今日はアウトドアデー太陽にエネルギーをいただきスタート♪みなさん素敵な週末になりますように^^
さー何ができるでしょう♪○○○○が食べた〜い。さっそくつくりまーす^^お米とお味噌汁そして今日のおかず^^しっかり美味しく食べてカラダづくり心技体
〜野菜マルシェ〜今日のお野菜たちお仕事帰り兵庫の農家さんから無農薬野菜を^^仕入れてきましたー♪美味しくモリモリ♪心技体心身自由に人生謳歌♪
笑顔いっぱい♪〜チームコーチング〜お誕生日サプライズ、朝のプレゼンテーション毎朝笑顔いっぱいにスタート。お伺いするたびに心もカラダも元気をいただく鍼灸整骨院です。3月にはまた夢を実現されます♪おめでとうございます^^くりたWAY〜愛媛を元気にするチーム〜
〜語る語る今年の夢〜2019年も大きな自分でキラキラ輝こう✨2019年スタートから2ケ月3月はじまりにむけて^_^2月の振り返り1.2月は、何をしただろう?2.そのことで何を得ただろう?3.何を学んだだろう?4.どんな成長をしただろう?5.3月にどのように活かすだろう?
〜ニャンニャンニャン〜おはようございます。森西です。3月ですウォーキングでにゃんこだらけの塀をみつけました。ワクワクいただきスタート♪みなさん3月もよろしくお願いします。素敵な日になりますように
今日のグリーンスムージー兵庫の農家さんから無農薬野菜^^
エクササイズとプロテイン〜心技体〜森西です。エクササイズ終了^^ゴープロテイングレープ味極天然水でシェイクします。美味しく飲みやすい♪
久々の雨☂️おはようございます。2月最後の日神戸、久々の雨ですね。今日は花粉もおとなしく快適に過ごせそうです!本日もよろしくお願いします!
本日発表!2019年の解禁日は3月5日(火)大安吉日!もうすぐ3月MPPの地元、垂水では「いかなご漁」がはじまります。先ほど、今年の解禁日が発表されました。町中にお醤油と砂糖の香りが漂い、春が訪れます。そして各家庭忙しくなります(笑
《状態が成果をうむ》苦手意識って経験ありますよね。苦手意識から失敗するのは、脳の「ネガティヴ記憶データ」のせい。その失敗要因は、ストレスです。「あのイヤ~な感じ」経験からカラダや頭が嫌なものと記憶しています。アスリートにも心理的な影響で思うようなプレーができなくなる運動障害「イップス」という反応があります。『あなたの苦手なことは、なんですか?』そして『得意なことは、なんですか?』MPPメンタルパワーコーチスケジュール2019http://www.mental
〜神戸の夜〜シリーズ2ここはどこでしょう。ハーバーランド散歩ワクワクスポット。どこでしょうおやすみなさいメンタルパワーパートナー(R)協会心身健康づくり推進士http://www.mental-pp.com/
たまには綺麗系マスタートレーナーの三人いつもアクティブな...化粧とお洋服たまには、ドレスアップ「あら、今日は綺麗やーん^_^」と、褒めたら「いつもは?」の質問。。。。笑言葉は大切、、いつも綺麗よー
サロン近くの神戸ランチ♪早朝から会議が続き楽しい美味しいランチ♪カレースープ辛さ選べます。もちろん辛めで!さー午後のスタート^^
〜神戸の夜〜ハーバーランドの海を散歩していると見つけるワクワクスポット。知る人ぞ知る^^さてさて今日も全力でした。本日は閉店〜みなさん素敵な夢を!おやすみなさい。メンタルパワーパートナー(R)協会心身健康づくり推進士http://www.mental-pp.com/
【「強み」を引き出す】昨日は、磨倶楽部(オンラインコーチング)でした。北は北海道、南は沖縄全国のMPPコーチが集まりました。2月磨倶楽部テーマは「強み」を引き出す。2月4日立春が一年の始めとされ、決まり事や季節の節目はこの日が起点になっています。立春からの流れは、寒い冬から春になり、全ての植物・生き物が伸びていく陽のエネルギーです。2019年の方向性の確認と1月の振り返り、強み、リソース出しを行いました。そして3月、弥生。草木がいよいよ生い茂る月を迎えます。
〜太陽が海に〜おはようございます。朝6時からの顔出しズーム会議にはじまり会議続きです。寝起き、寝癖、メイク途中普段よりくずれいていい感じ。笑多く人のアイデアが集まるってホントにパワフルで世界が拡がりますね。さー神戸晴天♪みなさん今日も素敵な日になりますように^^
コンディショニングシェイクメンタルパワーパートナー協会は、他にもフィジカルパワーパートナー栄養パワーパートナー育児パワーパートナー英語パワーパートナー水泳パワーパートナーなどなど様々なパワーパートナーがいらっしゃいます。そのうちの一つヘルシーパワーパートナーの商品があります。コーチ愛用です。実はコーチたちがこんなのあったらいいのに!!!という欲しい成分を原価を考えずに、最高の組み合わせて作ったので、1番の愛用者は森西です。笑
私たちはその状態をフローとかゾーンと表現したりします。ゾーンに入っている時頭、身体、感情、対人関係、.などを統合的に使い、脳の思考をつかさどる部分だけでなく、脳全体を総動員した状態で心技体を発揮しています。「才能を引き出すエレメントの法則」著/ケン・ロビンソンエレメントとは「好きなことと得意なこと」が重なり、生まれ持った「才能と情熱」の合致点のこと。才能を発揮している人は、エレメントに出逢っています。あなたの「好きなことと得意なこと」が重なる生まれ持った「才
〜太陽を背中に〜おはようございます。太陽と海風にエネルギーをいただきスタート♪みなさん今週もよろしくお願いします。素敵な日になりますように^^