メディテーションブリージングヨガ

ヨガニドラー【zoomオンラインlive】渡辺有優美https://youtu.be/UlxxqfJqxVgヨガニドラーオンラインのliveです。ヨガニドラーとは？◆ヨガニードラ瞑想とは...ニドラーとは、サンスクリット語で「眠り」を意味し、眠りに入る直前のウトウトした状態を意識的に作って「寝ながら行う瞑想法」で、10分間の実践で1時間分の睡眠効果✨があると言われています。眠りと覚醒の狭間”、ウトウトとした心地よい眠りに入る直前のような状態は潜在意識にアクセスしやすい状態

自律神経は、内臓や呼吸、代謝、体温などの機能を調整してくれている神経のことです。肺を動かして呼吸をしよう！とずっと意識していなくても、呼吸ができているのは、この自律神経が24時間働いてコントロールしてくれているおかげです！自律神経が乱れると頭痛が起きたり、夜の寝つきが悪くなったりモヤモヤ、イライラが止まらなくなったり。急に落ち込んだり不安になったりします。そんな時は、ゆっくりお風呂に浸かったりヨガをしながら、呼吸を観察して見てください❤️是非、この流れで行ってください。何日か続ける

こんにちは自己紹介の続きで、今日は完結させます！MBY(メディテーションブリージングヨガ)のTT(ティーチャートレーニング)に申し込んでから1年後、レポート、実技、模擬試験を経てcertificateを頂きました↑1人1人、大事な仲間です❤️途中で、マタニティヨガTTや、子連れヨガTTも並行して学び、修了後もすぐにシルバーヨガTTも学び始めました。3年間という限られた時間なので、迷ってる暇はありませんでした。↑今から思うと、この時がスタート！有難い事に、教えて欲しい、と言って下さる

【アロマメディテーションオンライン講座７月２日開催】少人数制であと3名のみ募集です❤️アロマ8本付き香りと瞑想（メディテーション）は古くからとても密接にかかわってきました。儀式や瞑想時に小枝を燃やして煙を出す、という簡易的なものから始まり、お香やエッセンシャルオイルに発展していきました。香りは瞑想の場を、日常から切り離した特別な場所にしてくれます。アロマメディテーションは、香りを使った瞑想方法とチャクラ瞑想。心とアロマの関係を学び、クライアント様に個人セッショ

ヨガブロックを使うと楽に肩が開きますます。胸が縮まりやすく、呼吸がしにくいと感じる時も。ヨガブロックがない方は、イスを二つ置いて肘をつけても良いです。背中にブロックは、ヨガマットを丸めたり枕でも代用出来ます。【ヨガブロック使い方】肩周り巻肩猫背さん編https://youtu.be/1sLM00_tKqsとっても効果があるので、是非やってみてください❤️そうそう、今日久しぶりに新作到着❤️❤️❤️嬉しいな。南国風だけど、大人しめのデザイン。ブラックボタニカ

腰痛予防腰痛改善反り腰の方へウエストシェイプに♪https://youtu.be/XA0FyD3m3gQ結構良いシークエンスが出来たー❤️自画自賛✨✨✨腰痛の方も腰痛になりそうな方も腰回りがおもだるい方も。座りっぱなしの方もウエストをスッキリさせたい方も便秘の方も是非！！この腰痛改善ヨガやってみてください❤️終わると本当にスッキリしますよー。15分です🙆‍♀️https://www.instagram.com/p/CBUYuZ1glsD/?igshi

最近、安全なことばかりしてる気がする。前は、えいって怖いこと沢山してドキドキしてそのあとは絶対成長してた。最近、してない、自分の中のキャパが広がっているのは確実。でも、それだと衰退しちゃう。わたしの中で止まることは衰退。安全なことばかりしてるのは、結果は見えてる。もっと挑戦しなきゃ。自分が見えてることは、氷山の一角に過ぎない。眠っている潜在意識見えていないのは、95%以上。これは、お友達があゆ先生が言ってたことと同じだーって言って送って

肩こり解消ヨガ【20分】https://youtu.be/Vf70d-3YFh8Jasmineofficialwebsiteオフィシャルサイトasminewears.comタイでご購入出来る場所です。↓https://ameblo.jp/imakokorokoko/entry-12450503971.html.HPhttps://mindfulness-m.com/.LINE@yogabkk..【プランクチャレンジvol1】ヨガインストラクター体幹ト

一位！！お問い合わせと注文が一番多いです。Jasmineの柔らかヨギンス〜ビスコース素材〜肌に滑らかにフィットするタイダイ染めは、一枚一枚丁寧に作業して作っております。ヨーロッパでは、二倍のお値段でOEMされています。ただ今こちらの商品は、ウエブサイトからの限定商品となっております。既に残り僅かとなっておりますので、気になっていた方は、お急ぎくださいませ❤️第二位！！こちら入荷から瞬く間に売れたこちらのグレーローズ柄残り僅かです。再販の予定は

こんにちは自己紹介の続きです。2017年4月に3年間の予定でタイへ引っ越してきました。日本にいた時もヨガには興味があって、ホットヨガ、子守付きのヨガ教室、インストラクターのお友達の教室に一度参加して、ヨガが心地良いものだと体感はしていたものの、次の理由で長続きしませんでした●お金がかかる💦普通の主婦がヨガスタジオに続けて行くなんて、余裕のある人しか無理〜💦子供の習い事を減らして自分のためにお金を使うという発想がありませんでした。●予約が面倒💦市の広報を見て、たまたま載っていたら申

でも、本当に変化したのは見た目ではなくて、内側だとわたしは、思います。彼女と考え続けて、泣いて笑って作りあげたオンラインサービス。なんと、募集から数時間で満席、その後もお申し込みが殺到して、36名マンツーマンのプランにもお申し込みが！！このサービスには、自信がありました❤️何より、5回のコンサルテーションの中で、彼女がどんな人をどんな風に導きたいのか？がはっきり見えたからです。軸が定まりました。あとは、やり方です。そこは、わたし

https://youtu.be/6fVWHFjbRpc疲労回復ヨガ【15分】疲れを癒したい時はいつでも😃体の疲れや心の疲れを癒します。知らず知らずに溜まっている心の疲れも癒しましょう。肩凝りがある方、頭が重い方、なんとなく気分が晴れない方へおすすめです。心身の疲労を回復します。15分ゆっくりと身を委ねてみましょう。そのまま眠りについて頂けます。快眠と安心に❤️.HPhttps://mindful...YouTube15分の疲労回復のヨガです。生理前のイライ

大阪に帰国したみずえ先生最後にコンサルを受けてくださり震えながら、目をパチクリしてメモを取りまくっていました。大阪のスタジオもご紹介しました。きっときっと素敵なヨガの先生としてご活躍すると思います。みずえ先生のインスタは、こちらから。https://instagram.com/mizue_yoga?igshid=1kbipd3iq0k4j、💜Jasmineのコンセプト💜女性がもっともっと笑顔で健康で輝くように。。Jasmineを着て、ヨガ

↑〈昨日のオンラインレッスン風景(次男撮影)〉mizueのプロフィールです。大阪府豊中市出身結婚後、高槻市在住父、母、私、妹そして、今は夫、私、中1、小4、小1の子供がいます。最初の夢は宇宙飛行士👩‍🚀スペースシャトルで無重力を体験してみたいと思ってました。次の夢は「クイズ不思議発見」のレポーター🎤竹内海南江さんに憧れていました。昔から未知の世界や海外へ興味があったようです。中学校ではダンス部、高校ではテニス部に所属。一浪して入った大学は社会学部でマスコミュニケーション専

受講された方のご感想です。1.アロマメディテーション講座はいかがでしたか？アロマについてはもちろん、どのように生徒さんにお伝えしていくか、セッションの方法等も教えて頂き、本を読むだけでは学べない事、先生が実践されてきたからこそのアドバイスを頂けてとても勉強になりました。2.今後どんなクラスや活動をしていけそうですか？通常のヨガクラスでアロマを使ったり、癒しメインのクラス、陰ヨガ、知識を深めて将来的にはマタニティのクラスでも使って行きたいと思っています。3.楽しかった点や興味深い点は

先生昨日はありがとうございました(aww)(whitestripedheaert)(foldedhands)アンケート1.アロマメディテーション講座はいかがでしたか？アロマについてはもちろん、どのように生徒さんにお伝えしていくか、セッションの方法等も教えて頂き、本を読むだけでは学べない事、先生が実践されてきたからこそのアドバイスを頂けてとても勉強になりました。2.今後どんなクラスや活動をしていけそうですか？通常のヨガクラスでアロマを使ったり、癒しメインのクラス、陰ヨガ、知識を深

新月だし、外にでてプールサイドで太陽礼拝しました。二回だけ。https://www.instagram.com/p/CAO4k-knwCV/?igshid=159awvjq44nuhそのあとは、ゴロゴロ子供たちの元気な声を聞きながらストレッチしたり。マントラを歌ったり。怪しい？🤣最近は、マントラを歌いながら瞑想するのがお気に入りです。内側にすぐに入れる。綺麗に声で(自分にとって)歌うと骨に響いて振動数が伝わりリラックス。心のデトックス。今度マントラ

胸を開くヨガ呼吸が深まり気持ちも前向きに♪【25分】https://youtu.be/EjBjSrNyhuE新月に間に合ったかな？皆様良い夜をお過ごしください❤️ヨガが誰かの助けになりますように。。https://www.instagram.com/p/CAhIi_gAcW0/?igshid=6db2q8kvhfm1残席1名です🙏なんと期日は、迫っておりますが開催が決定致しました✨✨✨急なお知らせで申し訳けございません。そして、なんと、5時間！！わ

ヨガもオンラインになり、有難いことに毎日ヨガレッスンがあります。zoomです。個人セッションもこの時期だから自分を見直したい！目標を立て直したい！！自分の強みマインドをセットしたい！などなど、質問したいことが溜まったので。などなど沢山のお申し込みを、頂き自粛の前より数倍も忙しくなっています。とてもとてもありがたくて感謝しています。自粛の前は、ペースを、落としていたので週に1.2回のヨガレッスンとティーチャートレーニングのみでした。日本や

股関節と腹直筋に効かせるヨガ【23分】くびれにも効果あり♪https://youtu.be/uzH3rZfjiaQ今日は、股関節と腸腰筋に効かせるヨガです。腸腰筋は、ここ腸腰筋を鍛えると、、・体のバランスを保つことができる。・よい姿勢をキープすることができる。・ヒップアップ、下っ腹が出るのを防ぐ・腰痛予防できる。・腿を引き上げる力を強化する。ヨガポーズでも、太もも引き上げるポーズが出来るようになる😊股関節も大切な役割があります。股関節は、ここです。股関節が柔らか

下半身のむくみに効くヨガ【坐骨神経痛に効く】https://youtu.be/Gau9uZcgiDYこんにちは😃皆さまお元気ですか？わたしは、元気です。５月２３日は、新月。５月２４日一粒万倍日＋大安５月２５日一粒万倍日来週は、スペシャルな感じ。なので、今週はゆっくりとリラックスして過ごしましょう❤️と言ってこじつけてみました。今週も皆さんが心地よく過ごせますように。。今日のヨガの動画は、、不安解消や軽い鬱にも効くという裏テーマもあるヨガです。表向きは、坐骨神経痛や足

ベットの上でok!心身の疲労回復に効くヨガhttps://youtu.be/HLfxqTPYHBU#あゆみちゃんねるbyメディテーションブリージングヨガご覧ください❤️💜Jasmineのコンセプト💜女性が自分らしく輝いて頂けたら。。ヨガやエクササイズをすることで気分が明るくなりJasmineを着て、綺麗になって頂きたい。沢山の女性が笑顔になれますように。。そんな想いから、南国の風をまとった美しい柄のレギンスや着痩せするTシャツをバリエーション豊かに上品にお作り致しま

アスティアとは？サンスクリット語です。自粛が緩和されたバンコクの公園とアスティアについて【諸行無常】https://youtu.be/TxfMX6Yiu0Aバンコクの公園でヨガ気付いたら夜になっていました。久しぶりの外でのヨガは、気持ちが良いです。💜Jasmineのコンセプト💜女性が自分らしく輝いて頂けたら。。ヨガやエクササイズをすることで気分が明るくなりJasmineを着て、綺麗になって頂きたい。沢山の女性が笑顔になれますように。。そんな想いから、南国の

本日のヨガ動画は、【全身デトックスヨガ】20分で完了スッキリ浄化https://youtu.be/cweaKIUBLn0お時間のあるときにやってみてください❤️そして、こちらは、【足パカ❌最強の脚やせ美脚】30日間チャレンジ寝たまんまでok❣️https://youtu.be/w7pormXocjw続々と30日間チャレンジの結果報告が🥰👍tomoko先生のインスタ↓https://instagram.com/tt7tomoko?igshid=fknkbj

・・・⚠️オンラインレッスンへ変更5/29〜31予定しておりました【北浜ヨガフェス】ですが、内容を変更し渡辺有優美先生のレッスンをオンライン(zoom)で行うことになりました。今回は直接お会いできなくなりましたが、新型コロナ終息後また企画しますのでお楽しみに🙌オンライン受講したい✨という方は下の方に記載の公式LINEか、メールにてご連絡お待ちしております❤️スケジュール＊詳細はプロフィールトップからCONTRAILのHPをご覧ください

・５月３日以降適用される，新型コロナウイルス感染症予防のための各種禁止・抑制措置等の継続に関する決定事項（非常事態令第９条に基づく決定事項第５号）及び措置緩和に関する決定事項（同決定事項第６号）が官報に掲載されました（５月１日付）。当館による仮訳は以下のとおりです。・今後の発表等により変更等の可能性もありますので，最新の情報収集に努めてください。【禁止措置等の継続に関する決定事項】非常事態令第９条に基づく決定事項第５号・当館仮訳（主要部分の日本語仮訳）「仏暦２５４８年非常事態における統

呼吸法と股関節を柔らかくするヨガ【初心者向け】20分https://youtu.be/OUtkZe3auls今どんな呼吸をしていますか？気持ちは？心は、どんな状態ですか？心と呼吸は繋がっています。💎吸う息が穏やかに体に保たれていること。吐く息が適切に空間に、放たれていることをプラーナーヤーマ呼吸法と呼びます。プラーナ(呼吸)アヤーマ(整える)という意味です🥰それを調節することは、ヨガでは、ポーズを取ることより大切なのです。💎呼吸法の練習は、

肩こり解消血流アップヨガ【20分】気分がスッキリします🥰https://youtu.be/mQniIfIGSzg足の裏のツボをヨガの前に押してマッサージすると血流が良くなり全身の巡りが良くなります❤️ご一緒にヨガしましょう🧘‍♀️20分で、疲労回復、不安もすこし和らぎます。line@yogabkkinstagramhttps://instagram.com/jasmine.official.thailand?igshid=1fxjpuqwd84fbLAZ

朝コンドミニアムの敷地内を歩きます。瞑想して歩いて軽くご飯食べたらヨガレッスンです。このエレベーターに乗ったとき、全部外側を向いていて、靴のマークがなんか無性に悲しくなりました。人が手を取り合って助けあってきて文化や文明が発達してきた。ウオーキングしてる方も多いけれど、みんなぶつからないように距離をとってる気がして悲しい気持ちになった。日が強いので、駐車場を歩いてみた。ランボルギーニとかフェラーリとポルシェがいっぱい止まってる家にいたら車もいら

ほどほどに努力してゆったり過ごすのが一番です。波乗りに例えると大きい波が向かってきてそれを乗り越えてパドリングしまくるより。やり過ごす方が体力消耗しない。変化しなきゃと頑張るのは、ここじゃなくてこの後。今はフリーランスの方もヨガの先生も大波に向かってパドリングしない方が良き。良き❤️昔、ボディーボードしてたときパドリングして越えようと波にあらがうより、委ねてゆらゆらしてたら、良い波がきてスーッと気持ち良く波乗りできたのを思い出した❤️