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111.8kg更に少し増えた。これは理由がある。実は今日、昼間、久々に飲みに行き、散々飲み食いして、最後に締めのらーめんを食べたのだ。少し酔いを醒ましての運動。本当はいけないんだろうけどね。
111.3kg少し増えた。何かと忙しい。運動も450kcalにしたが、効果はあまりない??まあ、運動前・中に水を2Lも飲んでいるのもあるかもね。
110.6kg更に、少し減った。(笑)運動は軽くを原則に~は継続。何か最近再度足の痛みがひどくなっている。これ、歩くときはもちろん、普段何もしてなくても痛い。また病院に行こうかな~これで腫れが引いている方なのだ。
111.4kg本当に少し減った。(笑)運動は軽くを原則に~は継続。何か最近再度足の痛みがひどくなっている。実は蜂窩織炎でいったん抗生物質と弾性包帯を巻くことで腫れと痛みが引いたのだが、最近、腫れと痛みが再発した(;_;)これで腫れが引いている方なのだ。
111.8kg体重、増加傾向~(笑)運動は軽くを原則に始めました。実は、足を痛めており、まあ、それはデブ特有の膝や足首なのだが、今、普通に歩くのも辛い状態。しかし、それで歩かないと、やたら太ると言う地獄に落ちる。我慢して運動は少し再開した。
111.3kg体重、増加傾向~(笑)実は、ここ2週間体調を崩し、運動を少し控えていたし、食欲も今一つだった。・・が、ここ数日回復し、食欲もほぼ戻った。なぜ運動しないのかって?(0kcal)。実は、この週末、遠方に出かけて色々やったのだが、それ以上に食べてしまい、この結果となった。また、今日は疲れが取れないのと、時間も無かったので運動はしなかった。
ちょっと休憩です何もしてないけどねミニエクレアが¥50引きだったので悩んだけど買ってしまいました昔みたいに家事もテキパキ出来ないよ少し動けばもう疲れた~状態ここの掃除はまた明日に持ち越し自宅待機中のあの頑張りはどうした?
110.8kg更に体重が減った?実は今回の体重減は心当たりがある。実は、今日、腹を壊してしまったのだ。とは、言っても、食欲が無くなる訳でもなく、少し、うんこする回数が多い(3回!)だけだった。腹を壊した原因?正直心当たりが有りすぎて分からない。賞味期限が切れているものを食べるのは、日常茶飯事だし、昨日の雄藩のラーメンの野菜、少しもやしが酸っぱかったのもある。卵も購入後1か月は経っているものを使用。人間、不幸な場合は、様々なことが重なる。運動も時間が取れず
111.6kg本当に心持、体重が減った?人間、不幸な場合は、様々なことが重なる。運動も時間が取れず、軽く運動。400kcalのみ。
111.8kgうん、また、111kg以上になった。(笑)実は家の衣類乾燥機が壊れるという事件があり、その対応で運動も時間が取れず、軽く運動。400kcalのみ。
109.8kg遂に110kgを切った!しかし、これはたまたま忙しくかつ、食事をとらずに出た時の結果です。出掛ける用があり、軽く運動300kcalしか歩かず。
110.8kg(笑)更に増えてます。まあ、水分などの誤差の範囲・・かな?食欲が大分戻ってきた(全開では無いものの、普通の人と比べると多く食う状況)。体調も左足を除いてはなんとか問題無くなってきたので、軽く運動した。しばらくは増加傾向になるんだろうな~(笑)
110.5kg(笑)増えてます。まあ、水分などの誤差の範囲・・かな?昨日の体重測定の後食べたものは素うどん1杯(6月24日の夜)かき揚げうどん1杯(6/25の朝)栗ご飯(6/25の昼)鶏肉1缶(6/25の昼)味噌汁1缶(6/25の昼)お好み焼き大(6/25の夜)結構食欲も戻ってきた。運動を再開するかどうか迷っているのだが、今週末、またハードな計画をしているので、今日も運動をしなかった。でも、俺はしない!いつになるか分からないが、その理由はいつか語ろ
110.0kg昨日より、0.8kg減少。正直言うと昨日の体重測定の後食べたものはカップ焼きそば1個チョコデニッシュパン1個カレー(200gご飯)1食ポテトツナサラダ1缶アンパン1個多分、女の子ならこれで十分って量だろうが、俺にとっては普段の1/4程度しか食ってない。でも、本気でダイエットをするのならこの程度の食事で我慢するのが普通なんだろうな・・でも、俺はしない!いつになるか分からないが、その理由はいつか語ろう。まあ、病み上がりで体調はほぼ
110.8kgやりましたよ!4日前より3kg減少!しかも今日は運動はしてないぜ!えっどうして痩せたか?知りたいか?知・り・た・い・か?知~り~た~い~かぁ~い?まあ、そこまで言うのなら?(誰も見てないブログだけどね)教えて進ぜよう。詳細は後日語るが、要は日曜日、6月21日の朝9時頃に、ほぼぶっ倒れた状態になった。しかも全身筋肉痛(この悲惨な状態も後日語る)で、昨日まで、3日間、飲み物以外、一切食ってない。いや、食えなかったのだ。一瞬の空腹を感じた
113.8kg昨日より0.5kg増加。やはり水分の影響かな?今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)620kcal※時速3.5k~4.0mで斜度8~10で1時間実施。(+5分は減速し、クールダウンしている)まあ、俺のダイエットは痩せることが最大目的ではない(いや、痩せたいんだけど、その理由順位は3位以下だ)ので仕方無いか・・(笑)
113.2kg昨日より一気に1kg減少。まあ、誤差の範囲だよね。多分ね、実は俺は水分をいつも多めに取るのだが、今日は運動前に1L飲むのが、500mlしか飲まなかったこと、食事も軽めだったことが原因だと思う。今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)620kcal※時速3.5k~4.0mで斜度8~10で1時間実施。(+5分は減速し、クールダウンしている)まあ、俺のダイエットは痩せることが最大目的ではない(いや、痩せたいんだけど、その理由
114.3kg昨日より0.2kg減少。まあ、誤差の範囲だよね。今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)620kcal※時速3.5k~4.0mで斜度8で1時間実施。(+5分は減速し、クールダウンしている)まあ、俺のダイエットは痩せることが最大目的ではない(いや、痩せたいんだけど、その理由順位は3位以下だ)ので仕方無いか・・(笑)少し週末の疲れも取れて、今日の運動はキツかったものの、昨日よりは楽だった。
114.5kgおおっ!1日で1kg減った。やはり普段の生活は一応摂生しているんだなぁ〜今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)610kcal※時速3.5k~4.0mで斜度8で1時間実施。(+5分は減速し、クールダウンしている)まあ、俺のダイエットは痩せることが最大目的ではない(いや、痩せたいんだけど、その理由順位は3位以下だ)ので仕方無いか・・(笑)
115.4kgはい、振出し以上の体重に戻っちゃいました。(笑)実は週末、ちょこっと出かけたのだが、出先で散々食いまくったのだ。普段から食事については全く節制して無いのだが、出かけると更に拍車が掛かる。今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)600kcal※時速3.5k~3.8mで斜度8で1時間実施。(+5分は減速し、クールダウンしている)まあ、俺のダイエットは痩せることが最大目的ではない(いや、痩せたいんだけど、その理由順位は3位
113.4kg少し、体重が増えた。でも、6月1日時点で115.2kgだったことを考えれば問題無し。今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)540kcal※時速3.8kmで斜度8で55分実施。(5分は減速し、クールダウンしている)実は予定していたことがことごとく覆る。今日も今からどうしようか迷っている。
113.3kgあまり間食をしなかったせいか、体重が更に減った。生じき誤差の範囲だが、うれしい。今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)530kcal※時速3.5kmから徐々に早くし、時速4km、斜度7.5をキープ。※消費カロリーが少ないのは実際は、50分程度しか運動できなかった。(荷物の配達待ちをしていたが、結局来なかった。ギリギリまで待っていたので運動時間が少なくなってしまった)
この前の日曜日のことです。紫陽花を見ながら食べようかとドライブ途中の道の駅でデザートを購入!ミニエクレア&ミニシュークリーム外で食べようかと思ったらたくさんの紫陽花見学の方々で「密」になりそうだったので車内で景色を見ながら♪食い足らず、更にドライブしてお茶屋さんへ冷やしクリームぜんざい抹茶ソフトとほうじ茶ソフトのミックスで頂きました。今週末からは「かき氷」が始まるみたい…。
113.9kg昨日(6月10日)はフィットネスが休み。1日運動していないが、少し体重が減ったのが意外。今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)600kcal※時速3.5kmから徐々に早くし、時速4km、斜度7.5をキープ。今日はタオルを持っていくのを忘れてしまい、手で汗を拭きながら運動してしまった。
114.4kg0.1kg太った。今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)600kcal※時速3.5kmから徐々に早くし、時速4km、斜度7.5をキープ。ランニングマシーンで歩きながら、テレビを見たのだが、今日は、世界仰天ニュースで、太る病気を放送していた。正に、俺は、太る病気なんだと思う。ただ、テレビで出ていた中国の人は運動すらできないけど、俺は、必死の抵抗で運動をしている。でもね、食うことを辞めることは難しい。
114.3kg昨日、実はフィットネス以外にも少しハードな運動したのにな~たったの0.1kgしか落ちてない。今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)600kcal※時速3.5kmから徐々に早くし、時速4km、斜度7.5をキープ。※昨日と異なり、「かなり」筋肉痛疲労蓄積がヤバイ(マジ)のだが、朝が正直辛かった。今は、そうでもない。年を取ったせいか寝起きが筋肉痛が酷い。
114.4kgヤバイ、115kg台に戻りつつある。今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)600kcal※時速3.5kmから徐々に早くし、時速4km、斜度7.5をキープ。※昨日と異なり、「かなり」筋肉痛正直、なんだか疲労蓄積がヤバイ(マジ)でも、実は600kcal運動しているんだよね。頑張って少し増やしました。体重は裏切ってやはり増えたけど・・(笑)
114.0kgほんの少~~し、痩せた戻った(笑)今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)560kcal※時速3.5kmから徐々に早くし、時速4km、斜度7から7.5まで上げた。※あまり消費カロリーが変わらないのは実は時間が足らず(ギリギリで行ったのと、お風呂は30分時間が必要)、5分程度短縮した。(クールダウンを含めて1時間、昨日は1時間歩いて5分間クールダウンした。)※昨日と異なり、「かなり」筋肉痛正直、なんだか疲
114.2kgほんの少~~し、戻った(笑)今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)560kcal※時速3.5kmから徐々に早くし、時速4km、斜度7から7.5まで上げた。※あまり消費カロリーが変わらないのは実は時間が足らず(ギリギリで行ったのと、お風呂は30分時間が必要)、5分程度短縮した。(クールダウンを含めて1時間、昨日は1時間歩いて5分間クールダウンした。)※昨日と異なり、「かなり」筋肉痛
113.8kgほんの少~~し、昨日より痩せた?今日もランニングマシーンだが、1時間ほど歩いた。(走らない)※時速3.5kmから徐々に早くし、時速4km、斜度7から8まで上げた。※あまり消費カロリーが変わらないのは実は時間が足らず(ギリギリで行ったのと、お風呂は30分時間が必要)、5分程度短縮した。(クールダウンを含めて1時間、昨日は1時間歩いて5分間クールダウンした。)※昨日と異なり、「かなり」筋肉痛