マラソン

6.15km24分54秒k4'15（GPS5.86km）5ヶ月振りの大会出場3時半起床か・ら・の・当日長距離移動木陰ばっかりで走りやすそうだったアップ時それは弟子のスピードで駆け上がったから実際に前半の激坂で足を使い過ぎて下りっぱなしの後半は大ブレーキでした長距離運転と平坦なしコースで疲れたけど涼しくてこの時期にしては最高でしたラップ4'374'293'573'574'114'16/換算値

梅雨もいよいよ明けて夏本番って感じでしょうか。今年は恒例の海水浴も中止になったし、ビアガーデンも取りやめたし、なんだかなぁ。■月間走行距離381km（稼働日数：19日）稼働日数は例年通りぐらいだけど市立中学校巡りといった一人遊びのおかげで今月も距離だけは伸びた。ポイント練習は今月もなし。でも今シーズンはもうこれでいいやという心持ちになってきた。京都マラソンも死んだ…。■レース・イベント7月12日俺の高槻市立ナンバー’ズ攻略7月18日俺の高槻市立ネームド中学校

今日は何の日？8月3日は…はちみつの日全日本はちみつ協同組合と日本養蜂はちみつ協会が1985年に制定八(はち)三(みつ)で「はちみつ」の語呂合せ3月8日は両組織が制定した「みつばちの日」となっています▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう昨日のラン◎金曜日JOG7km（河川敷）7月最終日7月は何とか200km行けるかなと思っていたら失速して169.6kmランオフの日が多過ぎました◎土曜日L

まぁ色々あった７月だったがジョギング面は一か月でジャスト１００キロ天候の問題もあり回数も６月に比べ大幅に減ったが、それ以上に一回当たりの距離が短くなった。これは暑さが原因だと思っている。日中はもちろん、夜でも走っているとかなり暑さを感じ体力を消耗する。8月は梅雨も明けて雨の影響が少なくなる分、距離は短くても回数を増やしながら総走行距離を稼ごう！目標は7月と同じく月間100キロ暑さ対策の物を何か探して、もう少し快適に走りたい

走りこみの夏。出かけられるところがないことでむしろ練習に割ける時間が増え、ガンガン走り込んでいるランナーに皆さん、コンバンチハ❗️ランに加え、筋トレを始めたがむしろ筋トレにハマってしまい全身の筋肉が肥大化してランナーとは言い難い体型になってきている殿です😅ランは続けていますが、今は筋トレが楽しい！太い腕、厚い胸板、岩のような背中、恐竜のような脚に憧れます😆理想はラグビー選手のような筋肉がある中でもスピーディーに動ける身体です💪7月の練習は↓の感じ🎶7月月間走行距離はラン395km、バイ

こんにちは子どものスポーツ能力を最大化大人の姿勢と健康を最適化キヅスポ木津恒一ですようやく夏が来ましたね！🌤今年の梅雨は本当に長かった身体も心も辛かった。その分、夏の空と雲と太陽がすこぶる嬉しいし有り難いだから、ただ走るのも心地良い。昨日のランニングでのワンシーンもちろん、足元はサンダルワラーチと呼ばれる手作りサンダルですこのワラーチはわずか6mmほどの厚さしか無いからクッションは皆無だし、足は保護されていないから一見、痛そうだし、怪我しそうとほとんどの方は

9:05のスタート📣時点で気温28℃🌡陽射し☀️があって暑い😵💦💦いつものコースをゆるラン🏃‍♂️💦💦雲ひとつない青空☀️今日も江島神社⛩でコロナ終息祈願🙏片瀬海岸🌊風🌬がなくてあちい😣💦💦アクエリアスが売り切れ😭引地川河口で折り返し🏃‍♂️💦💦暑い😵💦💦それでも走るのってやっぱり気持ちいい😊暑いけどさらに江の島🏃‍♂️💦💦熱中症対策の給水🥤もちゃんと忘れずに😅なんとか境川沿いをゴール🏁自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜自宅11.75km01:21:3206:58/

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おはようございます。８月も始まり早３日目梅雨が明け毎日蒸し暑くてヤバい皆さん、体調管理は大丈夫ですか？暑中お見舞い申し上げます。エアコンで冷えたか⁈腰痛が…身体もですがメンタルも弱いでも今日は行っとくかって事で４月からホームグラウンドになってる月見ヶ丘海浜公園へ既に蒸し暑いのでウォーキングにしとこかなぁ…曇り空で海風あり行ける…⁈っと思ったけど６：５０/km５kmで天気曇り気温２８.４℃湿度８６%でっ無理💦公園内遊歩道は

本州のマラソンシーズンのほぼ最後となる人気大会。出場した2013年は、朝から雪。後にも先にも雪の大会は唯一。でも大会の運営もスムーズでした。応援に来た家族からは大ブーイングでしたが。タイム(グロス)04:05:55タイム(ネット)04:03:19結果はサブ4ならず。このあたりから低迷が続きます。春の京都までずっと暗黒でした。今朝は曇り。いつもの庄内緑地へ。走り出すとすぐに滝汗。10kmをほぼ一時間で。ほとんど余裕なし。うーん、まだまだですね。最近始

おはようございます。本日は定休日でお休み頂いております。今日も暑いｗこりゃ暑いぞ暑いけど風は爽やかだそういえば、7月の月間走行距離ですが。。。無事成し遂げましたwww先週の火曜日に無理くり20kmを走りあまりやらない夜ランを決行しなんとか達成うーん、むりくりすぎてあんま嬉しくないけどとりあえず出来たのでよしとしとこう😆今まで営業後の夜ランは暗くなるので嫌だったけどライト持っていけばまー行けるかなと思ったので今後やれるときは

どうも、Katsutoshiiiです！！昨日の夜は暑さで寝苦しかったなぁいつもは、嫁さんと子供は寝室のクラーがついてる部屋で寝て僕はクーラーの付いていない自分の部屋で猫と寝るんですが昨日は扇風機だけでは１時間で滝汗をかいて起きてしまい・・・リビングでクラーを付けて寝ました・・・今季の夏は暑いと言われてますがいつまで続くんだろ・

おはようございます店長まもるんです😃✌️昨晩、7年振りにナイトランしてからの今朝の朝ラン←モーニングランとは言わない。それは、モーニングコーヒー隣で嫁がしばくぞって、コーヒー飲みながら、小さな声で言ってはったのを私は、聞き逃しませんでした。。。今晩も一緒に飲もなぁ🍺✨🍺Let'sGo学生が、一人バスケしてはった。男子学生なんで、スルーしときましたコスモス畑の隅っこ蝉さん、密になりすぎ&騒ぎすぎやでークラスター発生しますやん阪急電車の高架下今日はここでUタ

昨日のランでロングメインで履いていたGT-20007の走行距離が1,000キロを超えました❗まだしっかりしてるので普段履きにします🚶今まで一緒に走ってくれてありがとう✨そして、後継のGT-20008をポチり❗このシリーズ4足目の相棒になります🏃これからよろしく😊

夏休みマラソン2日目今日は地区の違う子以外全員参加出席率がいいこれには監督・コーチ陣ビックリです体操前に「端を走ってね」って言ったのに、誰も聞いちゃいねーな

おはようございます☺︎今日から息子も本格的な夏休み‼️朝から学童（お弁当も…）の毎日です前回のマラソン時大人買いした鬼滅の刃☺︎鬼滅の刃1-21巻セット（ジャンプコミックス）[吾峠呼世晴]楽天市場9,680円1巡目はアニメの続きが気になる〜と一気に読みまして、もちろん21巻より先が気になる…でも1度読んだだけで結末を知ってしまうのは失礼だと思うので（←何となくw）もう1度読み返して2巡目も終わり…遂にネタバレ読んでしまったー（笑）なんなんなーーーーすごい

今朝の1枚はAM5時48分9.2km地点黒鳥山公園にて「1km頑張る走」の後朝日見ながらの水分補給は超気持ちいいです大阪も梅雨が明け、8月気が付けば、盆休みまで今日を含めても、あと7営業日のみ！今年は、梅雨明けが遅かったり子供達の夏休みが始まってなかったりで感覚がおかしくなっていますがもう盆休みなんですね！今年は、コロナの影響もあり毎年恒例の家族旅行も中止！何もイベントの無い盆休みとなりそうなだけに例年以上に、子供達が満足できる盆休み

おはようございます。水曜日の夜に走ったら、木曜の朝はクタクタで走れず。水曜日は、走っている途中から、ハムが痛くて流しもままならなかったので、帰りは体の状態を確認にジムへ。膝を伸ばしたまま、股関節から体をたたんでお辞儀をするような形をとると、もも裏にテンションがかかって痛むので、前ももやお尻の筋肉をほぐして様子見。片足立ちで、軸足じゃない方をバランスボールにのっけて立つと、右と左でバランスボールにのせた脚にかかる圧が全然違うので、こりゃ骨盤の位置もずれとるなという気付きがありました。《7

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです今日は8月9日10日に行う三瓶山【2次】合宿完全版のお知らせをします。新しい情報が入っていますのでお見逃しなくご覧ください。↓↓＝＝＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝三瓶山【２次】合宿1泊2日朝夕2食4練習１講座付き！合宿の聖地「三瓶山」で120%の練習環境を用意しました

今日も1日おはようございますいよいよ東京も梅雨明け宣言がなされましたね〜今までは走るのにも、時々シャワーランを活用して何とか切り抜けて来ましたが、いよいよ本格的な真夏がやって来そうですねさて大会関連ですが、何となく予想はしていましたが遂に今年の富士山マラソンの中止が正式に決定してしまいました相次ぐ大会中止の中、最後まで開催検討を考えてくれた大会関係者に感謝したいですねトレイル大会の方も開催は延期され、更にはその開催される県の条例で緊急指定都市に指定された県からの参加は不可となってました

喫煙らんな～さんが企画してくれていた、二子玉川駅から、国道２４６号をたどり、小田原までいく約７３ｋｍをたどるマラニック。初めて参加することにしました。世田谷区のおしゃれな街、二子玉川駅到着。それで、ヘッドライトかハンドライトが必須とのこと。モンベルで買いました。店で開けてもらった。さて、買い物していたので、あわてて１６時４５分に、二子玉川駅に集合です。初対面の人も多かったな～～。今回は、集団走ではなく、あくまで距離を保って、走ろうとのこと。

今日は、ラン10km昨日は、2部練で12kmジョグしました。意識高い2部練と思われるかもしれませんが、ただの意識高いダイエットランです。今日は、緩めのジョグでした。さて、昨日トラックで履いた、ウェーブデュエルNEO(ハイカット)のレビューをしたいと思います。私個人の勝手なレビューですので、ご了承ください。まずは、シューズを履く時の履きずらさはありました。どうやって履けば良いのかわかりませんでしたが、足首の前と後ろに指を引っかける所があって、そこに左右の人差し指を使って

8/2(日)はレースを使ったポイント練習の2回目夏の地獄マラソンに参加した。ハーフだとスピードを上げる分、負荷は高いけど、距離が短いので、フルマラソンに参戦。昨年の今の時期は4:00/kmで30km走がキツかったので、今回はNEXTを履いて、最後まで4:00/kmを目指すことに。当初は梅雨明けが8/3以降だから、湿度対策(気温以上に汗をかく)と考えていたが、8/1に突然の梅雨明け宣言。ビックリ半分、でも昨日の気圧配置から見れば当然かぁと。ということで、準備を暑さ対策に切替えた

おはよう8月になりましたね梅雨明けもし暑さが増してきましたねそんなときは行きたくなるのが避暑地ですねじゃーん石切駅に到着さぁ出発だ水車がありましたこんなとこを行ってます馬ちゃんを発見ここまで登って来ましたここがどこかわかるかな？おっひまわりさんを発見少しだけど紫陽花も咲いてました途中のびた君も会いました少しお話しをしてらくらく登山道の方へ降りて行きました景色が綺麗5月にツツジが綺麗なとこです14.5キロ石切駅からだから

8月第1土曜日。https://ameblo.jp/elegant-02/entry-12501643229.html『8/3真夏の夜の夢2019』アメブロランナー界のトップブロガー、みやみさん&らんな〜さん主催の「真夏の夜の夢2019」に初参加してきました！！！二子玉川から小田原まで、国道246号線を約…ameblo.jp↑去年のレポです8月第1土曜の恒例イベントといえば…らんな〜さん&みやみさん主催、真夏の夜の夢。二子玉川から国道246号線を夜通しで70kmも走るというHENT

日曜8/2は夏の地獄マラソンを走ったが、レースレポートは別に出したいので、少し違う視点で書いてみたい。トレーニングとしては、ゴールした後に、友人のサポートで併走して走ったこともあり、予想以上に長く走った。12時にゴールしたが、時間制限ギリギリまで現場にいて、控室を出たのは一番最後に。ボランティアの方はよく覚えていてくれて。「2回ゴールしたよね」「一度ゴールしたのに、また走っていたでしょ」「バナナ食べて」とか、エイドを片付けながら、色々と会話した。やっぱり走るのは楽しいなぁと思った。

事務所のスタッフーの山口君が、「パン先生、ランナーの為のマンションあるって知ってます？」と聞かれた。「何、何！ランナーマンション？凄いネーミングのマンションだね！」「マンション名は、ウイズラン。ここから近いですよ。独身者向け物件みたいです」「また素晴らしいマンション名だ。ワタシが独身者ならすぐ借りる。興味があるすぐ見に行こう」という事で、仕事を切り上げて、中目黒から10分くらいの場所にある「ウイズラン」というマンションを自転車で見に行った。山口君は、そのマンションのチラシを持っ

おはよーございます☺️昨日は、、いや昨日も暑かった💦昨朝、ブログを上げた後にちょいとジョグってきました(´ω｀)ウェアに着替え水分摂取し、、いざ‼️出だしは足取り軽かったんですが直ぐに暑さで嫌になりました。バカタレー(・`ω・´)ｺﾗｰと自分に叱りつけ走り続けたが5㎞辺りであ～腹減ったな～(´Д｀)朝何も食べずに出たので堪らずまいう～🐷血糖値を上げたので空腹感は和らぎ水を飲んで内臓を冷やして残りの水を顔や腕等に掛けました(´ω｀)ん？寒ｯ‼️でも走り始めたら涼

おはようございます(・∀・)ゞ昨日はランオフマスク作っていました使い捨ての、もう普通に売ってますが布に慣れちゃったら肌触り的にこっちの方が良くて～w職場は病院ですが、マスクの支給は患者さんと直接接する人だけ支給なのです私みたいに、奥の方でコソコソ仕事してる者は貰えないのですで、1番息がしやすくて快適なのはなんだかんだと大会Tシャツのリメイクこれは旦那のワイシャツ形状記憶なのでアイロン要らないのでこれも良いですw袖部分はランニング用ジムはマスク必須ですトレッドミ