ブログ記事62件
こんにちは❗️ヨガインストラクターのchieです。ヨガで心も身体も整える事も大切なんですがやっぱり今日の私は今まで食べた物で作られている…最近は身体にいい食事を摂ると身体が喜ぶ感覚がわかります❗️先日、名古屋から健康志向のお友達が大阪に遊びに来てたので案内したお店が岸和田の久米田の近くにある薬膳料理の美源膳その季節の体調に合ったお料理を出してくれるお店で春は氣が滞ることによって起こるイライラや気分の落ち込みを解消する小松菜やニラの和え物や春菊の生春巻き乾
こんにちは!ヨガインストラクターのchieです♫11月に行った、出雲大社で買った酸化防止剤無添加の日本産ワイン変な苦味もなくてすごく美味しかったーー♡一口飲んだだけでフルーティーな香りが広がって後味まで美味しい!!飲みやすぎて飲み過ぎるやつや(笑)酸化防止剤、添加物ってここまで味を変えるもんなんですね!!知らない間に沢山添加物を取ってる日本人…それにさえ気付いてない日本人…春はデトックスの季節です!!しっかり悪いものを出せる力を付けましょう!出せるコツは専門的にしっ
おはようございます☀ヨガインストラクターのchieです❗️突然ですが最近あることに氣を付けています。言葉です。最近読んでいる本です❗️1つは自分が本屋で惹きつけられた本でもう1つは尊敬する方がオススメしてた本。しかもこのオススメしてた本は以前、ある友達の尊敬する方もオススメしてたようで気になってアマゾンの欲しい物リストに入ってました私は以前はマイナス言葉をよく使ってました。そんな自分を好きになれずどうすれば自分が変わるのかといろんな本を読みあさった時期も
おはようございます☀ヨガインストラクターchieです最近の私はヨガインストラクターらしからぬモノにハマってます…闘志むき出しのボクササイズ元プロボクサーが詳しくしっかり教えてくれるんです私、人を殴ってるのにめっちゃ楽しそうとは言え、元プロボクサーさんは全然殴らせてくれない全く当たらないんです〜さすがだな〜って思いながらも当たらない事にさらにムキになって闘志がさらに燃えましたすごい筋肉痛になるけどストレス解消になりますよ全てのご予約はこちらのLINEからも承り
おはようございます☀ヨガインストラクターのchieです❤️先日、久しぶりに心に残る映画を観ました❗️グレイテスト・ショーマン生徒様にオススメしてもらって早速観に行ってきましたがみんながいいって言う意味わかりました❗️本当に最初から最後まで全部いい‼️私の背中を押してくれるような場面やメッセージがスーっと入ってきます‼️気持ちが落ちた時自身が無くなった時に観ると気持ちを上げてくれる映画になりますよ‼️DVD出たら買おうかな〜💕全てのご予約はこちらのL
おはようございます☀ヨガインストラクターのchieです❗️先日はある公的機関からの依頼で親子ヨガのイベントをさせてもらいました❗️沢山の親子連れでダウンドックで追いかけっこをしたり身体を沢山動かして日頃の運動不足を解消してもらいました💕3歳のお子さんでもちゃんとマネして真剣にヨガをする姿にずっとキュンキュンしっぱなし(笑)子供の飲み込みの早さと好奇心が素晴らしい✨✨お母さんにもお忙しい子育ての合間のちょっとした癒しになれたら嬉しいです💕全てのご予約はこちらの
ヨガインストラクターのchieです❗️何度も東京行ってるけど初めて観光らしい観光してきました❗️いつもお世話になってる恭ちゃんと♡平日だけど雷門は人がいっぱい!!人の波をかき分けながら歩いて名物の出来立ての人形焼を立ち食い(笑)予想外にスカイツリーが近くてビックリ!!しっかりお参りして帰ってきました🙏めっちゃ短い時間だったけど楽しませてくれてありがとうございます💕全てのご予約はこちらのLINEからも承りますyogastudioPrana
こんにちは❗️ヨガインストラクターのchieです。毎月一回、古民家カフェで開催させてもらっている和ヨガと大人気の倍音浴が初コラボ!!しっとり落ち着いた声で、身体の隅々まで解す、和YOGA…まるで宇宙に居るかのような、何とも言えない心地良さの、倍音浴…身体の奥底に響く音と、身体の奥底までリラックスするYOGAで極上の癒し体験してください♡日時:1月28日(日)10:00〜12:30料金:4500円(ヴィーガンランチ付き)全てのご予約はこちらのLI
新年あけましておめでとうございます⛩🎍今年もよろしくお願い致します❣️昨年一年はいろんな方に出会いいろんなご縁の中で自分意識が大きく変わった一年になりました。これから先が益々楽しみになった一年でした💕そして、このお正月休みはお正月早々に身内に不幸があったり家族の大切さや繋がりやいろんな夫婦の在り方を考えさせられました。今、この一瞬の時間を大切に毎日を丁寧に生きていきたいです❣️この一年はヨガや食を通してさらに多くの皆様の健康のお役に立てるように頑張っていきますので
こんにちは😃ヨガインストラクターのchieです❗️昨日は以前お世話になっていたSHANTIでの108回太陽礼拝のイベントに参加してきました❗️ティーチャーズトレーニングで哲学のクラスでお世話になった典子先生が誘導してくださいました。去年も典子先生の108回に行きたかったんだけどすでに人気で満員❗️今年、やっと念願叶いました💕典子先生の誘導はとても心地よくて身体がスーっと動きます。最初の半分までは呼吸の浅さや身体の癖が如実に出てしんどさを感じたけど半分以降は呼吸が入りや
こんにちは😃ヨガインストラクターのchieです❗️今年の初詣に「毎月朔日参りに行く」と決めてから12回目の朔日参りに行って来ました❗️素敵なご縁を頂いている日頃の感謝を伝えます✨✨不思議なことに鳥居をくぐって、階段を上がったら境内越しの空が綺麗でちょっと頭痛がしてたのに一瞬でスッキリした✨✨神社って不思議ですね⛩全てのご予約はこちらのLINEからも承りますyogastudioPrana/和ヨガ/香る寺ヨガ/つどいヨガ/マタニティー/
こんにちは❗️ヨガインストラクターのchieです😀またまたファスティングを始めました‼️今日で3日目‼️私にとってのファスティングはダイエット目的ではなく健康維持の為農薬や添加物のデトックスの為の物です今回は5日間ファスティング‼️前後には調整期間もしっかり設けて復食期なども大切に考えられたプログラムで行います😀身体に必要な栄養素はしっかりと入れながらファスティングを行うので全然お腹が減らない〜❤️ファスティングの大きな効果としては腸内の有害物質のデトックス美肌
こんにちは❗️ヨガインストラクターのchieです先日行ったお味噌屋さん完全無添加のお味噌❗️日本のスーパーで完全無添加のお味噌を探そうと思ったらなかなか難しいですよね💦店主の社長さんと話しが合って日本の農薬問題や添加物の多さについて語り合いました(笑)1人1人消費者から意識が変わって行くといつか日本も変わるのかな❓こおゆう素敵な意識をお持ちのお店が増えて行くと嬉しいですね💕全てのご予約はこちらのLINEからも承りますyogastudioPrana/和ヨガ
おはようございます☀ヨガインストラクターのchieです私は結構、目に見えない力を信じます最近また新しい子を作りたい衝動にかられて今まで持っていた子を合わせてリメイクパワーストーン翡翠とインカローズが欲しくて買ったものの可愛すぎたのと他にもプラスしたいパワーがあったから8年ほど前にも行ったことがある石切神社に作りに行きました私、2ヶ月ぶり?くらいのお休みだったので石切神社でブラブラ食べ歩き(笑)神社の通りには沢山のお店が並んでてお蕎麦や饅頭食べまくり(笑)占い屋さんも
おはようございますヨガインストラクターのchieです今回のネイルはちょっと秋っぽく深いグリーンに花を書いてもらいましたちょっと透け感のある葉っぱが可愛い💕お花ももちろん可愛いって言ってくれるけど目が行くのは人差し指のストーンみたい(笑)え?そっち?(笑)確かにストーンの色具合と深いグリーンが綺麗やけど(笑)今回は私の空き時間が全然無かったんだけど急に時間が出来て、なんとか入れてくれた❤️いつも可愛いくしてくれてありがとうございますネイルサロンcheer全てのご予約はこち
おはようございますヨガインストラクターのchieです先日の寺ヨガは住職が選んでくださったお香の中でのレッスンでした。心落ち着く、心地よい香りの中でとても癒され時間です!月1ではありますがどんどんとメンバーさんが増えてきて皆さん和気あいあいと楽しんでくれています。今回のアフターティーは水出し緑茶でホッと一息。緑茶は、水出しすることによって熱に弱いビタミンCも壊れることなく取れます。苦味、渋みがなくなり、味もまろやかになります!そして、カフェインが激減するので飲みやすくな
こんにちはヨガインストラクターのchieですお仕事がある事は有難いことです今年は丸々休みの日がなかった〜(笑)それでもしっかり遊びます!!8:30からの朝ヨガのレッスンを終えてから私の吉方位にある商売繁盛の神社西宮神社にお参り子供が大きくなったら神社とかお寺とかでマッタリと日本を楽しむのが落ち着く老夫婦のような私達(笑)神聖なエネルギーを第1チャクラにいっぱい吸い上げた(笑)そこから滝でマイナスイオンを浴びたくて西宮神社から近くの布引滝へ新神戸駅から10分もかからない
おはようございますヨガインストラクターのchieですめっちゃ久々の投稿ですオラクルカードで見てもらった時も"見える"人にも言われたのも睡眠をもっとしっかり取ってもっと自分を心身共に癒してあげて…とゆうメッセージでした(笑)ヨガの先生なのに自分を癒せてないとゆう…(笑)ちょっと反省して、せめて眠りに入る時でも癒されながら眠りたい。深いθ派に入れるように…就寝前にはデコルテに塗香を塗ります!ずっと探してた塗香エステティックサロンmuさんで気に入った香りを見つけた心身の浄
こんにちはヨガインストラクターのchieですブログ更新が止まってしまってました昨日は「布ナプキンと男女のエネルギーの違い」に付いてのお話し会に参加してきました。ずっと気になってた布ナプキン。いいとは思いながらも、なかなか手が出せず…今回のお話しでケミカルナプキンの怖さや膣からの経皮毒の怖さを改めて実感頭ではわかってても…とにかく実行に移してみよう最近いろんな方にお会いしたりお話しを聞く事が多いけど真実の情報を得る事ってはこれからの子供の為にも大切ですよね第2回のお話会
おはようございますヨガインストラクターのchieです春はデトックスの時期です冬の間に身体に溜まったものを出して行きましょう!ヨガ自体にデトックス効果が沢山あります。特に身体を捻るポーズには内臓に溜まった老廃物を血液に流してくれます。昨夜のレッスンでも沢山捻りました(笑)捻るポーズでは腸も刺激するのでシャバアーサナの時にはだいたいの生徒様のお腹がゴロゴロ…(笑)腸の動きが活発になってお腹の鳴りが止まりませんとか言いながら、マッサージに回ってる私のずっとゴロゴロ身体は正
こんばんはヨガインストラクターのchieです昨日は予定が急にキャンセルになったのでほんまはめっちゃ行きたかったワークショップとレッスンに急遽参加してきました朝ギリギリに予約してダッシュで電車乗って千里中央のヴィオラトリコロールさんへ初めてのnami先生のヴィンヤサヨガは面白い動きもあってすごく楽しかった〜やっぱりいろんな先生のレッスンを受けるとシークエンスとかポーズとか勉強になるそれにヨガを受ける事だけに集中して呼吸に集中して、汗いっぱいかいて最高に気持ちいい〜やっぱ
おはようございますヨガインストラクターのchieです「行動力欲しいわ〜!」「どうやったら変われるの?」最近よく私が耳にする言葉です。本気で変わりたいと思うならやる事はただ2つだと思ってます①小さくてもいいから行動を起こす②いろんな人に会って話しを素直に聞く普通の事だけど実は出来てない事が多い…この2つをするだけで結果は全く違うものになるはず!!変わりたいと言いながら行動に移さないのは実は変わりたくないから!今のそのままが実は心地よいから…行動するとしんどい事や不安な事
こんばんはヨガインストラクターのchieです今日は朝からジョイフィット貝塚でのホットヨガのレッスンとジョイフィット岸和田での代行レッスンでしたいつも入らない時間でレッスンするとお客様の層も違って、また楽しいものでしたレッスンの間にはネイル今回は私には珍しく、ピンクで女子っぽくしてもらいました〜パステルのハートで春っぽく女子っぽくしてもらいましたいつも可愛くしてくれてありがとうyogastudioPrana/和ヨガ/つどいヨガ/香る寺ヨガ/
おはようございますヨガインストラクターのchieですこの土日は初めて1人で222キロの距離を運転しました!!車の運転は好きだけど、今まで旅行などでもそこまでは運転したこともなくしかも運転手は私1人とゆう状況…不安が沢山あったけど結果は行動してみて本当によかった運転な意外とそんなに苦でもなくむしろ楽しいくらい!!世の中ナビさえあればどこまでも運転していける気がしました(笑)もっといろんな場所に行ってみるともっといろんな可能性に出会えるんだろうな…自分の行動でしか、自分
おはようございますヨガインストラクターのchieです先日、午前中での講習でも午後からのセミナーでも全く違う関連のお話しだったのに同じような内容の話しが出てきました。鳥肌が立ちました!きっとそれは今の私に必要な事だから1日のうちに違う方向から話しが入ってきたんですね!その話しとは「言葉の力」何気なく使っている言葉や口癖それは音となって細胞に響きます。その言葉がマイナスなものばかりだったら…「出来ない」「無理」「私なんて」「嫌い」その言葉は音となって細胞に響き潜在意識に
こんばんはヨガインストラクターのchieです3月3日の桃の節句お雛様の日ですこんな可愛いお雛様の日にお茶目で可愛い女性のプライベートレッスンもう可愛すぎますーー「むかしむかしあるところに」のオーナーのクミさんむかしむかしあるところに今日のプライベートレッスンは諸事情によりあまり動けないのでサウナスーツを着ながらのレッスンモジモジくんみたいになってるしーーいつもは綺麗で素敵なクミさんなのにこんなお茶目な事も出来てしまうなんて可愛すぎるーー出張プライベートレッスンでは
こんにちわヨガインストラクターのchieです毎週プライベートレッスンのご依頼を頂いている生徒様昨日のレッスンではいつも以上の長めのキープ時間を取ってもらいご自身の内側の変化に気付いてもらいました。「もも裏がピリピリしてきた」「血液ドバッと流れてるの感じた〜!」とても敏感にご自身の身体の変化に気付かれました!!キープ時間はただの苦痛な時間ではありません。ご自身の身体と心の変化や癖に目を向ける時間です。日常生活でも同じ…いつも動いて走ってばかりではなくたまには動きを止めて
こんにちわヨガインストラクターのchieです今日は内田かつのり先生のアナトミック骨盤ヨガのワークショップに参加してきました。久しぶりにアーサナを長時間キープしました!!もう腕も腿も背中もパンパンです(笑)でもその長いキープ時間の中で自分の身体の癖や弱い部分を見つけたりキープから離れた時の血液の流れる感覚辛かったはずなのに身体が軽くなる感覚キープの中で自分と向き合う事の大切さキープ時間の大切さを改めて実感沢山の発見がありました!私も自分のレッスンの中でただ楽しいだけ
おはようございますヨガインストラクターのchieです最近すごく不思議な嬉しいことが多いです!「チャクラについてもっと勉強したいな」って思えば、身近な人がワークショップを開いてくれたり…「ぬか漬けや発酵食品について知りたいな」って思えば醸せ師さんを知ったり、セミナーに参加したり…「シニアヨガの事をもっと知りたいな」とシニアヨガの養成講座に申し込んだら、お話しを頂いたり…予防医学や瞑想…まだまだ数え切れないほど私の思う、挑戦したい!知りたい!が引き寄せられるように私の目の前
こんにちはヨガインストラクターのchieですいつも和ヨガでお世話になっている「むかしむかしあるところに」さんでのイベント案内いろんな興味深々なイベントばかりであれもこれも行きたくなる〜私も実際何個もイベント参加してます3月の和ヨガは3月19日(日)今回はお灸教室と同日開催ですお灸と和ヨガを2つ受けるとすごくお得ですよchie~プライベート・マタニティー~お一人お一人のお身体の状態をしっかり把握しながら、出張マタニティーヨガやプライベートレッスンを承っており