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ホットヨガ、今月来月は他店舗のレッスンも受けられるので、近所では開催されないマスターレッスンを受講していますマスターレッスンは12種類あり、先週は「アームバランスへの道」を受講しましたそう、私が「ヨガフローアドバンス強度5」↓の中でできなかった、「カラスのポーズ」をマスターするためです『強者揃いだった最上級ヨガフローアドバンス』今日は寒くて・・・BackToコタツde在宅勤務そして、中途覚醒で悩んでいた私ですが、ここ数日は8時間くらい寝てる(夜中1回目が覚めるけど)
木曜日、午前中バレエ。バレリーナ先生の代講でした。大先生いるのに?先週二日酔いで休んじゃったから、まぁどっちでもいいんだけど❤やっぱり楽しい✨✨✨木曜日夜の上級クラスが、人数少なくて隔週になっちゃったんだって。昔は、18時台にオープンクラス、20時台に上級クラスだったのが、人数減少で19時位から合同クラスになり、それなのに人数少ないって………隔週なら行こうかな?と思ったけど、また大先生が訳わかんない事言いだしたから、とりあえず保留(笑)金曜日。雨の為、坊ちゃんを駅まで送
東大和市店13時半からマスターレッスン【〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド】まりちゃん。今日もあみ先生のレッスンを予約してましたがキャンセル。やっぱり大好きな先生でも、電車に乗って行くのは悩んじゃう。後屈は大の苦手だから、受けるべきレッスンだけど、嫌いなんだよねー。でも、頑張ったら、らくだのポーズが深まりました白髪染めに行って、夜はバレエ。3人でした。毎回この人数だといいなぁ。バーレッスン途中からポワント。次のバリエーション始まる前に、グリシコ慣らさなくちゃ。改めてダイエッ
どうも〜!ヨガで股関節を開いたがっせきのポーズしてそのまま背筋伸ばして〜はい、前に倒れて〜で、全く姿勢の変わらない白衣のぺ天使です自分の股関節の固さにビックリ♥そして鏡で先生とこんにちはしちゃうから先生もビックリ♥リカちゃん人形と同じよ。これ以上曲げたら足取れるやつね。床にべったんつく人ほんと凄いと思う。その股関節交換しませんか。どうしたらそんなに柔らかくなるんですかって聞きたいけど聞けない。だって女のコなんだもん←人見知りだから声かけて貰えないとお話できません笑
タイトルと順番が逆ですが、金曜はお初のマスターレッスン集中への階段を受けて、今日はフローティングヨガリラックスを受けてきました〜マスターレッスンは最終時間のレッスンだったので、金曜の21時なんて1週間の疲れで始めからもう眠い…集中への階段の内容はこちらのサイトでぜひLAVA・集中への階段の口コミLAVA・集中への階段のポーズ・内容の口コミ「集中への階段」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。LAVA・集中への階段とは「集中への階段」は無音・常温の中で
ブログ書いてる人のイメージって不思議ですよね!フォローしてる人なんて、みんな素敵な人を想像してます。あ、外見です(笑)←え?中の人って言う位だし、モチロン中身が素敵だって感じるからフォローさせていただいてるんだけど✨あきのイメージって、どんなですかね?わがままで自分勝手で何も出来ないMANで?(笑)シャキシャキしてそうですか?あ、外見は普通に美人です。←聞いてないwブログであきを知って声を掛けて下さる方がいますが、実際はノンビリさんなんですね〜!とか、あきさんの毒舌が好きです!
立川北口店14時から特別レッスン【首すっきり小顔ヨガ】ものちゃん。首を正しい位置に保つと、首がシュッとして小顔に見える!というレッスン。←合ってる?w頭や首(胸鎖乳突筋)や眉辺りをグリグリ解して、目も動かしたり。目を上下左右に動かすんだけど、コレ!ダメなやつ!!もう少しで気持ち悪くなる所でした……何が弱いのかな。顔ヨガで気持ち悪くなっちゃうのよね頭のテッペンをグリグリする所は、ヘッドスタンドの原理です。シルシアーサナに繋がります!お試しあれ✨続けて15時半から【マスターレッス
昨日のLAVA納めはマントラ太陽礼拝でした最後の最後にレアレッスン自店の今年最終レッスンがこれでした。太陽礼拝続き〜みんなで〜のようなしんどさは無いけど、こちらもマントラを唱えながら何度も太陽礼拝するのが続けてると苦しくなってくるしっかり発声しようとしながらやると苦しい前に一回受けたんですが、前は途中で発声お休みしちゃったけど、今回は発声にも力を入れられたので、ちょっとだけ成長しました最後にIRさんが、「ちょっとスピリチュアルな話になっちゃうんですが、、」って言って瞑想のお話をして
土曜は大好きハンモック❤️フローティングヨガベーシックを受けて、レッスンはすごい楽しかったけど、なんか変なやり方をしたのか右の二の腕を痛め日曜はマスターレッスン呼吸で深まるアーサナを予約していて、腕が痛いのでやめようかと思いつつ、これを逃すとまたいつ近場で開催されるか分からないレアレッスンだから自分を奮い立たせて行ってきました❗️ひっそりと進めてますスタンプラリースタジオに行ったら、IRさんが「今日は○○店(とても遠い)から来ました」って言ってて、来て良かった〜と思いましたレアレッスン
文化の日はリンパリフレッシュヨガ行ってきましたこんな時じゃないと初めにスタンプラリーでもらったバームを使う機会がない!って事で、塗りたくって(笑)スタート❗️普段のレッスンでも塗ればいいんだけどね。手がベタベタになるから…マッサージがメインでヨガはちょこっと。でも室温が高いのとバームのおかげで気持ち良いくらい滝汗〜✨マッサージするのに汗で手がビッチョビチョ帰る時ヨギーニフードの試飲をしていて。ヨガ始めてから気になってたのが、最終レッスン受けた後の夜ご飯問題。レッスン行く前に食べ
今週坊ちゃんは、リモート授業だそうです。立川北口店12時15分から体幹バランスヨガ北村綾菜先生。はじめましての先生でしたが、新人さんかな?立川北口店っぽくない先生。←どゆこと?ビビビ〜!(σ・∀・)σ~~~~~!!とはきませんでした。こんなレッスンだったかしらね。続けて13時半からマスターレッスン【〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド】小林玲奈先生。こちらもはじめましての店長さん。だいぶ前から立川にきてて、新人の頃は東大和市店にいた子です。若いのに店長として凄いやり手らしい!
ちょっと聞いて下さい!!便秘が酷い事は散々書いてきましたが、人に勧められた物で効いたためしが無かったんです。最近はずーっとベルム飲んでるし、ここ数日は青汁も飲んでる。それでも効果無し昨日、コレ飲んでみて!って勧められたハーブティーを飲んだんです。ナントッ!!Σ(゚∀゚ノ)ノ今日出たんですえ、そんな事を聞けと??とおっしゃらずに(笑)いやぁ、ビックリしちゃいまして。【あす楽】エステプロラボG-デトックハーブティープロ10包入BOX袋タイプ[EstheProLa
ビッグニュースが飛び込んできましたキタキタキタキタ━━━(゚∀゚≡(゚∀゚≡゚∀゚)≡゚∀゚)━━━━!!宙組のそらちゃんが雪組に組替えです❤もうもうもう、鳥肌たちました(((=ω=)))ぞわわー。宙組はスターさんが大渋滞してたので、そらちゃんを下さい!!と願ってました。(๑ˊ͈ꇴˋ͈)〜♡॰ॱ‧ありがとう•͙‧⁺o(⁎˃ᴗ˂⁎)o⁺‧•͙‧⁺これで雪組も安泰ですね✨✨✨宝塚イチの実力者そらくんですから、宙組ファンは手放したくないだろうし、どの組も欲しいジェンヌさんだとは思うけ
立川北口店12時からマスターレッスン【アームバランスへの道】夕奈先生。2ヶ月しか立川店にいなかった夕奈先生。ヘルプできてたので受けました✨可愛いからね❤久しぶり過ぎるアームバランスへの道でしたが、体が軽くなったので、ベイビーバカーサナがヒョイっと出来ました。前は、二の腕が潰れるぅぅーー、痛ーーいと思った記憶が。チャレンジポーズがいくつか出てきて、練習の時間が沢山あるし、先生も皆さんの所を回ってアドバイスしてくれるので、出来ない人も怖がらずに出てみるといいと思います。あきは自由にハン
左手薬指の浮腫、だいぶ良くなりました。昨日の夜には、指輪がクルクル回り、お?治ったか?!と思ったけど、今朝また抜けなくなった……前回の様に、首が痛くなり動けなくなった……なんて事はないのですが、気持ち悪いです家のカレンダー、今日は祝日なんですよ。昨夜坊ちゃんが、弁当ヨロシク!と言うので、チビ姉ちゃんと、え?明日学校行くの??祝日なのに???と言うと、(˙꒳˙)ん?あれ??と考えてから、今年は祝日変わったんだよ!と教えてくれました(笑)(๑´•ω•)ヘェー知らなかった東大和市
雨ですねー。東大和市店12時半から【マスターレッスン】〜前屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド中川先生。何年ぶりのマスターレッスン?って感じ。←んな訳ないwこんなレッスンだったっけ。とっても良いレッスンでしたよ??前はテニスボール使ったり、ペアワークがあったりした割に、効果があまり感じられず。今回はギュイーンと深まりましたまた受けよう✨続けて14時から背中美人ヨガ。頑張りました急いでたので、10分ヨガは参加せずに退出。二の腕鍛えます〜とか言ってたので、やりたかったなぁ。エステ
歳を重ねることを楽しみに変えるマジシャン叶麗です。(ついにマジシャンになりました)軽やかにお引っ越しした叶麗ですが、Wi-Fiのことで、トラブっていて、また古巣に戻って仕事中なのです。最近、感激しているのは、カスタマーサポートのみなさま。引っ越しする時って、アチコチに電話するでしょ?水道、ガス、電気...Wi-Fiのこととかね。とても皆さん丁寧で、プロフェッショナルで、ほんと〜に助かってます。叶麗はね、カスタ
KONAMONマスターレッスン第3弾❗️名店店主監修お好み焼きレッスンを受けてきました🎵きじ東京の戸田亘さんによる王道の豚玉🐷だし昆布鶏肉野菜などを煮出しただし汁を使って作ってます🎵他にもだし汁を使って焼きそばしゃきしゃき野菜デザートに豆乳くるみ餅もあり盛り沢山😍持ち帰って食べたのだけどどのメニューも美味しかった😋🍴💕家では出来立てを食べたいな🎵
mちゃんにおつかい頼まれて日比谷まで。任務完了して渋谷郵便局へ。自分の用事も完了したけど、時間が微妙に余ってたので、Bunkamuraをウロウロ。時間までベンチで休憩してLAVA渋谷店へ。16時20分からマスターレッスン【サイレンスヨガ】ゆっきー。弦間先生のフローティングFitが繰り上がらなかったので、ゆっきーのレッスンでいっか……美穂先生に遭遇しました❤そして立川の会員さんにも遭遇!あんな都会で(笑)続けて18時からプレミアムWS【DramaticYoga〜成長過程にドラマ
16時から立川北口店マスターレッスン【ハトのポーズへの道】こりなちゃん。肩が痛い苦手なレッスン。でもビフォーアフターで違いのわからない女でも違いを感じる唯一のレッスン。こりなちゃんのモノマネポイントを発見したので、今度本人に披露しよう。自分が覚えてたらだけど(笑)続けて17時40分からプレミアムWS【ONEYOGA〜陰陽のバランスを整える〜】このレッスン好き❤Bスタがピラティスマシンに占領されたので、今回はCスタでした。途中で梅沢先生が外を通ったので手を(。・ω・。)ノ))フリ
こんばんは★今日はお仕事でした。明日もお仕事ですけど。でも、ヤバイ!多分、明日やることなくなりますやってしもぅたそれはともかく、今日は仕事が終わったら初めて行く店舗でのレッスンでした勤務先から10分くらいだし、ラッシュ時だと自宅からも1時間圏内レッスン終わって1時間20分で帰宅できました。その間、電車で全部座れたし、アリやなぁレッスン自体はサクッと1本だけ。サイレンスヨガ強度3トップイントラの長町さんのレッスンでした。サイレンス自体は5回目の受講です5回とも全
金曜日。チビ姉ちゃんを迎え(会社早退)に行き、坊ちゃんも午前中で学校早退、パパも半休。伯母のお通夜に行ってきました。愛知まで。水曜日に亡くなった連絡がきて、どうやって行こうか悩んで、パパが土日は仕事休むのキビシイと言うので、あきだけ葬儀も出て帰ってくるか…と相談してたけど、台風で新幹線止まったりするかも?となり、結局お通夜だけ皆で行って帰る事に。運転代わるよ!と言っても信用してくれないので(笑)、パパがずーっと運転してくれて安全に行って帰ってこれました。お疲れ様❤伯母は85歳でした
こんばんは★今日は朝から大雨でした遠征する予定なんですけどね電車で1時間ちょいの距離。検索すると車だと直線距離で行けるので、もう車で行っちゃうことにしました雨なのでちょいちょい混んでたのですが、1時間ちょいでした。電車で行くのと変わらない。格段にこっちの方がラクですやん本日はトレーナーの伊藤綾野先生の2レッスン呼吸で深まるアーサナ強度2.5パワーヴィンヤサヨガ強度53月以来のレッスンでした。お変わりなくお元気でしたマスターレッスンも久しぶりに受けたレッスンで
10月の担当レッスンのお知らせ1日(木)お休み2日(金)14:00~フローティングワークアウト&16:30~フローティングワークアウト銀座本店20:30~WS(みぽリズム♪~idealbody~)池袋西口店舗3日(土)10:00~WS(ダウンドッグが気持ち良くなるメソッド)&12:00~WS(ホットピラティス90分Ver.)新宿西口店舗15:30~WS(ダウンドッグが気持ち良くなるメソッド)&17:30~WS(みぽリズム♪Ⅱ~アド
トップインストラクターさんの特別レッスン「からだやわらかヨガ~全身編~」強度は1.5スタジオはゆるホットくらいの設定温度でした。楽しかった~前半はひたすら体のあちこちをゆるませます。皮膚をつまんでゆらゆらしたりヨガブロック使ってストレッチしたり。後半少しだけダウンドッグやローランジ的な動きをしたり両脚広げて前屈したり両手をあげたハイランジしたり。などなど。前半はあまり汗かきませんでしたが後半しっかり汗かきましたからだやわらかヨガは前屈編もあるんだとか。
二度目の受講です。前は完全な常温で大した動きもなくちょっと肌寒いくらいだったのに今日は汗だく常温設定なのに33度設定だと言っていた、ゆるホットじゃないか~前は強度1.5だったのに新しくなって強度2へ後半しっかり動きます。前半は五感とは何かを実際に試してチェックします。目を使って視覚、耳を使って聴覚、カラダをさわって触覚、口の周りをマッサージして味覚、鼻腔を意識して呼吸して嗅覚をそれぞれ刺激。目の周りをマッサージしたあとびっくりスタジオが一回り明るく
昨日は宙組観劇しました。赤坂ACTシアターで上演予定でしたが、コロナで中止(延期)になり、やっと日生劇場にて上演となりました。久しぶりの日生劇場でしたが、コンパクトで大好きな劇場です。多分、あさこさんのギャッツビー以来。懐かしかったな。そして宙組さんの『FLYINGSAPA』ですが、全く理解出来ませんでした………=͟͟͞͞(꒪ỏ꒪)アウアーあき@akiring626宙組公演『FLYINGSAPA-フライングサパ-』|宝塚歌劇公式ホームページhttps://t.c
美脚ヨガ、強度3強度3もあるかなぁ。。。なんだかスッキリ手ごたえの感じないレッスン。なんていうか疲れるわけじゃない。強度2ちょっとって感じ。今日は時間的にも場所的にもこのレッスンだったのだけど。ときめきがもうひとつ足りない・・・また受けてもいいとは思うけど。ところで、最近スタジオに張り出されていたこれ。EarthingYogaだって。これ見てたら、植木インストラクターさんが載ってる。マスターレッスンの「股関節&肩と遊ぶヨガ」を開発したとかこの方の股関節&
9月確定です9月の担当レッスンのお知らせ1日(火)お休み2日(水)お休み3日(木)9:00~WS(ホットピラティス90分Ver.)&11:00~WS(みぽリズム♪~idealbody~)新宿東口店舗15:30〜マスターレッスン(ー後屈編〜柔軟性UPマル秘メソッド)&WS(W美GAN⭐︎アンチエイジングヨガ)池袋西口店舗4日(金)お休み5日(土)8:00~WS(ホットピラティス90分Ver.)&10:
こんばんは★昨夜もこうめさんは子犬さんのお世話をしっかりしてくれたみたいで、飼い主はしっかり休めました。子犬さんの成長も順調です✨ただ、育児疲れをしているのか、子犬の扱いが日々雑になってきております排泄のサポートをする時に、子犬が動くとあまりうまくできないようで、動かないようにシッポや腕を咥えて引きずり回してご本犬もキューキュー鳴いてパニックになるようですとりあえず、こうめさんを撫でて声をかけてあげたら落ち着くみたいなんですけど。子犬さんもシッポや腕を咥えられると痛いみたいでキャーっ