マシーン

暖かな1日昨夜から使ってない部屋のカーテンを洗濯して、今朝、起きて速攻寝室のカーテンを洗ってから、ジムへ💨何時もの日曜日のプログラムをこなして、ウォーキングマシーンで歩いて、プールで歩いて＋泳いで、ジャグジーにゆっくり浸かって、帰りに沢山お買い物して、帰宅洗濯片付けて、買い物片付けながら、仕込みして、保存冷凍して、みーちゃんに頼まれた、昨夜送信したコラージュ画像を変更して、ようやく一休みもう夕飯の時間だ今日は思いの外、足腰の痛みが酷く無くて、楽だけど、しっかりスト

ヒケシババ（火消し婆）とは、人家の中の提灯や行灯などの火を吹き消す、老婆の姿の妖怪。陰気の存在である妖怪は火などの陽気を苦手とするため、その火を消す存在が火消婆だとされる。

１２月に入って、STEADYのディップス・バーを購入しました懸垂マシーンとどちらを買うか迷いましたが、とりあえずディップス・バーにしましたこの１ヶ月間、斜め懸垂とディップスをしてきましたが、継続できていますまだ、自重全部を使ってのトレーニングができていませんが、それができて、続けられるようになったら懸垂マシーンも購入しようかな。。。

ハンニャ（はんにゃ）とは、女性の嫉妬と恨みの怨霊。顔の上半分が眉根を寄せた悲しげな表情であるのに対し、下半分では大きく開かれた口が激しい怒りの表情をしており、怒りと悲しみを抱えた鬼女の心の二面性が現れている。

今日は病院、ネイル💅、ジムとちょっと予定があります病院に行くまでの時間は「勉強」です😅現在、コミュニケーション・スキルアップ講座を受講中です5冊あるテキストのうち4冊終わりました🙌何とか年内に終わらせるつもりですさて、病院は…肝臓の数値が悪いようです😨飲んでいる薬の副作用かもとのこと来月また血液検査をして調べることになりましたネイルの予約時間になりチェンジしましたでもですね、両手の小指は自爪になりました😢爪が薄くなり、ちょっと危険な状態に😱パラジェルにしてたのに…や

ハシヒメ(橋姫)は、橋にまつわる伝承に現れる鬼女・女神である。古くからある大きな橋では、橋姫が外敵の侵入を防ぐ橋の守護神として祀られている。古くは女神信仰の一つとされ、橋の袂に男女二神を祀ったことが始まりともいわれている。

先週末あたりから一気に冬の空気に入れ替わりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか❓先日訪れた能登川カヌーランドの金色に輝くススキたち🌾本当に綺麗でしたbefore上はついこの間までのロードスターくんの容姿15年ぶりぐらいにヤフオクに入札そして終了間際、激しい競争に打ち勝って見事中古のホワイトアルミホイールを落札しました昨日、いつもお世話になっている修理工場でアルミホイールの交換をしてもらいましたafterちょっとサーキットマシーンみたいでしょロードスターくんもこの

バケガニ(化け蟹)は、日本各地の寺院などに伝えられているカニの妖怪。無人の寺に旅の僧が泊まると、何者かが現れて問答を仕掛け、僧がその者をカニの妖怪だと正体を暴いて退治する、といった伝説や昔話として知られる。

セイリュウ（青龍）とは、四神の一つ、東方を守護する霊獣。「青」の原義は青山・青林のように緑色植物の色であり、本来は緑色を指しているとされる。

3月にオジサンと行ったシシリーで美味しかったものはジェラートとコーヒー（だけ）。コーヒーは本当に美味しかったので帰ってきてからもコーヒー豆はエスプレッソマシーン用に挽いてもらいペーパーフィルターで淹れるという中途半端なことをしていました先日思い立って・・・送られてきたのはこんな箱。日本の業者だったら間違いなく文句がいくね、という梱包。日本のアマゾンに注文したのになぜかドイツから送られてきましたジャジャーン！エスプレッソメーカー

スザク（朱雀）とは、四神の一つ、南方を守護する霊獣。赤い翼を広げた鳳凰の鳥形で表される。神格のある鳥であり、信仰の対象ではあるがいわゆる悪魔や唯一神、列神の類ではないことが最大の特徴である。

素晴らしい昇天となりました最高得点には届きませんでしたが。いつもより１時間早く行ったよ水曜日は人気イントラで満車の可能性大早いから駐車場もジム内も空いてたぁお品書きダンベルウォーミングアップ４Kg２０分マシーン８種類クロストレーナーLv17３０分移動・補給チンニング10・10・９回スミス２０分ストレッチ３５分移動お風呂５０分ドライヤー１５分まずはダンベルウォーミングアップ１０時からでないと更衣室開かない月額のロッカー

ビャッコ（白虎）とは、、四神の一つ、西方を守護する霊獣。金行に属し、時では秋、方角では西に対応、勇猛さを司る神で、喧嘩・病気・事故などをあらわす。

ゲンブ（玄武）とは、四神の一つ、北方を守護する霊獣。亀蛇合体像の形をとる。脚の長い亀に蛇が巻き付いた形で描かれたり、尾が蛇となっている場合などもある。

ハリオンナ（針女）とは、人間の女性の姿に似ており、長いざんばら髪の先端に鈎針状の鉤が備わっている。夜道で男に微笑みかけ、笑い返した者を髪を振り乱しながら追いかけ、髪の鉤で捕らえる。一度捕まるとどんな大男でも身動きが取れなくなり、そのままどこかへ連れ去られる。また、家の中に逃げ込み、頑丈な扉をしっかりと閉めておけば、朝方には針女は消えてしまうが、扉の外には髪の鉤で付けられたであろう、無数の傷跡が残っているという。

お昼休みNow!で、こちら⬇の特設サイトを覗いてみたら動くようになっていたガチャマシーンがさらに動くようになっていましたずんだ餅の看板横のガチャマシーンをタップすると、中身がくるくる回って、メンバーのアクスタが出てくるの(*´ー｀*)みっちーが出たー推しが出るとモチベーションアップするよね幸せな気分であと半日過ごせそう。みなさんもぜひ〜！！

超絶久々、、、３５年ぶりぐらいに（笑）接骨院なる物に行ってきました。なんの拍子だったか、正確には、分からないのですが、たぶん、５月ぐらいに、右手肘を、少々痛めたようで、と言っても、まぁ、そんなに日常に影響は出ていないのですが、拳を少々強く握ったり、その状態で、さらに、腕を折り曲げたりすると、ビリビリと、肘に痛みが、、、その他、影響は出ていないとは言え、普段の動きのなかで、ピリピリと痛みが走ります。数日、い

バショウノセイ（芭蕉の精）とは、芭蕉の霊が人の姿をとるなどして人を化かすというもの。芭蕉から繊維をとるために芭蕉が数里も渡って植えられている場所があるが、夜更けにそこ通ると必ず異形の者に遭うという。人がこれに遭っても驚くだけで直接的な害は受けないが、刀を手にしていればこの怪異を避けられるという。

ネコムスメ（猫娘）とは、猫の風貌、生態、仕草などの特徴を持つ妖怪。ある富豪の家に男を嘗める奇癖を持つ女がおり、その舌がネコのようにざらざらしていたことから「猫娘」の名で呼ばれたという。また、ネコを殺して三味線の皮にする家業の娘が、因果によってネコの性質を持ってしまったなど。

自転車を約9年ぶりに新調すこぶる快適あさひ自転車のプレジョンスポーツターコイズブルー見方によってはブルーにも見えるし、グリーンにも見える型落ちなのでこれでも安いのだそうな税込55000円盗難保険つけて約6万円9年前にプレジョンスポーツ買った際は確か本体価格4万円未満。9年の間に1万5千円も値段上がったらしい大事に乗ろうと思う今日この頃頼むぞ！私のバトルホッパー！evilbattlehopperthatsamissilethathecrashesint

ようやく腰の目処かついたのでジムに行った。40日ぶり。以前とそれ程変わることなくマシーンは使えるんだけど、椅子に背中をぺったりつけてやる肩や腕、足のマシーンなんかを使ってみたら、自分が今までどれだけ腰を反っていたか、本当にすごくすごーく分かった。腰を反りたいにも程がある⋯⋯腰反りのプロ、腰反り名人。これは腰がやられるわけだなぁ、反省。いや、今までだって気をつけてたんだよ。お腹に力入れて反らないように努力はしてた。でも理学療法士に色々教えてもらってようやく正しい腰の位置を理解でき

ヌリカベ（塗り壁）とは、夜道で人間の歩行を阻む、姿の見えない壁のような妖怪といわれる。夜道を歩いていると、目の前が突如として目に見えない壁となり、前へ進めなくなってしまうというもの。壁の横をすり抜けようとしても、左右にどこまでも壁が続いており、よけて進むこともできない。蹴飛ばしたり、上の方を払ったりしてもどうにもならないが、棒で下の方を払えば壁は消えるという。

妖械大辞典其之八十一「ヌエ」ヌエ（鵺）とは、猿の顔、狸の胴体、虎の手足を持ち、尾は蛇の妖怪。「ヒョーヒョー」という、鳥のトラツグミの声に似た大変に気味の悪い声で鳴いたとされる。

おはようございますシマリスです🐿️訪問＆いいね&コメント有難うございます運動するする詐欺の私wジム入会決めた経緯はこちら『ジム入会決意！！』2023年8月18日(金曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット648日目~維持期333日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント…ameblo.jp本日が初日でしたドキドキしながらドアオープン！アプリ会員証をかざすと鍵が開いて中に入れます。退室時も同様にアプリのQRをかざす。※公式HPに他のお客様の迷惑にな

妖械大辞典其之八十「ニンメンジュ」ニンメンジュ(人面樹)は、人の首のような花をつけ、問いかけると花が笑いかけるが人語を解することはなく、あまりに笑うと花がしぼんで落ちてしまうという。

ニンギョ(人魚)とは、日本ではしばしば魚の体に鋭い歯が並んだ人のような頭がただついているだけで、人間の胴体に当たる部分はない場合がある。頭部はいびつで、角や牙が生えているとされる場合もある。普通の人間の頭であることもある。西洋の人魚に近い姿を伝える伝承もあるが、その容姿はより悪魔的で不吉な印象を与える。こうしたより人間に近い日本の人魚は滑らかな白い肌と雲雀のような音色の声を持つという。

ユニバーサル・シティウォーク大阪の３階センターコートにて８／４〜８／２８（10:00〜18:00）まで期間限定で登場してます😊ミストが出てくるんですが、この日は海側からの風が非常に強く、出てきたミストが全て写真の左側へ流れていっていました。ではでは👋

ニュウバチボウ（乳鉢坊）とは、銅盤を頭にかぶった人のような姿の妖怪。大きな音を鳴らして人を驚かせる。銅盤は芝居の鳴り物にも使われる楽器で、鐃鈸（にょうはち、にゅうばち）あるいは銅鈸子（どうばつし）・銅拍子とも呼ばれる。本来は寺社などで僧侶が法会をおこなう時などに使用していた金属製の輸入楽器である。

ニセキシャ（偽汽車）は、幽霊の如く存在しないはずの蒸気機関車が鉄道線路を走るという怪奇現象。幽霊機関車などとも呼ばれる。主に狐や狸などの変幻能力を持つ獣の仕業といわれ、汽車に化けている内に本物の汽車に撥ねられるといったものが多い。

現在59歳、今年60歳になるサラリーマンです。ぎっくり腰が怖くて、筋トレから2カ月程度遠ざかっていました。久しぶりにマシーンで筋トレを少し行ったら、軽い重量でもしんどかったです。筋トレを行わなくなると筋肉量が減少するのだと、実感しました。60歳近くなると、筋トレの仕方を変えた方が良いとの書籍もあります。現在、オーディブルの聞き放題で「５０歳からの科学的筋肉トレーニング、若いときとは違う体をどう鍛えるか」を聞いています。まだ聞き始めですが、テストステロンが重要なキーワードです。皆様の