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「失敗や挫折こそが君の人生だ」胸に秘めたものを抱えて今日も走り行く今は夢に辿り着く道の途中そう思えればどこまでも駆けて行ける転ばない失敗のない人生なんて面白くない汗をかいて悔し涙を流して挫折を経験する負けた試合に価値がある胸に秘めた想いと転がり続ける疾走の日々失敗や挫折こそが君の人生だ希望の詩「失敗や挫折こそが君の人生だ」(2021-11-06)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。11月21日のひとことメンタルは「OPENYOURHEA
「ひとことメンタル」11月14日「マイダイアリー」11月14日先日ブックオフで枡野俊明さんの本が値下げしてあり、1冊110円、4冊で440円で購入しました。枡野俊明さんは曹洞宗徳雄山建功寺の住職で、庭園デザイナーとして、多摩美術大学の環境デザイン学科の教授としても活躍されています。2006年のニューズウィーク日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」に選出されました。文庫本は4冊とも三笠書房の知的生きかた文庫で、見開き完結スタイルです。本に登場する禅の言葉を紹介します。【而今(にこん)
「今を生きろ」長い道のりを歩いてきた振り返り思い出すのは辛い記憶恥ずかしい過去だから今を生きる踏み出す一歩に思いを込めて今を一生懸命に生きれば悔しい昔の思い出も前に進むための原動力へと書き換えられるパソコンのCPUを載せ変えて僕はバージョンアップ情熱というCPUは熱をもつけど何でもやり遂げることができる過去は見なくていい今を生きろ希望の詩「今を生きろ」(2022-10-31)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。11月14日のひとこと
「マイダイアリー」11月10日下の姪っ子の誕生日が11月中旬なので、ゆうパックの荷物を郵便局に出しに行きました。親戚への贈り物や、お礼の手紙、詩のコンテスト応募、今の仕事の履歴書を送付したのも近所の郵便局で、郵便局には愛着があります。手紙を出すときに、明日着きますと教えてくれたり、雨で濡れたゆうパックをさり気なくタオルで拭いてくれたり、丁寧に荷物の内容を確認して下さる。私の行きつけの郵便局の局員さんは皆さん感じの良い方ばかりで郵便局のファンになります。今日は荷物をひとつ出して片付きました
「ひとことメンタル」11月7日「マイダイアリー」11月7日今年の日本シリーズは最終戦までもつれて阪神タイガースが日本一になりました。私は子供の頃は阪神ファンでした。前回の阪神の日本一は、私が小学生の頃、最強のクリーンナップがバース・掛布・岡田で、もう38年前のことです。少しだけ気になって、日本シリーズは何試合かテレビ観戦しました。最終の第7戦で勝利し、歓喜の日本一です。昨年、アメブロで慈善活動するプロ野球選手という記事を書いたのですが、阪神の選手でも慈善活動している方がいると思い検索して
「言霊に希望を乗せて」夢は遥か彼方にあるんじゃない手を伸ばせば届く距離にあるんだ叶わない夢なら最初から見ない実現可能だから夢を見るんだそのためには「でも、私には出来ない」「だって、無理に決まっている。」「どうせ、叶うわけない。」という暗い口ぐせはやめて「きっと、叶う。」「なんとかなる。」「必ず、実現できる。」という明るい言葉をたくさん使おう言霊に希望を乗せて夢を手繰り寄せよう希望の詩「言霊に希望を乗せて」(2022-05-26)ひとことメンタルは毎週火曜
「マイダイアリー」11月3日私の仕事は介護補助です。清掃スタッフがひとり辞めてしまって3人体制がふたりになってしまったので、私が清掃業務もしています。3階建ての施設ですが、私が1階の清掃とシーツ交換を受け持っています。介護補助としての仕事よりも清掃の仕事の時間が多くなってきました。清掃業務を兼ねることが少し負担に思えてきて、心の中で「仕事を頂けることはありがたい。」と思うようにしても、「1階の清掃を任せられることが少し負担だ。」という思いが浮かび上がり、仕事をしながら葛藤していました。そ
「ひとことメンタル」10月31日「マイダイアリー」10月31日仕事先には、水出しした麦茶を500mlのペットボトル2本に入れて持って行っています。家でも今年の夏は猛暑だったので、家族でたくさん麦茶を飲みました。残暑も厳しかったですが、いつの間にかに秋めいて家での飲み物は温かいお茶がメインになりました。あっと言う間に麦茶は飲まなくなりました。お茶の他には父と私はコーヒーを飲みます。夏場はアイスカフェオレをたくさん飲みましたが、今はホットコーヒーです。父がコーヒーが好きで、レギュラーコーヒ
「ハッピースマイル」つまらないくだらない満たされない憂鬱だ嘆くのは簡単に出来て癖になるネガティブな感情はネガティブな現実を引き寄せるそれならば嬉しい楽しい面白い愉快だポジティブな感情を意識してポジティブな現実を招き入れよう悲しくても笑顔でいようそうすればハッピースマイル心から笑える毎日になる希望の詩「ハッピースマイル」(2022-12-12)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。10月31日のひとことメンタルは「精神の健康」です。
「マイダイアリー」10月26日私の仕事は介護補助と清掃です。家で片付けが好きで、また以前はボランティアで近所のゴミ拾いをしていたので、清掃の仕事は向いていると思っています。居室の清掃に心を込める方法はないかと考えていました。「利用者さんが片付いた部屋で過ごせますように。」と心で唱えるようにしています。効果はあるようで、清掃を丁寧に出来ます。利用者さんの食事介助でなかなか食べてもらえなかったりするときは、苛立つ気持ちを抑えて「美味しくたべれますように。」、細かいことをお願いする利用者さんには
「ひとことメンタル」10月24日「マイダイアリー」10月24日4週か5週に一度、通院で千葉駅まで行きます。月に一度の千葉は色々な所に寄ります。千葉駅付近は駅ビルのくまざわ書店・ハンズ、そごうの三省堂書店・ロフト、ヨドバシカメラ・ディスクユニオン・オーディオユニオン・ダイソー。とにかく足で稼ぎます。色々見て回りたいと思いたくさん寄ります。駅から病院までは2kmくらいですが、最近体力が落ちてきたのか、行きは歩きでも帰りはバスに乗ってしまうこともあります。たくさん歩けば疲れるのは当然なのです
「マイウィル」張りのある毎日のために夢に目標を仕事にポリシーをやりたいことにスローガンを人生にモットーをただ何となくやり過ごす日々に終止符目標やポリシースローガンやモットーは生きるためのエンジンになる張りのある毎日のためにマイウィル意志を明確にするんだ希望の詩「マイウィル」(2022-12-30)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。10月24日のひとことメンタルは「セルフイメージを書き換える」です。【「ひとことメンタル」コーナー紹介】◎
「マイダイアリー」10月19日そろそろハローウィンです。姪っ子ふたりにハローウィンのお菓子の荷物を送る予定です。姪っ子に荷物を送るときは、父は勤務先から近い蘇我駅近くのグローボという施設内の「二木の菓子」でお菓子を購入することが多いです。父の青春時代は東京で仕事をして暮らしていたので、アメ横や浅草にあった二木の菓子は懐かしいのでしょう。たくさんのお菓子を扱っています。蘇我グローボ内の二木の菓子にて私は姪っ子ふたりにホワイトデー・上の姪っ子の誕生日・ハローウィン・下の姪っ子の誕生日・クリ
「ひとことメンタル」10月17日「マイダイアリー」10月17日私はオーディオが趣味で、休みの日はリユースショップの「ワンダーレックス茂原店」に行くのを日課にしています。特に音のいいスピーカーが安くてペアで330円からあり、茂原店にはお世話になっています。茂原店ではレコードプレイヤーも扱っていますが、針のないものやジャンクの動作保証がないものがほとんどなので、レコードプレイヤーは一番ベーシックなものを新品で千葉駅近くの「オーディオユニオン」で購入しました。そうしていたところ、少し経ってから
「気分転換」心がスキップしたいときはポップな音楽を聴く煮詰まったときは外の空気を吸いにウォーキング心落ち着かせたいときは心理学の本を読むさみしい気持ちのときはにぎやかなモールをウィンドウショッピング自分を喜ばせる方法をたくさん知っている人は簡単には転ばないさて今日はどんな気分転換をしよう希望の詩「気分転換」(2023-10-15)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。10月17日のひとことメンタルは「うつの原因」です。【「ひとことメンタル」コ
「ひとことメンタル」10月10日「マイダイアリー」10月10日私の家から200m程の所にバスの折り返し地点、始発・終点のバス停があります。雨が降ったとき病院に行く際に便利でした。この10月から朝8時台の1本だけになってしまいました。今までは1時間に1本はあったのですが、ほぼ廃線に等しい大幅減便です。隣町の新興住宅地のバスは結構本数があり混んでいますが、我が町のバス路線は、以前から利用する人が少なくバス会社も赤字だったそうです。また乗務員さんも足りないのも減便の理由です。私の町は380世帯
「やってみよう」失敗を恐れずにチャレンジしよう失敗したらどうしようと頭で考えないでまずは「やってみよう。」と行動することだやってみたらトライ&エラーで修正を重ねればいいああでもないこうでもないと頭を抱える癖は運勢を弱めてしまうやってみなけりゃ分からないんだ希望の詩「やってみよう」(2023-10-09)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。10月10日のひとことメンタルは「自己受容と自己肯定感」です。【「ひとことメンタル」コーナー紹介】◎マイダ
「ひとことメンタル」10月3日「マイダイアリー」10月3日先日、仕事先で健康診断がありました。体重は94kg。一年前の健康診断の時とほぼ同じ体重で増減はありませんでした。【Tシャツのサイズは3L】ブックオフの大きめの店舗、「ブックオフプラス」でミリタリージャケットを見つけたのですが、サイズはLサイズで試着しましたが、小さくて着れませんでした。スクーターに乗るようになってから少しの距離も移動はスクーターです。歩く機会もあまりありません。健康診断で医師の簡単な診察があったのですが、疲れや
「プログラム」砂を噛むような苦い思い出あのときの悔しい思い忘れられない宿命という試練だと思うんだ生まれる前から組み込まれた成長するためのプログラムだ「きっとダメに違いない。」「うまく行かないだろう。」「どうせ無理だ。」挑戦する前にいつもよぎるネガティブワードトラウマによって組み込まれたミスプログラムだ捨ててしまえこれを達成したらプチご褒美だ手帳には自分が喜ぶお楽しみプログラム待ち遠しい予定があると毎日に張りが生まれる今日も明日も頑張れるんだ希望の詩「プロ
「ひとことメンタル」9月26日「マイダイアリー」9月26日我が家では猫とインコを飼っています。猫は「ハッピー」インコは「ブルー・グリーン・ソフィー」です。我が家の「ハッピー」「ハッピー」が小さい頃、ミルクをあげたり、トイレのお世話を一番したのが母です。ハッピーも自分を世話してくれるのが母だと分かるのか、母には足元に擦り寄ってじゃれます。私には少し他人行儀です。「ソフィー」も小さい雛の頃、母が小さなスプーンで餌をやっていました。母の肩がソフィーの特等席です。我が家の「ソフィー」「ブル
「生まれ変わる」ものすごく辛いことがあったとき立ち直れない程のショックを受けたときそんなときは生まれ変われるチャンスだ一度命を失ったものとして物事にぶつかっていこう周りに笑われても必死にやってみよう人は生きながらにして生まれ変わることができるあのときの辛い思いは無駄ではなかったんだ希望の詩「生まれ変わる」(2023-02-11)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。9月26日のひとことメンタルは「魂の三分説」です。【「ひとことメンタル」コーナー
「ひとことメンタル」9月19日「マイダイアリー」9月19日家事は主に母が料理をします。母には食器洗いはさせないようにしていて、父か私が食器を洗います。母が仕事で忙しいので、洗濯やゴミ出しは父がやることが多いです。私が担当していた段ボールを縛ってゴミに出す仕事や、空き缶やペットボトルをリサイクルに出すことも父に甘えてお願いすることもあります。父も家事に協力して、母も仕事が忙しいですが家事も手を抜きません。私の家事は「名もなき家事」が多いです。玄関の靴を揃えることや、父が食器を洗った後の食
「雨のち晴れ」失恋や失業大失敗や挫折今が絶望の淵ならば怖いものはないあとは上がるしかないもっといい人に巡り合えるもっと遣り甲斐のある仕事に出会える大失敗なら取り返せばいい挫折を味わったからもう簡単には挫けない冷たい雨の後には快晴が待っているように辛いことの後には楽しいことが待っている希望の詩「雨のち晴れ」(2022-02-05)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。9月19日のひとことメンタルは「欲求階層説」です。【「ひとことメンタル」コ
「ひとことメンタル」9月12日「マイダイアリー」9月12日もう15年以上前、リラクゼーションのお店を出して1年も満たずに撤退して地元に引き上げて来ました。ハローワークに行くと同じリラクゼーションの地元のお店が求人を出していました。そのオーナーさんは5店舗所有していて、私は採用されパチンコ店の狭いお店に勤務しました。ひとり勤務でした。3畳くらいのスペースに施術用ベッドと棚がある位の簡素な部屋です。パチンコ屋さんは賑わっていても、その一角のリラクゼーション店にはなかなかお客さんが来ません。一
「新しい世界」未来に向かうそれは新しい世界今が面白くないならば明日も同じように面白くない今を充実させると変化が起きてきっと素晴らしい未来になる新しい世界に向かうには「不安」や「恐れ」は似合わない「勇気」と「希望」を身に纏え「未来」とは「新しい世界」だ君が輝く世界だ希望の詩「新しい世界」(2023-03-14)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。9月12日のひとことメンタルは「バタフライ効果」です。【「ひとことメンタル」コーナー紹介】◎マイダ
「マイダイアリー」9月10日今日は仕事の日だったのですが、お休みを頂きました。音楽を聴いて気持ちを休めようとしたのですが、歌詞のある曲は元気になりたい時はいいのですが、今は落ち着きません。そんな中、最近良く聴くアルバムがあります。神山純一さんプロデュースの「ベル・エール鳥が奏でるシンフォニー」です。ブックオフオンラインで見つけました。まるで鳥が歌っているような音楽です。とてもリラックス出来ます。部屋にセキセイインコの「ソフィー」を連れて来て、一緒に聴きます。ソフィーも心地よさそうです。
「ひとことメンタル」9月5日「マイダイアリー」9月5日レモンとリンゴ酢を毎日飲んでいます。最初はレモンを絞って飲んでいたのですが、少し手間がかかるので、瓶に入っている100%レモン果汁を利用しています。氷を入れたコップに注ぐだけなので簡単です。飲み始めて2ヶ月くらい経ちました。ダイエット効果もあるそうですが、体重は減っていません。母と私は血圧が高めなのですが、レモンとリンゴ酢の血圧を下げる効果に期待しています。また、レモンのビタミンCには疲労回復効果があり、レモンとリンゴ酢の両方に含まれ
「ドライブ」夢というエンジンを搭載目標という行き先を決める人生というドライブは加速していく行き止まり険しい山道平坦な道はない失敗というアクシデントを恐れないナビゲーターは自分の直感人生は自分が運転するから面白い希望の詩「ドライブ」(2023-03-24)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。9月5日のひとことメンタルは「OPENYOURHEARTの心がけ」です。【「ひとことメンタル」コーナー紹介】◎マイダイアリー私の日常の出来事を綴ります。
「マイダイアリー」9月3日私は中学2年生で不登校になりました。高校は中退で大学入学資格検定(現高等学校卒業程度認定試験)を取得して大学に入学しましたが、6年通って中退しました。遠回りの人生を経験しました。過去の自分に伝えたいことがあります。学校は給食を食べに行くだけでもいいから、休まないで行ってみようと伝えたいです。一週間休んだら、次の一週間はダラダラするだけで休む程に辛くなります。授業が分からなくても、席に座るだけでもいいから、学校に行こうと過去の自分に伝えたいです。辛いのは休み明けの何
「ひとことメンタル」8月29日「マイダイアリー」8月29日8月28日は私の誕生日でした。前祝いで27日に父が「オランダ屋」でショートケーキを買って来てくれました。母は少し離れた隣接する市原市の「おぎ」という美味しいとんかつ屋さんで、ロースとんかつ弁当を買って来ました。ケーキもロースとんかつ弁当も三人で美味しく頂きました。今年49歳で来年は50歳です。目標は介護の勉強をすることと、浪費をやめて貯金をすること。そしてダイエットです。ベッドに横になりながら心理学の本を読むことはありますが、机に