マイダイアリー

「上を向こう」うつむくとは過去に囚われて下を見ること上を向くとは未来に希望を求めて上を目指すことうつむく景色は足元が見えるだけ上を向いた景色は遥か山の向こうが見える視線を上げるのは自分の意識で簡単に出来ることうつむかないで上を向こう夢を目指す意志があるから希望の詩「上を向こう」(2022-06-30)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。8月29日のひとことメンタルは「プラスイメージの言葉」です。【「ひとことメンタル」コーナー紹介】◎マイダ

「マイダイアリー」8月27日介護施設で介護補助の仕事をしています。私の仕事は、利用者の方の食事介助・配膳準備・備品補充・浴室準備や、以前清掃スタッフだったので、清掃補助としてシーツ交換・床清掃・トイレ清掃などもします。介護補助なので介護スタッフのサポート業務が中心で、移動介助や排泄介助はまだ出来ません。介護補助として介護スタッフを身近に見ています。みんな明るくはつらつと働いています。みんな優しいスタッフですが、利用者さんを叱ることも出来ます。チームワークもいいです。私も介護補助ではなく、

「ひとことメンタル」8月22日「マイダイアリー」8月22日6月の下旬に、母が公園で迷子になっている猫を拾ってきました。家族として迎え入れて「ハッピー」と名付けました。我が家の「ハッピー」母はユーチューブで色々な動物の動画を見ているらしく、ハッピーは活発過ぎで動画で見る他の仔猫は、もっとおとなしい仔猫が多いと言っていました。猫じゃらしを高めの位置に構えると、20cmくらいジャンプします。キャットタワーはハッピーのお城で、てっぺんがお気に入りです。障子は破きまくっています。ネットで猫の障

「みんなが笑顔で」踊るように歩いて行こう歌うように話そう人生は速さを競うレースじゃない楽しんだもの勝ちだ美味しいものを見つけたらシェアしよう楽しいことはみんなに教えようひとり占めよりみんなで分け合った方が喜びが大きい悩んで暗い顔してないで涙の訳を教えてよみんなが君の力になるよみんなが笑顔でいてほしいんだ希望の詩「みんなが笑顔で」(2023-08-21)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。8月22日のひとことメンタルは「ファーストチェス理論」で

「マイダイアリー」8月19日介護補助の仕事をしています。同じ施設で以前清掃の仕事をしていました。清掃スタッフがひとり辞めてしまったので、介護補助でありながら清掃補助もしています。床清掃やシーツ交換をしながら、清掃の仕事に心を込める方法はないかと考えました。丁寧に清掃することはもちろんなのですが、ひと部屋ごとに床清掃が終わったら「部屋がきれいでありますように。」シーツ交換が終わったら「ぐっすり眠れますように。」心の中で呟きます。利用者さんを思い、小さな祈りを呟くことで清掃に心を込めようと思いま

「マイダイアリー」8月17日今日は免許の更新のために海浜幕張まで行きました。オンライン講習を済ませていたので、受付から20分ほどで免許を受け取りました。そこから足を伸ばしてイオンモール幕張新都心まで行こうとしたのですが、駅直結にしたくて、一度バスで海浜幕張駅まで戻り、京葉線でひと駅の幕張豊砂駅まで行きました。駅直結で徒歩1分です。イオンモール幕張新都心はグラン・ファミリー・ペット・アクティブの4モールに分かれていて立体駐車場を含む延床面積は40.2万平方メートル、専門店の数は360店のイオ

「ひとことメンタル」8月15日「マイダイアリー」8月15日お盆の勤務は12日(土)と13日(日)は出勤でしたが、14日(月)と15日(火)は休みです。14日はお盆で帰省して懐かしい顔に会えるかなと思い、人の集まる近所のショッピングモールの「ブランニューモール」に行きましたが知っている顔には会えませんでした。私の地元の小学校、当時は全校生徒数800名程でしたが、今は100名を切ってしまいました。私と同世代の仲間たちも引っ越してしまった人も多いのかも知れません。弟夫婦も姪っ子たちも用事があ

「大逆転」無理だと思うなら無理だ出来ないと思うなら出来ないダメだと思うならダメだそこから大逆転の発想大丈夫と思えば大丈夫なんだ出来ると思えば出来るんだ良いと思えば良しなんだネガティブに目を向けると叶わないけれどポジティブに目を向けると叶うんだ終盤のオセロの大逆転ひっくり返してやろう希望の詩「大逆転」(2023-01-28)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。8月15日のひとことメンタルは「発達段階・ライフサイクル」です。【「ひとことメンタ

「マイダイアリー」8月11日国や市町村など行政に対する不満は、ネット社会で悪目立ちします。マイナンバーカードでは、システムの不具合で別の方の情報が閲覧出来てしまったり、確認ミスで誤入金があったことが発覚し、マイナンバーカードの返還運動が起こりました。私はマイナンバーカードで15000ポイントもらえて買い物で好きなものを買えたことはありがたく、嬉しかったです。マイナンバーカードの不具合は改善されると思います。免許の更新で以前は誕生日まで有効でしたが、今は誕生日の前後1ヶ月の2ヶ月間に更新期間

「ひとことメンタル」8月8日「マイダイアリー」8月8日誕生日が8月なので免許更新の期間になりました。免許更新で優良者講習の人はモデル事業で千葉県ではオンライン講習が出来ます。講習はオンラインですが、視力検査や免許証の発行には運転免許センターか警察署に足を運ぶ必要があります。8月7日にオンライン講習を受けました。スマホでマイナンバーカードを読み取り、免許証の番号を入力。少し手間取りましたが、スマホで30分の講習を受けました。好きな時間に自宅で講習が受けられて便利でした。今度は写真撮影と視力

「己を信じて前に進め」どんな自分も見捨てない最後の味方は自分自身だ自分の人生は自分の脚で歩むものだだから己を信じて前に進め悩みや恐れはあって上等きっと乗り越えられる必死に生きた今日は輝く未来につながっている希望の詩「己を信じて前に進め」(2023-02-06)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。8月8日のひとことメンタルは「あとみよそわか」です。【「ひとことメンタル」コーナー紹介】◎マイダイアリー私の日常の出来事を綴ります。◎今日の指針5

「マイダイアリー」8月6日・広島原爆の日今日、仕事に行く前にたまたまNHKを見ると、広島の平和記念式典の中継でした。その中で、子供代表の広島市立牛田小学校6年生の勝岡英玲奈(かつおかえれな)さんと広島市五日市東小学校6年生の米広朋留(よねひろともる)くんの「平和の誓い」に胸を打たれました。↓↓↓「平和の誓い全文」「平和への誓い」こども代表【全文】「被爆者の思いを自分事として受け止め、自分の言葉で伝えていきます」（テレビ新広島）-Yahoo!ニュース平和への誓いみなさんにとって「平

「マイダイアリー」8月4日今週の水曜日は精神科通院日でした。診察で少し疲れやすいことと、くよくよ考えてしまうことが多いと主治医の先生に伝えました。短い診察時間ですが近況を聞いてもらえると安心します。私の出勤日は水・土・日なのですが、診察のために水曜日に休みを取ると休みがつながってしまい5連休になってしまいます。羽を伸ばして出掛けられるのはいいのですが、金曜日は長い休みの最終日で土曜日の出勤を思い、少し憂鬱になります。家でゆっくりしたいと思いつつ、4年位前は引きこもりに悩まされたので無理し

「マイダイアリー」8月2日最近、ヤフーオークションを始めました。私はまだ出品をしたことはなく落札する側で買う側です。相場より低価格で動作確認しているというカセットデッキと、低価格で動作を保証していないジャンク扱いのポータブルMDプレイヤーを落札しました。私は値段が上がっていくオークションのものより、「即決価格」と言ってその値段をつければ落札確定するもので低価格のものを狙います。出品者の方はトラブル防止のために同じような注意書きの文言がよくあります。「神経質な方はご遠慮下さい。」「中古品

「ひとことメンタル」8月1日「マイダイアリー」8月1日昨日の7月31日は朝5時頃目覚めました。仕事のある日は二度寝の繰り返しで、早めの時間に目が覚めることはありません。仕事のない日に限って、パッと早めに気持ち良く目覚めるのは心因的なものかも知れません。仕事のある日に早めにゆとりで起きたいです。朝はリビングの床清掃をしました。30分くらいかけてみっちり雑巾で水拭きです。普段インコを放鳥していて、床が汚れていたので拭き終わりスッキリしました。10時頃は茂原のワンダーレックスに中古オーディオを

「生きるとは悩むこと」悩んでも悩んでも答えが出ないその悩みをとりあえず脇に置いて行動してみるとあんなに大きかった悩みが小さくなっていることがある生きるとは悩むこと成長してもまた別の悩みが生まれてくる悩みは一生尽きないから悩みとうまく付き合いながらさらに成長していこう悩みは君を強くする悩みを越えて君は大きくなるから希望の詩「生きるとは悩むこと」(2023-01-07)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。8月1日のひとことメンタルは「掃除」

「マイダイアリー」7月27日今日はハヤシライスを作りました。カレーに飽きたら、ハヤシライスをおすすめします。特に新宿中村屋のものがおすすめです。祖母は港町の駅前の商店で中村屋を経営していました。お菓子のお進物やタバコのカートンの注文が入ると祖母がスクーターで届けていました。駅前のタクシー運転手さんがオロナミンCなどを気軽に買いに来ていて祖母が看板娘でした。私が小さい頃、祖母が中村屋の中華まんや缶詰のカレー、カステラなどたくさん送ってくれました。中華まんは、ファミマやローソンのものに浮気を

ひとことメンタル」7月25日「マイダイアリー」7月25日普段は夏でも湯船に浸かるようにしているのですが、暑い日が続きシャワーで済ませてしまっています。仕事先には、前日の夜にポットで水出しした麦茶を朝に500mlのペットボトル2本に入れて持っていきます。仕事の合間に水分補給して、1リットルは飲んでしまいます。夕食はかなりの確率で母がトマトときゅうりのサラダを作ってくれるので夏バテ防止になっています。(トマトは汗で出てしまうカリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルを含んでいます。赤

「アップデート」胸の器には限りがあるから古い何かを手放さないと新しい何かを手に入れることは出来ないのかな「手放す」と「手に入れる」を繰り返して今の自分があるのかもしれない絶えず自分をアップデートして最新式の自分になるんだだから昔越えられなかった壁が今は飛び越えられる気がするんだ希望の詩「アップデート」(2023-03-03)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。7月25日のひとことメンタルは「精神の健康」です。【「ひとことメンタル」コーナー紹介】

「マイダイアリー」7月21日姪っ子の誕生日が8月上旬にあります。今プレゼントを揃えているところです。いつもゆうパックの中サイズの箱に詰めます。珍しいいちご味のカルピスは春先にスーパーのカスミに陳列されていたのですが、夏にはなくなってしまうと思いストックしておきました。色々なノートはダイソーやセリアでチェックして買います。ダイソーの紺色のA6サイズのノートは、ショッピングモールの文房具売り場やハンズ、ロフトなどの似ているものは高価です。いつもプレゼントの時に選んでしまいます。最近どこのダイソ

「ひとことメンタル」7月18日「マイダイアリー」7月18日6月の下旬に母が公園で迷子になっている仔猫を拾ってきました。うちの家族として招き入れ「ハッピー」と名付けました。ホームセンターでキャットタワーを見ると29800円が割引でも19800円と高価でした。ネットでキャットタワー楽天1位のものを見ると、1／4の値段だったので購入しました。母が出費して、私も少し負担しました。組み立ては、父とふたりで悪戦苦闘しましたが完成しました。高さは150cmくらいです。おもちゃが5つもついていました。母

「君の引力」出来ない理由を探すのなら出来ないだろう出来る理由を探せば出来るんだ夢と希望が人生を明るくする「夢は叶うんだ。」「必ず出来るんだ。」と言おうその言葉が言霊となり夢や希望を引き寄せる君の引力だ希望の詩「君の引力」(2023-02-05)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。7月18日のひとことメンタルは「和顔愛語」です。【「ひとことメンタル」コーナー紹介】◎マイダイアリー私の日常の出来事を綴ります。◎今日の指針57577で暗示的

「ひとことメンタル」7月11日「マイダイアリー」7月11日母は多忙な日々を送っています。民生委員として高齢者調査、自治会で自治会館建設委員会、町内ではシニア支援の会の事務局をしています。先月は母が気になる企業をネットで調べて、母が今までに書いた図面と自己PRを選んだ5社に送付しました。履歴書を付けないのが母のスタイルです。そのうち1社の図面を書くことになりました。もう1社からは今度書いてもらいたい図面があると言われいるそうです。母は家事も手を抜かず料理も作ります。多忙な母の息抜きは、イ

「躍動の人生にしよう」一度の人生後悔がないように生きようあるがままの君で君らしくあれ今しかできないことがある君にしかできないことがある生きるとは夢中になること生きるとは楽しむこと生きるとは体験すること君の生きる意味は君が決めるんだ生きる意味を見つけると人生はもっと面白くなる躍動の人生にしよう希望の詩「躍動の人生にしよう」(2023-01-13)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。7月11日のひとことメンタルは「心を穏やかにするためには」で

「マイダイアリー」7月8日母が安くレモン絞り器を買ってきました。アルミ製のも売っていたそうですが、ガラス製の方が安かったのでガラス製のものにしたのだそうです。レモンジュースの方が手間がかからなくていいのではと母に言うと、果汁100％に間違いはないとのことでした。レモンを絞り、さらに果汁100％のリンゴ酢を加えた特性ドリンクを寝る前に飲みます。とても酸っぱいですが疲れが取れそうです。レモンにはクエン酸(ミネラルの吸収サポート・殺菌作用)・ビタミンC(コラーゲンを合成・抗酸化作用)・ポリフェノ

「ひとことメンタル」7月4日「マイダイアリー」7月4日父はあまり片付けが出来ません。部屋はいつも散らかっています。私が父の部屋を片付けることが多いのですが、どこにものがあるのか分からなくなったと腹を立てるので、程よく片付けます。先日あまりに散らかっていたので、この前の誕生日プレゼントには片付いた部屋で過ごしてほしいと意味が込められている、〇〇ちゃんと〇〇ちゃん(姪っ子ふたりの名前)が遊びに来たとき部屋でトランプが出来るくらい部屋は片付けてほしいと書き置きをしました。書き置きの効果はあったよ

「マイダイアリー」7月1日一昨日、母が近所の公園に捨てられている猫を拾ってきました。まだ幼いメス猫です。捨て猫ではなくて飼われていて逃げてしまったのかも知れません。飼い主が見つかるまででも、かわいいので家で飼いたいです。母は早速、離乳用ミルクや仔猫用のエサを買ってきました。昨日はサンキという安い洋服屋さんで猫用のクッション素材の小屋を買ってきました。私はダイソーで爪研ぎ用の段ボールと猫じゃらしを買いました。【20秒の短い動画です。】(動画の読み込みに少しかかります。)母はユーチューブ

「マイダイアリー」6月29日5週に一度精神科に通っています。4年前に入院して、退院した頃は引きこもりと過眠が辛かったのですが今は大分落ち着いています。陰性症状が強い頃、薬の副作用についてネットで調べていると、普段治療についてあまり何も言わない父に「治療に疑心暗鬼になるから、調べない方がいい。」と言われたことがあります。本屋の文庫本のコーナーでも、「精神科医にご用心」や「精神科医はやりたい放題」というような本があり、少し気になる内容ですが、父のアドバイス通り治療に疑心暗鬼になるような本は読み

ひとことメンタル」6月27日「マイダイアリー」6月27日6月26日は床屋に行きました。1000円カットは値段が上がっているところも多いですが、私の行っている「カットプレイス」という1000円カットのお店は1000円のままで助かります。10時半頃に行き私の順番は3番目でしたが、すぐに自分の順番になりました。いつもすっきりします。お店はいつも活気があります。お金を使い過ぎないように袋分けをしています。いつも予定通りにはいかないのですが、今月の給料の分の袋分けは、貯金にする分を減らし袋分けに入れ

「一生懸命」「手を抜いて適当にやった。」「怠けてしまった。」そこには後悔が残る「ベストを尽くした。」「一生懸命に頑張った。」清々しい満足感があればどんな困難でも乗り越えられるがむしゃらにやることは恥ずかしいことではない一生懸命さは誠実さにつながるから希望の詩「一生懸命」(2023-05-18)ひとことメンタルは毎週火曜日18時30分に更新しています。6月27日のひとことメンタルは「自尊感情」です。【「ひとことメンタル」コーナー紹介】◎マイダイアリー私の日常の出来