ポールドブラ

遊歩道に、綺麗なお花が咲き出す季節になりました💜🩰レッスンで注意されたことを振り返りながら、駅まで歩く道～癒されます🌷ジュテアントルラセはシャッセが大事❗️助走のように⤴️しっかり5番で🦵後ろ足で押し出して⤴️進んで⤴️勢いつけて⤴️真上にとぶ⤴️シャッセで踏み込む感覚、忘れずに🎵ポアントでパッセに立つときの手の付け方✋パッセ～開いて90度まで📐お顔もしっかりつけて✨今まで真横くらいまで開き過ぎてた❗️クロワゼ～クロワゼやし✋ほんの少し開くだけで🆗そうすると脇もグラつかず、顔

＊首肩と肩甲骨…首肩と肘の関係性＊＊ラインを／イメージ／＼①‥首肩から耳の後を長〜く＼②‥首肩から肩甲骨のラインを通って長〜く＼③‥首肩と④‥肘を意識しながら首肩と肘を←離す→＊＊＊体の部位を＾動かさずにイメージ左右交互に２セット体の部位を＾動かして感覚を探りながら左右交互に２セット＊＊＊＊

昨日は自分のレッスンに行ってきたのですが、センターレッスン、来週の舞台のリハーサルを見ていて感じました…。なんかオカシイ…の原因は、やっぱ、ポールドブラやなって…(笑)！大きなジャンプをする直前、カラダはその準備をします。そのときに登場するのが、グリッサード。アントラッセのときなどは、ステップ、ステップがそれに値します。ただこれは、下半身の準備。大人バレリーナ、これは出来ているんですよ。問題は…上半身！！！これがぜんぜん間に合ってな

最近のダンスのカップルレッスンは、奥深く、簡単には頭と身体と双方で理解しづらいのであります。だから、いきおい、一人でスタジオに補習にきます。マンツーマンでしごいてもらわねば。うちのリーダーくんは、頭はよいし運動神経もよく、そのうえアスリート体質の努力家なので、どんどん変化していきます。まあそれと比較してもしようがないので、自分は自分なりに努力するしかありません。前回レッスンのテーマは、「あたえる、とは」。日本のノコギリは引いて切る。西洋のノコギリは押して切

踊る時には基本裸足です。衣装はあまり着込まないのが好きです。理由は踊りやすいから、動きやすいからですが、受動的には皮膚で感じることができるからです。特にセッションでは感じるものが多いと踊りやすいんです。ただ、怪我や故障と常に隣り合わせですね。屋外は硬いコンクリートやアスファルトです。屋内でも共演者や舞台美術、楽器は自由に存在し、ダンススペースを確保することは稀です。床を使ったジャンプやターンは出来ないでしょう。ステージ作れば良いし、シューズを履けば良いですよね。も

親の遺伝子からもらった贈り物そういうのを『ギフト』って言うんやてちなみに私からＡ王子へのギフトは長い四肢なんやけど(笑)この写真の頃はバレエでは本来武器になるはずの長い腕がコントロールできひんでなセンターのバランセとかでも筋力不足のせいで音の間に腕が戻ってこなくてとんだ音痴ダンサーやったわ脳ミソまで筋肉にしやんとあかんアメリカに留学してからはしっかりみっちり筋トレをして筋力も十分についたんでバレエ音痴が解消できたしまじ留学させて良

現在募集中のコチラ♪↓↓↓↓『メンバー大募集！3月のグループレッスン♪』大人バレリーナに向けてプライベートレッスンをスタートさせて丸8年。今年から始めた新たな挑戦、グループレッスン♪1月、2月と開催し、それぞれの回に、初めまし…ameblo.jp今年に入ってから、月に1回開催しているのですが、前回のレッスンのときに特に感じた大人バレリーナの共通点をメルマガにて配信しています♪◆膝のチカラが弱い(3/1配信)◆アンディオールの誤解(3/4配信)◆ポール

土曜日はジュニアと大人合同クラスです基本的な部分は一緒ですが求めるものは違うので注意を促す部分は少し違います大人は理論的に説明ジュニアには頭での理解と身体の理解を同時進行します大人は優雅なデコルテやポールドブラ表現に重きを置きますがジュニアには音楽性や筋力やターンアウトは出来る限り身につけて欲しいと思います成長期なので考えたこと感じた事が体に反映されるように促しますジュニアも大人も真摯に取り組んでいる生徒はとっても美しい✨出来ることが増える事は生徒と同

先日開催した、第2回グループレッスン♪ここのところ、代行レッスンや、このグループレッスンと、大人バレリーナを複数見る機会があったのですが、経験年数や、柔軟性云々、身体能力がどう…とか、関係のないところで共通点が多いってことに気づきました！！それを順にメルマガにて配信していきます♪そんな大人バレリーナの共通点がこちら◆膝のチカラが弱い(3/1配信)◆アンディオールの誤解(3/4配信)◆ポールドブラのクセ(

●ピルエットはココで回る正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。ピルエットを回ろうと意気込み、分かる、分かるよ〜手の力を使おうと手先（手首から先）に力が入るケースが多いのです。ピルエットを回す力・勢いを作るのは手ではなくひじ・胸例えば右回りにピルエット・アンデオールを回るとして（＝左脚が軸）左手や左腕の力で勢いをつけようとしがちですよね。勢いをつけるのはピルエットを回してくれるのは左の胸・肩甲骨の下の背中肩甲骨の

今日は、いつもの水曜日レッスン🩰『バレエの復習』今日は、いつもの水曜日レッスン🩰『バレエの復習』今日は、いつもの水曜日レッスン🩰『バレエの復習』今日は、いつもの水曜日レッスン🩰『バレエの復習』今日は、…ameblo.jp今日も、1週間ぶり～🎵いつも通りストレッチと足指トレーニングだけは毎日かかさず、そして3月末の舞台にむけて📹️振り確認だけはして、今日も、地味やけど💡大切なことを意識するのが目標です✨★軸足で床をおす☆きちんと5番★1㎜でも脚をひらく☆肩を回して、下げる

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昨日は白鳥のバリエーションの二回目でした。OdetteVariationAct2-Lopatkina,Nunez,ZakharovaHiBalletLovers,hereabeautifulcomparisonbetweenLopatkina,NunezandZakharovaperformingtheOdetteVariationAct2fromTheSwanLake.Whichonedoy...www.youtube.co

前回の記事「脇」のおはなしを日々のレッスンにどう取り入れていこうかな？ということでいざ！実践編へ早速バーレッスンのプリエでチャレンジバーにつくときはいつも両手アン・バに立ってスタンバイしているのでこの時点で両腕で挟む「脇」の意識をしてみるとすでにもうこの時点で足裏（だけでなく）にはっきりわかるくらいの〝しっかり踏める感〟があるそして自動的に脇が伸びる感（伸ばすのとはまた違う）

今日は、いつもの水曜日レッスン🩰『バレエの復習』今日は、いつもの水曜日レッスン🩰『バレエの復習』今日は、いつもの水曜日レッスン🩰『バレエの復習』今日は、いつもの水曜日レッスン🩰『バレエの復習』今日は、…ameblo.jp先週は5週目の休みで、火曜日にチケットのレッスンにいっていて、『やっぱり重たい』大阪は晴れて🌄気持ちの良い冬の朝です❄️今日は2週間ぶりにチケット制🩰レッスンへ🎵それにしても身体が重たい⤵️アプのミニキュロットで動きやすいスタイル⤴️そん…ameblo.jp昨日は

刻むような軽快なポワントワークで始まるバリエーション下半身はリズムを正確に掴み上半身はポールドブラとエポールマンで優雅さを演出したいですねTalisman-TanzOlymp2016Classical,GoldmedalDianaIonescu,15years,TanzAkademieZurichyoutu.be中盤のジャンプとデヴロッペからのアティチュードは音楽とポジションをしっかりとタリスマンよりニリチ【エデュケーショナルバレエコンペティションプレパラトリー】Edu

体型の移り変わりを確認したくて過去記事の自撮りをチェックしていたら、、同じポーズの「影バレエ」をみつけたので比較してみました。私、昨年春からポールドブラを日課に組み込みまして地味～に続けていたんです。(３分位の曲を毎日8回～10回)夏の終わりのコンクールで何となく区切り？つけて以前ほどやらなくなり、最近、あれ、、アームスの意識が薄れてる？ダサいアームス復活です。まだ身体に染み込むところまでは到達していなかったようです。最近のレッスン動画みると「アームスの張り」の

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今日は、ご依頼を頂きまして、多摩総合体育館にて、YOGAのレッスンをさせて頂きました🧘皆さんを笑顔にできるYOGAって素晴らしい！舞踊の世界にいると、兎角、人と比べてしまったり、アグレシッブにならなきゃだったり。。。でも、そういうのぜーんぶ取っ払って、無になって、自分を内観できる時間を持てたことに、改めて感謝でした。立禅では、バレエのポールどブラを組み合わせてみました。バレエ界にいた方もいらして、その頃を思い出して、涙されたそうです。私ももらい泣き🥲一番癒して貰ったのは自分で

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●手・腕をつけるのが苦手…正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。手をつけるとぐちゃぐちゃになる手がつくとワケが分からなくなる…というお悩みをちょくちょく聞きます。手をつけられないのは脚力が無いから…意外だった？①脚力をつける②身体（手・脚・頭）を同時に操る能力を育てる（コーディネート力）①②どちらが先？という問いの答えは脚力…というのが１８３６年には既にロシアの教科書には書かれているそうなのです。実際、ワガノワバ

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●ピケで大切なことは？？正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。能登震災に飛行機事故と衝撃的な事象が続いて起きました。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。皆様の安全と１日も早い日常への回復をお祈りしております。新年もバレエ・ベーシックらしく地味ネタいきますピケバーでジュッテに入ってくるヤツで気をつけるべきことは？軸足を動かさない特に『足』の部分画像出典：Leningrad'sBalletJohnGregory

●腕のポジションはココが肝心！正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。震災被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。皆様の安全と１日も早い復旧をお祈りしております。このブログでたびたび触れている手・腕が全身に与える影響参考記事『手のポジションが全身に与える影響』●手のポジションが全身に与える影響正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。手をつけるとワケが分からなくなる…手をつけると全て崩…ameblo.jp

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●手のポジションが全身に与える影響正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。手をつけるとワケが分からなくなる…手をつけると全て崩れる…バレエ・ベーシックではかなりしつこく（？）手のポジションを徹底します。手って手だけの問題じゃないんですよ。どっちが羽ばたいている？どっちがよりうったえるものがある？手、すなわち背中・胸の問題。つまりはボディ、体幹、軸の問題。だから徹底して手の正しいポジションを身体に入れる必要がある。

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昨日は初級レッスン〜。そして王子先生のクラスです。王子先生ちょっとした振付の違いにまだ慣れていません昨日も間違えてばかりでしたすっごく考えながら動いてます。ポワントレッスンも姫先生と同じなのに「？？」となるトリ頭。何故だ〜‼️考え過ぎ。気持ち良く身体は伸びたんだけどな〜。※当社比センターでは基本中の基本の進行方向と足型についてが気になって気になって。ポールドブラも始末が雑でした自分でこんな軌道はないやろ❗️とツッコミ。なんか負けた気分。果たして今まで正しい軌道だったのか？

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