ポッコリお腹

こんばんは❣️ポッコリお腹がますます酷くなってとうとう妊娠した夢を見てしまったメイです起きてもお腹が重くなんともこの歳で変な夢を見てしまった(笑)さて昨晩突然帰ってきた長男に作った夕飯です好物で私の18番料理ポテトとミンチの重ね焼きとろけるチーズがとっても美味しい❣️野菜スープ山芋のおかかネギ和え長男はいつも「神‼️」と言いながら食べます寒くなりました風が冷たいです皆さま風邪にお気をつけてくださいねよろしければポチッとお願いしますにほんブ

どーもー！マッチョです💪2020年が早い3週間が経ちましたよ❗️早いですね〜気がついたら夏☀️そして、気がついたら冬❄️と、今年もあっと言う間に過ぎていくのですね〜いやー、時が経つのはめちゃくちゃ早いです。小学校の頃なんて1日が長くて長くて、早いく夏休みにならないかなぁ？早く冬休みにならないかなぁ？とよく思っていたものです😅歳とりましたな（笑）今の小学生達❗️よく聞きなさい❗️君達が今過ごしているその退屈でたまらない。ゆーっくりと過ぎていく1日は大人になったら絶対に

ココロとカラダの元気サポートリボーンバレエ&ウェルネス協会ＨＰ⇒http://rebornballet.com/お気軽にお問い合わせくださいね【リボーンバレエってなに？できたことノートって？】⇒まずは、こちらをご覧ください！こんにちは！リボーンバレエ＆できたことノートマスター認定講師の安田由香里です今日は、大東市立四条子育て支援センターでの「おやこヨガ」指導に伺わせて頂きました。定員10名は満席❤️新年からカラダ改善を心がけるママとベビーと一緒に

私の日々の筋トレ系＆有酸素運動は、工夫をこらして、短時間で効果の大きい＜①＞特殊なスロー筋トレ(上半身と足腰)を３分＜②＞特殊な有酸素運動(足腰)を10分以上＜③＞体幹トレを2分＜④＞寝起きにくびれ作りの軽い筋トレを2分⇒■IQ180の「楽勝！運動ダイエット」この「＜④＞寝起きにくびれ作りの軽い筋トレを2分」は、最近追加したものです。軽い短時間運動の積み重ねで、体は絶好調です。体脂肪率は18.5%(体重は理想値+1kg)で2年近く安定しています。

最近、お腹のボッコリが以前より大きくなったと言われることが多くなりました。体組成計で測ってみたら体内脂肪が多いカラダに太りぎみから完全な肥満に変わってました腹部脂肪が多いことがわかりました。ということでたまたまタイムリーに皮下脂肪と内臓脂肪のことについて書いてある雑誌を見つけたさあポッコリお腹を引っ込めていきます

こんにちは！リボーンバレエ＆できたことノートマスター認定講師の安田由香里ですどうでもいいけど・・・って前振り付の投稿なのですが。最近、家族で何度か出かけたときに話していてわかったこと。「外出して立った場所で、東西南北がわかる？」ってこと私は、なんとなくのカンで「こっちが、西だよね？」なんて話すことが、あるのですが私の家族は、全員「お日様が出てない建物内では、どっちが東西南北かなんてわからない・・・」って言うので、ホントにビックリしました

保育園ってさ、なるべくお休みしてください、強くない？今月、保育参観があるんだけど出欠席と参観が終わった後そのまま保育なのか。一緒に帰るかを先生に伝えなくてはいけなかったの。本当は一緒に帰りたいんだけど1月って正月休み＋三連休があってお休み多いから、保育参観の後は午後から出勤することにした。なので午後の保育をお願いしますと伝えたところ「・・・・え？お仕事・・・ですか・・・？」ねぇねぇねぇ。この反応は一体ナニ？？？保育園側としてはそのまま帰ってほし

身体の歪みを整えてバランスのとれた身体をつくりましょ。お手あてリンパ整体Hana（はな）の中島（なかじぃ）です。この冬はほんとに「暖冬」雪を見たのは31日の大晦日だけだったわ。年も明けてはや二週間。そろそろ年末年始の疲れがでてくる頃。左がビフォー・右がアフターね。普通にしてても身体が歪んでるから服もよれる。右側の骨盤が開いてるからよれちゃうんだよね。そして全体的にＳ字湾曲。横から見ても反り腰でぽっこりお腹。（女子はこのポッコリ気になるよね

【残席わずか！福袋だよ♪コラボイベント】こんにちは、小田まどかです。１月３０日木曜日は、西阿漕町にある、津サロンにて、@chikakaren_mさんのワークショップ&お茶会×イヤーフック付き&プチセルフケアレッスンのスペシャルセットで開催しま〜す♪午前の部は、満席キャンセル待ち１３時からの午後の部は、残席わずかとなってまいりました♪うれしい♪楽しみ〜♪行きたいな〜♪と思われる方は、迷わずご参加くださいね♡お子様連れも、ご相談ください♪行ってよかった♪楽しかった♡

ココロとカラダの元気サポートリボーンバレエ&ウェルネス協会ＨＰ⇒http://rebornballet.com/お気軽にお問い合わせくださいね【リボーンバレエってなに？できたことノートって？】⇒まずは、こちらをご覧ください！こんにちは！リボーンバレエ＆できたことノートマスター認定講師の安田由香里です今日、大阪市内では「成人式」でした時間も金銭的にも大変ながら、やはり華やかな振り袖姿をみると、ウキウキしますねさて、明日からは「がもよん教室」

誰もがポッコリお腹にはなりたくない！でも、年齢とともに筋肉も衰え重力の影響もあってポッコリにスリムな服が切れなくなるので、ダボっとした洋服でカバーするうちにますますぽっこりが激しくなるなんて事も多いかとどうせならこっちのスタイルがいいですよねポッコリお腹の中はどうなっているか想像してみたことはありますか？このようになっています。大腸はオレンジオレンジを囲むように内側にあるのが小腸です。大腸と小腸の占める割合はとても大きいんです。大腸の前にあるのが子宮や膀胱が前に

今月キャンペーンになっているグラントシリーズ在庫のみ20％オフ❣️商品あるもののみ😊レディースガードル10分丈ブラックSBIBIグラントパンプ7分袖ブラックMLaLaグラントグレイシーララドールブラック80ホルミーブラトップS・M・LL生地、デザイン、機能性全てにこだわって作られてるグラントシリーズの下着👙人気の理由が着るとすぐに分かると思います❤️

金曜日。息子の持ってきた手紙に絶句。4月から登校の旗振り＋下校の旗振りが加わります。朝の旗振りをした方に、下校時の旗振りもお願いします。いやいやいやいやいや、無理無理無理無理。わたしの旗振りは月1ペースで回ってくるんだけど、月1ならいいじゃんって思うかもしれないけどその月1が大変。まず、仕事休まなきゃならいし。みんな日々の生活のために、一生懸命働いてるのにどんだけPTA活動で自分を犠牲にしてるか学校側はわかってる？子供の安全は確かに大事。だけど、ここまで親に強制的に負担をかけさせ

ココロとカラダの元気サポートリボーンバレエ&ウェルネス協会ＨＰ⇒http://rebornballet.com/お気軽にお問い合わせくださいね【リボーンバレエってなに？できたことノートって？】⇒まずは、こちらをご覧ください！こんにちは！リボーンバレエ＆できたことノートマスター認定講師の安田由香里です3連休、ブログをご覧下さっているあなたは、いかがお過ごしでしょうか？私は、近々に迫ってきた講座、2つの資料作りに追われています資料作りの時間確保も大変だし💧

昔からの知り合い。10歳くらい年上のお姉ちゃんみたいな存在。娘と同い年の子を持ってるんだけど、会うたびに上から目線にイラっとする。例えば、産まれたばかりの時も「ちゃんと赤ちゃんでも話しかけてる？話しかけなきゃダメだよ」とか。わたしが職場復帰した時も、「ちゃんと仕事と家、両立できるのw？」とか。「ご飯なに作るの？ちゃんと作らなきゃダメなんだよw」とか。「イヤイヤ期で大変」って話しても、「そうかな？宥めれば言うこときくよ」とか。今年の年賀状にも、「子育てと仕事両立できてる？子育て楽しん

うちの娘。2歳1カ月。まだ、哺乳瓶使ってます。これ、なかなか人に言えない悩み。うちの子、かなり哺乳瓶依存症。夜、哺乳瓶で白湯を飲みながら眠りにつく。夜中、起きてしまったら哺乳瓶で白湯を飲みながら再び眠りにつく・・・。夜中娘が起きてしまう理由はきっと哺乳瓶が原因。哺乳瓶を止めれば寝てくれる気がする。でも、やめ方わかんないー。てか2歳過ぎて哺乳瓶使ってるとちょっと変？実は息子も哺乳瓶依存症だったの。息子は哺乳瓶でジュースも飲んでたから

こんにちは！リボーンバレエ＆できたことノートマスター認定講師の安田由香里です(移動中のショーウィンドウが楽しみ)さて、今年の自主練トレーニング師匠の美容バレエクラスを受けに参りました。師匠の美容バレエクラスバーレッスンと、センターの大半は、昨年と変わり無くだったので、じっくりと自分のカラダに向き合いました。レッスン内容が変わるとカラダ、脳には新たな刺激となりますが、内容に追われてカラダの状態を確認するには至らない事も多いです。でも、今日もじっくりと前回との違い

義母。御年74歳。まだまだ憎まれ口も叩けて元気。義母はシングルマザーのため旦那無し。そんな義母。お正月に遊びに行った際に「私、老人ホームは絶対入りたくない！！！絶対に家で死にたい」・・・・・(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝえ・・・。お義母さん、1人暮らしですよね？家ってどこの家？ある日、ポックリ逝くならまだしもそうじゃない場合・・・。介護や看病が必要な場合。だれが世話するの？え～。わたし？はっきり言ってやだ。

こんにちは。なかやま整体院の湯浅です。本日は、「お子様連れのママさんの多くがポッコリお腹で悩む理由！」についてお送りいたします。今回の健康のヒントを投稿します。↓↓↓↓お腹や腰の横にお子様の足を開かせて抱っこしていますよね？そうすると、お腹が前に出て、骨盤底筋群の力が抜け、横隔膜は下がる形になります。圧迫された内臓が前側に出てきたものがポッコリお腹です。でも、「そうやって抱っこするしかないでしょ（怒）」といいたくなりませんか？当院にお越しの方も同じ気持

我が家の二人の子どもは7歳差です。年の離れた兄妹になるんだけどこの前、普段は挨拶程度のママと話す機会があったんだけどその時に「もしかして子連れ再婚？上の子とパパって義理の親子？」って聞かれた・・・。「違うよー。血のつながった親子だよ」ってその場で答えたけど。でもさ、それ普通聞く？仮に再婚だとしてもそれを伝える必要ないしどっちにしろ失礼じゃない？年の差がある兄弟がいると再婚って思われるのってあるあるなの？なんかすごく不愉快。周りから

貴女の中にある綺麗を引き出すサロン✨クラルテ・ボーテ✨www.be-clarte.com野末淑美です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。食べすぎ便秘ガスだまり飲み会や会食が増えるこの季節・・・食べすぎ・深夜の飲食で胃腸に負担をかけていませんか？「腸もみエステ」は、消化不良やストレスで緊張した腸をもみほぐし、胃腸の働きを整えるお手入れです。◎体験後のお客様の声・便通がよくなった・ポッコリお腹がスッキリした・胃腸の張りが

少年団って不倫に陥りやすいって知ってますか？うちの子の少年団含めて知ってる少年団でも不倫のうわさは耳にする。合宿でパパコーチと世話役のママが夜な夜な二人で部屋にいたりとかね。不倫までしなくてもときめきたい気持ちや好きな人が欲しい気持ちはすごくわかる。でもさー、子ども関係の知り合いはアウトでしょ。上の子が通っている少年団の監督と上級生のママが怪しいんだよねー。いっつも練習の時、二人っきりでぺらペら喋ってる。てかじゃれあってる感じ。お

今日は仕事はじめなので、娘を預けに保育園へ。「おはようございまーす」って挨拶しても返事なし・・・。ちなみに中には4人ほどの先生が。新年早々無視かよってイラつきながらも朝の準備をしてました。そしたら、他のクラス（上の学年）の子が教室に入ってきたの。A先生が「あ！〇〇ちゃん、おはよう～！あけましておめでとーう！！！冬休み風邪ひかなかった？？？」とか聞いてんの。(ﾟДﾟ)ﾊｧ?うちが入ってきたときそんな挨拶ありませんでしたけど？〇〇ちゃんの

こんにちは！リボーンバレエ＆できたことノートマスター認定講師の安田由香里ですお正月休みを終え今日から新年スタートって方も多いのでは？頑張って参りましょうね！さて、先日びっくりした出来事それは、年末年始に美味しい物を沢山頂いた私…今年も、おせち料理を作り家族で沢山食べて…三ヶ日食べまくりだったので体重計に載るのも気が進まないが、スーパー銭湯に行き置いてあった体重計に載ってみると…「あれ〜〜っ？痩せてる！！何で？」あんなに食べて呑んでだったのに！1kgほど

こんにちは岡山市中区の40代からの綺麗な身体をつくるベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズorientaldanceSHUKRAN.Rieです。18日・19日はちょっとだけ久しぶりのペリネエクササイズ2daysワークショップ↑2019年秋のワークショップに参加の皆さまこちらは・骨盤底筋とは？・どこをどう意識したらいいのか？という初めて骨盤底筋のことを知る方、初めて参加の方にもちょこっとレクチャーがあり

こんにちは、ゆいです。昨日の夜に「デットバグ」という腹筋の筋トレをはじめてしてみました。背中を床につけたままできるし、ポッコリお腹が痩せると書かれてるから本の通～りにやってみました。そして今朝、目が覚めて体を起こそうとすると「あれ？コルセットしてる？」と勘違いしたほど、お腹～あばら骨あたりがガッチリ覆われているかのようで、しばらく動けませんでした。本に書かれているとおり、「足をのばすときに息を吐ききる」とすっごく気持ちよくて、丁寧に10回くらいやってみ

明日から仕事。本当に嫌だ。起きたくない、行きたくない、会いたくない。はー、めんどー。仕事しても保育園代でほぼ持ってかれちゃうんだったら働いてる意味ないよね。だけど、専業主婦になるのもな。ずっーと、家にいるのもそれはそれでしんどいし性格的にダメ人間まっしぐら。絶対、デブるし眉毛すら揃えなくなりそうな予感。でも仕事しててなにが嫌って人間関係。すごい人間関係が悪いわけじゃないんだけど、気遣ったり言葉選んだりほんとにダルい。人付き合いの根本がめんどくせ。どいつこいつもほんと嫌