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お早うございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。月曜日から、今までのように電車で通勤をされている女性の方も多いのではないでしょうか?電車の座席に座っている時、こんな風に膝が開いていませんか?フェミニンなスカートでもぱっかーん!と股が開いている。方もいます。(汗)足を閉じるには太ももの内側の筋肉を使います。逆に、電車の中で意識して足を閉じることで、トレーニングにもつながるんですよ!
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。私は、婚活はしていませんが、婚活中の方からのご相談を受けることがあります。そのため、ネットニュースや、雑誌などで「婚活」「結婚したい」「もてる女」など言葉を見ると読むことも多いのですが、ある記事の中で男性が見ている外見のポイントは笑顔と姿勢と書かれてありました。笑顔がステキな人は恋愛中や結婚中の楽しさや明るさを想
おはようございます。今日はファッションロジック®️パーソナルスタイリスト今井裕子として、お届けします。様々な色や模様の布マスクをお洋服と合わせるコーディネートをしてみました!ちょっと画像が粗めなのですが、お許しくださいませ。上の写真、・黄色のワンピースとかごバッグ花柄のマスクは、ワンピースほど色がはっきりしていないので、花柄と花柄でも大丈夫です。これからの季節に活躍するかごバッグをもちました。・オレンジのワンピース
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。この写真のように外を歩ける毎日が戻ってきましたね!(マスクは必要です)月曜日にご案内したご自宅でもレッスンが受けられます!◆プライベートZOOMオンラインレッスン(ご希望日)について、詳しくご説明いたしますね。1.全国(海外も)どこからでもご参加いただけます。2.マンツーマンのプライベートレッスンです。3.ご自宅やお
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。大変お待たせいたしました。6月から、レッスンを再開いたします!!スタジオのグループレッスンは、6月7日(日)から、ZOOMで行うプライベートレッスンは6月1日から、リクエスト制です。レッスン再開に向けて、お願いとご注意があります。・いつものレッスンスタジオではなく、他のスタジオで行います。レッスンは少人数で、・十分な間
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンを行っている㈱あるくの今井裕子です。ポスチャーウォーキングってどんな歩き方?レッスンを受けるとどんな変化があるの?今日も、前回に続き、生徒様お二人のビフォー&アフター動画のご紹介です。ぜひご覧くださいね!↓キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。レッスンのお申込みもLINEで簡単にできます!↓お友達になってください
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンを行っている㈱あるくの今井裕子です。ポスチャーウォーキングってどんな歩き方?レッスンを受けるとどんな変化があるの?↓生徒様お二人のビフォー&アフター動画ですぜひご覧くださいね!キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。レッスンのお申込みもLINEで簡単にできます!↓お友達になってくださいね♪◆ポスチャーウォーキ
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。私は今66歳です。50代で出会ったポスチャーウォーキングはすっかり日常の一部です。私がポスチャーウォーキングを始めようと思ったきっかけは母です。年齢を重ねていくにつれ膝が曲がって、歩くときに痛くなり背も低くなってしまっていました。60代になったら自分も母のようになるのだろうか?母を反面教師に、今から姿勢と歩き方を変えていつまでも自分の足で歩き
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。39県で非常事態宣言が解除されて、少しずつ人の動きが出てきました。少し気持ちが明るくなってきました。でも、まだまだ感染予防対策が必要で気が抜けませんね。お買い物で手に荷物を持っている時の歩き方をお伝えする動画を作りました。ぜひご覧くださいね!↓キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。最近、パンツを履いた時に「あら?何だか足が細くなったかも?」と感じる方はいらっしゃいませんか?特に50代以上の方です。普段だったら、良かったですね!と一緒に喜びたいのですがそれって、もしかしたら外出自粛が続いたことで筋肉が減って足が細くなった。のかもしれません・・・。本来は、運動することで余分な脂肪を筋肉に変えて足が細くなるのです
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。STAYHOMEお家にいましょう!ということで、動画をUPいたしました。ポスチャーウォーキングは、美尻(ヒップアップ)が出来る姿勢と歩き方です。外出自粛で運動不足になってしまう、お家で出来る運動をしたい。という方のためのエクササイズ動画をご紹介しています。今日は、お料理しながら簡単ヒップアップキッチンでにんにくつぶしエクササイズぜひご
皆様お早うございます。名古屋で美姿勢レッスンやファッションスタイリングをしている㈱あるくの今井裕子です。連休中は、数年ぶりに自宅のお片付けをしていました。(まだ途中ですが・・・)そして、FACEBOOKの着物バトンで着物の写真を探していました。5月のさわやかさを感じる着物の写真がありました!もう一枚はこちらおとなしめですが気に入ってます♪着物でお出かけは、もう少し先になりそうですが、その日が1日でも早く来るよう
皆様お早うございます。名古屋でファッションスタイリングコディネートレッスンをしている今井裕子です。STAYHOMEお家にこもる生活も長くなってきました。「運動不足になっていませんか?」というあいさつの他に最近は「体重が増えていませんか?」「太ってませんか?」というのもあると聞きびっくりしています!引き締まった理想の体型を維持したい方に私が以前からおすすめしているのはウエストゴムのパンツやスカートをはかない
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。STAYHOME外出自粛・お家で出来るエクササイズ動画をご紹介しています。今日は、掃除機を使う時にも姿勢を意識することで美姿勢レッスンができますよ♪ぜひご覧くださいね!;キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。レッスンのお申込みもLINEで簡単にできます!↓お友達になってくださいね
皆様お早うございます。名古屋で美姿勢レッスンやファッションスタイリングをしている㈱あるくの今井裕子です。STAYHOMEお家の中で過ごす毎日刺激がない・・・メリハリがない・・・気分を変えるために何か甘いものでも食べようかな?たまにだったらいいですけど、習慣になったら、困りますよね(汗)このブログをご覧いただいているバブル経験者の方ハワイとかグアムとかに行った方からお土産にもらった香水がありませんか?今こそ出
皆様お早うございます。名古屋で美姿勢レッスンやファッションスタイリングをしている㈱あるくの今井裕子です。気持ちのいいお天気で好きなお洋服を着て出かけたいですが、自分と周りの方のいのちを守るためにもう少し我慢ですね。私の会社、あるくのホームページを更新いたしました。https://aruku-walking.com/今回は、フォトアルバム(ポートレート)ページに写真たくさんアップいたしました♪https://aruku-walkin
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。STAYHOME外出自粛・お家で出来るエクササイズ動画をご紹介しています。今日は、お洗濯の時にベランダで出来るハンガーを使ったエクササイズです。わき腹、肩甲骨、背中に効きます!あっ!こんなこともやってます。(笑)どのエクササイズもとっても気持ちがいいです。さらに気持ちいいのは呼吸です。大きく息を吸って、伸ばすときにゆっくり吐いていただ
皆様お早うございます。名古屋でファッションスタイリングコディネートレッスンをしている今井裕子です。STAYHOME毎日、コロナウイルスのニュースで気がめいる・・・。意識しなくても批判や怒りなどのワードが目に入ってくる・・・。気分を変えたいですよね~お家にいると、OFFモードでついつい無難なお洋服グレーや黒、白などの色を選んでいませんか?特に今は、意識的に明るいビタミンカラーウキウキする色のお洋服を選んで着ていただきた
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。STAYHOMEお家にいましょう!ということで、動画をUPいたしました。ポスチャーウォーキングは、美尻(ヒップアップ)が出来る姿勢と歩き方です。外出自粛で運動不足になってしまう、お家で出来る運動をしたい。という方のためのエクササイズ動画をご紹介しています。今日は、体の軸を作る歯磨き片足立ちエクササイズぜひご覧くださいね!
名古屋で、美しい姿勢と歩き方レッスンをしている今井裕子です。ちょっと古い写真なのですが、元気な写真を選んでアップしてみました(笑)STAYHOMEコロナウイルス感染拡大防止のためと、わかっているけれど、ストレスを感じるな~。という方、ストレスが嫌!ストレスを感じちゃダメ!と思っていませんか?ストレスは、外部からの刺激に対して自分を守るための自然な反応です。今は、コロナウイルス外出自粛子
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。STAYHOMEお家にいましょう!ということで、動画をUPいたしました。ポスチャーウォーキングは、美尻(ヒップアップ)が出来る姿勢と歩き方です。外出自粛で運動不足になってしまう、お家で出来る運動をしたい。という方のためのエクササイズ動画をご紹介しています。今日は、太ももが太くならないスクワットぜひご覧くださいね!キレイ
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。STAYHOMEお家にいましょう!ということで、動画をUPいたしました。ポスチャーウォーキングは、美尻(ヒップアップ)が出来る姿勢と歩き方です。この動画は、今すぐできるヒップアップ体操をご紹介しています。ぜひご覧くださいね!私と一緒にヒップアップしましょう♪キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、最新のレッスン・イベント情報をお届けい
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。4月11日(土)に予定していた名城公園ウォーキングイベントはコロナウイルス感染予防のために中止いたします。運動不足になりがちなこんな時こそ、公園で気持ちよく体を動かしたい!感染予防の対策をして開催できないか?と、ぎりぎりまで悩んだのですが、はやり今は、STAYHOMEお家にいましょう!にひとひとりが取り組まなければと思いました。
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。今、お家で出来るキレイになる方法をお伝えしています♪SNSにあげられた集合写真の自分の姿にショックを受けたことがないですか?セルフイメージより太って見える・・・(泣)これは、写真を撮られる時の立ち方・ポーズが原因です。ポージングを練習すれば、3kg細く見えますよ!鏡の前で自撮りしましょう♪この時のポイントは、・体は正面を向かない
皆様お早うございます。名古屋で美姿勢で身体が引き締まるポスチャーウォーキングをお伝えしている今井裕子です。ポスチャーウォーキングは、美しい姿勢と歩き方のレッスンを行っていますが、同時に、自分の体に優しくする事、自分を好きになる事も行っています。コロナウイルスの影響でお家にいる方で、気持ちが落ち着かない不安な気持ちになるイライラするなどの方がおられたら、お部屋の床にぺたんと座って、足を延ばして、足首から、ふ
皆様お早うございます。名古屋で美姿勢で身体が引き締まるポスチャーウォーキングをお伝えしている今井裕子です。ポスチャーウォーキングレッスンでは、正しい・美しい姿勢で立つ事から始めます。立つだけで汗びっしょり、という方もおられます。そして、その方によってきついと感じる場所が様々です。おなかであったり、腰であったり、ふとももであったり・・・。きついところは、使っていない筋肉であることが多いです。つまり、たるんでいたり脂肪がたっ
皆様お早うございます。名古屋と岐阜で美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。今日は、今だから出来るお家でも出来るキレイになれるヒントをお伝えします。あなたは椅子に座るとき膝が閉じていますか?もしかして・・・・こんな風になっていませんか?(汗)お家で椅子に座ってる時はっ!と気がついたらその都度膝を閉じて下さい。1日何十回もやるかもしれませんが確実にキレイに近づいていま
皆様お早うございます。名古屋と岐阜で美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉通り、暖かい日が増えてきましたね~日差しがどんどん強くなって来ました。外を歩くと、本当に気持ちがいいですね~今年は特に空気がおいしく感じます。お出かけの時には、マスク以外にも日傘や帽子と、サングラスを忘れずお持ち下さいね。これくらいいいか!の積み重ねが、お肌のダメージ
おはようございます。㈱あるのく今井裕子です。昨年末から募集を始めた今井裕子のマンツーマン特別レッスンhttps://ameblo.jp/yuko-posture/entry-12562063593.html2月からスタートしています。実は、東京の方からもお申込みがあり、東京でもレッスンを行っているんですよ!・より魅力的な自分になりたい・自分に似合う色やデザインのお洋服を知りたい・お洋服を着こなす姿勢を身につけたい・選ばれる
おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。久しぶりに、東京でレッスンを行います。【ポスチャーウォーキングベーシックレッスン】ポスチャーウォーキングの基本美しい姿勢と歩き方を1日で学びます。開催日時:04/18(土)15:40~17:40全1回定員:3名レッスン料:6,000円(税込)会場:studioworcleshinjuku住所:新宿区西新宿7-16-7フジビル21https://www.