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おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。ポスチャーウォーキング協会代表のKIMIKOが昨年に続き、今年も久米島イーフビーチでポスチャーウォーキングイベントを開催します。イーフビーチホテルガーデンで、浜風を浴びながら歩けば、とっても気持ちがいいですよ!レッスン後は、KIMIKOを囲んでランチ会。昨年の楽しかった様子が思い出されます♪私も、今年も参加しますよ!久米島イーフビーチでポスチャー
おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。毎月1回行っている名城公園のウォーキングイベント、先週の土曜日に開催しました。あいにくの雨だったのですが、この名城公園イベントは雨天決行なので、傘をさして歩きましたよ♪マスク着用で、無言・・・・。いつもより今ここ、自分の体に意識を向けて歩くマインドフルネスウォーキングさらに、自宅待機・運動不足を解消、身体がポカポカになりました!ご参加いただきまし
おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。新型コロナウイルスに負けない、お家ですぐにできるポスチャーウォーキングの立ち方を動画でご紹介したのですが、関西の生徒様からメッセージをいただきました。「裕子先生おはようございます。先日のブログの動画、駅のホームで電車を待っているときにスマホでチェックしてやっています!!目線を上げてまっすぐ立つと気持ちがいいですね♪特に、朝の時間はとっても気持ちがいいです!」
名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。新型コロナウイルスに負けないシリーズ第二弾!第一弾はこちら↓https://ameblo.jp/yuko-posture/entry-12580414093.html自宅待機が2週間を超えて運動不足を感じていませんか?私がお伝えをしているポスチャーウォーキングのストレッチエクササイズをかんたん動画にしてみました。このストレッチは肩甲骨の動きをスムーズにしたり、わき
名古屋で、美しい姿勢と歩き方レッスンをしている今井裕子です。私、アニマル柄が好きです。(笑)ヒョウ柄、トラ柄以外にヘビ柄、クジャクの羽柄なんかも着ます♪この、アニマル柄って、関西(大阪)のおばちゃんの象徴になっているようですが、私(愛知県)が着ると、上の写真のようになります。大切な着こなしポイントはずばり凛とした姿勢です。背中を丸めて、頭が前に出て自信なさそうだったり、逆に、おなかを突き出して顎が上がって
皆様お早うございます。東海エリアで美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。今日は3月のポスチャーウォーキングレッスンの変更のお知らせです。いつも使わせていただいているレッスンスタジオから、「3月中のスタジオ利用を控えてほしい。」という連絡がありました。そのため、3月のレッスンを1ヶ月ずらして4月に日程変更をすることにいたしました。3/15のレッスンは、急遽会場を変更して行います。(参加お申し込みの方にはご連絡済みです。)
名古屋で、美しい姿勢と歩き方レッスンをしている今井裕子です。コロナウイルスの影響がいろんなところに出てきていますね。お家でお仕事をされたり、いつもより外出を控えたりで、運動不足を感じていませんか?私がお伝えをしているポスチャーウォーキングの立ち方をかんたん動画にしてみました。ぜひご覧くださいね♪【名古屋・最新レッスンはこちら】↓●3/15(日)【名古屋駅】日曜・午前ベーシックレッスン●4/19(日)【名古屋駅】日曜・
皆様お早うございます。東海エリアで美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。コロナウイルスで、人と人とのコミュニケーションがしにくくなっていますね・・・。(涙)自宅でテレワークとか、オンライン通話とか言葉だけのやりとりが主になっています。例年なら今月から新入社員さんのビジネスマナー研修が始まります。そして、ビジネスマナーは新入社員さんだけでなく、女性起業家にも必須です。私も、女性起業家、レッスンの講師としていろんな女性
名古屋で、美しい姿勢と歩き方レッスンをしている今井裕子です。コロナウイルスに関することで不安や心配を抱えておられる方が多くいらっしゃると思います。私は、レッスンで姿勢と歩き方をお伝えしていますが、生徒様のお口から、時々「体幹・体軸」というキーワードが出てきます。ポスチャーウォーキングは、歩くピラティスと呼ばれるくらい体幹・体軸が出来ます。レッスンで、まずご自身に「体幹がない」ということに気づいていただきます。これはとても重要なこ
おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。写真は、ポスチャーウォーキングのメソッドを使って階段を降りています。見た目は美しいですが、結構大変ですよ。(笑)レッスンでお伝えした階段の昇り降りをご自宅のマンションの階段で毎日続けたら、体重が3キロ減ってウエストも太ももも引き締まりました!という生徒様もいらっしゃいます。ポスチャーウォーキングは、このような階段の昇り降りのレッスンも行っています。それは
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。上の生徒様のお写真、どこに目が行きますか?・笑顔・まっすぐ伸びた美脚・ポーズ見る方によって違うと思いますが、バストラインはいかがでしょうか?ウォーキングレッスンというと、歩き方を習うもの。と思う方もおられるのですが、ポスチャーウォーキングは、姿勢と歩き方の両方が学べます。姿勢が良くなると、いい事がいっぱいあるのですが
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチュアウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。とっても急なのですが2月24日(月)東京・新宿でレッスンを行います!ポスチュアウォーキングの基本が学べるベーシックレッスンと、いつも人気のハイヒールレッスンです。3連休の最終日、私と一緒に気持ちよく歩きませんか?2月24日東京新宿:ベーシックレッスンはこちら2月24日東京新宿:ハイヒールレッスンはこちらをご覧ください!
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチュアウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。いつまでも若々しくいたい。年齢より若く見えたい。おばさんと呼ばれたくない!ですよね~(笑)実際の年齢より老けて見える。年齢に関係なくおばさんに見える。人の特徴はいろいろあるのですが、ひとつに背中の脂肪(背脂)があります。みなさんは、ご自身の背中を見たことがりますか?私は60歳を超えていますが、写真のような
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチュアウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。年末年始にごちそうを食べすぎて体重計に乗るのが怖い・・・(汗)そんなお正月太りって、1ヶ月~2ヶ月先に出ませんか?ちょうど今頃ですよね~。3kg増えた体重を減らすのは色々大変ですが、3kg細く見せるのは簡単です!美しく見える姿勢と立ち方です。ポスチュアウォーキングレッスンでお伝えしていますよ♪1日完結のベーシックレ
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチュアウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。私たちがレベルの高いレッスンが出来る理由はポスチュアウォーキング協会代表のKIMIKOが、全国の生徒様が、レベルの高いレッスンを受けられるように、講師自らが、常にブラッシュアップ、研鑽を重ねる必要がある。という考えを持っており、実践し続けているからです。ポスチュアウォーキングの講師になる、続けていく事ははっきり言って厳しいですよ!
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチュアウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。2月8日は、名城公園でのポスチュアウォーキングイベントでした!とっても寒い中、初めての方から、リピーターさんまでたくさんの方にご参加いただきました。階段も、ポスチュアウォーキングで登ると、キツイんですよ~。普段使っていない筋肉を使いますので翌日筋肉痛が・・・。という方もおられます。筋肉は使えば反応してくれます。年齢や性別関係
名古屋で、ポスチュアウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。私達全国のポスチュアウォーキング講師は、年に1回、定例会を行っています。今年は関東の定例会に参加しました。たくさんのポスチュアスタイリスト(講師の中から私は今年も、「最多指導賞」をいただきました。これは、ひとえに、たくさんの生徒様がレッスンにお越しくださったお陰です。本当にありがとうございます。これからも、ますます生徒様に喜んでいただけるレッスンを行ってまいります。ど
名古屋で、美姿勢レッスンを行っている今井裕子です。姿勢が良くなるといい事がいっぱいあるのですが(本当ですよ!)写真写りが格段に良くなります!お気に入りの写真がたくさんできて、ブログにどれを使ったらいいのか悩みます。(笑)たとえば、この記事の最初の写真は、今井=アニマル柄のイメージのものです。こちらの写真↓は、リゾートの雰囲気。白いシャツにジーンズのこの写真↓を見てレッスンに来ました!という生徒さんもいらっしゃいます♪気
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチュアウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。2月のポスチュアウォーキングイベントのご案内です。500円で参加いただけるワンコインイベントですよ!このイベントでは、ストレッチを中心にした準備運動を行い、ポスチュアウォーキングのポイントを押さえながら歩きます。男女を問わずどなたでもご参加いただけます。【名城公園ポスチュアウォーキングイベント】日時:2月8日(土)10:00
名古屋と岐阜で、美姿勢レッスンを行っている今井裕子です。レッスンにお越しいただく生徒様や、ご縁をいただく方に「今井先生、いつもおしゃれですが、お好きなお洋服のブランドは何ですか?」という言葉をいただくことがあります。私はお洋服やおしゃれが大好きですが、ハイブランドのお洋服は数えるほどしか持っていません。私がお洋服を選ぶ基準は・自分に似合うか・着心地がいいか・動きやすいかなどです。普通ですよね。(笑)ファストフ
名古屋を中心に、姿勢が良くなる歩き方、ポスチュアウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。今井裕子のポスチュアウォーキングレッスンについてお問い合わせやご質問を頂戴いたしております。ありがとうございます。最近いただくご質問で多いものが1.ご依頼レッスンについて募集中のレッスンに参加できないので、都合のいい日時にレッスンを受けたい。お友達やサークルなどでグループレッスンを受けたい。1対1でプライベートレッスンを受けたい。などです。募集中の
名古屋でポスチュアウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。先日、新幹線の中で、ネットを見ていましたら男性ががっかりする女性の仕草という記事がありました。やはり・・・ありました。膝を開いて座っている女性だそうです。だらしない印象に感じられてしまうそうです。(汗)どきっとしたあなた!(笑)膝を閉じる習慣をつけましょうね♪【名古屋・最新レッスンはこちら】↓●02/18(火)【名古屋駅】火曜・午後ベーシックレッスン
名古屋でポスチュアウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。ポスチュアウォーキング協会のホームぺージが新しくなりました!https://www.posture.co.jp/10年以上前のホームページで、スマホでは見づらい状態で、ご迷惑をおかけしていました。この度、スマホ対応になり、見やすく、レッスンのお申込みもしていただきやすくなりました。https://www.posture.co.jp/私達講師(スタイリスト)一覧はこちらです。h
名古屋で美姿勢レッスンを開催している今井裕子です。わたくし、66歳になりました!FACEBOOKでは、たくさんの方からお祝いのメッセージをいただき、感激です。本当にありがとうございます。生徒様が、ポスチュアウォーキングでどんどん美しく、健康になられて、自己肯定感まで上がっていかれるのをそばで感じることが何よりの喜びです!遠慮しないでどんどんキレイになりましょうね♪ぜひレッスンにお越しください!最新レッスンのご案内です。↓●01/28
名古屋で美姿勢レッスンを開催している今井裕子です。沢山の女性起業家さんの中から「あなた仕事を頼みたい、任せたい。」と感じてもらう、選んでもらうには、信頼感が必要です。外見、見た目で勝負が必要な時は何に気をつければいいでしょうか?清潔感のあるヘアメイク、服装。そして、姿勢です。もし、あなたが本当は仕事が出来る人でも、猫背だったり姿勢が悪ければ、自信がなさそうでだらしない人に見えてしまいます。仕事が出来るけど姿勢が悪い、猫背の女性起業家さん
おはようございます。名古屋で美しく健康的な歩き方ポスチュアウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。今日は、生徒様からの嬉しいお声をご紹介させていただきます。お写真の真ん中のグレーのスカートの方がK様です。2回目のレッスンで、感覚をつかんでいただき、すでにかなり変わられました♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・Kさんは、元々かなり重度の腰痛で悩んでいました。今までに、色々と試しては効果がなく半ば諦めていまし
名古屋を中心に美姿勢レッスンを行っている今井裕子です。私が気になる姿勢の一つに、胸(胸郭)の張り過ぎがあります。姿勢を良くする=胸を張るというイメージがある方も多いかもしれませんが、最近は姿勢を良くしてくださいと言ったときに、胸を張る方はあまりいらっしゃいません。ただ、ダンスやエアロビをされている方の中に、肋骨が極端に前に突き出す姿勢をされる方がおられます。ダンスを美しく魅せるのにはいいのかもしれませんが、姿勢や健康面からは無理があって良くな
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。こちらの写真は、生徒様の写真です。この立ち姿、美しすぎませんか?!キレイポイントはいくつもありますが、特にまっすぐ伸びた脚をご覧ください!ポスチュアウォーキングが、「美脚ウォーキング」と呼ばれるのがお分かりいただけると思います。ここまで来れば、どんなパンツも格好良く履きこなせます。そして、皆さんの笑顔も素晴らしいですよね。ポスチュアウォーキングでは、写真を
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。ポスチュアウォーキングは、エクササイズウォーキングですが、体が引き締まって姿勢が良くなる事で終わりではありません。日常生活で美しく立つ、座る、歩くことを美しく。その次にはさらに女性の柔らかい曲線を作ります。この写真のポーズも、自分の筋肉で自分の体を支えることができないと、だらしがない印象になってしまうんですよ。ワンランク上の上質な大人の女性になりたい!という方
皆様おはようございます。名古屋のウォーキング講師今井裕子です。ポスチュアウォーキングは、エクササイズウォーキングです。意識して立つ、意識して丁寧に歩くことで美しくなれます。私達は年を重ねていくと残念ながら少しずつ横に広がってきます。たるみや歪みにつながります。まっすぐ立つことが難しくなってくるのです。インナーマッスルを鍛える、体幹や体軸を作る。というのはこの広がりを防ぐ効果があります。上に先日アップした私の写真をもう一度載せ